Как стать пофигистом: что такое здоровый пофигизм по жизни

Современный мир наполнен причинами, вызывающими стресс. Это негативно отражается не только на настроении, но и на здоровье человека. Поэтому многие пытаются перестать беспокоиться из-за мелочей. Однако, сделать это бывает сложно. Существует несколько рекомендаций, как стать пофигистом по жизни и не превратиться в циника, соблюдая которые удастся сохранять спокойствие во многих ситуациях. А чтобы лучше себя понять и научиться управлять эмоциями, стоит обратиться за консультацией к экспертам школы неНумерологии и выйти на новый уровень самопознания.

Определение

Понятие пофигистического отношения является относительно новым. Однако, в широком смысле оно известно давно. Истоки термин берет в восточной философии, а именно в буддизме.

Если коротко, достичь просветления можно лишь при условии внутреннего равновесия. Все, что происходит во внешнем мире, является суетой. Необходимо сосредоточить внимание только на спокойствии. Не стоит вмешиваться в естественный ход вещей.

Большинство современных людей стремятся избавиться от отрицательных эмоций. Это позволяет сохранить здоровье как ментальное, так и физическое. В этом случае нужно понимать, что есть грань между хорошим равнодушием и откровенным наплевательством и бесчувственностью.

Здоровый пофигизм — это в первую очередь честность с собой, способность трезво смотреть в глаза проблемам, сложностям. Человек решает ничего не делать в трудной ситуации, стараясь принять себя. Он зрело оценивает собственные эмоции и чувства.

Нездоровым состоянием становится, когда индивид не способен извлечь опыт из совершенных ошибок. Ему трудно пережить отрицательные уроки. И он их обесценивает, игнорирует. В результате жизнь похожа на день сурка. Негативные случаи повторяются бесконечно, происходя по одинаковому сценарию. Это приводит к усугублению проблем, снижению продуктивности, развития.

Преимущества здорового пофигизма

У такого состояния много плюсов. Среди них:

• Низкая вероятность развития депрессии.
• Отсутствие частых приступов паники.
• Меньше стресса.
• Возможность сохранить максимум энергии и сил. Они перестают растрачиваться на суеты, бесполезные вещи, разговоры.

Такой человек не прогибается под мнение большинства. Он имеет свою точку зрения, умеет ее защитить и способен делать выводы из любых ситуаций, как позитивных, так и негативных. Обладает свободой действий в разумных пределах. Но ключевым достоинством является возможность обрести гармонию с собой.

Как научиться здоровому пофигизму и развить его: простые рекомендации

Возможность быть отстраненным при любых обстоятельствах является признаком зрелой личности. Это умение можно выработать самостоятельно. Но придется постараться, пока действия не станут органичными, само собой разумеющимися. Начинают с осознания, насколько сильно негатив отражается на качестве жизни, психике. Дополнительно стоит помнить, что пофигистическое отношение к некоторым вещам повлечет некоторую смену окружения. Ведь не всем новый индивид будет удобен. Например, если начальник привык, что один из его сотрудников безотказно соглашается выйти на работу в любое время, то изменение привычных действий повлечет его отрицательную реакцию.

1. Правильно относитесь к стрессу

Выясняя, как научиться относиться ко всему с пофигизмом, нужно помнить, что начинать следует с себя. Важно самому не создавать негативную суету. Никаких криков быть не должно. Подобные состояния забирают много жизненной энергии. Она уходит в никуда, растрачивается на банальные ситуации, возникающие повсеместно.

Обрести гармонию и отстраниться от стрессовых состояний позволяют медитация и йога. Методики помогают сосредоточиться на себе, избавиться от беспокойства. Благодаря этому, человек учится управлять собственными эмоциями. Негатив не будет брать верх.

2. Воспринимайте людей — как учителей

Некоторые личности и случаи, возникающие из-за них, требуются, чтобы индивид мог извлечь из этого урок. Или просто отказаться от этого общения. Но тогда недопустимо переживать и жаловаться. Необходимо либо извлекать что-то полезное, или же отказываться от пересечения с теми, кто создает сплошной негатив.

3. Заняться спортом

Достаточно банальный, но действенный совет, как выработать и развить в себе здоровый пофигизм. Не следует недооценивать умеренные физические нагрузки. Они позволяют не только держать тело в форме, но и позволяют совершить так называемую эмоциональную разгрузку. Активность улучшает настроение, позволяет чувствовать себя психологически лучше, эффективнее справляться с отрицательными чувствами. Можно не просто заниматься фитнесом, а освоить новый навык. Например, пойти на уроки по фехтованию, боевым искусствам. Это дополнительно положительно скажется на уверенности в себе, повышает самооценку.

