Школа неНумерологии Ольги Перцевой https://nenumerolog.ru/ Школа неНумерологии Ольги Перцевой ru true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/psihopatiya-priznaki-i-simptomy-psihopata-kak-opredelit-po-povedeniyu/

Психопатия: признаки и симптомы психопата, как определить по поведению

Дата публикации: 06.05.2022
Время на прочтение: 15 мин
Прочитано 726 раз

В числе разнообразных расстройств личности выделяют несколько больших групп. Основные признаки и симптомы психопатии — это целый комплекс характерных черт, объединяющий стойкие нарушения характера и поведенческих тенденций, затрагивающие несколько сфер индивида. Человек с таким расстройством может быть опасен для общества в периоды обострений или, наоборот, полностью самоизолироваться от людей, не допуская к себе никого, ни родственников, ни специалистов. Это мультифакторное заболевание, значимость различных факторов может существенно варьироваться, поэтому определить вид патологии сложно, как и подобрать адекватное лечение. Тем не менее расстройство успешно корректируется психотерапевтическими методами, если речь идет о стабильной ремиссии.

циклоидный подтип

Причины психопатий

Состояние характеризуется неадекватными эмоциональными и поведенческими реакциями, приводящими к ухудшению социальной и личной адаптации. Выявлена закономерность развития определенного типа в зависимости от пола. Уровень интенсивности может быть различным, но чем более уязвима и стабильная нервная система, тем обширнее ее поражение.

Пока точно определить, что именно приводит к прогрессированию подобных состояний, не удается. Есть только предположения о том, что в числе предпосылок:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Травмы головы.
  • Перенимаемый алгоритм поведения в семье.
  • Нарушение внутриутробного развития.
  • Родовые травмы.
  • Эндокринные и аутоиммунные заболевания.


Также стоит учесть, что к причинам относят и незрелость психики. Она выражается в слабоволии, эмоциональной лабильности, склонности к преувеличениям, повышенной возбудимости. Прослеживаются связи с перенесенным в детстве любыми видами насилия. Чаще всего фиксируются расстройства в младенческом и дошкольном возрасте. Во взрослые годы встречаются единичные случаи, в большинстве связанные с развитием алкоголизма и наркомании.

Симптомы нарушения и признаки психопатов

Есть явные и скрытые проявления. Во втором случае распознать их чрезвычайно сложно, поскольку такие люди являются великолепными актерами, подстраиваются под мнение окружающих, демонстрируя все ожидаемые и поощряемые в обществе качества, оставаясь при этом в душе равнодушными, черствыми, лишенными чувства раскаяния и сострадания. С уровнем интеллекта это не связано, отмечается достаточно широкий кругозор, высокая профессиональная компетентность. Но вместе с тем наблюдается:

  • Эмоциональная холодность.
  • Отсутствие тревоги.
  • Невосприимчивость к наказанию.
  • Непредсказуемость.
  • Безответственность.
  • Склонность к манипулированию.


Для женщин характерно отсутствие эмпатии, ее отношение к окружающим пропитано равнодушием и бессердечием. Ни один день не обходится без скандала. Она может устроить его буквально на ровном месте, главное — получить от общества мощный выброс энергии, как правило, негативной. У мужчины личные желания первичны, он будет добиваться своего даже путем насилия. Невыполнение обязанностей и требований общего порядка для него является нормой, так же как и отсутствие ощущения вины, анализа ошибок, обвинение других в своих неудачах.

В вопросе о том, как определить человека-психопата по поведению, основные отличительные черты и признаки этой болезни станут только косвенным подтверждением, поскольку это может быть просто проявления характера. О диагнозе говорят только после врачебного заключения. Интересно, что с 1997 года предпочитают патологию называть расстройством личности.

Классификация психопатий

'эмоциональная холодность

Единого принципа нет, в разных странах используют свои системы. Тем не менее общее в них есть, например, названия и характерный перечень признаков.

Конституционально-депрессивный тип


Это индивиды, вечно недовольные абсолютно всем. От них идет ощутимая волна негатива, настроение постоянно сниженное. Пессимисты с явно заниженной самооценкой. Они сразу в планирование закладывают возможность провала, но работу выполняют педантично и добросовестно, если четко видят свою выгоду.

Повышена чувствительность к неприятностям, долго не могут отпустить уже прожитое, постоянно возвращаясь к нему с чувством стыда за прошлые неудачи. Предпочитают общение сводить к минимуму, в процессе разговора больше слушают, сдержаны, но не могут прилагать долгие волевые усилия, резерв быстро истощается. Психопатическое состояние проявляется в скрытой форме, серьезных отклонений от общепринятых норм поведения практически не наблюдается.

Гипертимический тип


Это непрошибаемые оптимисты, верят только в хорошее без всякого повода и логики. У них повышенное стремление к общению, предпочитают вести монолог, мнение и реплики собеседника не интересуют в принципе. Они проявляют высокий уровень энергии, фонтанируют идеями, находят выход практически из любой ситуации. Бесцеремонны и излишне самоуверенны, спорить с ними бесперспективно, все равно они сделают по-своему.

У таких людей практически отсутствует граница между разрешенным и недозволенным, они руководствуются своими желаниями и комфортом. Собственные недостатки не воспринимают, самокритики нет, на замечания со стороны реагируют агрессивно. При обострении состояния наблюдается усиление низших функций, самоконтроль слабый.

Циклоидный


склонность ко лжи и преувеличениям

Это приветливые люди, с которыми легко договориться даже по очень сложным вопросам, они быстро находят с окружающими общий язык в период ремиссии. Психопатические наклонности появляются в момент обострения, для которого характерна стремительная смена настроения от эйфории до глубокой тоски. Гнев может быстро перейти в благодушие, но депрессия переносится крайне тяжело. Это реалисты, рабочие обязанности выполняют на совесть, но самостоятельно планировать свою деятельность не умеют, им нужно давать четкие указания.

Эмотивно лабильный


В этом случае речь идет о целом калейдоскопе эмоций, меняющихся под воздействием внешних факторов и внутренних устремлений. Такой человек психические травмы переносит очень тяжело, часто нужна длительная реабилитация для возвращения душевного равновесия. Он не способен к продолжительным волевым усилиям, мотивация тоже неустойчивая. Стоит учесть, что это психопатическая личность, склонная к пассивному подчинению, уровень внушаемости высокий, как и вероятность стать жертвой объектом манипулятора.

Астенический


Это наиболее ранимые неуверенные в себе люди. Они все принимают на свой счет, расстраиваются по самым незначительным поводам, болезненно воспринимают критику, способны после нее совсем отказаться от выполнения взятых на себя обязательств. Любые потрясения вызывают приступы слабости. Часто пребывают в ипохондрическом настроении.

Психопатическая реакция на принуждение в любом виде — резкое ухудшение самочувствия.

Истерический тип


Лидирует желание быть центром внимания в глазах окружающих, что достигается любыми способами без учета правил приличий. Дамы вполне могут прийти в ярком наряде и с агрессивным макияжем, не соответствующими поводу и времени суток. Таким образом, они пытаются доказать свое превосходство, оригинальность, чтобы добиться признания. Для них характерно вызывающее поведение, откровенные попытки манипуляции. Великолепные актеры, психопатизация личности у этих людей характеризуется, прежде всего, работой на публику.

Признаки:

  • Гипертрофированное выражение эмоций и чувств при их реальной поверхностности.
  • Позерство.
  • Склонность ко лжи и преувеличениям.
  • Эгоцентризм.


Характерными методами привлечения внимания являются обмороки, припадки, эффектные выступления о тщетности бытия, показательная подготовка к суициду. Завершать свои намерения они не собираются, это способ оказаться в центре событий.

Возбудимый эпилептоидный тип


болезнь психики

Такие люди легко опускаются до оскорблений в адрес оппонента. Упрямство, неуживчивость и склонность к конфликтам быстро приводит к одиночеству. Раздражительность, вспышки гнева и нетерпимость к критике делают такого индивида неприятным собеседником и нежеланным партнером в работе. Это именно тот случай, когда нужно знать в принципе, кто такие психопаты, признаки поведения, чем опасны и какие меры предосторожности необходимы для общения с ними, поскольку этот тип легко пойдет на убийство не только в состоянии аффекта, но и вполне осознанно. Во время припадка человек находится в неконтролируемом сознании, а позже ничего не помнит. Среди таких людей много алкоголиков, наркоманов, сексуальных извращенцев.

Параноический


Мышление незрелое, неудачи заставляют с еще большим упорством добиваться поставленной цели. Интересы односторонние, что часто приводит к развитию фанатичности. В этом случае групповые цели в приоритете, индивид отличается минимальным уровнем душевной теплоты или ее полным отсутствием, а также упрямством, эгоцентризмом, завышенной самооценкой, бестактностью, злопамятностью, недоверием к другим. Часто такие люди считают, что за ними следят, чтобы причинить вред. Низкая пластичность психики приводит к конфликтам. Лечится ли психопатия личности подобного типа полностью, пока неизвестно, но добиться устойчивой ремиссии можно.

Шизоидный


Это люди крайностей. Они могут долго выполнять монотонную работу или бросить ее при первой же неудаче. Подозрительность сочетается с абсолютной эмоциональной глухотой. В приоритете творческие профессии с минимальными контактами с окружающими. Способны полностью сосредоточиться на интересной им идее, игнорируя остальные сферы деятельности. Сочетание внушаемости и упрямства, а также чрезмерная подозрительность заставляет их обходиться практически без общения. Им присущи:

  • неадекватное поведение;
  • парадоксальная реакция на события;
  • пристрастие к символам;
  • эксцентричность;
  • отсутствие способностей к эмпатии;
  • склонность к сложным теоретическим построениям;
  • нестандартные решения поставленных задач.


Для них характерно одиночество и уход в себя. Ранимость может сочетаться с неоправданной жестокостью.

Неустойчивый тип


динамика психопатии

К действию их могут подтолкнуть только внешние обстоятельства. Внутренне такие люди инертны, внушаемы, подвержены влиянию других. Психика пластична, в работе нужен постоянный контроль. Низкий уровень воли приводит к формированию различных зависимостей. Про женщин с такими особенностями говорят: «психопатка — это болезнь», подразумевая, что она не способна самостоятельно справиться с эмоциями и ей требуются медикаментозные средства для торможения спонтанных реакций.

Психастенический тип


устойчивая ремиссия

Явно видна неуверенность в себе, нерешительность, чувство неполноценности, низкий уровень адаптации. Бесконечные попытки анализа ситуации приводят к недовольству и разочарованиям. Нет стремления к переменам, в приоритете устоявшееся положение вещей, индивида легко ранить, причинить душевную боль. Сам же он тактичен, ненавязчив, деликатен. Есть склонность к соблюдению формальностей.

Динамика психопатий

Под влиянием внешних обстоятельств, стрессов или сильной эмоциональной усталости у людей с расстройствами личности обостряются наиболее выраженные качества, наступает состояние аффекта. При выяснении факта того, что такой человек является психопатом, симптомы, поведение и определение ведущих черт будет иметь только косвенное значение. Точный диагноз ставит специалист при всестороннем изучении всех факторов и наблюдении за реакциями в спокойной обстановке.

Учитываются социальные и возрастные особенности. У женщин также принимается во внимание эмоциональная лабильность в послеродовой период, в критические дни и при наступлении климакса. Чаще всего стабилизация состояния требуется во время полового созревания, когда на первый план выходят следующие проявления:

  • Психологическая неустойчивость.
  • Вспышки гнева.
  • Упрямство.
  • Аффекты с обмороками и истериками.


Они индивидуальны по периодичности и интенсивности. Но общие закономерности прослеживаются достаточно хорошо, что дает возможность выстроить наиболее эффективную методику лечения и коррекции поведения.

Чем отличается нормальный человек от психопата

отсутствие эмпатии

Эти границы очень зыбкие. Но есть и принципиальное определение — в норме у индивида присутствуют мощные сдерживающие механизмы, основными являются социальные мотивы, потребность соответствовать определенным представлениям, прежде всего, в своих глазах. Эмоциональный срыв, жестокое отношение к другому приводит к мощнейшему внутреннему дискомфорту.

Для таких людей социальные мотивы не являются приоритетными. Основная черта — эгоцентризм, личное всегда на первом плане, в случае с фанатиками — это идея. Также для расстройства личности характерна импульсивность, отсутствие критического отношения к собственным поступкам. Некоторых психопатов вычислить легко, в других случаях это может быть скрытый вариант, активирующийся под воздействием сильных эмоций или внешних факторов.

Лабораторная диагностика

Основой является экспериментально-психологическое обследование. Дополнительно человек направляется на общий анализ мочи и крови, печеночные пробы, ЭКГ. При подозрении на склонность к эпилепсии проводится ЭЭГ. Применяются различные тесты и опросники. Базовая информация получается при беседе с потенциальным пациентом.

Лечение психопатии

неадекватное поведение

Проводится комплексно, включает медикаментозную, психотерапевтическую и социальную части. Для стабилизации состояния и профилактики обострений назначаются нейролептики: этаперазин, стелазин. При устойчивой тревожности и частых аффектах востребованы антидепрессанты. Транквилизаторы нужны при затяжном внутреннем напряжении. В числе наиболее популярных диазепам, элениум, седуксен. Терапия подбирается индивидуально, препараты используются в минимальных эффективных дозировках.

Психологическая коррекция направлена на обретение механизмов сдерживания, саморегуляции и релаксации. Занятия проводятся индивидуально и в группах. Задача социализации — выработка алгоритмов поведения в обществе, налаживании личных и рабочих отношений.

Госпитализация при заболевании

Проводится только в случае обострения, при декомпенсированных состояниях с выраженной склонностью к самоубийству. Особое внимание этому вопросу уделяется, если попытки суицида предпринимались в прошлом. А также при неконтролируемых приступах агрессии, наркозависимости, алкоголизме. Это делается для обеспечения безопасности самого пациента и для контроля его самочувствия.

Профилактика психопатии

Основное условие — создание благоприятных условий жизни в раннем возрасте, адекватное воспитание. Важное значение имеет ранняя диагностика нарушений и коррекция поведения при их выявлении. Зачастую психологическая помощь нужна не только ребенку, но и ближайшим родственникам. Стоит подумать и о том, как подобрать наиболее эффективную систему обучения и рассмотреть перспективы работы в определенных областях, где человек сможет реализовать свой потенциал, не находясь постоянно под угрозой эмоционального срыва.

Заключение

До сих пор среди ученых и психотерапевтов нет единого мнения о том, что такое психопатия в психологии, это болезнь или характер, определение патологического состояния тоже довольно расплывчатое. Исследования продолжаются, как и поиск эффективных методов лечения. Зато точно известно, что стабилизировать эмоциональный фон и уменьшить проявления психопатических признаков помогает социальная адаптация в подростковом возрасте, помощь в выборе профессии, своевременное обращение к психологу. Эксперты школы неНумерологии помогают выявить источники состояния по дате рождения человека и предоставляют подробный анализ аспектов личности, после чего вы всегда сможете задать вопросы в переписке или на личной консультации.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/chuvstva-v-psihologii-opredelenie-chto-harakterno-dlya-lichnosti-primery/

Чувства в психологии: определение, что характерно для личности, примеры

Дата публикации: 05.05.2022
Время на прочтение: 14 мин
Прочитано 733 раза

Каждый человек по умолчанию обладает своеобразным набором эмоциональных состояний, позволяющих ему воспринимать и выражать собственные переживания, связанные с явлениями окружающей действительности. Подобные триггеры запускают ответные процессы и реакции, и нередко побуждают к совершению действий как рационального, так и спонтанного характера. Личностное отношение к поступкам передается в форме разнообразных психических проявлений, которых — в зависимости от выбранной концепции трактовки — насчитывается весьма внушительное количество. Каким образом раскрывается понятие чувства в психологии личности, как такое определение звучит простыми словами, и что это значит для человека? Давайте разбираться.

критерий валентности

Общее представление

Базовый подход, принятый в рамках науки, определяет пять основных составляющих чувственного восприятия окружающего мира. К их числу относятся зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Этот перечень неразрывно связан с аналогичным количеством органов, за каждым из которых закреплена своя функциональная задача: глаза, уши, нос, кожа и язык. Это инструменты, при помощи которых происходит познание и ощущение действительности.

Однако в последние годы все более отчетливой становится тенденция, направленная на расширение привычных списков. Многие специалисты выдвигают тезисы, согласно которым ограничение, изначально обусловленное конкретными формами восприятия, является необоснованным и подлежит комплексному пересмотру. Причина — в разнообразии эмоционального спектра, проявляющегося в каждом случае прямого или косвенного задействования перечисленных механизмов. В школе Ненумерологии изучают, в том числе, и эту тему с нуля. Уже после прохождения первой ступени вы сможете лучше понимать и управлять собственными ощущениями, а также научитесь легко выбирать подход к нужному человеку.

Критерии чувств в психологии

классификация по моральной сфере

Существует ряд характеристик, отличающих чувственное осознание от других проявлений эмоций. Опираясь на общепринятые дифференцирующие критерии, психологи выделяют следующие аспекты.

Валентность


Деление на позитивные, негативные и двойственные реакции. Последний вариант, также определяемый как амбивалентный, характерен для человека с двойственным отношением к чему-либо. Противоречивые мысли, идеи, постоянные колебания между решениями свойственны такой личности.

Интенсивность


Сила проявления, позволяющая выделить и подчеркнуть приоритетные и второстепенные чувства. В этом случае речь идет о наличии у человека силы воли и способности к контролю в отношении собственного поведения.

Стеничность


Действенная мотивация, побуждение к выражению чувственной реакции. Стремление самовыражения естественно для каждой личности. В тех случаях, когда отдельно взятый субъект стремится искусственно сдерживать возникающие порывы, используется понятие «астеничность».

Классификация в зависимости от сферы

Разнообразие возникающих ответных психологических посылов не всегда позволяет эмоциональным людям объяснить состояние, которое они испытывают в конкретный момент времени. Для упрощения оценки также применяется дифференциация, позволяющая выделить отдельные примеры чувств в психологии — это способствует упорядочиванию и систематизации, в дальнейшем помогающей определить оптимальные методики самоконтроля.

Моральные


Возникают в рамках человеческого взаимодействия, и представляют собой субъективное восприятие, на основе которого происходит разделение дозволенных и недопустимых действий. В качестве примеров можно привести наиболее распространенные формы, такие как патриотизм, жестокость, любовь или эгоистичность.

Интеллектуальные


Обуславливают врожденное стремление получать как можно больше разнообразных впечатлений. К их числу относятся любопытство, азарт, сомнение или предвкушение.

Эстетические


контроль волевого усилия

Внутренняя эмоциональная реакция на «красоту и уродство». Каждый воспринимаемый объект или явление провоцирует в ответ удовлетворенность, наслаждение, восхищение, ненависть, отвращение, злость и т. д.

В чем различие между чувствами и эмоциями

Любое ощущение, возникающее у человека, является отражением его переживаний и восприятия окружающей действительности. Чтобы ощутить нечто конкретное, необходимо задействовать врожденные сенсорные органы, обеспечивающие возможность сбора и анализа важной и вторичной информации о встречающихся явлениях. Чувственное реагирование подразумевает набор приобретенных человеческих качеств, каждое из которых допускает возможность развития на протяжении всего жизненного цикла. Это обуславливается генетическим кодом, проявления которого наблюдаются уже с момента появления ребенка на свет.

Физическое формирование может различаться — этот процесс определяется генетикой, физиологией, влиянием внешних и внутренних факторов. В итоге у одних людей оказывается лучше развито зрение, у других — слух, у третьих — обоняние и т. д. В памяти запечатлеваются моменты, приносящие наибольший объем эмоциональной энергетики — как положительной, так и отрицательной. Как результат — возникновение определенного ощущения, источником которого становятся личные переживания.

Несмотря на очевидную взаимосвязь понятий, психологи все же выделяют ряд различий между чувственным восприятием и эмоциями, определяя последние в качестве заложенного на инстинктивном уровне реагирования, связанного с изменением внешних обстоятельств и окружающей среды. Чувства же, в свою очередь, являются элементом социального происхождения, развитие которого сопряжено с воспитанием и обучением. Человек учится чувствовать и анализировать получаемый опыт по мере взросления, тогда как эмоциональные реакции доступны каждому от рождения.

Еще один дифференцирующий аспект — возможность контроля и управления волевым усилием. Контролировать чистые эмоции заметно сложнее ввиду неосознанности и молниеносности их формирования, являющегося ответом организма, направленным на удовлетворение возникающей здесь и сейчас потребности. Для чувства характерно сознательное проявление, что несмотря на объективную сложность и неоднозначность, все же оставляет варианты для подавления с помощью силы воли.

Критерий предметного отношения также не распространяется на эмоциональные реакции, возникающие ввиду столкновения с положительным или отрицательным внешним фактором. Удивление, страх или недоумение — с точки зрения формы их выражения — остаются неизменными, вне зависимости от того, что или кто именно их вызывает. Что же касается чувственных переживаний, то здесь речь идет о наличии определенного объекта и специфике его субъективного восприятия. Любовь к родителям, к детям и к супругу проявляется по-разному в каждом из случаев.

Наконец, с точки зрения мотивационного влияния ощущения оказываются более эффективным средством, нежели эмоции. Именно они стимулируют и побуждают человека на совершение объектно-ориентированных поступков, тогда как эмоциональное проявление представляет собой действие, по сути, являющееся обратной реакцией.

Общая классификация чувств в психологии

как научиться управлять

Между чувствительностью и эмоциональностью существует прямая взаимосвязь — чем сильнее развита первая, тем более насыщенной оказывается вторая. Исходя из этого, напрашивается логически обоснованный вывод: возникающие в момент взаимодействия с внешними факторами ощущений способны стать причиной возникновения разных по содержанию эмоций. В соответствии с принятой классификацией их делят две категории — позитивные и негативные. В первую входят такие состояния, как удивление, радость или интерес. Ко второй относятся вина, страх, гнев, стыд, презрение, страдание и отвращение. Чтобы понять, какие из указанных вариантов являются преобладающими для конкретного человека, необходимо изучить весь доступный спектр. Только так можно познать себя как личность, и окружающий мир — как неотъемлемую часть жизни.

Чувства, производные от четырех базовых эмоций

Для ключевых инстинктивных реакций, выступающих следствием столкновения с определенными аспектами действительности, характерны определенные проявления, выражающиеся в следующих формах.

Страх


мотивационное влияние

Одно из наиболее действенных и побудительных состояний, следствием возникновения которого — в зависимости от обстоятельств — выступают опасение или тревожность, паническое восприятие и недоверчивость, беспокойство, нервозность, смущение и т. п.

Грусть


стеничность

Ответ на триггеры, оказывающиеся существенными для организма, и провоцирующие разнообразный набор чувственных реакций — начиная с усталости, тоски и подавленности, и заканчивая отчаянием, стыдом или обидой.

Злость


В этом случае в зависимости от степени влияния и значимости провоцирующего фактора, в качестве сознательного проявления могут наблюдаться различные степени — от недовольства и досады до ненависти и ярости. Сюда же принято относить ревность, цинизм, брезгливость и зависть, возникающие на фоне внешнего раздражителя.

Радость


Для позитивного набора характерно разнообразие форм, среди которых самыми легкими можно считать умиротворение, любопытство или оживление, а наиболее яркими — эйфорию, экстаз и глубокое удовлетворение. И, разумеется, любовь, проявляющуюся по-разному в зависимости от того, на какой именно объект она направлена.

Определение своих чувств: как научиться ими управлять

базовые эмоции

Необходимость разработки критериев классификации обуславливалась потребностью в систематизации, являющейся отправной точкой к дальнейшему управлению. Для обучения контролю важно осознавать факторы, влияющие на предпочтение сознанием определенной реакции, и найти варианты, наиболее точно отражающие внутреннее эмоциональное состояние. Используя представленную таблицу, можно охарактеризовать и разобраться в структуре сложных переживаний, представив их в нескольких категориях:

Критерии выбора Виды чувств
Стеничность Мотивирующие к проявлению активности (стенические) Провоцирующие пассивность или расслабление (астенические)
Валентность Позитивные Негативные Нейтральные
Интенсивность Сильные Слабые Средние


Так, выраженное стеническое ощущение — к примеру, любовь — в наименее ярко выраженной форме будет определяться как симпатия. Злость, в свою очередь, проявляется на аналогичном уровне как легкая неприязнь.

Учитывая многообразие человеческих переживаний, дать подробное и четкое определение собственного чувственного восприятия зачастую оказывается довольно сложно. И хотя ежедневно каждый из нас сталкивается со множеством эмоциональных реакций, для большинства с трудом удается охарактеризовать даже с десяток чувств. С точки зрения американского психолога П. Экмана, в качестве приоритетных следует выделять семь основных эмоций: презрение, удивление, радость, печаль, страх, гнев и отвращение. Каждая из них провоцирует собственный набор, от которого зависят совершаемые ответные поступки.

Повышенная эмоциональность способна повлиять на восприятие человеком окружающей действительности. Для совершения правильных поступков, соответствующих возникающим обстоятельствам, важно в первую очередь осознать внутреннее состояние, и прилагать усилия, исключающие превалирование при принятии решений инстинктивных реакций, способных причинить вред. Ориентируясь на следующую таблицу, Вы сможете найти подходящую характеристику:

Исходная эмоция Сопряженные чувства
Радость Любопытство, бодрость, умиротворение, нежность, спокойствие, восторженность, эйфория, любовь и т. д.
Злость Досада, пренебрежительность, неприязнь, недовольство, цинизм, ревность, агрессия, гнев, завистливость, ненависть, отвращение.
Грусть Скука, печаль, разочарование, тоска, подавленность, опустошение, обида, отчаяние, угнетенность, апатия, безразличие.
Страх Обеспокоенность, мнительность, неуверенность, нервозность, тревожность, боязнь, паника, недоверчивость.

Таким образом, используя базовую классификацию, приведенную в рамках указанных таблиц, можно лучше разобраться с собственным восприятием тех или иных жизненных обстоятельств и факторов, оказывающих влияние на психологическое состояние. Что в свою очередь должно способствовать контролю, исключающему сопутствующее негативное влияние, оказываемое на окружающих. Эти и другие знания в области статического психоанализа изучают в школе Ненумерологии — уникальный метод дает возможность быстро определять собственные эмоции и ощущения окружающих, такой навык позволит управлять своей жизнью и легко находить подход к любому человеку.

Практическое применение в повседневной жизни

моральное самочувствие

Умение дифференцировать позитивные или негативные эмоции считается в психологии отправной точкой на пути к овладению умением контролировать собственные инстинктивные реакции. Чтобы грамотно оценивать и характеризовать свои внутренние переживания, важно придерживаться корректного подхода к оценке настроения.

Начальный этап с точки зрения психологии — это определение критериев чувств исходя из классификации, представленной в рамках первой таблицы, то есть отнесение их к стеничной, валентной или интенсивной категории. Вторая стадия — выбор первичной эмоции соответственно табличному распределению по перечням, соответствующим ключевым формам эмоций. И, наконец, завершающая фаза — определение конкретного названия для текущего состояния, а также переживаний, спровоцировавших его наступление.

Внутренние противоречия, вызванные повышенной чувствительностью, нередко мешают человеку наслаждаться жизнь, сохранять рассудительность и спокойствие. Это перманентный стресс, на фоне которого возможны потеря аппетита и бессонница, предрасположенность к депрессивному настроению и мрачным мыслям. Подобные факторы, безусловно, не идут на пользу ни физическому, ни моральному самочувствию, и чем дольше продолжается цикл — тем выше вероятность наступления ощутимого ущерба. Умение управлять собственным состоянием, построенное на грамотном подборе таблицы чувственных проявлений, позволяет избавиться от негативных факторов, и сохранить эмоциональное здоровье не только себе, но и окружающим.

Заключение

Итак, мы с вами рассмотрели основные тезисы о том, что называется эмоциями и чувствами в психологии, и как эти определения могут кратко охарактеризовать инстинктивные и сознательные человеческие реакции. Конечно, на сегодняшний день даже эксперты, специализирующиеся на исследованиях в этой области, не могут точно подсчитать общее количество возможных вариантов — субъективное восприятие может как варьироваться в диапазоне пяти базовых значений, так и оперировать куда большими числами. Впрочем, несмотря на подобную несогласованность, умение управлять собственной чувствительностью и эмоциональностью остается важнейшим фактором, обеспечивающим душевную гармонию и жизненное благополучие в любых обстоятельствах. Обучиться этим навыкам можно в школе Ненумерологии — уже после прохождения первой ступени вы сможете создавать полезные связи с другими людьми, лучше понимать себя и научитесь легко выбирать подход к нужному человеку.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/negativizm-chto-eto-v-psihologii-proyavlenie-simptomov-i-reakcij-negativa/

Негативизм: что это в психологии, проявление симптомов и реакций негатива

Дата публикации: 05.05.2022
Время на прочтение: 13 мин
Прочитано 801 раз

Говоря простыми словами, негативизм в психологии и психиатрии — это термин, обозначающий нежелание человека подвергаться воздействиям со стороны других людей. Своеобразный симптом немотивированного сопротивления, характеризующийся расстройством воли, как правило, возникает у детей, достигших подросткового возраста. Иногда от подобного синдрома страдают и взрослые, постоянно проявляющие негатив ко всем происходящим вокруг событиям. Острое и неприязненное отношение к иным взглядам на жизнь, грубое общение с близкими, скептицизм, недоверие, нежелание идти на компромиссы, скрытая или открыто демонстрируемая агрессия — вот черты, присущие классическим негативистам.

парадоксальная форма

Негативизм в психологии: что это такое и как бороться с негативом

Специалисты применяют этот термин для обозначения симптома, который возникает при кататоническом возбуждении и ступоре. Все реакции личности, страдающей от подобной проблемы, протекают на коммуникативных, поведенческих и глубинных уровнях. К числу основных, визуально заметных проявлений таких состояний, относятся:

  • Отказ от любого взаимодействия с другими людьми по определенному требованию — просьбы двигаться, говорить и следовать инструкциям отклоняются на подсознательном уровне.
  • Желание сделать наперекор — назло человеку, от лица которого исходят те или иные призывы к, казалось бы, обычной и нормальной деятельности.


Нетрудно догадаться, что указанная симптоматика приводит к сильным нарушениям в областях общения, обучения и адаптации к различным жизненным событиям.

Как негативизм портит жизнь

Понять, что та или другая личность с легкостью может быть отнесена к классу традиционных негативистов, можно по следующим, прямым и косвенным функциональным признакам:

  • Острая неприязнь людей, предпочитающих иные взгляды на жизнь.
  • Грубое, невероятно жесткое общение с друзьями, родными и близкими.
  • Постоянный скептицизм, проявление недоверия ко всем ситуациям.
  • Упрямство, полное отсутствие компромиссных подходов.
  • Скрытая или открытая агрессия.
  • Уход в себя, страдание от мыслей о несовершенстве окружающего мира.


Говоря простыми словами, негативист — это достаточно несчастный человек, нуждающийся в грамотной и квалифицированной поддержке. Оказать такую помощь может только опытный психолог, знающий, как избавить пациента от перечня пограничных состояний.

Формы негативизма

как бороться с негативом

Нетрудно догадаться, что само рассматриваемое понятие стало предметом пристального внимания со стороны широкого научного сообщества. Исследованием указанной проблематики в разные времена занимались такие видные деятели как Блейхер, Стойменов, Гуровец, Крук и так далее. Центральным достижением специалистов стал процесс разделения классического синдрома немотивированного сопротивления на целую череду групп. Благодаря подобной, достаточно четкой и грамотной классификации, психологи получили возможности, связанные с организацией индивидуального подхода к проблемам каждого пациента.

Активный


Негативизм такого формата — это протестное поведение в чистом виде. Человек, страдающий от признаков соответствующей патологии, противостоит любым попыткам взаимодействия, даже если оно не носит требовательный характер. Более того, он будет пытаться сделать все наперекор, осознавая все возможные последствия собственных решений на внутреннем мыслительном уровне. Негативисты-активы нередко проявляют агрессию, перемежающуюся со вспышками настоящего гнева. Также они мучаются от упрямства, не позволяющего открыть путь компромиссных подходов.

Парадоксальный


По определению, негативизм в социальной психологии — это уже не слишком нормальное явление, однако в этом случае обстановка только усугубляется. Человек, страдающий от рассматриваемой симптоматики, делает все наоборот: поворачивается спиной после просьбы показать лицо, прячет руку тогда, когда нужно ее подать и так далее. Процесс развития диаметрально противоположных реакций чрезвычайно плохо сказывается на состоянии психики. Избавить пациента от таких, несомненно, серьезных проблем, сможет только опытный, квалифицированный психолог.

Пассивный


Негативисты-пассивы, как правило, характеризуются более спокойным поведением. Они игнорируют или полностью отказываются от выполнения любых требований. Однако, если другой человек проявит излишнюю настойчивость, и попытается заставить личность, страдающую от такой патологии, совершить действие, он наткнется на классические активно-агрессивные черты сопротивления. Повышение мышечного тонуса, сильная неприязнь, резкий, чрезвычайно грубый способ коммуникации — вот реакции, которые последуют за попыткой принудительного для такого индивида взаимодействия.

Речевой


Еще одна, достаточно жесткая психологическая болезнь, обладающая паранормальной симптоматикой. Индивид с проблемным негативизмом представленного формата практически полностью отказывается от ответов на любые вопросы. Причем говорить он не будет как в течение обыкновенной беседы, так и во время, например, проверочного теста. Наиболее близкой к такому расстройству патологией считается обыкновенный мутизм. Отсутствие желания идти на вербальный контакт также сопровождается процессом проявления скрытой или открытой агрессии.

Нетрудно догадаться, что помочь избавиться от тяжелых и запущенных форм синдрома немотивированного сопротивления может только квалифицированный и опытный психолог. Однако некоторые люди, замечающие в себе подобные реакции зачаточного типа, с легкостью прорабатывают их сами. Или обращаются за поддержкой специалистов. Например, эксперты Школы неНумерологии, используя знания из области статистического психоанализа, помогут выявить источники такого поведения и предложат обратившемуся рекомендации по преодолению этого состояния.

Почему человек проявляет негативизм: причины возникновения

подростковый кризис

Классические негативисты не страдают от помрачений сознания или галлюцинаций. Однако сам факт наличия рассматриваемых реакций указывает на то, что их обладатель:

  • Долгое время пребывал в дисфункциональной семье, испытывая сильные стрессовые нагрузки.
  • Стоит на пороге выявления такого сложного диагноза как эпилепсия.
  • Мучается от острого психического расстройства, такого как, например, шизофрения.
  • Может полностью утратить способности, связанные с речью и говорением в порядке дисфазии.
  • Пребывает в постоянном напряжении из-за первых признаков умственной отсталости или гипогликемии.


Впрочем, у каждого человека в жизни есть периоды, которые буквально наполнены различными поводами для негативного мышления. К числу таковых относятся:

  • Кризис трех лет — возрастное упрямство, бунт, стремление к деспотизму, постоянные капризы.
  • Подростковый период — время, когда дети становятся невыносимыми, и проявляют агрессию в рамках неконтролируемого поведения.
  • Упадок среднего возраста — проблемное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой опыта, полученного в прошлом.


От всевозможных негативистических реакций страдают, как правило, мальчики. В определенных периодах их жизни к отсутствию позитивного мышления добавляется связка, состоящая из психической неуравновешенности и преобладания депрессивных тенденций.

Основные симптомы

негативист-пассив

Заметить, что тот или иной человек мучается от традиционного негативизма, можно по самым разным признакам. Соответствующая патология влияет абсолютно на все: от поведения, привычек и идеалов до почерка, внешнего вида и творческих порывов. Ключевая симптоматика синдрома немотивированного сопротивления выглядит так:

  • Постоянное проявление негативных реакций.
  • Излишняя демонстративность, выражаемая, например, при помощи татуировок.
  • Регулярные мысли о суициде.
  • Мрачное настроение.
  • Асоциальность, отсутствие нормальной коммуникабельности.
  • Агрессивность, частые вспышки гнева и злости.
  • Стабильная тревожность, из-за которой возникают проблемы со сном.
  • Дезорганизация, дефицит внимания.
  • Повышение общего тонуса мышц.


Как уже говорилось ранее, все перечисленные признаки сопровождаются полным неприятием требований и просьб, исходящих от других людей. Справиться с симптомами такого формата можно самостоятельно только в том случае, если они находятся на начальных, базовых стадиях.

Особенности негативистических проявлений у детей

упрямство и стресс

Если кратко, то негативизм и агрессия у взрослых — это настоящая патология, конечно же, нуждающаяся в грамотном и квалифицированном лечении. Однако в случае с малышами дела обстоят по-другому: ребенок проходит через этапы психологического и физического взросления, справляясь с внушительным числом кризисных периодов. Синдром немотивированного сопротивления в первый раз проявляется в 2−4 года, а затем в 6−7 лет. Выражается он, как правило, в капризах, срывах занятий в образовательном учреждении, перепадах настроения, неконтролируемой грусти и так далее.

Несмотря на то, что негативистические проявления у детей — это нормально, ситуация может ухудшиться, дойдя до патологического состояния. Специалисты в области классической психологии рассказывают о двух проблемах, приводящих к достаточно неприятным последствиям:

  • отсутствие согласия в плане способов и методик воспитания между родителями;
  • невнимательность со стороны взрослых личностей к ребенку.


Все это с легкостью становится причиной мощных психосоматических травм.

Особенности негативизма у подростков

диагностика поведения

Подростковый возраст — это один сплошной кризис, от которого страдают как сами тинейджеры, так и все окружающие их люди. Дети, еще до недавнего времени считавшиеся спокойными и послушными, внезапно превращаются в раздражительных, грубых и замкнутых ребят. Таким образом, они заявляют на весь мир о том, что уже переросли ключевую стадию взросления, и теперь готовы к процессам принятия настоящих, самостоятельных, взвешенных решений.

Ссоры, постоянные обиды, бойкоты в адрес друзей и родителей — вся перечисленная проблематика с легкостью характеризуется в качестве набора классических негативистических проявлений. Впрочем, представленный период можно просто перерасти — как самим подросткам, так и родственникам.

Особенности негативизма у взрослых

мрачное настроение

Определенные личности не перестают мыслить в постоянно негативном ключе даже после того, как они справились с крупными жизненными проблемами и наработали внушительный опыт. Неприятности на работе, сложные взаимоотношения с членами семьи, неудачи в романтике, отсутствие общения с близкими по духу людьми — все перечисленные ситуации только усугубляют симптомы немотивированного сопротивления. Справиться с отрицательными реакциями подобного формата можно только с помощью посещения психологической терапии.

Последствия соответствующих моделей поведения

Говоря по определению, негативизм — это ответ некоторых людей на перечни внешних раздражителей. Конечно, индивид может быть вести себя нормально, в пределах допустимых границ личностных взаимоотношений. Но иногда ситуация выходит из-под контроля, и негативист начинает страдать от собственных взглядов на мир, сам того не осознавая. Результатами невнимательности к своему состоянию становятся:

  • Неприятие любой инициативы, попытки найти недостатки, обозначить риски и разбить в пух и прах даже самые потенциально привлекательные идеи.
  • Полное закрытие от каналов поступления новой информации, страх перед свежим опытом, боязнь разочарования.
  • Постоянная мысленная рефлексия, перебор мрачных и неприятных событий, произошедших в прошлом.
  • Отсутствие стимулов для борьбы с трудностями, поиск виновного, рассуждения о злосчастном роке, судьбе и вредительстве.
  • Подозрительное и недоверчивость, невозможность коммуникации с людьми разных кругов общения.
  • Скупость как на эмоции, так и на деньги, систематическая экономия.

Как избавиться от негативистических реакций

излишняя демонстративность

Проявления вредных привычек активного или пассивного негативизма — это определенный выбор, который совершает каждый человек, страдающий от рассматриваемой патологии. Чтобы его нивелировать, следует:

  • Сосредоточиться на хорошем, перестать видеть все в «черном» цвете и считать каждую проблему безвыходной.
  • Молчать тогда, когда нельзя сказать что-то приятное, отталкивать других собственной грубостью.
  • Заниматься делами, доставляющими моральное удовлетворение, попробовать найти хобби или сменить место профессиональной деятельности.
  • Дать себе больше прав на ошибки, не возводить неприятности в статус настоящего «конца света».


Личности, принимающие во внимание представленные простые советы, со временем смогут избавить себя от всевозможных негативистических реакций. Более плотная работа ведется исключительно под наблюдением квалифицированного специалиста.

Анализы и диагностика

Специалисты в области классической психологии с легкостью выявляют признаки синдрома немотивированного отторжения. Наиболее показательными методиками фиксации отклонений в рамках этой сферы считаются:

  • разнообразные техники рисуночного тестирования;
  • опросники, вычленяющие враждебность или определяющие состояние.


Нередко в соответствующие исследования включаются аспекты поиска факторов влияния памяти, мотивационных элементов и ложнонегативных процессов. О проведении сопутствующих изысканий рассказывается в книгах, написанных Бассом, Дарки, Сонди и так далее.

Заключение

Симптомы, реакции и проявления негативизма — это не только патология, но и нередко нормальный ответ на события, происходящие в жизни человека. Важно понимать, что омрачения тех или иных ситуаций считаются абсолютно классической вещью. Проблемы начинаются тогда, когда негатив становится единственным способом борьбы с трудностями, появляющимися чрезмерно часто. На начальных этапах синдром немотивированного сопротивления достаточно просто купируется собственными усилиями личности. Более запущенные, тяжелые и трудные фазы поддаются разбору только после грамотной психологической терапии.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/revnost-v-otnosheniyah-prichiny-v-psihologii-pochemu-voznikaet-chuvstvo/

Ревность в отношениях: причины в психологии, почему возникает чувство

Дата публикации: 04.05.2022
Время на прочтение: 14 мин
Прочитано 927 раз

Демонстрация ревностного поведения рассматривается психологами как негативный признак, в первую очередь свидетельствующий о проявлении эгоцентризма. Собственнический подход — как у мужчин, так и у женщин — зачастую является отражением внутренних проблем, связанных с неуверенностью в себе и в партнере, недостатком внимания, пережитыми травмирующими ситуациями, а также иными факторами и обстоятельствами. От подобных разрушительных эмоций следует избавляться, поскольку они ставят под угрозу не только любовь, но и общее психологическое состояние, провоцируя неврозы и ментальные расстройства. Почему возникает чувство ревности, от чего это зависит, и что в психологии отношений значит понятие ревнивый человек? Давайте разбираться.

низкая самооценка

Общее представление

Начнем с базовой характеристики. Болезненная ревнивость рассматривается как внутренняя установка, при которой один из партнеров оказывается подвержен страху потери, провоцирующему патологическое желание сохранить привязанность любой ценой. Проявление негативных эмоций может трактоваться по-разному: как сомнения в честности и верности любимого человека, следствие неуверенности и психологических комплексов, или же как одна из форм зависти.

Ревностное отношение характерно для людей с синдромом собственника. И в подобных случаях распространяется не только на личное, но и на окружающих в целом, проявляясь как патологическое стремление контролировать все происходящее. Примеров достаточно, и наверняка многие из вас способны привести несколько собственных, рассказывая о знакомых или членах семьи: матери, мешающие сыновьям и дочерям выстраивать взрослую жизнь; отцы, ведущие себя как домашние тираны; и даже маленькие дети, требующие, чтобы все внимание фокусировалось только на них. Естественно, что положительных результатов такое поведение не приносит, провоцируя лишь агрессию, обиды и ссоры.