4. Работайте над собой

Это не означает, что нужно погрузиться в себя, выкапывая старые обиды, комплексы и проблемы. Все перечисленное следует отпустить, чтобы негатив не разрушал жизнь. Личности рекомендуется развиваться, получать или улучшать навыки. Делать то, что повышает уверенность в собственных силах. Раскрыть внутренний потенциал помогут эксперты школы неНумерологии. Специалист составит индивидуальный анализ на основе даты рождения, по которому вы узнаете свою глобальную стратегию жизненного успеха.

Не зацикливайтесь на том, что было сказано коллегой, знакомым много лет назад. Если хочется освоить иностранный язык, то просто найдите подходящий формат обучения, не опираясь на чье-то мнение.

5. Принять неопределенность

Со страхом неизвестности сталкиваются многие. И разбираясь, как научиться быть пофигистом по жизни, важно понимать, что придется его преодолевать. То, что человека пугает что-то, чего он еще не пробовал, вполне нормально. Но избегая некоторых моментов, он, возможно, лишает себя положительных эмоций, новых навыков. В переменах стоит видеть возможности, перспективы, а не проблемы. Отправляют в длительную командировку в другой город? Это повод изучить новое место. Нужно сменить место работы? Появилась возможность расширить свой круг знакомств, продвинуться по карьере и вовсе сменить сферу деятельности. Неопределенность будет всегда присутствовать в жизни. Но это не повод постоянно переживать из-за этого.

6. Избавиться от перфекционизма

Такая особенность может сильно портить ситуацию. Постоянное стремление к идеальности только все усугубляет. Перфекционисты не могут быть пофигистами. Эти понятия диаметрально противоположны. Первым сложно принять вещи такими, какие они есть. Рекомендуется терпимо относиться к происходящему, а особенно к собственным слабостям, комплексам. Не обязательно всегда и все делать «на пятерку». Стоит позволить себе иногда выполнить что-то на троечку. Иначе нервного срыва не избежать. Напряжение, нездоровая самокритика, постоянное движение на пределе своих возможностей — все это свойственно для перфекционизма, но не сделает личность зрелой и счастливой.

7. Как стать пофигисткой по жизни: никаких оценок

В каждом человеке присутствуют как положительные, так и отрицательные черты. Поэтому необходимо просто принять этот факт. В первую очередь, в себе. Идеальных людей не существует. Присущие личности характеристики и делают ее уникальной, индивидуальной. Это следует ценить.

8. Не принимайте всё близко к сердцу

Ориентироваться на мнение окружающих, бесконечно прокручивая в голове их слова, вредно для психики. Зацикленность не позволит добиться успеха. К тому же подобный подход сильно бьет по самооценке, вызывает стресс. В результате все может закончиться глубокой депрессией. Нужно помнить, что некоторые люди могут самоутверждаться только за чужой счет. Это характерно для инфантильности, а не зрелого человека.

9. Не доверяйте эмоциям

Стать полностью хладнокровной личностью нельзя, и не стоит в целом. Эмоциональность имеет много преимуществ. Однако, все хорошее в меру. Чрезмерность в данном вопросе может прибавить проблем. Погружаться в переживания слишком глубоко нет необходимости. Это влечет не только потерю времени, но и сил, ресурсов организма. Вместо этого лучше воспользоваться специальным упражнением. Если эмоциональность бьет через край, нужно просто найти вокруг себя 10 предметов определенного цвета, например, зеленого. Дополнительно всегда важно помнить, что в первые 20 секунд решения принимаются именно на эмоциях.

10. Отвлекайтесь на другие дела

Напряжение является частью жизни. Многим приходится большую часть времени тратить на работу, что отражается на психологическом и физическом состоянии. В результате возрастает риск нервного срыва, депрессии и прочего. На выручку может прийти хобби. Это должно быть занятие, которое помогает отвлечься, «разгрузить» мозг, наполниться положительной энергией. Подходит рисование, танцы, даже обычная вечерняя прогулка по парку. Главное — обязательно вписать увлечение в рабочий график.

11. Общайтесь с хорошими положительными людьми

У каждого в окружении можно найти токсичного человека. Рекомендуется полностью исключить контакты с ним. Если сделать это невозможно, то максимально сокращают общение. Токсичность негативно сказывается не только на настроении, но и мышлении, восприятии мира. Подобные личности не смогут поддержать чьи-то начинания, вселить уверенность. Лучше окружить себя теми, кто имеет схожие интересы и способен радоваться чужим победам, оказывать поддержку в сложное время.

12. Измените собственный ход мыслей

Необходимо иметь собственное мнение, а не соглашаться с большинством. Даже если свои умозаключения противоречат другим. Иначе высок риск стать представителем «серой массы». Чтобы добиться успеха, важно выделяться из толпы. Это касается в первую очередь именно мышления.