Психологические причины ревности кроются, в том числе, в неумении человека справиться с переживаемыми эмоциями. Выстраивание здоровых отношений — непростая задача, особенно в тех случаях, когда сомнения подкреплены различными поводами и внутренними переживаниями. Однако классическое «ревнует — значит, любит» изначально и несет в себе неверный посыл, выступая попыткой оправдать собственную терпимость. Тем, кто не склонен к мазохизму, но вынужден постоянно сталкиваться с ревностными проявлениями, стоит задуматься о поиске эффективных решений, и для начала — попытаться разобраться в ситуации, поняв, чем она вызвана на самом деле.

Причины ревности в психологии

Трактовка рассматриваемой эмоции неразрывно связана с неправильной самооценкой, чаще всего — заниженной. Подобное состояние характеризуется уверенностью человека в несостоятельности и ущербности, в том, что он не заслуживает своего партнера. Синдром провоцирует чувство страха от возможной потери, и, как следствие, чрезмерную навязчивость, связанную со стремлением исключить любой риск расставания.

Это может казаться милым и забавным поначалу, однако со временем начинает вызывать обоснованное раздражение. Для «клинических» ревнивцев зачастую характерны попытки постоянно занимать личное время и пространство, что в итоге оказывается причиной накопления негатива. Как только масса достигнет критической точки — возникает необратимая реакция, которая наносит еще больший ущерб и без того не самой прочной психике.

Норма или патология

вмешательство в жизнь партнера

Ревность не всегда является признаком проблем с ментальностью. Эмоции подобного рода свойственны психически здоровым людям, и являются абсолютно естественными, с эволюционной точки зрения обуславливаясь стремлением к выживанию и сохранению потомства. В отдельных случаях речь может идти о чувстве обделенности или зависти, что также относится к инстинктивному спектру. Ключевым дифференцирующим фактором выступает умение контролировать и подавлять внешние проявления, предотвращая возможные конфликтные ситуации.

Когда реальный повод для ревности отсутствует, однако побороть негативное эмоциональное состояние не удается, следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Характерными признаками патологии считаются:

  • Навязчивые идеи и зацикленность на одних и тех же тезисах.
  • Стремление постоянно искать доказательства обмана для разоблачения.
  • Попытки радикального вмешательства в жизнь партнера.
  • Бредовая симптоматика, не поддающаяся коррекции.


В последнем случае вполне вероятно развитие психологического заболевания, в том числе — на фоне алкоголизма поздней стадии, провоцирующего личностную деградацию. Патологическая ревность требует своевременного прохождения терапевтического курса, поскольку мешает жить как самому «виновнику торжества», так и его близким.

Любовь или недоверие

Чувство влюбленности по умолчанию не может оказаться причиной разрушения отношений — значит, его мы исключаем из числа подозреваемых. Основным источником ревностного поведения становится неуверенность в себе. Типичные ментальные установки, с которыми приходится работать психологам — «я не заслуживаю своего партнера», «мною пользуются, но не любят по-настоящему», «другие мужчины/женщины намного привлекательнее» — на самом деле выходят за рамки определения обычного недоверия. Здесь речь идет скорее о недостатке самооценки, как правило, связанном с ранее перенесенным отрицательным опытом.

Разновидности

Ревность — это эмоция, проявляющаяся в разных обличьях. Так, исходя из первопричины, можно выделить следующие формы:

  • Собственническая — возникает на фоне боязни разрыва.
  • Ущемленная — следствие тревожности и мнительности.
  • Обращенная — ретрансляция поведения на своего партнера.
  • Привитая — результат активного внешнего внушения.
  • Демонстративная — манипуляция, направленная на получение реакции.


С точки зрения психологии, внимания заслуживают негативные эмоциональные проявления, сказывающиеся на взаимоотношениях.

Превентивная ревность


тревожная форма

Состояние, которое характеризуется чрезмерным контролем любых действий второй стороны. «Шаг влево или вправо приравнивается к бегству, прыжок — к попытке улететь» — вполне соответствующее описание отношений между жертвой и тираном, в рамках которых первой приходится постоянно оправдываться, а у ревнивца все доступное время занято тотальной слежкой. Главная декларируемая цель — предотвращение возможной измены — остается актуальной для такого человека даже тогда, когда не имеет под собой никаких оснований.

Реактивная форма


Она же — поздняя реакция на действительно случившийся факт неверности. Подобная ситуация зачастую сопровождается претензиями, в том числе охватывающими период, который был до фактического начала отношений. Задача — спровоцировать обратные эмоции.

Ретроактивная ревность


Опасения, связанные с переоценкой влияния прошлых «конкурентов», свидетельствуют о неуверенности в собственных силах. Для преодоления страхов требуется достаточно крепкая психика, тогда как самые патологические проявления могут сопровождаться ревностными претензиями даже к тем, кто уже умер. Такие комплексы определенно требуют психологического вмешательства.

Тревожная форма


Постоянное беспокойство, поиск любых признаков измены, общая напряженность, в итоге приводящие к демонстративным скандалам. Основной проблемой в данном случае выступает невозможность самостоятельно остановить перманентное накопление негатива, ухудшающего моральное состояние.

От чего зависит ревнивость

попытка застать врасплох

Факторы, обуславливающие повышенную эмоциональность, могут быть разными. К числу наиболее распространенных относятся следующие причины.

Низкая самооценка


Фундамент, на котором строятся негативное поведение, патологическая подозрительность и стремление к постоянному контролю. Форма проявления во многом зависит от того, какие именно аспекты беспокоят ревнивца больше других. Уверенность в наличии лишнего веса провоцирует девушек на агрессию к общению партнера с более стройными «конкурентками», недостаточный уровень дохода вынуждает мужчин остро воспринимать присутствие в зоне досягаемости тех, кто обладает большим достатком и т. д. Стоит отметить, что ревность в начале отношений — характерный патологический признак, свидетельствующий о недостаточности испытываемых положительных эмоций для подавления личных комплексов.

Эгоцентризм


как справиться с агрессивными реакциями

Признаком деспотичного и эгоцентричного поведения считается восприятие второй половины как собственности — даже в тех случаях, когда сам ревнивец не упускает возможностей для флирта и измены. Проецирование на близкого человека личных недостатков обуславливается защитным рефлексом, триггером для которого служит обострение чувства вины. Как следствие, озлобленность и истеричный поиск доказательств правоты, выявление которых способствует временному эмоциональному облегчению.

Детские комплексы


Установки, заложенные родительским воспитанием, оказывают серьезное влияние на формирование личности. Если мать, разочаровавшись на своем опыте, с ранних лет систематически убеждала дочь в том, что все мужчины — поголовно лжецы, то построить открытые и доверительные отношения будет крайне проблематично. При этом избежать худших опасений зачастую не удается — патологическое недоверие в итоге подталкивает партнера к совершению поступков, в которых он изначально обвинялся без каких-либо оснований.

Признаки ревности

к чему приводит ретроактивная форма

Скрывать негативные эмоции на постоянной основе практически невозможно, поскольку речь идет о непрерывной борьбе с подсознанием. К числу характерных проявлений обычно относят:

  • Нездоровый интерес к стороннему окружению близкого человека.
  • Постоянные расспросы и диалоги, посвященные изменам и флирту.
  • Раздражительность, замкнутость или агрессивность.
  • Попытки застать врасплох собственным появлением.
  • Подозрения к любым отклонениям от привычного графика.
  • Бесконечное преследование и контроль любыми доступными способами.


Чем больше признаков — тем выше вероятность возникновения конфликтной ситуации, последствия которой могут оказаться губительными для отношений.

Особенности мужской и женской ревности

Мужчины в большинстве своем спонтанны и вспыльчивы, демонстрируя эмоции под влиянием конкретных триггеров, тогда как женщины могут годами накапливать негатив, постепенно разъедающий психику. В качестве объекта претензий может выступать как потенциальный конкурент, появление которого воспринимается непосредственной угрозой, так и поведение самого партнера, идущее вразрез с личными представлениями и убеждениями о верности.

Осознание проблемы провоцирует на поиск виновных. Для мужского менталитета характерно массовое обвинение окружающих, тогда как женская психология больше ориентирована на гипертрофированное восприятие собственных недостатков. В практике встречаются случаи, когда ревностное проявление демонстративно, то есть используется в качестве инструмента, добавляющего остроты отношениям — однако подобные «жестокие игры» нередко заканчиваются плачевным исходом.

Когда ревность — это хорошо

Только при условии, что оба партнера не испытывают неудобств с такой моделью поведения. Для некоторых пар повышенная эмоциональность служит «топливом», придающим дополнительную страсть, не выходящую за рамки зоны комфорта.

Почему ревновать — плохо

Патологическое состояние, характеризующееся перманентным негативным восприятием окружающей действительности, истощает запас моральных сил. В подобной ситуации практически невозможно получать удовольствие от жизни, поэтому лучше не откладывать поиск решения проблемы в долгий ящик.

Как бороться с ревностью партнера

недоверие в любви

Зависит от того, что именно является причиной ее появления. Нередко подозрительное поведение имеет под собой объективные основания, и оказывается следствием защитной реакции на действия со стороны мужа или жены. В таких случаях стоит пересмотреть привычки, исключив из их числа провоцирующие триггеры. При выраженном недостатке самооценки потребуется помощь квалифицированного психолога. Если же проблемным фактором оказываются деструктивные изменения, произошедшие на фоне развития алкогольной или наркотической зависимости — понадобится комплексное лечение.

Как справиться с собственной ревностью

патологическая форма

Подход остается неизменным — в первую очередь нужно понять, что именно вызывает у вас негативные эмоции. Страх потери внимания или измены, ощущение неуверенности, уязвленное самолюбие, систематические провоцирующие поступки — базовый перечень предпосылок состояния, оказывающего разрушительное воздействие на психику.

Осознание и признание проблемы — первый шаг на пути к решению, выбор которого будет зависеть от сопутствующих обстоятельств. Если дело в личных установках и детских комплексах, вызванных пережитым стрессом или отрицательным опытом — стоит поговорить об этом не только с партнером, но и со специалистом, который подскажет возможные варианты выхода из сложившейся ситуации.

В тех случаях, когда причина кроется в поведении второй половины, вызывающем негативную реакцию — важно дать понять, что именно выступает триггером. Наконец, в ситуациях, способных привести к критическим проявлениям эмоций, угрожающих не только моральному, но и физическому состоянию, иногда лучшей опцией оказывается расставание. Это, безусловно, болезненный выбор, однако его последствия в итоге могут оказаться менее тяжелыми, чем безуспешные и отчаянные попытки сохранить уже разрушенные недоверием отношения.

К чему приводит ревность

Регулярные разборки, поводом для которых становится ревностная мотивация, сказываются на психологическом состоянии обоих партнеров. Напряженность, постоянное ожидание новых претензий и упреков, обида на необоснованные обвинения — все это мешает полноценному развитию пары. Чем дольше длится конфликт, перерастающий из острой стадии в хроническую — тем выше вероятность итогового разрыва, сопровождающегося дополнительным эмоциональным ущербом.

Заключение

Сложность и многогранность человеческих отношений иногда проявляются в причудливых и необычных формах, однако зачастую сводятся к базовым поведенческим моделям. Что такое чувство ревности, и почему оно возникает со стороны близкого человека — вопрос, который в психологии изучен достаточно подробно. Для решения проблемы потребуются усилия обоих партнеров, готовность к компромиссам, а также взаимное уважение и стремление преодолеть локальные трудности. Эксперты школы неНумерологии помогают выявить причины ревности благодаря персональному разбору личности человека и дают эффективные методы по ее преодолению. При возникновении вопросов, вы сможете их задать в ходе личной консультации со специалистом либо по переписке.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/lichnost-prestupnika-ponyatie-psihologicheskie-osobennosti-i-cherty-pravonarushitelya/

Личность преступника: понятие, психологические особенности и черты правонарушителя

Дата публикации: 28.04.2022
Время на прочтение: 15 мин
Прочитано 1048 раз

Изучение психологических особенностей личности преступника актуально в любое время. Одним из родоначальников данной области считается Чезаре Ломброзо, который применял в своих исследованиях антропометрическую методику. Основой его теории была биологическая и наследственная (генетическая) составляющая возникновения преступного субъекта. Он утверждал, что непосредственно в момент рождения, измерив ребенка и выявив определенные пропорции тела, можно с высокой точностью прогнозировать направление его криминальной активности. Однако такие ученые, как Сеченов, Павлов и другие данную теорию не рассматривали и не воспринимали серьезно.

черты правонарушителя

Понятие личности преступника

Преступления — это не судьбоносная предрасположенность субъекта к определенному типу поведения. Можно, но не всегда корректно их рассматривать с позиции понимания добропорядочности и законного уклада окружающего мира. Зачастую основой незаконной деятельности человека является закрепление извращенной системы ценностей и смыслов, перекос определенной стороны социальной действительности.

Для оценки важно выделить основные мотивационные факторы, способы существования, которые создали такое поведение, стали его фундаментом. Оценить характеристики личности преступника можно из стратегии его жизни, когда поведенческая модель определяется ценностными позициями индивида.

Охарактеризовать нарушителя можно путем исследований и определений его значимых качеств с позиции криминологии. Психология рассматривает подобного субъекта как совокупность негативных черт, обусловивших определенный тип совершенного им незаконного действия. Важно понимать, что наличие одной или нескольких черт не гарантирует совершение незаконного действия, но несомненно создает зону риска для самого субъекта и его окружения.

Структура личности преступника в психологии

уголовно-релевантные признаки

Под системой преступного индивида принято понимать сочетание его социальных свойств, имеющих высокое значение, и сложились в процессе взаимодействия с окружающим миром в различных обстоятельствах.

Существует несколько основных классификаций нарушителей в зависимости от видов их внутренней индивидуальной организации.

Первый пример рассматривает субъект с наличием нескольких подуровней, которые отвечают за развитие той или иной сферы его жизнедеятельности:

  1. финансовый статус;
  2. интеллектуальный уровень;
  3. нравственность.


Все составляющие взаимосвязаны. Одна из них всегда будет лежать в основе развития и определениях двух других.

Другой пример понятия структуры и основных черт личности преступника включает:

  1. Социально — демографические признаки: происхождение, национальность, положение и статус в обществе, должность, семейный статус, профессия и т. п.
  2. Уровень умственного развития, культурный, таланты, умения, навыки.
  3. Нравственные ориентиры, цели, стремления, позиции по различным вопросам, интересы, социальные потребности, привычки.
  4. Психические процессы и состояния субъекта.
  5. Биофизиологические признаки: пол, состояние здоровья, возраст, тип конституции тела.


Отсутствие любой из вышеуказанных подструктур лишает целостности систему, так как ни один из элементов не способен к самостоятельному существованию. Соответственно, все они взаимодействуют между собой. Благодаря взаимосвязи внутри них, мы имеем дело не просто с математикой, а сложным механизмом злодея.

Нравственно-психологические признаки личности преступника

соотношение биологического и социального

Охарактеризовать индивидуальность нарушителя можно по следующим параметрам:

  1. Способ преступления. Это показатель уровня антисоциальности индивида.
  2. Вид правонарушения. В данном пункте учитываются тяжесть, характер последствий, было действие совершенно случайно, первый раз или повторно.
  3. Мотив и цель. Также обращается внимание на наличие чувства вины.
  4. Повод для совершения незаконных действий, как основа для понимания триггерных событий.
  5. Отношения нарушителя к деянию. Человеческое поведение может быть разным от явки с повинной до скрытия от суда (следствия), обман, шантаж свидетелей, помощь или сопротивление следствию.


Понятие и признаки личности преступника в юридической психологии в совокупности определяет тип убийцы или вора. Именно эти данные являются основой для понимания их поведения.

Соотношение биологического и социального в правонарушителе

Незаконные действия не совершаются «по судьбе» или потому что человек понимает необходимость жить в соответствии с законом. Основной причиной является устоявшаяся в мозгу система смысловых ценностей, обуславливающая неподобающее отношение с социальной ответственностью.

Оценка конкретного субъекта должна быть основана на его побуждениях, стратегии жизнедеятельности, жизненными позициями. Все это определяется самосознанием индивида, избранными им целями, способами поведения, методами достижения поставленных задач.

Главный параметр личности преступника в психологии — это механизм ее смыслообразования. Поведение человека напрямую зависит от ожидаемых результатов и смыслов его поведения. В данном случае срабатывает правило «о людях судят по их поступкам». Особенно в тех, где проявляется отношение к миру, срабатывает подсознательное.

Сознательные (осознанные) действия человек воспринимает и оценивает как ценность. У правонарушителя в них имеется дефект, который проявляется в неадекватной позиции рассмотрения личностной полезности незаконного действия. Осознание антисоциальной сущности зачастую провоцирует генерацию оправданий, которые как бы сводят на нет общепринятые ценности и законы, снимают ответственность. Именно самооправдание является одной из главных психологических особенностей личности преступника правонарушителя.

Типология и классификация нарушителей закона

психофизиологические отклонения

Криминально-психологическая система за основу берет доминирующие позиции индивида: мотивы, цели, характер. Именно тип определяет основную причину совершения незаконного деяния.

Специалисты различают три основные градации, которые соотносятся как общее, особенное и индивидуальное:

  • общий;
  • категоризированный субъект;
  • нарушитель определенного вида.


Психологи считают стержнем человека его систему жизненных взаимодействий и ценностей, мотивацию, ориентиры. Данный базис и выступает главным при определении типа правонарушителя.

Одним из типичных критериев оценки в психологии преступной личности является мера антисоциальной деформации. В соответствии с данным параметром выделяют 3 типа:

  • злостный;
  • асоциальный;
  • случайный или с нарушениями психического самоопределения.


В зависимости от других вводных, могут меняться и методики категоризации.

Основные психологические особенности насильственных преступников


Представители уголовного мира с агрессивными проявлениями обычно — лица, которые пренебрежительно относятся к собственной жизни и другим живым объектам в целом. В данной системе выделяют 4 основные подгруппы:

  • хулиганы;
  • бандиты;
  • лица, которые оскорбляют окружающих или клевещут;
  • индивиды, действующие насильственными и агрессивными методами против других (физические травмы, сексуальное насилие, убийство).


В зависимости от психофизиологических особенностей преступников, их внутренним регуляторным процессам выделяется подвид лиц. Они преступают закон впервые, по случайности или не смогли противостоять криминальному окружению, обладают слабой степенью самоконтроля. Этот тип нарушителей специалисты разделяют еще на 4 вида:

  • Допускающие преступную невнимательность или недобросовестность, халатность, или бездействующие.
  • Нарушающие закон в результате собственной самонадеянности.
  • Совершающие злодеяния вследствие сильнейшего эмоционального волнения, или как реакция на незаконные действия других.
  • Осуществляющие преступные действия из-за личной неспособности адаптироваться в ситуации, которая носит криминальный характер.

Основные психологические особенности корыстных нарушителей


Так называют ценностно-ориентированных представителей уголовного мира. Среди них выделяют три основные группировки:

  1. Антисоциальная и корыстная личность преступника характеризуется посягательством на материальные блага общества, в силу неудовлетворенности распределением ресурсов в зависимости от затраченного труда. Среди данного вида злодеев происходит следующее разделение:
    • Ориентированные исключительно на материальную выгоду с целью накопления или избежания трат. К ним относятся такие нарушения: фальсификация, уход от налогов, нарушение авторских прав.
    • Концентрация на денежной выгоде, используя свое положение в обществе — коррупция, например: кража средств или предметов посредством злоупотребления положением на службе, взяточничество, обман клиентов, вымогание.
    • Воровство.
    • Мошенничество, которое включает фабрикацию бумаг, шантаж.
  2. Индивиды с корыстным, антисоциальным, при этом еще и насильственным дефектом, то есть их посягательства на имущества сопровождаются физическим или психологическим издевательством над другой личностью. В эту категорию входят вооруженные грабежи, разбойные нападения и т. п.
  3. Субъекты с антигуманной, а главное, агрессивной составляющей, обычно не считаются с жизнью и здоровьем окружающих.

Системный подход в изучении правонарушителя

Юридическая психология в исследовании понятия личности преступника использует две основные системы:

  1. Социально-демографическая, включающая различные характеристики: пол, возраст, образование, профессия, семейный статус и т. п. Эти факторы неразрывно связаны с психикой. Слабый уровень образования приводит к низкому интеллекту, а это влияет на степень социальной приспособляемости, статус в обществе. Именно поэтому при расследованиях злодеяний необходимо учитывать вышеуказанные параметры.
  2. Психологическая подсистема, которая включает в себя разнообразные структуры, разработанные специалистами для изучения людей и их сознания.

Уголовно-релевантные фундаментальные свойства преступного субъекта

деформация поведения

Понятие и психологические особенности личности преступника — это с юридической позиции важная составляющая при вынесении приговора в суде. Разбор данных элементов должен производиться после каждого решения и в процессе следствия, как и изучение механизмов и мотивов, которые привели к совершению преступного деяния. Этот подход выделяет несколько основных групп уголовно-релевантный базовых свойств:

  • Позволяющие оценивать закономерности и случайности совершенного преступления (ценности, интеллект, социальная позиция и т. п.).
  • Выступающие основой способности индивида контролировать свое поведение и управлять им (сила воли, самооценка, самоконтроль, черты характера и проч.).


Подобные психологические свойства можно проанализировать с помощью различных методологий, например, ММР, ФЛО Кеттела и др.

Методики изучения преступного индивида

методы юридической психологии

Выявление психологических особенностей личности преступника (правонарушителя) — это работа с различными критериями оценки, а также применение психологических исследований из разных областей.

Наиболее часто используемой среди них является ММР, которая сравнивает усредненные значения тестирования осужденных. Данные таких исследований помогают в расследованиях автомобильных аварий, с их помощью оценивают летчиков на возможные реакции в экстренных ситуациях.

Высока и роль проективных технологий для изучения мотивационной составляющей правонарушения. Опросники типа CPI используют при изучении нравственные и смысловые деформации субъекта. Однако специалисты говорят об искажении результатов опросника в силу внутреннего дефекта опрашиваемого, его некорректной самооценки и восприятия мира. Методология опроса хороша и работает на высоком количестве людей, так как процент ошибки снижается.

Так, для изучения ошибок в структуре правонарушителя с агрессивно-насильственными чертами пользуются наработками швейцарского психолога Л. Зонди, автора судьбоанализа. Тест различает лица по принципу «есть — нет» агрессии. На его основе производится как количественный, так и качественный анализ психологии личности преступника и его преступного поведения через потребности. Данная методика способна указать зоны напряжения и защитные механизмы, срабатывающие в сознании.

Психические аномалии и проблема ограниченной вменяемости

Эти состояния различной степени тяжести проявляются у субъектов, совершивших правонарушения, но имеющих проблемы социального функционирования, сложности адаптации, отклонения норм поведения в узком и широком кругу людей, признаки дезинтеграции в обществе, внутренней дисгармонии и т. п.

Подобного рода отклонения появляются на различных основаниях:

  • наследственность;
  • физические травмы;
  • не способствующая развитию социальная обстановка;
  • другие факторы.


Специалисты испытывают сложности отличить несоответствие от медицинской патологии. Ученые под патологическим состоянием могут понимать, в том числе, как полную, так и частичную невменяемость.

Индивиды, страдающие частичным психическим расстройством, дееспособны. В случае судебного разбирательства признаются вменяемыми. Их реакции спровоцированы именно конфликтной ситуацией. Пострадать в таком случае может человек, не причастный к разногласию.

Снижение силы воли, упорства, самоконтроля и сдерживания агрессии наиболее часто встречается у подростков с отклонениями умственного развития, которые обучаются в специальных учебных учреждениях. Само общество относится к ним недобросовестно и пренебрежительно, что искажает их картину восприятия мира, формируя антиобщественные внутренние установки. Для таких тинейджеров первую роль играет удовлетворения потребностей, связанных с самоактуализацией.

Специалисты криминологии в этом случае обращают внимание на то, что нельзя списывать все причины совершения преступного деяния на психопатическое расстройство, так как множество людей с ними никогда не переходят линию закона.

Механизм появления мотива преступления

антисоциальный индивид

Понятие личности преступника в криминологии неразрывно связано с понятием «мотив». Именно мотивация незаконного действия определяется негативными чертами характера субъекта. Это может быть ревность или корысть, мстительность, жадность и т. п. Также отличительным свойством психики нарушителя выступает слабоумие, повышенная агрессивность и/или низкая самооценка.

Статистический психоанализ помогает выявить рисковые зоны в психоматрице человека, всего лишь зная его дату рождения. Тем самым помогая определить истинные мотивы злодея. А научиться этому можно в школе Ненумерологии.

Учеными доказано, что мотивы происходят из потребностей, которые сначала существуют как самостоятельные объекты. Вследствие социального взаимодействия через личное восприятие, происходит слияние реального и вымышленного в разуме.

Перед человеком встает выбор: удовлетворить свои потребности законным или запрещенным путем. Реальность такова, что первые сложны и долги. Вследствие сложной ситуации или дефективного восприятия реальности, индивиду принимает решение получить желаемое запретным путем. Именно понимая базовые потребности и психологические черты личности преступника, легко определяются мотивы.

Переключение потребностей в мотивы запрещенного поведения

Переход от желания к действию происходит под сильным влиянием событий в жизни субъекта, который пытается всеми способами достичь цели. Так «хочу» переходит в «делаю». Длительность перехода зависит как от личностных особенностей, так и от обстоятельств вокруг индивида. Зачастую, чем хуже условия в начальной точке и давление извне, тем переход происходит быстрее. В таком случае человек не способен разработать стратегию достижения поставленного, что толкает его на необдуманные, незаконные поступки.

Заключение

В этой статье мы ответили не только на вопрос: «Что такое личность преступника?», но и определили их виды. Теперь вы знаете, почему человек решается на незаконное действие с позиции психологии и криминологии.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/psihotipy-lichnosti-klassifikaciya-psihologicheskih-tipov-cheloveka-principy-opredeleniya-i-opisanie/

Психотипы личности: классификация психологических типов человека, принципы определения и описание

Дата публикации: 26.04.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1240 раз

Все психотипы личности — кому они нужны? Всем, заинтересованным в своем успехе. Любители знаков зодиака, психологии, нумерологии, астрологии сейчас наверняка бойко смогут перечислить три-четыре варианта. Почему это может быть интересно? Систематика помогает составить первое впечатление, будучи еще не знакомым с человеком, заблаговременно узнать его. Она подскажет, а будет ли комфортно в общении или высока вероятность конфликтных отношений. Каково же будет удивление, когда составленное впечатление совпадет с пережитым при первой встрече?

как определить психологический портрет

Типы и виды психотипов личности в психологии бывают и в концепции определения профайлинга. Базовые эмоции и свойства нервной системы являются основой для предпочтительной современной дифференциации. Сводится она к описанию восьми основных пунктов.

Темперамент работника можно выявить всего лишь по переписке. Также общение поможет составить детальный портрет. Исходя из этих приемов психологии администрация может принять более взвешенное управленческое решение. Сотрудники распределяются по командам в соответствии со своими характеристиками и потенциалом, получают задачи, которые способны выполнить лучше и быстрее других. Таким образом, сильно повышается эффективность работы всей команды и организации в целом.

Что такое психологический портрет

сколько существует разновидностей

Виды психотипов человека — что это вообще такое? Здесь мы говорим и про характер, и про те черты, которые сразу бросаются в глаза. Профессионалы могут определить его без теста и опроса, всего лишь руководствуясь своими наблюдениями. У любого можно найти характеристики представителей разных групп, а у кого-то, например, даже особенности всех.

Если когда-нибудь были мысли: «Что в голове у этого индивида, и почему он так поступает», то разобраться и получить ответ на данные вопросы поможет теория.

Для чего же важно уметь определять и иметь представление, какие вообще бывают классификации и принципы определения психотипов и видов людей по психологии? Так мы можем работать и корректировать определенные черты. Это поможет нам успешнее реализоваться в жизни и эффективно выстраивать отношения. Будучи внимательным к окружающим, получится выстраивать конструктивные отношения. Знание и принятие того, что каждый со своими особенностями, поможет научиться понимать и предугадывать реакцию, а также поступки других. Выявление схожих характеристик может обеспечить точки соприкосновения и дать легкость в общении.

Как определить психотип

описание темпераментов

Швейцарец К. Г. Юнг создал дифференциацию из 8 разновидностей личностей. Виды психологических типов человека разделены на две группы.

Интроверты:

  • Логико-интуитивный. Разговаривает только по делу, по сути. Применяет логику и интуицию. Всегда взвешивает свои решения — это обеспечивает ему спокойствие, которое так дорого.
  • Логико-сенсорный. Строго учитывает условия реальности, критично смотрит на внешний мир и не предается крайностям. Точен и аккуратен в действиях, склонен к соблюдению формальных требований и т. п.
  • Сенсорно-логический. Сказать правду для таких людей не проблема. Они любят, чтобы окружающие ценили их границы.
  • Этико-интуитивный. Преданный, умеет сопереживать, может быть с тобой и в радости, и в горе. С удовольствием даст совет.
  • Интуитивно-этический. Располагает к себе, умеет наслаждаться жизнью.
  • Этико-сенсорный. Редко кого подпустит близко к себе, будет защищать свою семью любыми способами.
  • Сенсорно-этический. Бытовая жизнь не доставляет проблем. Они отзывчивые, ценят, когда к ним относятся с вниманием и любовью.

Сколько существует психотипов людей-экстравертов:

  • Логико-интуитивный. Подходит ко всему с холодным умом и с трезвой головой. Манипулировать им точно не получится, провокации также не выведут из равновесия.
  • Интуитивно-логический. Генератор идей, который стремится побыстрее воплотить их в жизнь и не любит сидеть на месте.
  • Логико-сенсорный. Семья и близкие на первом месте, к ним он относится очень трепетно. Упрям, но проявлять заботу к родным ему это не помешает.
  • Этико-интуитивный. Расчет, планирование и придерживание своего проекта. Эмоции бьют ключом — с ним не соскучишься.
  • Интуитивно-этический. Хороший психолог. Чувствует, что и когда нужно сказать, всегда поддержит.
  • Сенсорно-этический. Скрытый, не говорит про свои чувства и внутренний мир.

Виды темперамента по Гиппократу

Теория основана на выделении 4 типов личностей по психотипам — основой классификации является связь манеры поведения с количеством жидкости в организме.

Жизненная жидкость. Высокое содержание.

Модель поведения темперамента

лимфа

уравновешенность, спокойствие

флегматик

желтая желчь

импульсивность, несдержанность

холерик

кровь

веселость, подвижность

сангвиник

черная желчь

меланхоличность

меланхолик

Встречаются случаи, когда в равной мере прослеживаются характеристики четырех групп — такую фигуру по Гиппократу мы назовем тетравертом.

Принципы определения по Юнгу

портрет по внешним признакам

Каким способом и куда ты направляешь свою энергию? Куда обращен твой интерес? Это описание классификации психологических типов личности Карла Густава Юнга. Именно его деление даст ответы.

Если без общения невозможно жить, и оно обязательно должно присутствовать в жизни, ты экстраверт. Вместе с этим ты лидер от рождения, нахождение в центре внимания — счастье и приятное волнение, вам радостно заводить друзей. Людям приятно общаться с экстравертами, ведь они эмоциональны и импульсивны оттого и притягательны. Одиночество вызывает пессимистичный настрой и опустошение. Вспыльчивость может спровоцировать на обещание, но вот сдержит ли он его — это уже вопрос. Они быстро и легко могут выполнять несколько задач одновременно так же, как и переключаться с одного дела на другое. Однако такой вид психотипа человека, как экстраверт не совсем на «ты» с планированием и анализированием. Для них это потенциальная зона роста.

Интроверты видят всех и вся через призму своего внутреннего устройства. Их понимание мира не мотивировано внешними стимулами как у экстравертов. Интроверты рассудительны, всегда анализируют, думают о завтрашнем дне, ответственны, не бросают слов на ветер. Каждая произнесенная вслух мысль несколько раз обдумана и взвешена.

Внешние признаки по Кречмеру

Классификация дается также и вышеупомянутым немецким психиатром. Есть ли связь между характером и конституцией тела? Согласно Эрнсту Кречмеру, да.

Строение тела

Описание

Темперамент

Атлетический

Имеет хорошие данные: крепкие плечи и грудь, рослость. Физическая нагрузка нужна по умолчанию. Данный психологический тип людей может поделиться энергией со всеми желающими, однако скуп на эмоции. Смелые и имеют тягу к участию в рискованных ситуациях.

Иксотимический (иксотимик)

Астенический

Лицо имеет удлиненную форму. Телосложение хрупкое и вытянутое. Любит заниматься самокопанием и размышлять над поведением других людей, мелочи его могут запросто задеть. В результате индивидуум замыкается. Обсудить проблему или то, что его гнетет. Хорошо себя чувствует в интеллектуальной сфере.

Шизотимический (шизотимик)

Пикнический

Невысокий, скелет широкий, может быть живот, часто присуща тучность. От них веет любовью к жизни и другим людям. Они очень коммуникабельны и притягивают своим добродушием.

Циклотимический (циклотимик)

Диспластический

Часто в теле отсутствуют пропорции. Женщина может иметь мужское телосложение и грубые черты лица.

Типы высшей нервной деятельности по И. П. Павлову

Все психотипы личности он классифицирует, основываясь на нервных процессах, формирующих определенную высшую нервную деятельность.

ВДН Характеристика
Холерик. Безудержный. Импульсивный. Легко возбудим, но «охладиться» и успокоиться ему трудно, и для этого требуется время.
Флегматик. Инертный. Уравновешенный. Предпочитает довести начатое до конца. Сложно переключаться, бросать и начинать новое, не закончив прошлую задачу.
Сангвиник. Живой. Практически идеальная адаптация. Быстрая реакция. Хорошо ощущает течение времени.
Меланхолик. Слабый. Долго раскачивается и затягивает выполнение задачи. Долго адаптируется. Не чувствует течения времени.

Принципы определения по методу спецслужб

классификация Леонгарда

Сегодня психодиагностика широко используется спецслужбами. Определение психотипа возможно моментально. Эмоции, поведение и многое другое может помочь прогнозировать действия.

В криминалистике основой для определения является работа Виктора Викторовича Пономаренко «7 Радикалов», в которой он выделяет следующие виды:

  • истероидный;
  • эпилептоидный;
  • паранойяльный;
  • эмотивный;
  • шизоидный.

Охарактеризуем каждый тип отдельно.

Истероидный Слабая нервная система. Ищет легких путей решения проблем. Уверен в своей высокой социальной значимости, в особом предопределении и ценности собственной личности.
Эпилептоидный Застревает на эгоистических тревожно-агрессивных переживаниях, испытывает неприязнь к людям.
Паранойяльный «Застревает» на задачах. Отказываться от задуманного не может, но также не может и воплотить в жизнь. Пользуется людьми для достижения своих целей.
Эмотивный Откликается на мельчайшие нюансы происходящего.
Шизоидный Непредсказуем, обидчив, плохо реагирует на критику.
Гипертимный Неисправимый оптимист. У него плохо с сопереживанием. Требуется постоянная смена деятельности.
Тревожный Избегает общения, малоэмоционален. Любое беспокойство наверняка заставит думать по-другому и поменять свое мнение. Очень важны нормы и их соблюдение.

Как внешние признаки и поведение могут помочь определить психотип

Разделение по строению тела. Кречмер:

  1. Атлетик. Название говорит само за себя. Он, спортивен и жилист.
  2. Пикник. Невысокий, может страдать излишним весом.


Э. Кречмер смог сравнить группы по критериям строения тела и склонностям к психическим отклонениям. В результате выделилось две группы:

  1. Циклотимики. Веселые и коммуникабельные. Могут напоминать маниакально-депрессивных, будучи при здоровой психике.
  2. Шизотимики. Здесь дела обстоят также. Однако добавляется артистизм, властность и эгоистичность.


Виды и типы людей по психологии определены теорией, которая гласит, что форма тела напрямую взаимосвязана с характером и психическими особенностями. Все это важно, но при определении психологического портрета важно помнить про отличия по отношению к жизни, обществу, нравственным ценностям. Необходимо видеть в каждом индивидуальность или стараться делать это.

Секреты взаимодействия

принципы науки-соционики

Разберем специфику построения отношений с каждым видом. В этом нам поможет классификация Леонгарда:

  1. Гипертим. Не нужно стремится руководить и командовать, ставить жесткие рамки — наткнетесь на сопротивление. Попробуйте заинтересовать.
  2. Дистим. Нужно поддерживать во всем, он это почувствует и отплатит вам благодарностью и результатами.
  3. Циклоид. Переделать не получится. Взаимодействие с ним сложится при условии подстраивания под его настроение.
  4. Возбудимый. Иногда необходимо охлаждать его, показывая свою авторитетность, важность и значимость. Но делать это нужно сдержанно.
  5. Застревающий. Есть определенность — нет застаивания. Так дайте ему ее. Открытость и понятность поможет взаимодействовать.
  6. Педант. Увидит ваше добросовестное отношение к нему и отплатит тем же.
  7. Тревожный. Убираем тревогу подбадриванием доверием.
  8. Эмотив. не может идти речи про ложь, такое эмотивом не прощается.
  9. Истероид. Часто провоцирует — знайте это и не видитесь, часто он и сам этого не желает, такова его природа.
  10. Экзальтированный. Стабильность в отношениях даст хорошую платформу для построения здорового взаимодействия.
  11. Экстраверт. Общение и коммуникация — вот что важно для экстраверта. Ни в коем случае нельзя это ограничивать.

Причина деления на психотипы

истероидная личность

Благодаря науке-соционике, стало возможным почти доскональное изучение внутреннего мира. Для чего это нужно? В первую очередь, для построения цивилизованного общества. Благодаря классификации, начинаешь иметь представление, а как вообще может быть у других, приходит осознание, что ты не одинок. Это безусловно придает спокойствия. Стремление к самопознанию и узнаванию внутреннего мира — это здоровая цель, первый признак цивилизованности общества.

Психологические типы и их характеристики оказывают огромную помощь в обнаружении своего потенциала и реализовывании его в нужной сфере.

Значение психотипа в жизни

как взаимодействовать с разными типами

Очень важно воспринимать самого себя, чтобы не жить в дискомфорте и в дисгармонии. Это про поднятие эффективности и продуктивности своего дня, осознанность и понимание того, что ты не одинок, а переживания и проблемы есть у всех.

Индивид начинает читать людей и уже видит мотивы их поступков. Что уж говорить про методы воспитания, которые могут подбираться согласно описанию ребенка — это также поможет определить особенности методов взаимодействия со взрослыми.

Знание своего психотипа личности - это неотъемлемая часть современного уклада жизни, которая помогает больше понимать себя и окружающих. Важно помнить, что не бывает человека с характеристиками одной психологической группы, он «многолик», на его поведение влияет: окружение, среда, условия, в которых рос и находится сейчас. Множество факторов помогают нам не вешать ярлыки. А также, относится ко всем одинаково и применять однообразные техники в общении и или пользоваться ими неправильно.

Какой опыт имеет индивид? Насколько развита его индивидуальность? Чем богаче опыт, чем он развитее, тем больше характеристик из разных групп он может примерить на себя, так как умеет адаптироваться и подстраиваться под совершенно разные жизненные условия и ситуации.

Заключение

Тайна души не сводится к четко зафиксированным параметрам психологических типов личности, однако определение своего темперамента поможет упростить жизнь и отношения, решить разного рода проблемы, послужить бустером для самопознания и изучения целого мира. Помните, что мы взаимодействуем в первую очередь с индивидуумом, который уже сам по себе уникален. Важно принять, что «нормально» для каждого свое.

Как восстановить свои силы? Как перестать заниматься самоедством, и почему это происходит? Нужно ли преодолевать себя? Плохо ли, что я оптимист или пессимист? Откуда моя агрессия? В современном мире мы имеем возможность получить ответы на эти вопросы, черпая уже изученные знания. Психотипы и их описание не только объяснят причину, но и подскажут варианты улучшения своего самочувствия и назовут способы борьбы с тем, что не устраивает. В школе Ненумерологии вы сможете обучиться этим уникальным навыкам с нуля — понимать людей и находить верный подход в общении с ними, создавать счастливые отношения, понимать свои эмоции.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/psihologiya-razvitiya-zadachi-i-funkcii-psihologicheskogo-processa-formirovaniya-cheloveka/

Психология развития: задачи и функции психологического процесса формирования человека

Дата публикации: 25.04.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1101 раз

Человеческая жизнь — необратимый, закономерный и направленный процесс изменения личности в зависимости от наследственности, возраста, воспитания и окружающей среды. Психология развития решает множество актуальных проблем современности. Сегодня человечество, получив всю широту выбора самых разных возможностей, благодаря техническому прогрессу, решает новые для себя задачи в области самореализации и самопознания человека. Наша жизнь стала более динамичной, продолжительной, насыщенной, непредсказуемой. Рушатся привычные границы и представления о возрасте, возможностях, перспективах. Как не потерять себя и направление своего движения на личном жизненном пути?

процесс трансформации

Люди меняются, развиваются физически и психически постоянно. Психологическое развитие происходит поэтапно и последовательно, его особенности схожи в определенные возрастные периоды у всех людей. Сложно предсказать, каким вырастет ребенок, когда он только родился. Но можно предвидеть динамику, проблемы и сложности роста, взросления, становления личности на всех жизненных этапах. А значит, помогать людям расти, развиваться и жить максимально полно, гармонично, эффективно. В этой статье рассмотрим область науки, изучающей принципы и закономерности психических изменений, факторы, оказывающие на них влияние, этапы личностных трансформаций и методы их изучения.

Определение

Психология развития человека исследует этапы и закономерности становления и изменений личности в течение жизни с учетом всех факторов, оказывающих влияние на эти процессы. Это направление науки занимается исследованиями возрастной динамики психики, качеств людей. Существует несколько предметных разделов изучения:

  • Перинатальный. Психические процессы, особенности и закономерности внутриутробного и новорожденного периода детей.
  • Детский. Становление личности ребёнка до 12 лет.
  • Юности и зрелого возраста. Психические и личностные изменения от подростковых до преклонных лет.
  • Геронтопсихология. Особенности пенсионного периода жизни людей.

Развивающая психология достаточно молодое научное направление, получившее официальное признание во второй половине двадцатого века. В системе дисциплин область исследований занимает особое место. Одной из первых работ в этой отрасли можно считать книгу «Душа ребенка» Вильгельма Прейера, изданную в 1882 году. Путь, пройденный учеными с момента появления исследований до сегодняшнего дня — это опыт поколений и путь, который прошло само человечество. Это движение продолжается постоянно — с течением времени меняется сам человек и окружающая его среда.

Понятие развития в общей психологии имеет несколько трактовок. Это могут быть процессы совершенствования, структурных, количественных, качественных преобразований, а также сами трансформации, которые способствуют другим переменам на различных уровнях. Они будут иметь разнообразные характеристики: скачкообразные и непрерывные, индивидуальные и универсальные, временные и постоянные, обратимые и устойчивые, регрессивные и эволюционные и т. д. Кроме того, включать в себя следующие неизбежные этапы: рост, созревание, дифференциацию, научение, социализацию. Но говоря простыми словами, это изменения с течением времени.

Что изучает психология развития

методы исследований

Процесс трансформации человека идет в трех основных направлениях:

  • Физическом: общефизические и телесные параметры, формы и размеры, двигательные, сенсорные особенности, способности и умения.
  • Когнитивном: мышление, интеллект и психика.
  • Психосоциальном: проявления личности во взаимодействии с социумом.

Эти направления тесно взаимосвязаны и оказывают друг на друга взаимное влияние. Личностная целостность и гармоничность, реализация индивидуальных особенностей и возможностей находятся в прямой зависимости от того, насколько полно, объемно и соответственно возрасту развито каждое из трех.