13. Создайте свои правила, а не следовать трендам

Этот совет переплетается с предыдущим. Он заключается в отказе от привычки идти на поводу у окружающих, общества. Это касается не только окружения. Различные журналы, соцсети, блогеры диктуют, что модно, как себя вести, одеваться, говорить и прочее. Нельзя постоянно подчиняться тому, что диктует социум. Личность должна выдвигать собственные требования как к обществу в целом, так и к другим людям. В противном случае повышается риск прожить жизнь с постоянными «должен» и «надо», а не «я хочу».

14. Начните любить себя

Отмечалось, что следует принять собственное я полностью, со всеми достоинствами и недостатками. Совершенных людей нет. Изъянами обладает каждый. Особенности и делают человека уникальным, не похожим на других. Есть мнение, что нужно обращаться с собой так же, как вы обращаетесь со своим близким другом. Это значит полное принятие, забота и любовь. Время уделяют как физическому, так и умственному развитию. Меньше думать о том, что скажут другие, больше заниматься спортом, смотреть интересные фильмы, посещать выставки и прочее.

15. Не поддавайтесь страху

Отмечалось, что боязнь чего негативно отражается на общем состоянии человека и его продвижении. При наличии полной уверенности в том, во что верит индивид, он способен преодолеть все преграды. Нельзя полностью исключить опасения из жизни. Но можно выйти за их пределы и посмотреть, что там за мнимыми границами, установленными только в собственной голове.

Как включить пофигизм — какие последствия

Необходимо понимать, что данное состояние не является идеальным. Помимо положительных результатов, последуют и отрицательные. К ним нужно подготовиться заранее. Важно, что грань между здоровым безразличием и наплевательством достаточно тонкая. Ее легко перейти. И тогда итог окажется довольно печальным.

Стоит отметить минусы подобного образа жизни:

• Потеря привычки все планировать. Это касается как повседневных дел, так и своей головы в целом.
• Вероятность того, что выстраивать межличностные отношения станет довольно сложно.
• Повышенный риск обесценить не только окружающих, но и себя.
• Несерьезность, безделье и отсутствие желания работать приводят к проблемам в карьерной сфере.
• Перестроиться из тотального пофигизма в другой режим сложно. Придется вновь менять собственное я, мышление.

Поэтому так важно, чтобы состояние было здоровым. Для этого рекомендуется устранить негативные установки. Большинство людей даже не замечают, что они бессознательно к ним прибегают. Среди них:

• Завышенные ожидания. Необходимо исключить слова вроде «должен», «обязан» и прочие. Их убирают не только в отношении себя, но и в окружающих.
• Отрицательные мысли. Чем их меньше, тем лучше.
• Отсутствие расслабления. Отмечалось важность умения находить время для чего-то приятного, того, что доставляет радость, успокаивает.
• Зацикленность на негативе. Не стоит постоянно прокручивать в памяти неприятные события. Они должны остаться в прошлом.
• Неумение прощать. Важно научиться отпускать обиды. Этот груз больше вредит тому, кто обижен, нежели обидчику.
• Шаблонность. Следует научиться отходить от установленных правил (в разумных пределах). Часто границы устанавливаются самим человеком в его голове.
• Неумение смеяться над собой. К жизни нужно относиться слегка с юмором. Практически в любой ситуации можно найти плюсы.

Уместен ли пофигизм в отношениях

Отмечалось, что во всем должен быть баланс, мера. Общаться с тем, кто практикует тотальное пофигистическое состояние, достаточно сложно. Подобная личность обесценивает партнера, не считается с его мнением, не стремиться заботиться о нем и прочее.

Поэтому во взаимоотношениях важна умеренность любых чувств и эмоций. Не должно быть полного равнодушия ко всему. Легче «включать» эту «опцию», когда она уместна. Например, когда собеседник пытается манипулировать, надавить, искусственно вызвать эмоции. Пофигизм будет полезен при необходимости отпустить негатив, обиды, относиться с юмором к некоторым случаям.

Заключение

Умение сохранять спокойствие и не реагировать остро в различных обстоятельствах является полезным. Но у многих оно отсутствует. Подобному навыку можно научиться. Для этого достаточно разобраться в вопросе, как быть пофигисткой. Но это состояние должно быть именно здоровым. Поэтому важно тщательно поддерживать баланс. Сделать первый шаг на пути к саморазвитию помогут специалисты школы неНумерологии. Эксперт расскажет о поведенческих особенностях вашей личности, на основе которых вы увидите новые возможности и сферы, где можете максимально реализоваться.

Мероприятия.

Похожие статьи