Объект психологии развития — это непосредственно человек в процессе своих индивидуальных изменений в течение жизни. Трансформации личности обусловлены как неизбежным хронологическим переходом от одного возрастного периода к другому, так и особенностями и условиями окружающей среды. Эти индивидуальные изменения различны по своим характеристикам:

  • Количественными, когда растет объем или размер умений и знаний, например, увеличение словарного запаса.
  • Качественными, при появлении новых умений, к примеру, переход от ситуативной речи к монологу.
  • Революционные или так называемые скачки, когда развитие нового навыка, знания и умения конкретного предмета, появляются быстро, буквально на глазах. Эти изменения глубокие и мощные по своему характеру и сути.
  • Ситуационные или обратимые, возникающие под воздействием каких-либо перемен и преобразований в социуме. Такие изменения необходимо закреплять и отрабатывать.
  • Эволюционные, развивающиеся планомерно, медленно и постепенно.

Источниками для научных изысканий будут одновременно и научно-теоретические основы биологии и эволюции, и изучение механизмов влияния общества, культуры, социума на личностные трансформации.

Предмет психологии развития — процесс индивидуальных преобразований в результате перехода с одного возрастного этапа на другой, тенденции, закономерности, механизмы микро и макропсихических изменений личности. Специфическое сочетание физических, психических и поведенческих характеристик определяют человеческий возраст. Они могут отличаться у одного индивида. Поскольку один из них имеет четкие временные границы, а другой достаточно размытые: особенности и характеристики психического уровня личности сдвигаются. Например, «плавают» пределы подросткового возраста, который напрямую зависит от начала полового созревания подростков.

Задачи психологии развития

Это современное направление имеет научно-практический статус среди других дисциплины, поскольку решает множество как теоретических, так и прикладных вопросов. Так к теоретическим относят исследование качественных характеристик, а также критериев основных возрастных групп, динамики их изменений, влияния на них социокультурной, этнической, исторической среды. А научно-практическими считаются создание и совершенствование методической основы для условий полноценного формирования, становления и реализации личности во всех жизненных периодах с учетом кризисов и их проявлений.

Задачи психологии развития — это поиск решений в нескольких приоритетных направлениях:

  • Раскрывать общие закономерности и условия личностных изменений.
  • Устанавливать причины переходов на следующий этап и соответствующих им трансформаций.
  • Классифицировать и характеризовать основные периоды жизни.
  • Формировать представление общей психической картины для каждого этапа.
  • Изучать влияющие на изменения факторы и причины.

Выявляя динамику трансформаций на каждом этапе, сравнивая результаты, объясняя причинно-следственные связи, формулируются научные основы и практические рекомендации. Таким образом, психология развития, как наука, основные понятия своего изучения и исследования формирует путем обоснованных научных открытий, наблюдений, давая ответы на следующие вопросы становления личности:

  • Что имеем? Возрастные нормы, уровни, оценка реального положения вещей.
  • Почему это случилось? Что повлияло на формирование этого уровня.
  • Что произойдет, когда? Прогноз дальнейших изменений при определенных условиях.
  • Что должно быть? Реальная картина для определенных условий.
  • Как достигнуть целей? Коррекционные действия, способные привести к результату.
  • К чему это приведет? Определение эффективности коррекционных действий.

Основные функции психологии развития

биологический возраст

В решении приоритетных вопросов реализуются следующие процессы:

  • Описание. Характеризуются особенности группы с позиции переживаний, реакций, поведения.
  • Объяснение. Выявляются причины, закономерности, факторы, которые привели к тем или иным проявлениям, переменам в поведении и трансформациям переживаний.
  • Прогноз. Определяются возможные поведенческие и внутренние перемены на каждом этапе в зависимости от условий.
  • Коррекция. Предлагаются и вносятся необходимые изменения для достижения оптимального результата.

Таким образом, перечисленные функции возрастной психологии формируют модель, на основе которой можно исследовать и давать оценку индивидуальной динамике, особенностям психики, поведенческих реакций в конкретном жизненном случае, рекомендовать шаги по формированию, улучшению и совершенствованию необходимых характеристик личности.

Методы исследований

Закономерности каждого этапа, механизмы приобретения тех или иных навыков, их закрепление, совершенствование влияют на личностные преобразования. Оценить уровень и качество таких изменений можно с помощью общенаучных и общепсихологических способов исследований. Они адаптируются под предмет и задачи психологии развития, возможности изучения возрастных трансформаций и психических процессов, и делятся на следующие категории методов.

Моделирование

формирование личности
Реализуется путем создания реальности через события, эмоции, ситуации, настроения. Он позволяет получить достаточно точную картину о состояниях психики, поведенческих реакциях человека при определенных условиях и помогает определить закономерности его поведения. Моделирование эффективно при анализе произошедших перемен, их устойчивости и необратимости.

Психофизиологические методы

Здесь предметом психологии развития является исследование нервной и психической деятельности малышей первых двух лет жизни. А также детей, находящихся в условиях специализированных учреждений. Это узкоспециализированные методики, которые помогают дать оценку уровня психических процессов, используя наблюдение за действиями и движениями ребенка. В их основе лежит исследование условных рефлексов и поведенческих реакций новорожденных и детей в раннем возрасте. Только соответствующие специалисты могут осуществлять реализацию таких методик наблюдений и давать качественную оценку результатов.

Психогенетические

В этой группе предметом изучения психологии развития является роль влияния наследственности на формирование личности. Эти способы позволяют выявить врожденные генетические и негенетические факторы, оказывающие воздействие на особенности психики и поведения. Одна из таких — «метод близнецов», сравнивающий монозиготные и дизиготные формы и родословную. Сложность психогенетических методик позволяет работать с ними только соответствующим специалистам.

Исторические

Эта категория приемов основана на исследовании документов и различных источников — личных дневников, автобиографий, историй болезни всем известных и обычных людей. Поэтому здесь предмет психологии развития — это изучение жизни человека, его опыта, особенностей воздействия на него наследственных факторов и среды. Эти методы могут использоваться в повседневности. Например, вдохновляющие автобиографические истории — отличные мотиваторы.

Психологические

Эти методы делятся на две группы. К первой относят интроспективные методики, основанные на самостоятельном изучении себя через самонаблюдение и самооценку. Они достаточно широко используются в настоящее время в форматах различных тренингов и курсов. Здесь сам индивид и его психические процессы — объект и предмет психологии развития.

Метод самонаблюдения помогает человеку выявить у себя психологические особенности и характерные поведенческие реакции.

Самооценка дает возможность определить сильные и устойчивые характеристики и стороны своей личности.

Социально-психологические

анализирование результатов творчества

Вторая группа включает в себя эффективные и доступные в реализации и анализе соответствующие методики, которые реализуются через посредника — специалиста, собеседника, коллегу, руководителя, близкого человека. Это наиболее распространенные методы исследований. Они просты и доступны в использовании. Предмет изучения психологии развития — психические процессы и оценка личностного уровня. Для этого активно используются следующие методики:

  • Анкетирование: получение необходимых данных через ответы на вопросы.
  • Тестирование: исследование уровня возможностей, знаний, навыков тестовыми методами.
  • Беседа: сбор и анализ информации через живое общение участников.
  • Интервью: получение данных, когда один из собеседников задает вопросы.
  • Социометрия: исследование и анализ статуса личности в группе людей.
  • Анализирование результатов деятельности или творчества: сбор данных через оценку знаний, навыков, творческого уровня.

Возрастные группы

В настоящее время в психологии развития используется много эффективных методов исследования. И все-таки для точной оценки необходим комплексный подход, учитывающий психические особенности и важные характеристики возраста. Его принято определять периодом времени с определенным уровнем и качеством физических, психологических и поведенческих данных. Такое сочетание будет сугубо индивидуальным. Поэтому существует несколько категорий для оценки:

  • Биологический возраст. Степень физического состояния и здоровья организма.
  • Социальный. Определяется ролями и реализуемыми функциями человека в социуме.
  • Психологический. Психический уровень и поведение личности.
  • Физический. Фактический по дате рождения.

Предметом возрастной психологии развития является процесс, происходящий в группе по возрасту под влиянием причин, влияющих на трансформацию индивида.

Факторы, влияющие на формирование личности

исследование дневников

Мировоззрение человека, его ценности, потребности, характер, реализация внутреннего потенциала формируются под воздействием и во взаимодействии нескольких одинаково важных аспектов. Условно они делятся на биологические или врожденные и социальные, т. е. внешнюю среду и воспитание. Постоянное изучение влияния этих факторов на нашу жизнь, ее качественные изменения и улучшения имеет большое практическое применение, и придает особое значение психологии развития в современном мире.

Наследственность

как влияет воспитание
Каждый человек получает при рождении свой индивидуальный набор ресурсов, характеристик, возможностей, способностей, определяемых генами. Эти врожденные наследственные параметры мы получаем от своих родителей. Жизненный путь будет развиваться под влиянием этих параметров. Наследственность имеет большое значение и порой задает определенные границы и рамки для человека. Так, врожденная умственная отсталость не позволит стать ученым, а физические недостатки могут помешать спортивной карьере. Изменение влияния наследственности на личностное развитие, является предметом изучения современной науки и перспективным направлением будущего.

Среда

Это те условия, в которых рождается, живет и развивается человек. Природные и климатические особенности, культура, традиции, общественное и государственное устройство, семейный климат и взаимоотношения с близкими и друзьями, социум и любые внешние события, имеющие значение для становления личности. Среда определяет, как будут развиваться навыки человека, формироваться его потребности, ценности и взгляды. В отличие от наследственности ее можно менять. Она помогает строить свою жизнь и управлять жизненными процессами. Цели и задачи психологии развития позволяют нам определить характеристики необходимой развивающей среды.

Воспитание

оценка личностного уровня

Непрерывный процесс целенаправленного формирования и становления личности, готовой для жизни в обществе, выполнения социальных функций и ролей, реализации своего потенциала. Это системные действия с учетом семейных и социокультурных ценностей и норм. Значимыми взрослыми для детей в этих процессах становятся прежде всего родители, а также родные, педагоги, тренеры. От воспитания зависит, каким вырастет ребенок, как сможет реализоваться в жизни и взаимодействовать с миром. Вектор обучения детей определяют родители. На что им опираться, принимая решения? Поможет наука.

Возрастная психология развития изучает процессы и факторы формирования личности ребенка, дает подробные рекомендации и основу для изучения вопросов воспитания. Она позволяет родителям сформулировать для себя собственные важные принципы и методы с учетом своих ценностных ориентиров, помогает без потерь проходить трудности детских и подростковых кризисов, дает возможность лучше понимать поведение ребенка, находить с ним общий язык, быть ближе, оказывать необходимую поддержку в сложных жизненных ситуациях. А значит, и расти детям счастливыми и здоровыми.

Заключение

Объектом психологии развития является процесс трансформации человека. Изучая это научное направление исследования личности, используя его последние данные, рекомендации, применяя их в своей жизни, мы, безусловно, начинаем лучше понимать процессы, происходящие с нами. А значит, можем лучше управлять своей жизнью, повышая ее качество, достигая важных и нужных нам результатов. В школе Ненумерологии вы сможете получить уникальные навыки с нуля — понимать людей и находить верный подход в общении с ними, создавать ресурсные отношения, понимать свои эмоции и многое другое.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/lichnye-granicy-cheloveka-chto-takoe-psihologicheskoe-ogranichenie-lichnosti-opredelenie-ponyatiya/

Личные границы человека: что такое психологическое ограничение личности, определение понятия

Дата публикации: 25.04.2022
Время на прочтение: 17 мин
Прочитано 1126 раз

Каждый из нас уникален, у всех есть особенности характера, устремления, планы. Но мы живем среди людей, где приходится искать с ними общий язык, чтобы существовать мирно. Поэтому личные границы — это важнейший вопрос, на который следует обратить внимание тем, кто занимается саморазвитием или просто хочет достичь успеха. Отсутствие понимания своего места на планете приводит к несамостоятельности, низкой самооценке, отбирает возможности для жизненного роста. А это прямой путь к душевной гибели и болезням. К счастью, современное информационное пространство изобрело много способов этого не допустить.

постоянные оправдания

Определение

Этот вопрос занимает центральное место в науке об исследовании души. Ведь наличие способности устанавливать личностные границы является внешним отражением личной уверенности человека. Насколько я знаю свои потребности? Позволяю ли себе их удовлетворять? Насколько активно я действую в нужном направлении? Не живу ли я мечтами? Что ставлю на первое место: себя или потребности других? На чье мнение равняюсь: на свое или мамы, папы, бабушки, общества, людей из СМИ? Чем выше осознание и уровень понимания этих вопросов, тем четче индивид отделяется от других, не позволяя чрезмерно заходить на свою территорию, сохраняя комфорт и душевный стержень.

Виды:

  • Физические.
  • Психологические.
  • Сексуальные.
  • Интеллектуальные.
  • Материальные.
  • Временные.

Физические

убеждения, которые формируются в детстве

Границы внешнего личного пространства в психологии - это наше тело и его потребности (еда, сон), имущество, нечто, принадлежащее только нам. Чтобы взять вещь, обязательно нужно заручиться согласием владельца. Диаметр этой зоны у каждого свой. Один не находит ничего предосудительного в стоящем рядом, другой панически переживает по этому поводу.

Важно знать это за понятие, принять его. Для гармоничного взаимодействия определить, какова ваша зона «телесной» безопасности и какая она у партнеров (детей, друзей, например).

Примеры контроля своего комфорта:

  • «Давайте прервем наше обсуждение, мне хочется что-то перекусить, я голоден».
  • «Мне удобнее вести разговор, если я буду на большем расстоянии».
  • «Давай не будем обниматься при встрече, пока мне это не комфортно».
  • «Мне не нравится, когда ты берешь мои вещи без спроса, пожалуйста, не поступай так».

Психологические

отсутствие переживаний

Это более комплексное понятие. Многие пренебрегают им: понимание сути индивидуума, его внутренних черт — целая наука. Отсюда большое количество конфликтов: не понимая другого, мы действуем по наитию, иногда относимся слишком небрежно, оценивающе, критично к ценному для другого. У владеющих методом Статистического Психоанализа такой проблемы нет: все «нутро» любой персоны раскрывается за минуту одним взглядом на психоматрицу.

Итак, внутренние личностные границы человека — это его убеждения, ценности, верования, мысли, опыт, наполнение, создающие из просто тела уникального члена общества.

Очень легко переступить этот предел, причинить другому боль. Например, школьник пережил травмирующий опыт (умерла любимая собака), при общении с ним другой небрежно бросил: «Подумаешь, проблема!». Таким образом, он задел его. Иногда кажется ерундой, ведь мы настолько привыкаем жить в своей картине мира, что даже не допускаем возможности наличия кардинально других взглядов.

Что нарушает психологические границы личности?

  • Несанкционированный владельцем доступ в личную информацию, дальнейшее распространение этой информации. Например, подсмотреть секретную информацию и рассказать ее кому-то, опубликовать нежелательное фото в соцсетях.
  • Слишком прямые и/или интимные вопросы.
  • Критика в неэкологичной форме (непрошенная, агрессивная, прилюдная).
  • Отсутствие эмпатии (случай о собаке).
  • Склонность делиться переживаниями с тем, кто не давал на это согласие (жаловаться, «вываливать» свои проблемы).

Полезные фразы:

  • «Извини, я сейчас так загружена своими проблемами, что совершенно не могу дать тебе то внимание, что ты хочешь. Давай поговорим позже?».
  • «Я понимаю, о чем ты говоришь и часть твоих слов могла бы быть для меня полезной, но я не позволяю разговаривать с собой в таком тоне. Если ты продолжишь, я буду вынужден закончить разговор».
  • «Мне приятен твой интерес ко мне, но обсуждать подробности моей семейной жизни мне бы не хотелось».

Зачем нужны границы

проявление агрессии

Важность этого вопроса психологией объясняется необходимостью защиты «Я» и эмоционального фона субъекта.

Кроме того, умение показать, какие действия в отношении себя мы не готовы принять, мы сохраняем свое психическое здоровье и защищаем других. Такие люди — оплот общества: они не кричат в очередях, не совершают психопатических преступлений, не нарушают общечеловеческие нормы морали и нравственности.

Каждый из нас уникален и чем четче вокруг нас некие рамки, тем ярче видна эта уникальность. Когда происходит нарушение границ, понятие личности стирается, частично растворяется среди других. Ее опыт более не имеет той ценности, которую имел минуту назад (для нее самой), а тело больше не принадлежит ей на 100%.

Индивид теряет уверенность, лишается возможности действовать так, как хочется, его проявление ограничивается, спокойствие расшатано, а, значит, он испытывает стресс и не может стать адекватным членом общества. Также это приводит к болезням, что еще больше усугубляет ситуацию. Хуже всего то, что этот процесс со временем перестает замечаться и перетекает в хроническую форму.

Что считать нарушением

Перечислим основные:

  • Заходить в личную комнату без стука.
  • Хватать за руку.
  • Подходить слишком близко.
  • Совершать нежелательное и непрошенное тактильное действие (обнимать, шлепать).
  • Брать без спроса чужие вещи.
  • Вербальная критика.
  • Невербальная критика (закатывать глаза, недовольно вздыхать, махать рукой).
  • Обесценивание.
  • Переделывание или доделывание действия за другого.
  • Игнорирование.

Как понять, что границы выстроены органично

ответственность за жизнь

В этом случае индивид чувствует:

  • Уверенность.
  • Способность действовать согласно своим целям без оглядки на других.
  • Самостоятельность.
  • Минимальное количество негативных переживаний от взаимодействия с окружающими, либо немедленная реакция на раздражители (не держать рядом с собой тех, кто постоянно критикует, и если точечно сталкиваться с таким, то заявлять о своих чувствах и впоследствии ограждать себя от такого).
  • Комфорт с самим собой, отсутствие необходимости добирать самоценности через других людей;
  • Спокойное отношение к отказам.

Определение отсутствия личных границ в психологии часто соседствует с обычным незнанием своей психики. Невозможно защитить себя, не зная, что конкретно у вас есть: какие у нас потребности, какое состояние сейчас. Да, мы что-то чувствуем, но когда это просто «что-то», то мы не готовы принять решения о действиях вдолгую, поэтому рискуем совершать одинаковые ошибки вновь и вновь. Когда все зависит от настроения, мы не можем контролировать себя, анализировать, почему происходят определенные ситуации, мы подчинены инстинктам.

Последствия нарушенных границ

Главными маркерами того, что кто-то зашел за допустимый предел, являются разрушительные эмоции в виде простого недовольства или более сложных состояний гнева, раздражения, ярости, появление ощущения подавленности.

Но настоящие последствия намного глубже просто злости от негодяя, наступившего на ногу. Если долго подавлять свои потребности, позволять грубо влезать в свою зону, образуется привычка:

  • поступать не так, как хочется;
  • много сомневаться;
  • терпеть агрессию;
  • оправдываться, когда реализовано истинно свое желание, испытывать чувство вины.

Мы привели только небольшие примеры реальных страданий человека без личных границ. По сути, это просто выживание, постоянный страх и невроз, реализации талантов здесь нет места.

Сомнения в себе и зависимость от чужого мнения

Если в детстве за ребенком много переделывали, гасили инициативу, критиковали каждое действие, то, будучи взрослым, он будет оглядываться в поисках того, кто скажет, как правильно. Формируется убеждение «я сам ничего не могу», внутренний страх критики лишает любой возможности предпринять что-то уверенно самому.

Постоянные оправдания, страх собственных мыслей и решений

хроническая усталость

Ограничение своих психологического и физического пространств формирует ответственность за себя: я никому не должен, но и мне никто не должен. У индивидуума с подобным поведением диагностируется нарушение по первому пункту: ему никто не должен, а он должен всем. В итоге ответственность обрастает чувством вины, когда приходится делать выбор в свою сторону, а ведь это норма.

Отсюда исходит страх собственных мыслей и действий: они будут неправильные и тогда будут подвергнуты критике. А также может случиться конфликт, например, «я принимаю свое решение, думаю так, как хочу, значит, я обижаю кого-то другого» (кто думает не так). При установке «другие всегда важнее», личность без границ рискует всегда мыслить не в свою пользу, и думать «как велено» (семьей, государством, обществом). Сложнее всего то, что такой процесс легко переходит в состояние хронического, когда человек не отдает себе отчета в том, что не знает чего хочет, не думает своей головой, а пользуется тем, что «лежит сверху», думая, что это его. Долгие часы терапии помогают индивиду отделить наносное от истинного, но страшнее всего начать и признаться в этом страхе.

Неумение дать отпор и отстоять свои законные права

Любой опытный психолог скажет, что нарушенные личные границы формируются уже с ранних лет: ребенок пасовал перед авторитетными фигурами, например, родителей. Если они не придерживаются никаких рамок и правил в отношении ребенка, у него нет шанса противостоять, значит, есть риск формирования выученной беспомощности. Не формируется навык давать отпор, в лексиконе отсутствуют фразы для этого, нет опыта телесного сопротивления (убежать, толкнуть при нападении).

Принятие ответственности за других, существование «не своей» жизнью

Страх быть собой абсолютно стирает все личностные границы и делает человека просто тенью мира, отражением «как сказала бабушка», «услышал рекламу» и «велел врач». У него отсутствует система ценностей, внутренний навигатор, показывающий «мое», «мне нравится».

Но потребность быть кем-то все равно сохраняется. Поэтому персона перекладывает свою самооценку в кого-то другого. Например, мама начинает ассоциировать себя с ребенком, его интересы и ценности ей защищать проще. И все происходящее с ним воспринимает на свой счет.

Чтобы добрать радости и одобрения, индивидуум берет ответственность за жизнь других: забывая о своих потребностях (не может ответить на вопрос: «Чего хочу Я?»), помогает тетям и дядям, лечит родственников, хотя сам нуждается (болеет, много работает, устает, испытывает недостаток денежных средств). Почему? Пытается показать прежде всего свои потребности, но не способен сам удовлетворить (испытывает чувство вины). Такие люди сами склонны нарушать психо- и физические рубежи других людей и «причинять счастье», желая взаимности.

Психосоматические и психические расстройства

вербальная критика

Слившийся с миром и обществом индивидум это концентрация стресса. На физиологическом уровне это имеет вполне реальные проявления, например, спазм сосудов, который по цепочке приводит к деструкции естественных процессов жизнедеятельности.

Стресс провоцирует следующие состояния:

  • Проблемы со сном.
  • Хроническая усталость.
  • Расстройства пищевого поведения (сбои ЖКТ, булимия, анорексия).
  • Панические атаки, повышенная тревожность.
  • Депрессии.

Эти состояния выливаются в телесные проблемы:

  • Головные и мышечные боли.
  • Проблемы с сердцем, органами дыхания.
  • Болезни ЖКТ (гастрит, язва).
  • Диабет.

Как выстраивать границы с людьми, чтобы не защищать их

Это распространенный запрос от людей, интересующихся этой темой. Но почему-то само понятие «защита» не всем кажется адекватным, кажется, что защищать — это плохо, есть иллюзия, что существует способ сделать так, чтобы этого делать не приходилось никогда. Но пока мы живем, окруженные другими людьми, оборона — это нормально. Достаточно вспомнить животную среду, где один хищник просто показывает другому зубы, не желая, чтобы тот подходил ближе. Мы не хищники, но во всех нас есть что-то животные, мы можем взять такое поведение на вооружение, используя более изящные и гуманные методы.

Социальные границы личности в психологии простыми словами — способность заявить о себе в любой момент решения, которое заставляет принять общество в виде некой нормы (плакать на людях не принято) или, например, друга (пойти на ужин вместе, когда хочется одиночества). Но по большому счету это все равно защита, но не стоит от этого отгораживаться. Мы живем среди других людей, они не хотят навредить нам намеренно. Они просто не знают, что именно для нас важно сейчас. Заявить об этом — наша ответственность.

Измените мировоззрение

Решение главного вопроса начинается с осознания «Мне можно быть собой», «Отличаться от других — нормально». Как только это укоренится на подкорке мозга, станет проще защищать свои интересы. Это отправная точка, без которой большего результата не будет, либо будет только кратковременный.

Говорите о своем дискомфорте

Научитесь отслеживать состояния, когда вам некомфортно: дует, кто-то давит, кто-то разговаривает с вами громче обычного. Увидев реакцию мира, поймете: далеко не всегда проявление своих желаний влечет страхи и ужасы.

Научитесь говорить нет (и да)

заготовка ответов

Личные психологические границы человека в общении напрямую связаны с двумя простыми словами «нет» и «да». Почему? «Нет» — это прямое очерчивание своей территории и рекомендуется рассматривать его не как «нет» окружающим, а как «да» себе и своим потребностям. Это проявление способности сделать выбор, основанный на своих предпочтениях, ценностях. Есть люди, которые боятся слова «нет», иногда можно заменять его, например, на «к сожалению, мне это не подходит».

Продумайте защиту — и воплотите ее

Персона, страдающая от проблемы, описанной в этой статье, с большей долей вероятности попадет в ситуации нападения, где как будто сама жизнь будет заставлять ее учиться отстаиванию личных границ, а вот личности, умеющие это делать, от этого страдают реже.

Идя на встречу, где теоретически может поджидать опасность по этой теме, заранее пропишите несколько вариантов своих действий.

Заготовьте ответы

Если есть сложности с защитой себя, то прочтение литературы по этой теме поможет только частично, изменит установки. Но чтобы перенести это на реальную плоскость, лучше не рассчитывать на экспромт, а заготовить варианты поведения: что сказать, как повести себя, если собеседник услышит и изменит поведение, и если этого не случится.

Четко определенные фразы скоро пополнят активный вокабуляр и будет проще реагировать и отстаивать личностные границы даже без психологии. Можно прописать фразы в блокноте и специально произносить, отрабатывать их с целью свыкнуться с ними на всех уровнях и испытать тот спектр эмоций, который настигнет при реальной угрозе.

Не нападайте в ответ

Нападение — признак вашего вступления в игру оппонента, а, значит, вы уже позволили забраться на свою территорию. Подумайте, что в этот момент нужно вам, и, невзирая ни на какие манипуляции, обеспечьте себе это. Жить своей жизнью — ваша ответственность.

Не бойтесь отстаивать границы

А если все равно боитесь — просто делайте, даже маленькими шагами. Не получается? Возвращайтесь к первому пункту изменения мировоззрения. Есть вероятность, что вы до конца не осознали главную ценность своего существования. Как только это понимание вернется, страх будет сковывать меньше. Главная ценность для вас — это вы сами, кто еще на земле призван защитить вашу уникальность? Готовы ли вы лишить мира такого сокровища и отдать его на растерзание всем вокруг, кто обладает другой картиной восприятия действительности?

Заключение

Границы — естественный механизм отстройки индивида от социума, только с ними он может реализовать свой потенциал, чувствовать себя спокойно, получать от жизни радость. Именно они основа состояния «взрослости», которое дает уверенность в своих силах и способность действовать навстречу своим желаниям.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/abyuzer-kto-eto-takoj-chto-znachat-abyuzivnye-otnosheniya/

Абьюзер: кто это такой, что значат абьюзивные отношения

Дата публикации: 22.04.2022
Время на прочтение: 17 мин
Прочитано 1285 раз

Наверняка вы слышали слово «абьюз». В переводе с английского термин означает насилие, жестокое обращение, издевательство. Звучит довольно неприятно и некоторым может показаться, что с ним такого не происходило. Но, увы, так позволяет относиться к себе множество людей. Необязательно находиться в физическом заточении, чтобы говорить о связи с такой личностью. Глаза могут открыться на правду спустя многие годы, когда самооценке нанесен ущерб. А разглядеть в близком человеке признаки агрессора порой непросто. В этой статье мы рассмотрим, кто такой абьюзер и простыми словами расскажем, что это за понятие с точки зрения психологии.

обесценивание личности

Что такое абьюз в отношениях

В любовных, семейных, рабочих и дружеских взаимоотношениях могут случаться периоды ссор и недопонимания. Более вспыльчивые люди не сдерживают эмоции, кто-то может копить обиды, претензии месяцами и даже годами. Но необязательно первые являются манипуляторами, а вторые —  жертвами. Психологическим тираном может быть как мужчина, так и женщина. Внешних признаков выявления манипуляторов не существует. Обладать склонностью к различной жестокости может и красивая девушка, и мужчина, которого все считают душой компании. Попасться в сети абьюзера означает, что он будет стремиться подобрать множество способов манипуляции: слова, поступки, ведущие к эмоциональному давлению.

Виды абьюза в отношениях

Каждому из нас хочется, создавая свою идеальную пару, дарить любовь и получать ее в ответ. Вот только смысл в это мы можем вкладывать различный. Чем более запутанные взаимоотношения, тем сложнее разглядеть, что партнер использует хитрость, уловки и старается вызвать чувство вины. Иногда происходит подмена понятий, и тотальный контроль воспринимается как забота. Это не всегда персона, распускающая руки, оставляющая синяки и ссадины. Да, такая форма существует, она одна из самых заметных внешне. Но способов подчинить и подавить личность у манипулятора немало. Зачастую жертва долго не видит и не понимает, что именно происходит во взаимоотношениях с психологическим доминатором. Присмотритесь, возможно, с одной из разновидностей сталкивались и вы.

Физический абьюз

как противостоять давлению

К нему относятся телесные наказания. Тема такого насилия чаще обсуждается, потому что последствия внешне заметны. Но бывает и так, что для причинения наказаний используются невидимые участки тела или техники без оставления следов. Синяков у пострадавшего нет, а страх и пошатнувшаяся психика есть. Начинаться может все вполне невинно. Вот он просто замахнулся, но не ударил. Пролетела кружка в паре сантиметров от уха, но не задела. Абьюзер раскрывается постепенно, такое подавление может длиться долго и даже привести к летальному исходу. Но манипулятор не заинтересован в смерти напарника, ему нужна эта связь. Часто страдают от физического абьюза дети. Ребенку сложно дать отпор на одном уровне со взрослым, поэтому жертва может просто замыкаться, чутко считывать эмоциональное поведение родителя, чтобы не попадаться лишний раз под горячую руку.

Психологический абьюз

опасность абьюзивных отношений

Довольно распространенный тип насилия с использованием обидных высказываний, насмешек, унижений, особых интонаций, газлайтинга. Страдающая сторона регулярно ощущает подавленность, снижение уверенности и самооценки, это приводит к депрессии и повышенной тревожности. Нецензурная лексика, запугивание, оскорбления могут быть публичными — это делается, чтобы подавить волю подопечного. А могут быть и приватными, когда угнетатель меняет маску и ведет себя совершенно иначе за закрытыми дверями. В этом случае пострадавший может услышать фразу: «Тебе все равно никто не поверит!».

Экономический абьюз

В такой ловушке один партнер лишает денежных средств или контролирует другого в тратах. Ярким примером является нахождение женщины в декрете и неспособность полностью обеспечивать себя и ребенка. Ей приходится буквально выпрашивать деньги на собственные нужды, даже на предметы первой необходимости. И если попытаться объяснить простыми словами, то мужчина-абъюзер, кто это такой? Финансовый надзиратель, пристально следящий за доходами и расходами партнерши, или даже полностью ограничивающий ее траты. Но и девушки тоже могут совершать такой контроль, целиком отбирая зарплату супруга, отслеживая каждое смс-оповещение из банка о его тратах. Выдавать лишь минимальную сумму для проезда на общественном транспорте или на бензин. Самым открытым примером экономического абьюза можно назвать ситуацию, в которую попадают старики, когда их пенсией завладевают дети или внуки. И распоряжаются этими финансами по собственному усмотрению.

Сексуальный абьюз

Такая форма насилия, пожалуй, одна из самых табуированных в обществе. Об этом не принято открыто говорить. Потерпевшие стесняются, чувствуют подавленность и даже могут винить себя в случившемся. И просто не понимать, что именно произошло, если речь идет о детях. Если говорить простыми словами, кто такой сексуальный абьюзер-мужчина — это человек, который использует целый комплекс воздействий. Среди которых финансовый, эмоциональный, физический и т. д. Важно помнить, принуждение — всегда насилие! Давление с целью вступить в интимную связь, требование о незащищенном половом контакте, неуместные и недвусмысленные намёки или комментарии интимного характера, а также заведомо беспомощное состояние.

Какие сигналы нельзя игнорировать

намеренное отвержение

Иногда абьюзивное отношение заметно невооруженным взглядом. Но может скрываться за вполне «невинными» проявлениями. Несколько маркеров подскажут вам, что неподалеку уже притаился психологический тиран:

  • Манипуляции.
  • Обесценивание личности.
  • Глобальный контроль.
  • Вызов чувства вины по поводу и без него.
  • Шантаж.
  • Изоляция.

Унижение и критика

эмоциональное давление

Агрессору необходимо подорвать самооценку и самоуважение заложника ситуации. На первых порах это могут быть забавные прозвища: «Пышечка моя! Слоненок! Ну, какой же ты у меня несмышленыш». Если подобные выражения человек будет слышать изо дня в день, то в какой-то момент он может принять это как факт и действительно начать считать себя физически непривлекательным или сомневаться в собственных умственных способностях. Что значит слово абьюзер в таком ключе? Тиран может выставлять подавляемого в невыгодном свете, а себя, наоборот, возвышать. «Ничего тебе нельзя доверить, ты только все портишь! Мне теперь придется это исправлять». Если напарник начинает возмущаться и отстаивать границы, агрессор с милой улыбкой сообщит, что это всего лишь шутка и совершенно нет нужды обижаться.

Контроль

Первые проявления разглядеть непросто. И мы даже можем отмахиваться от ненавязчивых чувств внутреннего голоса. Но не спешите и присмотритесь. Человек-абьюзер часто использует любые уловки для подчинения себе, и стремится наблюдать за множеством сфер жизни жертвы. Он требует отчета о перемещениях, слишком часто звонит и одолевает сообщениями в мессенджерах. В особо запущенных случаях может следить лично или тайно устанавливать на телефон программы, позволяющие узнать геолокацию, читать переписки, прослушивать разговоры. Это нарушение границ без каких-либо причин. Манипулятор также может принимать решения, касающиеся пары, единолично совершать крупные покупки без согласования, отменять общие договоренности.

Внушение чувства вины

безосновательная ревность

Один из самых популярных методов управления. И в этом смысле значение понятия абьюзер простыми примерами раскрывает его желание регулярно указывать, что не так сделал партнер: обидел словом, подвел, разочаровал, огорчил. Тот, кто более слабый в этой паре, будет находиться в сомнении, верно ли он поступил, а доминатор не поскупится на длинные поучительные речи. Он перекладывает ответственность за свое негативное состояние на жертву. Причем напрямую к ней это может не относиться. Например, человеку нахамили в магазине или случился конфликт на работе. В таком случае он принесет недовольство домой и станет обвинять жену в этом. Подобрать выражения, почему именно она причина этих бед, ему не составит труда. Либо в таком взвинченном состоянии он сможет найти повод, к чему придраться и как разрядиться, вызывая чувство вины. Например, пыль плохо вытерта, борщ недосолен, хозяйка никудышная! Если же супруга начинает отстаивать границы, возражает и приводит аргументы, эмоциональный насильник может доказывать, что изо всех сил старается для их совместного счастья. Что он делает все, а вот другая сторона, наоборот, не ценит того, что имеет и не отдает ничего взамен.

Изоляция и отвержение

глобальный контроль

Если ваш партнер стремится оградить вас от общения с друзьями, требует оставить работу, противится регулярным встречам с родственниками, шаг за шагом отрезает контакты с внешним миром, можно предположить простыми словами, что все это означает наличие абьюзера рядом. Для него жизненно важно, чтобы подавляемый остался без поддержки извне. Аргументы могут быть самые разнообразные. Что друзья глупые и не ценят такого прекрасного приятеля, что родители специально настраивают, например, свою дочь против замечательного мужа. Подруги ведут слишком распутный образ жизни и «Научат тебя плохому!». Чтобы встать преградой между потерпевшей и ее кругом общения, манипулятор прибегнет к любым ухищрениям и сможет подобрать вполне логичные факты. Делается это только для того, чтобы у его «игрушки» не было опоры, возможности вырваться из этого положения.

Игнорирование — это психологически дискомфортное состояние. Угнетатель не смотрит в глаза, не разговаривает, демонстративно показывает, что его напарник — пустое место. Из взаимоотношений исчезают разговоры, объятия, прикосновения, интимная близость. Или же он внезапно пропадает из соцсетей, не отвечает на сообщения и звонки. Такая манипуляция может привести к тому, что более слабый участник пары не только погрузится в депрессивные настроения, но и через время сам начнет делать шаги к примирению, просить прощения даже за то, чего не было сказано и совершенно. Лишь бы вернуть себе более ровное душевное состояние, не мучиться мыслями и догадками в тишине, не испытывать отверженность и холодность от близкого человека. И тогда доминирующий в паре может снизойти и великодушно простить партнера, чтобы после периода затишья, снова прокатить на негативных эмоциональных американских горках.

Обесценивание

уловки манипулятора

Тиран довольно часто применяет обесценивание к жертве. Ее чувства не важны, проблемы мелки, а слезы могут раздражать или приводить к игнорированию. Все это говорится и делается простыми и доступными словами, чтобы тот, кто морально слабее, почувствовал себя еще более неважным, а значит, что абьюзер ощутит свое всемогущество. Также нередко применяется газлайтинг — разновидность психологического насилия, когда доминатор пытается убедить подавляемого в неправильности восприятия фактов или неверности воспоминаний. Типичная фраза: «Ты преувеличиваешь! Тебе показалось!». Даже если ему преподнести неоспоримые доказательства, что угнетенная сторона права, агрессор все равно будет изо всех сил выкручиваться и стараться перевернуть все в свою пользу.

Чем опасен абьюз для жертвы

Прежде всего — это сложное психоэмоциональное состояние. Такой заложник практически постоянно находится в напряжении, стараясь предугадать реакцию поведения насильника. Сделать все так, чтобы не было повода расстроить его, пусть даже поступаясь со своими желаниями, удовольствиями или принципами. Это может привести к нервным срывам, истерикам и затяжной депрессии. Ощущение комфорта и безопасности является одной из базовых потребностей каждого человека, если регулярно выбивать эту опору из-под ног, то последствия для психики могут быть печальными.

Почему абьюзер так себя ведет

Нередко такой метод взаимодействия выбирают те, чье детство прошло с контролирующими родителями, над кем совершалось насилие. Пронеся через годы такой опыт, повзрослевшая личность сама прибегает к подобной тактике, вытесняя собственное ощущение беспомощности и тревоги, контролируя напарника, но оставаясь при этом во взаимоотношениях.

Такой тип поведения может быть не только навязан средой, но и быть частью личности, определяться отсутствием культуры уважения и эмпатии. Чтобы лучше понимать себя, эксперты школы Ненумерологии составят для вас персональный разбор личности. Специалисты расскажут о стратегии поведения, эмоционально-психологических особенностях и многом другом по дате рождения.

Как противостоять абьюзеру

унижения и критика жертвы

Ответ однозначный, такую взаимосвязь нужно разрывать и сделать это как можно быстрее. Решиться на этот шаг может быть очень непросто, ведь после гневной бури снова наступает мир, пусть и недолго. В такие моменты угнетенному может казаться, что теперь все точно наладится. Иногда может помочь разговор с агрессором, видит ли он проблему, хочет ли что-то изменить. Но зачастую угнетатель не замечает причин в себе. Находясь в подобной связи, он получает то, что желает и для перемен не находит повода. И лишь потеряв свою жертву, может начать активные действия.

Что нужно сделать, чтобы выйти из таких абьюзивных отношений

Прежде всего, понять и принять, что вы находитесь в таких взаимоотношениях. Существуют следующие рекомендации:

  • Перестаньте себя винить.
  • Не поддавайтесь на провокации и не раскачивайте свое психоэмоциональное состояние ссорами и скандалами.
  • Пересмотрите собственные ресурсы, на которые можно опереться. Возобновите общение с близкими, подыщите работу или найдите более высокооплачиваемую.
  • Вспомните о хобби и своих увлечениях, что может дать более уверенное ощущение внутреннего Я.

И обязательно обратитесь к психологу.

Как абьюзеру справиться с собой

экономический абьюз

Если при прочтении статьи вы распознали признак присутствие психологического насильника в своей жизни — это первый шаг к изменениям. Поскольку осознание этого факта уже важный пункт на пути к освобождению. Стоит проанализировать, что в поведении окружающих людей является для вас спусковым механизмом. В каких ситуациях вы можете остановиться, а какие обязательно доведете до печального финала. Что вы при этом чувствуете. И отправляйтесь к психотерапевту. Если такая манера поведения привычна, это обозначает, что внутренний абьюзер уже может иметь весомое слово, и, скорее всего, самостоятельно разобраться и устранить этот сценарий не получится. Специалист поможет углубиться в причины стереотипов поведения, наладить контакт с собой, с чувствами и гармонией.

Заключение

Если вы попали в абьюзивные отношения, не прячьтесь, не закрывайтесь. Помните, вы не одиноки! Чем дольше вы пребываете в таком состоянии, тем тяжелее вашей психике справляться с нагрузкой. Не пытайтесь исправить обидчика самостоятельно, лучше обратитесь за помощью к специалисту. Если же абьюзер — это вы, помогите себе и своему окружению жить счастливо. Не стоит пасовать перед трудностями, терапия не будет мгновенной, но освобождение от внутреннего замкнутого круга и дальнейшие гармоничные отношения того стоят. Стать автором своей жизни и освободиться от ограничений возможно — в школе Ненумерологии учат, как именно необходимо создавать счастливые отношения и понимать свои эмоции. Поддержка от экспертов, лекции и психологические практики помогут вам в создании гармоничной жизни.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/kognitivnye-processy-chto-eto-takoe-v-psihologii-vidy-i-osobennosti/

Когнитивные процессы: что это такое в психологии, виды и особенности

Дата публикации: 18.04.2022
Время на прочтение: 14 мин
Прочитано 1472 раза

Когнитивные процессы в психологии — это различные функции, позволяющие человеку познавать мир, знакомиться с самим собой, а также взаимодействовать с окружающей реальностью. Умственные операции производятся людьми буквально повсеместно: от вопросов, связанных с составлением списка сегодняшних покупок до задач, касающихся аренды жилья. Более того, совокупность процедур, протекающих в плоскости разума, является важнейшим свойством сознания. Именно оно задает параметры личной уникальности. Любые нарушения в области мышления, пространственной ориентации, речи, вычисления или обучения считаются болезнью. Диагноз этого типа часто свидетельствует о поражении структур головного мозга.

восприятие действительности

Когнитивные процессы в психологии: что это такое

Итак, центральный отдел человеческой нервной системы решает множество задач, в ежедневном и безостановочном режиме. Он справляется со своими обязанностями, в том числе благодаря познавательным функциям разного порядка. Соответствующий спектр умственных операций помогает осуществлять информационную обработку данных и сведений, поступающих прямиком из внешнего мира. Можно сказать, что такие психологические процедуры становятся ключевым способом познания среды, окружающей человека.

Функционируя совместно, когнитивные процессы позволяют людям давать адекватную оценку наружной действительности. Именно поэтому личности могут с достаточной легкостью и простотой адаптироваться к любым, даже самым неприятным и тяжелым ситуациям. Конечно, правило о совокупной работе действует не всегда. Например, некоторые индивиды, страдающие от нарушений речевого аппарата, решают самые сложные математические задачи и обладают невероятным слухом. При отключении одной функции другая продолжает «трудиться» бесперебойно.

Какие науки изучают эти процессы

ощущение как базовый элемент

Нетрудно догадаться, что когнитивистика — это предмет самого пристального и всестороннего внимания ученых из разных сфер и отраслей. Изысканиями в рамках соответствующего профиля занимаются специалисты, имеющие квалификации и степени в областях:

  • неврологии;
  • философии;
  • социологии;
  • антропологии;
  • лингвистики;
  • психотерапии.

Профессора пришли к значительным результатам порядка 50 лет назад — именно тогда были написаны основные статьи, раскрывающие особенности механизмов познания окружающего мира. Рассматриваемая тема сегодня является предметом исследования для множества научных трудов.

Основы сопутствующего раздела психологии

К когнитивным процессам относятся аспекты человеческой деятельности, связанные с памятью, речью, восприятием информации и воображением. Нетрудно догадаться, что такие комплексные вещи в определенный момент времени были занесены в рамки отдельной, полноформатной дисциплины. Ее основополагающими принципами принято считать:

  • Поэтапную модель работы психики.
  • Правило, гласящее о том, что система обработки мозга имеет свой объем.
  • Регламент, в согласии с которым поступающие данные кодируются в ЦНС.
  • Нормативы интерпретации сведений в зависимости от личных черт характера.
  • Программу оценки скорости ответа разума на поставленную задачу.

Большая часть перечисленных сфер напрямую касается классической психологии.

Виды когнитивных процессов

Речь идет буквально о каждой ключевой функции человеческого мозга: от памяти и восприятия действительности до интеллекта и мышления. Любые нарушения в этой области приводят к крупным, нередко непоправимым проблемам. Ученым уже удалось выяснить, какие именно причины вызывают ситуации, связанные с ослаблением мыслительных возможностей конкретного индивида:

  • неправильное питание;
  • хронический дефицит сна;
  • малоподвижный образ жизни;
  • отсутствие умственных нагрузок;
  • наличие вредных привычек и так далее.

Впрочем, спектр негативного влияния перечисленных вещей варьируется в зависимости от того, к какому виду принадлежит определенная «познавательная» функция. Они делятся на некоторое количество групп, проходя классификацию по разным признакам.

О базовых когнитивных процессах

К числу таковых относятся ощущение, восприятие, и, конечно же, внимание. Хотя все перечисленные вещи считают «низшими» механизмами людского сознания, их важность переоценить нельзя. Обладатель подобного функционала является пассивным наблюдателем событий, происходящих в окружающем его мире. Никакой возможности влияния на те или иные ситуации речи не идет — за это отвечают сложные, «высшие» структуры более продвинутого порядка. Однако любые дефекты, связанные с той же сосредоточенностью, становятся симптоматикой тяжелых патологических проблем.

Ощущение и восприятие

Изучение основных когнитивных процессов психики всегда начинается с разбора сигналов, возникающих в результате действия разнообразных стимулов в человеческом окружении. Проще говоря, абсолютно все данные, поступающие в центральный отдел нервной системы, проходят через специальные фильтры. Сведения из внешнего мира или от тела и организма интерпретируются в нужном ключе благодаря множеству самых разных механизмов. Из-за этого индивиды способны осознавать происходящие в непосредственной близости движения, вербальные и невербальные сообщения, вкусовые особенности поглощаемой ими пищи и так далее. Во всех перечисленных случаях речь идет о базовых функциях — ощущении и восприятии.

Внимание

сенсорные воспоминания

Второй «низший» когнитивный механизм, который также играет огромную роль в человеческой жизнедеятельности. Современная личность постоянно пребывает под огромным информационным давлением — ей приходится справляться с десятками задач, часто протекающих параллельно. Однако определенные дела не затрачивают ментальных ресурсов (в качестве примера можно привести, скажем, банальную ходьбу или пережевывание пищи). Некоторые действия, наоборот, становятся объектами концентрации и фиксации (произносимые слова, язык тела, рассказ о важном для карьеры проекте и так далее). Все представленные ситуации тем или иным образом затрагивают аспект классического внимания.

Когнитивные процессы и особенности памяти личности

Человеческий мозг хранит в себе невероятное количество данных, которые, как правило, размещаются во внутренних «оперативных контейнерах» в зашифрованном виде. При необходимости центральная нервная система проводит расконсервацию определенной ячейки, восстанавливая ход событий, произошедших в прошлом. Специалисты смогли установить, что воспоминания разноуровневых порядков классифицируются на внушительное число групп:

  • кратковременные;
  • сенсорные;
  • семантические;
  • рабочие;
  • автобиографические и так далее.

Все указанные системы сообщаются между собой. Любые нарушения во взаимодействии разных сред памяти приводят к непоправимым последствиям. Например, человек, страдающий от болезни Альцгеймера, с легкостью забудет имя своего друга, но будет помнить о том, куда ему нужно сходить в следующее субботнее утро.

Сложные процессы

Как уже говорилось ранее, специалисты выделяют «высшие» когнитивные механизмы в отдельную подгруппу. Если «простые» функции позволяют людям безмолвно наблюдать за происходящими событиями (и считывать информацию из окружающего мира), то более продвинутые структуры предназначены для непосредственного влияния на разнообразные ситуации. Большая часть таких важных и критических навыков, поддается всестороннему и постепенному развитию. Даже обыкновенные умственные способности модернизируются до определенного состояния, скажем, путем чтения книг или общения с выдающимися профессионалами из разных областей науки.

Интеллект

внутреннее мышление

Определение когнитивного процесса в психологии — это вопрос, который всегда рано или поздно подходит к операции по изучению ума. Нетрудно догадаться, что умным человеком называют того, кто способен успешно справляться со всевозможными задачами разнопланового формата. Внутриличностные, лингвистические, логические, математические и музыкальные интеллектуальные навыки являются отличными примерами высших механик когнитивизма. Современные научные деятели также выделяют эмоциональный разум в отдельную группу, ведь этот элемент необходим для того, чтобы качественно и грамотно разбираться с разнообразными жизненными ситуациями.

Мышление

В голове у абсолютно каждой личности присутствует много сложных и разнородных мыслей, посвященных буквально чему угодно. Присутствие подобных элементов внутри сознания обеспечивает возможность искать решения для разных проблем, рассуждать на пространные темы, подходить к любым вопросам с творческой стороны и так далее. Аналогичным образом работают и механизмы, связанные с суждениями и умозаключениями. Посредством таких понятий происходит внутренняя группировка людей, событий и предметов. Изначально не зависящие друг от друга ситуации укомплектовываются в одно целое, что позволяет ускорить и упростить все вещи, связанные с внутренним мышлением.

Речь

познание через репрезентацию

Действие речевого аппарата представляет собой набор дополнительных механик, прикладываемых к языку тела (невербальному способу коммуникации). Абсолютно каждый здоровый человек может воспроизводить целые слова, словосочетания и предложения, вкладывая в них всевозможную смысловую нагрузку. Более того, диалоги и монологи становятся еще одним каналом для выхода эмоций. Люди делятся друг с другом чувствами, выказывая собственное отношение к определенным событиям и ситуациям. О том, как именно следует развивать коммуникативные навыки подобного порядка, рассказывают, например, специалисты nenumerolog.ru.

Функциональная схема познания

Ответ на вопрос о том, что значит познавательный вид когнитивного процесса — это целый регламент, своеобразный алгоритм, в соответствии с которым действует сознание здорового человека:

  1. Первоначальный, базовый анализ, берущий начало еще в области сенсорных и чувствительных рецепторов.
  2. Вторичная аналитическая деятельность, касающаяся, преимущественно, восприятия. В рамках этого шага применяется слух, зрение, обоняние и осязание.
  3. Размещение полученных и обработанных сведений внутри специализированных информационных контейнеров — памяти.
  4. Репрезентация — синтез восприятия, процедура попеременного взаимодействия всех элементов познания.

Над созданием этой схемы трудились многие ученые, занимающиеся исследованием мыслительных операций. Указанный алгоритм представляет собой предмет самого пристального внимания со стороны широкого научного сообщества, заинтересованного в развитии когнитивистики.

Когнитивные процессы в образовании: применение и примеры

способы улучшить познавательные функции

Классическая современная психология изучает умственные механизмы человеческого сознания с целью содействия и улучшения качества жизни каждой личности. Нетрудно догадаться, что повсеместное развитие разнообразных интеллектуальных качеств — это операция, касающаяся преимущественно образовательных моментов. На всевозможных занятиях, преподаваемых в школах и вузах, ученики сталкиваются с видами деятельности, испытывающими их способности в области освоения тех или иных знаний. Как уже говорилось ранее, традиционные психологи уже смогли доказать факт прямого соответствия между аспектами когнитивистики и свойствами счастливой, здоровой жизни.

Обучение

Специалисты в области классической педагогики пользуются самыми разными и максимально непохожими друг на друга академическими методиками. Однако все без исключения образовательные регламенты построены на принципах задействования всевозможных умственных механизмов. Конечно, сегодня все больший вес в научном сообществе приобретают сторонники теории ассоциативного учебного норматива, но и они вынуждены соглашаться с наработками своих предшественников. Люди прилагают невероятные усилия, пребывая в состоянии стабильного поиска новых знаний. Нетрудно догадаться, что эта деятельность прямым образом касается когнитивистики.

Чтение

развитие мышления

Объяснить простыми словами, что когнитивный процесс в психологии — это чрезвычайно важный элемент, подверженный всестороннему изучению, достаточно просто. Более того, без грамотного функционирования соответствующих познавательных систем, обыкновенный человек не сможет справляться даже с самыми банальными задачами. Складывание букв в слова, словосочетания и предложения — достаточно непростая операция, даже без учета того, что символы в итоге должны образовать какое-либо конкретное значение.

Письмо

образовательные игры

Аналогичным образом дела обстоят и с письменностью. К ней люди пришли еще в древние века, правда, только после того, как социум достиг определенного уровня развития. Современным индивидам приходится регулярно писать, следя за окружающим шумом, качеством почерка, орфографией, пунктуацией и грамматикой. Кроме того, человек должен понимать, какие именно мысли он хочет отразить на бумаге.

Способы улучшения когнитивных процессов

Современная когнитивистика рассказывает, в том числе и о том, как можно тренировать различные познавательные, умственные и интеллектуальные функции:

  • забота о здоровье — внимательное отношение к питанию и регулярные умеренные физические нагрузки;
  • применение прогрессивных технологических достижений, таких как, например, образовательные игры;
  • проставление отметок о собственных успехах — наглядная демонстрация реализованных задач;
  • развитие мышления критического формата — способность к восприятию и анализу любой входящей информации;
  • чтение — традиционный способ качественного улучшения кругозора и получения специализации в рамках тех или иных отраслей.

Справиться со всеми перечисленными мероприятиями можно самостоятельно или с помощью квалифицированных мастеров портала nenumerolog.ru.

Заключение

Говоря простыми словами о том, что когнитивные психические и психологические процессы — это чрезвычайно важные элементы повседневной жизни, невозможно не упомянуть о способах всестороннего улучшения соответствующих навыков. Постоянное самообразование и работа над собой — вот путь, который способен привести к настоящей гармонии и личностному счастью. Подобного мировоззрения придерживаются все люди, разбирающиеся в традиционной современной когнитивистике.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/trevozhnost-v-psihologii-ponyatie-i-vidy-problemy-i-svojstva-lichnosti/

Тревожность в психологии: понятие и виды, проблемы и свойства личности

Дата публикации: 18.04.2022
Время на прочтение: 14 мин
Прочитано 1452 раза

Человек постоянно находится во власти чувств и эмоций. Тревожность в психологии рассматривается как адаптационный механизм, необходимый для преодоления различных стрессовых ситуаций. При этом границы нормы достаточно зыбкие, но если явно наблюдается патология, то она классифицируется как невротическое заболевание. Оно в той или иной степени присутствует более чем у трети населения. Причины разные, как и проявления. С подобным расстройством вполне можно жить, испытывая небольшой дискомфорт в случаях повышенной эмоциональной нагрузки. Но стоит учесть, что при превышении возможностей организма, например, после шока, изменения могут прогрессировать и тогда понадобится помощь специалистов для коррекции состояния.

негативный жизненный опыт

Что такое тревожность в психологии

По современному определению — это невротический синдром, значительно снижающий качество и насыщенность жизни человека, поскольку присутствует постоянное эмоциональное напряжение. Характерный признак — немотивированное устойчивое чувство тревоги и страха. Человек ждет неблагоприятного исхода событий. При этом часто не может назвать причину своих предчувствий. Это ожидание неприятностей без конкретики.

Причины заболевания

Раньше основной предпосылкой считались детские психологические травмы. Позже их значение стало не таким важным, появились новые данные в исследовании явления, указывающие на то, что также стоит учитывать сочетание генетических и экологических факторов. В их числе:

  • Повышенная лабильность нервной системы.
  • Высокая внушаемость.
  • Неправильное воспитание.
  • Случаи морального или физического насилия.
  • Негативный жизненный опыт.
  • Соматические заболевания.
  • Недостаток полноценного отдыха.
  • Синдром хронической усталости.
  • Частые стрессы и конфликтные ситуации.
  • Бессонница.
  • Злоупотребление любыми видами стимуляторов.

Очень часто присутствует комплекс причин, а иногда точного определения источника внутреннего дискомфорта найти не удается, что серьезно осложняет процесс коррекции состояния.

Симптомы

фобические расстройства

Проблема тревожности в психологии считается довольно серьезной. Дело в том, что если не принимать адекватных мер, то самочувствие будет постепенно осложняться, понадобится медикаментозная терапия, тогда как на начальной стадии можно обойтись без нее. Понять, что нарушения прогрессируют, можно по ряду характерных признаков:

  • Отсутствие реальной угрозы, способной вызвать тревогу.
  • Неадекватная реакция на ситуацию.
  • Чувство беспомощности перед событиями.
  • Высокая интенсивность ощущений.
  • Появление конкретных психопатологических симптомов.

Тревожность как психическое состояние сопровождается вполне осязаемыми физиологическими выражениями. К ним относится потливость, учащение пульса и сердечного ритма, испарина, тремор рук, сухость во рту, чрезмерное напряжение мышц.

Патогенез

На его развитие напрямую влияет уровень гамма-аминомасляной кислоты и нейромедиаторов. Чем он ниже, тем выше вероятность возникновения патологии. В мозге есть особая часть, миндалина, отвечающая за прием и обработку информации об уровне опасности и окружающего мира или конкретной ситуации, а также выдающая определенную реакцию на эти данные. За управление страхом отвечает соседнее центральное ядро миндалевидного тела. Сбои в их работе сразу вызывают отклонения от норм поведения, включая немотивированную тревогу.

Следующие предпосылки:

  • Генетические, когда состояние передается от родителей.
  • Внутриутробные, возникающие при нарушении развития плода.
  • Социальный компонент, включающий просмотр новостей, прием определенных препаратов, влияние людей, находящихся в близком кругу общения.

Подобным образом психика может реагировать на множественные запреты и угрозу наказания.

Классификация и стадии развития

Если рассматривать подробно определение, что такое тревожность в психологии, это понятие покажется достаточно расплывчатым. Поэтому было введено подразделение по видам, имеющим единые признаки.

Генерализованное тревожное расстройство

Классическая вариация невроза, когда человек боится в принципе, не указывая четких причин. Проблемы он придумывает, они не имеют ничего общего с реальностью, но вызывают сильное эмоциональное напряжение и переживания. Симптоматика проявляется в ночное время, ухудшает качество сна, становится причиной бессонницы. Признаками можно считать приверженность к однотипным действиям — хождение только по одному маршруту, проезд в определенном автобусе. Любое нарушение распорядка рассматривается как личная угроза своему благополучию. Человек считает, что он ко всему готов, на самом деле, он постоянно находится в напряжении, что истощает нервную систему. В перечне видов тревожности в психологии генерализованный занимает лидирующие позиции.

Тревожно-ипохондрическое

коррекция поведения

Беспокойство за свое здоровье переходит все разумные границы. Любые симптомы трактуются исключительно как признаки смертельного заболевания. Это частые посетители поликлиник и диагностических центров с объемными карточками историй болезни в руках и полным отсутствием способности адекватно воспринимать информацию от медицинских работников. В постоянном поиске несуществующих недомоганий человек вполне может приобрести целый букет психосоматических заболеваний, вылечить которые достаточно сложно. Поскольку сначала нужно провести психологическую коррекцию поведения и только потом приступать к лечению последствий.

Смешанное и тревожно-депрессивное

Название было дано за триаду основных симптомов:

  • устойчиво низкое настроение;
  • недостаточная двигательная активность;
  • высокий уровень тревожности.

При этом наблюдается заторможенность и апатия. Для этого типа также характерно отсутствие интереса к окружающему миру и близким, сопровождающееся вегетативной патологией.

Пароксизмальное тревожное расстройство

признаки перфекционизма

Это другое название панических атак, острых приступов страха с яркими психическими и физиологическими симптомами. В их числе:

  • одышка;
  • поверхностное прерывистое дыхание;
  • ускоренное сердцебиение;
  • боль в области сердца;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнота;
  • тремор рук;
  • онемение кончиков пальцев.

На психологическом уровне это дополняется потерей ориентации в пространстве и ощущением нереальности происходящего. Интенсивность чувств — от легкой тревоги до всепоглощающей паники. Частота также индивидуальная и колеблется от 1 случая за месяц до 3−4 приступов в день.

Тревожно-астеническое

Эли люди демонстрируют яркое проявление признаков перфекционизма. Нарушение установленного порядка вызывает физический дискомфорт, сопровождающийся быстрым упадком сил. Развивается постепенно. Для предотвращения осложнений требуется обращение к специалисту. На ранней стадии корректируется относительно легко.

Органическое тревожное расстройство

Его относят к истеричным, в некоторых случаях оно занимает пограничное положение между нормой и патологией. Но любой стресс или длительное эмоциональное напряжение способно спровоцировать обострение состояния. Часто, кроме тревоги, одновременно наблюдаются дисфункции организма различного патогенеза.

Фобические расстройства

чувство истощения

Фобией называют страх события или объекта, которые на самом деле не представляют особой опасности или происходят настолько редко, что стать жертвой, например, цунами или песчаной бури ничтожно мала. Соматика похожа, причины разные. При этом предпосылками часто становятся детские травмы, негативный опыт во взрослой жизни или слишком развитое воображение в сочетании с высоким уровнем внушаемости. Известны случаи, когда после просмотра фильма ужасов человек отказывался заходить в ванную комнату или панически боялся темноты. В числе наиболее распространенных фобий: боязнь высоты, полетов на самолетах, больших скоплений людей, а также паника при виде различных змей, насекомых, собак.

Справиться со страхом самостоятельно практически невозможно, поскольку отсутствует критический взгляд на происходящее, необходима помощь квалифицированного психолога.

Осложнения

Уровни тревожности в психологии определяются при помощи специальных тестов. Тем не менее результаты достаточно условны. Но и это уже становится опорной точкой для подтверждения факта, что человеку необходима профессиональная помощь. Без нее ситуация будет постепенно ухудшаться. Безусловно, она может долгое время находиться в относительной стабильности, но любое сильное потрясение нарушит хрупкое равновесие и ускорит процесс. Результатом становится:

  • катастрофичное снижение самооценки;
  • отказ от общения;
  • бессонница;
  • чувство истощения и безнадёжности.

Человек может потерять работу, друзей, прекратить попытки создания семьи, получить финансовые проблемы и войти в глубокую депрессию. Не в силах справиться с ситуацией, индивид пытается от нее убежать, начиная принимать алкоголь, психостимуляторы, что в результате приводит к различным видам зависимостей, требующих уже лечения в наркологической клинике.

На почве постоянной тревожности возникают и вполне реальные недомогания, такие как синдром раздраженного кишечника, нервные тики, недержание мочи, головные и мышечные боли, аллергия и аутоиммунные заболевания. Гормоны стресса повышают окислительный процесс в клетках и приводят к накоплению свободных радикалов. Это, в свою очередь, становится причиной преждевременного старения, онкологии, инсультов и инфарктов, острой сердечной и почечной недостаточности.

Разработано много эффективных вариантов лечения, помогающих устранить любые виды тревожных расстройств и их последствия, восстановить силы, вернуть жизнь в позитивное русло.

Диагностика

медикаментозная терапия

Тревожность у личности часто имеет скрытый характер и активируется после определенного триггера. Им чаще всего становится сильное потрясение, личная трагедия, схожие обстоятельства, присутствие при катастрофе. Постановка диагноза затруднена, поскольку объективных биомаркеров не существует, основой служат симптомы. Они должны быть устойчивыми, присутствовать не менее полугода и существенно снижать уровень комфорта повседневной жизни. Критерии:

  • Высокий уровень внутренней напряженности.
  • Сложности в общении.
  • Болезненная реакция на критику.
  • Страх определенных социальных ситуаций.
  • Желание минимизировать активные контакты.
  • Уверенность в своей неловкости.
  • Приступы паники.
  • Устойчивое неприятие определенной ситуации.

В дополнение к этому используют опросники Бека, Цунга, Тейлора. При пограничных расстройствах наблюдаются явные манипулятивные тенденции, бурная реакция на внешние раздражители.

Лечение

как избавиться от тревоги

Вопрос решается только комплексно, где основными составляющими являются медикаментозная терапия, социальный и психотерапевтический аспекты. Спектр лекарственных препаратов довольно широкий: от седативных до транквилизаторов. Стоит учесть, что в большинстве — это рецептурные медикаменты, за исключением средств на травах, таких как экстракт валерианы, пустырник. Но подобный курс назначается только в сложных ситуациях, когда немедикаментозные способы результата не дают или он неустойчивый.

Основная нагрузка ложится на психотерапевтический компонент. Проводится поиск причины страха и изменение исходных рефлексов. Для этого используются методы когнитивно-поведенческой и психоаналитической терапии. Задачи:

  • Отыскать причину и триггер.
  • Изменить отношение к раздражителю на нейтральное или позитивное.
  • Сформировать новые алгоритмы поведения.
  • Научиться принципам общения с людьми не в ущерб себе.
  • Получить практические навыки использования новых установок в повседневной жизни.

Индивидуальные занятия сочетаются с групповыми. Все зависит от формы расстройства и стадии его развития. Терапию считают завершенной, как только новые установки вошли в привычку. Сроки сугубо индивидуальны.

Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства самостоятельно

Успех лечения во многом зависит от самого пациента. Если он осознает наличие проблемы и ее масштаб, искренне желает исправить ситуацию, то шансы достаточно высокие. Когда человек противится проведению реабилитационных мероприятий, то положительного результата не будет. Должна идти добровольная внутренняя работа с ситуацией.

На начальной стадии можно попытаться скорректировать поведение самостоятельно. О странностях и неадекватных реакциях человека, как правило, информируют окружающие. Стоит к этому прислушаться, проанализировать происходящее, выявить причины тревожности.

Для избавления от некомфортного состояния применяются различные методики, которые вполне можно освоить самостоятельно:

  1. Внутренний диалог. Достаточно для самоубеждения проговаривать про себя позитивную установку. Например, при аэрофобии: «Интересно, как выглядит земля с высоты. Это так здорово, полететь и увидеть».
  2. Техника Скарлет. Основана на произвольном переключении внимания. В день выделяется так называемый тревожный час, в течение которого разрешается себе бояться.
  3. Проговаривание. Важно, чтобы собеседник включил режим активного слушания, без советов и ободрений. Если нет такого слушателя, то можно использовать диктофон. Смысл в подробном изложении пугающих моментов, ощущений и переживаний. Чем детальнее будет рассказ, тем большее моральное облегчение человек почувствует в итоге.
  4. Физическая активность и дыхательные практики. Они позволяют взять тревогу под контроль, устранить внутренние зажимы. Все занятия этого направления проводятся в первой половине дня. Перенос их на вечер приводит к перевозбуждению и бессоннице.

Для достижения успеха главное — перейти от ожидания к действию, разбив глобальную проблему на ряд мелких, и в комфортном для себя темпе устранять их поэтапно.

Анализ эффективности применяемых методов

Стоит учесть, что каждый человек уникален, как и его ситуация, поэтому универсальных способов не существует. Нужно подбирать свой комплекс восстановления душевного равновесия. Критериями успешности мероприятий можно считать стабильное улучшение состояния и увеличение степени самоконтроля, а также устранение постоянного внутреннего напряжения.

Прогноз и профилактика

проговаривание трудностей

Предсказать, как будет развиваться тревожное расстройство, трудно. На ранних стадиях коррекция быстро дает положительный результат при условии смены стиля жизни, устранения раздражающих факторов и внутренней уверенности пациента в успехе. При появлении осложнений справиться будет труднее. Все это возможно, если своевременно обратиться к специалистам. Не нужно замыкаться наедине со своей проблемой.

Профилактика подобных нарушений имеет большое значение, заключается в сохранении психического здоровья. Рекомендуется:

  • пересмотреть режим активности и отдыха;
  • избегать стрессов;
  • освоить технику самоконтроля;
  • найти для себя интересное увлечение;
  • вести дневник;
  • не затягивать с посещением психотерапевта и психолога, если не удается справиться с ситуацией самостоятельно.

Заключение

Тревога и тревожность в психологии как свойство личности, изучены достаточно глубоко, найдены эффективные методы коррекции поведения для обретения душевного спокойствия. Если страх мешает жить, нужно кардинально менять происходящее, используя доступные техники самоконтроля и помощь специалистов. Эксперты школы неНумерологии помогают выявить причины беспокойства по дате рождения человека и дают эффективные методы по ее преодолению.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/kompensaciya-v-psihologii-mekhanizm-kompensatornogo-povedeniya-primery-psihologicheskoj-zashchity/

Компенсация в психологии: механизм компенсаторного поведения, примеры психологической защиты

Дата публикации: 18.04.2022
Время на прочтение: 14 мин
Прочитано 1759 раз

Компенсация в психологии — это набор своеобразных защитных механизмов, позволяющих человеку заменить недостатки (и вызванное ими чувство неполноценности) чем-то другим. Причем в роли подобных, нуждающихся в «возмещении» изъянов, может выступать буквально все — от невысокого роста и шрамов до нарушений в работе внутренних органов и мнимых болезней. Некоторым людям удается смириться со своими проблемами — они живут в мире и гармонии, не стремясь к каким-либо значительным изменениям и демонстрациям собственной значимости. Другая категория лиц, наоборот, хочет возвыситься в глазах окружающих, тем самым только усугубляя ситуацию.

поведение при псевдокомпенсации

Что такое компенсаторные механизмы

Первые труды по исследованию традиционной психологической компенсации появились еще в 1984 году. Именно тогда Зигмунд Фрейд написал и выпустил книгу под названием «Защитные нейропсихозы». Впоследствии его начинания продолжил Альфред Адлер, который развил тезисы научной работы в реальную психоаналитическую дисциплину. Правда, оба ученых часто были не согласны с позициями оппонента, но в споре, как известно, рождается истина. Благодаря их изысканиям, научное сообщество сумело сформировать первое более или менее точное определение классического компенсаторного механизма.

Итак, сегодня компенсацией называют процесс, активируемый чувством неполноценности. Объяснить сущность этого термина проще всего посредством банального примера. Невысокие, властные мужчины стремятся приобрести огромную машину или завести отношения с высокой девушкой. В рамках представленной ситуации речь идет о традиционной компенсаторике — недостаток (часто заметный только своему владельцу) выступает в роли мотиватора. Процедура возмещения различных мнимых или реальных изъянов сама по себе не является чем-то плохим. Нередко она становится дополнительным стимулом, позволяющим добиться определенных успехов.

Виды компенсаторных механизмов

Психическая компенсация в психологии — это отдельная дисциплина, которой посвящено множество научных трудов. По словам Альфреда Адлера, все компенсационные воздействия должны быть разделены на три группы:

  • Физиологическая — замещение отсутствующих конечностей, проблем со зрением или слухом.
  • Социально-культурная — попытка избавления от возрастных, половых, политических и экономических различий.
  • Изначальная — биологическое стремление человечества к развитию и постоянному прогрессу.

Однако предложенная австрийским психологом квалификация не была принята авторитетным научным сообществом. В ней обнаружились определенные недочеты, касающиеся, например, идей о том, что стремление к возмещению лишает людей счастья. Именно поэтому специалисты предпочли разработать новый способ фракционирования компенсаторных механизмов, основываясь исключительно на результатах длительных исследований.

Реальная компенсация

нивелирование собственных изъянов

Таким понятием принято обозначать способность человека адаптироваться к новым условиям. Это касается лиц, которые раньше считали себя неполноценными, но потом сумели справиться с недостатками, а теперь ведут нормальную, спокойную жизнь. При помощи трудов Альфреда Адлера психоаналитикам удалось выявить набор ситуаций, способствующих активации подобного, крайне своеобразного стимула:

  • Желание добиться настоящего превосходства, преуспеть в каком-либо деле.
  • Стремление к получению политической, экономической или физической власти.
  • Необходимость проявления огромного упорства и значительной силы воли.
  • Интерес к событиям, происходящим в окружающем мире.

Нетрудно догадаться, что компенсаторное поведение и механизм компенсации — это аспекты, присутствующие практически у всех людей. Они помогают достигать определенных результатов, даже вопреки собственной мнимой или реальной несостоятельности.

Гиперкомпенсация

чувство неполноценности

Это стопроцентно верное обозначение ситуации, в рамках которой человек обращает повышенное внимание на способности неразвитой, слабой или отсутствующей части собственного тела. Также определение касается любых органов и навыков, поддающихся качественному изменению благодаря тренировкам. К числу наиболее легких примеров такой психологической патологии относятся:

  • Трудоголизм — фокусировка на рабочей и профессиональной деятельности, желание выстроить максимально лучшую карьеру.
  • Постоянная и навязчивая словоохотливость — попытка избавить себя от стеснения, смущения и прочих аналогичных чувств.
  • Сексуальная распущенность — боязнь взрослых, серьезных и по-настоящему долгосрочных отношений.
  • Навязчивые попытки стать сильнее, наблюдаемые у лиц с изначально небольшими физическими возможностями.
  • Неадекватное поведение, проявляемое у личностей, страдающих от неуверенности и так далее.

По определениям и примерам из жизни, компенсация в психологии — это по-своему положительная сила, которая, однако, не сопоставима с нормальной мерой. Гиперкомпенсация является крайней степенью утрирования того или иного качества, развиваемого человеком путем осознанных или неосознанных действий. Нередко наличие рассматриваемых патологических наклонностей играет на руку, но чаще присутствие механизма только вредит нормальной, счастливой жизни. Борьба с комплексом неполноценности — это, конечно, правое дело, но заниматься его реализацией следует исключительно при поддержке квалифицированного специалиста.

Псевдокомпенсация

принципы компенсаторики

Этим термином принято обозначать ситуации, в рамках которых люди на самом деле не стремятся избавиться от каких-либо изъянов, а просто манипулируют другими личностями. Причин для подобного поведения может быть несколько:

  • Реальные физические недостатки, плохо влияющие на состояния здоровья, а также провоцирующие систематические нервные срывы.
  • Гиперопека и излишняя забота — вещи, являющиеся основными факторами развития эгоизма, капризности и нетерпимости.
  • Недостаток любви и внимания, малое количество общения с родными и друзьями, отсутствие возможности для банального откровенного разговора.

Движение компенсации по ошибочному пути в психологии — это целый перечень самых разных симптомов, носящих исключительно негативный окрас и характер. Как уже говорилось ранее, лица, подверженные псевдокомпенсации, не стремятся нивелировать собственные изъяны, а просто превращают их в повод для манипулирования. Полный уход в болезнь, зацикленность на своих слабостях, беспричинная лень, постоянная самореклама, регулярная демонстрация превосходства — вот перечень основных моментов, характеризующих рассматриваемую проблематику. Избавиться от подобных состояний получится только с помощью опытного, квалифицированного психолога.

Как называется вид механизма психологической защиты: принцип работы компенсации

Нетрудно догадаться, что основное, центральное предназначение компенсаторики заключается в протекции психики конкретного индивида от влияния, оказываемого негативными эмоциями. Процессы, связанные с функционированием такой системы, как и во многих других ситуациях, начинают проявляться с самого детства.

С малых лет люди понимают, как именно им следует себя вести для того, чтобы получить одобрение от окружающего общества. Неграмотно подходящие к вопросам воспитания родители могут внушать своим малышам, например, факт того, что любви и обожания получится добиться только путем заработка больших денег. Ребенок, получивший соответствующую установку, перенесет ее в свою взрослую, активную жизнь, поставив сумму дохода во главу угла любой деятельности.

Стоит обозначить факт того, что классическое возмещение — это своеобразный вариант бегства от разнообразных неприятностей. Восполняя собственные изъяны (мнимые или настоящие), индивид уходит от реальной жизни, вместо того чтобы понять, почему нынешние обстоятельства вгоняют его в депрессию и уныние.

Суть компенсаторного поведения в управлении

излишняя фиксация и дисфункция

Итак, психологическая компенсация — это защитный механизм психологии, носящий двойственный характер. В определенных ситуациях он играет людям на руку, позволяя добиваться невероятных успехов, вне зависимости от сферы деятельности. Однако чаще всего возмещение препятствует нормальному личностному росту, становится идеей фикс, буквально не дающей покоя. Пользователь, желающий направить процесс восполнения недостатков в грамотное русло, должен руководствоваться следующими правилами:

  • Не нужно бояться поступать неправильно.
  • Стоит рассчитывать на себя и полагаться на присутствующие силы.
  • Проявляйте честность в любых обстоятельствах.
  • Слушайте разум и мысли.
  • Сохраняйте абсолютное спокойствие и демонстрируйте умиротворенность.
  • Не акцентируйтесь на оплошностях других.
  • Оформите успех в качестве работающей стратегии.

О том, как именно все перечисленные нормативы нивелируют компенсаторику, рассказывают, например, специалисты платформы nenumerolog.ru.

Закон компенсации и психика

Нетрудно догадаться о том, что большая часть людей, ощущающих какую-либо неполноценность, стремится избавиться от нее путем развития определенных умений, способностей и навыков. Тогда в дело вступает механизм гиперкомпенсации, сопровождающийся излишней фиксацией и дисфункцией. Подобным образом, человек, страдающий от лишнего веса, начинает ходить в спортивный зал и на пробежки, начисто игнорируя здоровый сон и банальные прогулки на свежем воздухе. Его самочувствие постепенно ухудшается, а психические отклонения продолжают свой прогрессивный рост. Нередко невозможность быстрого удаления определенного изъяна приводит к конфликтным состояниям: запою, фанатизму, перекладыванию ответственности и так далее.

Компенсация отклонений как процесс

способы защиты психики

Как уже говорилось ранее, работа компенсаторного механизма не всегда оказывает вред — ее можно контролировать, правда, только путем составления грамотной программы при помощи квалифицированного психолога. Вся операция по превращению деструктивной энергии в позитивную протекает по нескольким ключевым фазам:

  • инспекция организма с целью поиска разнообразных нарушений;
  • оценка параметров проблематики;
  • локализация и установка степени выраженности патологии;
  • формирование алгоритма мобилизации нервных и психоэмоциональных ресурсов пациента;
  • реализация инструкций с отслеживанием всех реализованных этапов;
  • закрепление результатов.

Определение видов психологической защиты и компенсации в психологии — это достаточно трудный спектр дел, требующий максимально грамотного подхода. Стоит понять, что в адрес взрослых и детей применяется разная терапия. Люди, достигшие совершеннолетия, обладают сложным функционалом ЦНС, со взаимозаменяемыми блоками. Аномальному ребенку придется справиться с процедурой по созданию новых функций и систем.

Коррекция

трудоголизм при гиперкомпенсации

Современная компенсаторика включает в себя множество научных трудов, посвященных коррекционной деятельности в рамках профильной сферы. Основоположником многих методик стал Л. С. Выготский — советский психоаналитик, выпустивший невероятное число занимательных и крайне ценных пособий. Именно он сумел выделить основные моменты, касающиеся взаимодействия возместительных и исправительных процессов:

  • Создание активных и действенных форм детского опыта путем его вовлечения во всевозможные социальные занятия.
  • Соразмерное использование медикаментозного и педагогического влияния для удаления разных аспектов первичных и вторичных отклонений.
  • Включение взрослых пациентов в активную трудовую и профессиональную жизнь, с соответствующими межличностными коммуникациями.
  • Выявления уровня необходимого вмешательства путем оценки черт характера и степени дефекта.

Нетрудно догадаться, что справится с таким комплексом мероприятий, сможет только опытный и квалифицированный психолог.

Компенсаторика и примеры компенсации в психологии

Яркими моделями компенсационного поведения являются:

  1. Желание организма получить какие-либо полезные вещества, в то время, когда человек сидит на диете. Тело сигнализирует о нехватке триптофана и магния путем подачи сигнала о необходимости поедания мороженого. Аналогичным образом дела обстоят, скажем, с дефицитом магния, который вызывает настойчивый интерес к шоколаду.
  2. Необходимость получения успешных результатов в каком-либо деле. Физически слабый подросток действительно может отлично играть в шахматы. Более того, он добьется должного успеха на поприще классического гроссмейстера, но его «силовые» недостатки по-прежнему будут являться источником раздражения.
  3. Постоянная фиксация, например, на карьере. Отчаянный трудоголизм, заменивший семью, родных и друзей, также свидетельствует о том, что индивид хочет получить определенное положение в обществе, скрыв свои мнимые или реальные изъяны.

Все перечисленные случаи нуждаются в грамотной проработке совместно с опытным и квалифицированным психологом.

Сферы влияния на неизбежные процессы

желание превосходства

Нередко компенсаторика появляется из-за своеобразного социального воздействия. Люди, получившие какие-либо замечания или услышавшие в свой адрес негативные высказывания, как правило, закрываются от подобного негатива. Однако регулярное повторение обидных фраз способно дать мощный обратный эффект. Особенно сильно он проявляется в том случае, если источником слов становится близкий друг, родственник или старший товарищ, обладающий непререкаемым авторитетом.

Тогда произнесенные невзначай фразы превращаются в настоящее оружие, которое может как помочь, так и покалечить. Худые девушки, получившие комментарий о лишнем весе, впоследствии страдают от анорексии. Мальчик, столкнувшийся с систематическими оскорблениями и унижениями, превращается в домашнего тирана.

Заключение

Механизмы компенсации в проблемных ситуациях и примеры психологической защиты — это сферы, являющиеся предметом самого пристального изучения современных профильных ученых. Правда, специалистам уже давно удалось выяснить, что компенсаторные функции могут работать на благо людей, желающих избавиться от того или иного дефекта. Чтобы запустить грамотную операцию по переносу энергии без фиксации на изъяне, человеку придется, конечно же, обратиться к опытному и квалифицированному психологу.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/patologicheskie-vruny-sindrom-kompulsivnoj-lzhi-kak-nazyvaetsya-eta-bolezn-v-psihologii/

Патологические вруны: синдром компульсивной лжи, как называется эта болезнь в психологии

Дата публикации: 06.04.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1813 раз

Мы все лжем, а те, кто это отрицает, в этом просто не признаются. Однако, слышали ли вы когда-нибудь о людях, которые не способны быть честными? Имя им — патологические вруны. Они страдают от мифомании, что является неспособностью говорить правду, человеку сложно это сделать психологически. Им характерна моральная неустойчивость, отсутствие эмпатии и трудности в поддержании крепких отношений, иногда их даже записывают в потенциальных психопатов. Обычное вранье — признак психически здоровой личности, и мы это делаем на уровне инстинктов: приматы, ближайшие родственники homo sapiens также склонны обманывать своих сородичей. Предлагаем вам рассмотреть подробнее сущность этого явления, причины и способы поддержки таких людей.

распознание лжеца

Определение понятия

Патологическая ложь (или лживость) — в психиатрии это называется «фантастической псевдологией» и впервые термин был открыт психиатром Э. Дюпре сто лет назад. Если обычное плутовство описывают как сознательное введение в заблуждение во избежание последствий от правды, то болезнью считается постоянное вранье, без выгоды для обманщика. Большая часть психологов считает, что это следствие различных ментальных заболеваний и травм. Другие же эксперты убеждены, что это отдельное психическое отклонение. При этом такие люди отличаются острым умом, сообразительностью и харизмой, несмотря на свои наклонности.

Причины

У патологической лжи причин выделяют несколько, и, в основном, это только предположения, единого научно-обоснованного мнения на этот момент нет. Самые распространенные возможные предпосылки для мифомании являются:

  • Изменения в строении мозга. Исследования института Южной Калифорнии указывают на увеличение белого вещества на 22% в префронтальной коре мозга и уменьшенный объем нейронов. Другие исследования сделали вывод, что у практически половины обманщиков есть повреждения ЦНС из-за эпилепсии, последствий аварий и т. д.
  • Расстройства личности. Патологическое вранье взрослого человека в психиатрии является симптомом болезни. Шизофреническое расстройство, нарциссизм, БАР и пограничное нарушение психики способны менять личность до неузнаваемости, в том числе и склонность ко лжи. При лечении, как правило, клиническая тяга солгать у человека постепенно исчезает. Главное — своевременно оказать помощь.
  • Воспитание. Дети, выросшие в авторитарной среде, могли приврать, чтобы избежать наказания. Давление, обесценивание усилий ребенка также создают определенные комплексы. Вследствие этого, создаются определенные привычки и убеждения насчет лжи. В будущем, эти установки потенциальные патологические лгуны переносят во взрослую жизнь.

В Школе неНумерологии студенты изучают некоторые причины вранья исходя из психоматрицы Пифагора и статистических данных. Записаться на учебу, прочитать больше о методе и ознакомиться с доступными тарифами можно тут.

Отличия от компульсивной лжи

Разница между двумя этими явлениями незначительна. В медицинских источниках их зачастую объединяют в одно понятие, но специалисты их разделяют из-за отличий в поведении. Давайте разберем это подробнее.

Признаки обоих типов

синдром обманщика

Патологические лгуны и лгуньи отличаются следующими особенностями:

  • Вранье с определенной целью, которую они могут даже ясно не осознавать (например, поднять свой авторитет перед другими для компенсации своей низкой самооценки).
  • Искренняя вера в свои фантазии.
  • Возмущение, иногда агрессия, при малейшем подозрении в обмане.
  • Постоянное дополнение новых подробностей в старых историях.
  • Говорят неправду больше, чем 10 раз в день.

Еще одна черта, по которой распознают таких людей — они редко выдают себя и не чувствуют стыда, когда «вешают лапшу на уши».

В отличие от них, личности, страдающие от компульсивной лжи, врут, по их мнению, «вынужденно». И оправдывают тем, что в той конкретной ситуации у них не было другого выбора. При этом они не понимают причин своего вранья. Такие люди относительно легко сознаются в своих выдумках, знают о недоверии других к ним, но не могут перестать говорить неправду. Данный тип особо не задумывается о правдоподобности своих историй и их образ мыслей более хаотичный. Им более характерно наличие определенных психических расстройств, как БАР, нарциссизм и так далее.

Признаки

Теперь поговорим и симптоматике этого явления. Существует несколько характерных сигналов, по которым можно определить такого обманщика. Специалисты выявляют патологических лжецов при наличии следующих симптомов, о которых подробно расскажем ниже.

Создание зоны комфорта

защитная реакция

В некомфортной обстановке врун вряд ли будет обманывать окружающих, поэтому он тщательно создает себе определенный круг знакомых, подбирает людей, которые в перспективе ему будут верить. Когда лжец находится вокруг людей, которые ему верят и симпатизируют, то он чувствует себя в безопасности, испытывает меньше стресса и ему становится намного легче придумывать свои рассказы.

Привычка преувеличивать

Люди, склонные врать, настолько преувеличивают детали своих историй, что они кажутся фантастическими и слишком невероятными. Например, он может утверждать, что обедал со знаменитостью или является приближенным лицом президента какой-нибудь страны. Если в общении с человеком вы замечаете такую тенденцию, и у вас закрадываются сомнения в правдивости истории, то знайте — вам не кажется, но не пытайтесь его переубедить или усомниться в истории, иначе нарветесь на агрессию.

Внимание к собственной личности

Люди с синдромом лжеца отличаются огромной, где-то даже болезненной, любовью к себе и постоянно отчаянно пытаются притянуть к себе внимание. Они это делают, во-первых, посредством придуманных, совершенно фантастических, рассказов, которые могли бы привлечь как можно больше слушателей и впечатлить их. Во-вторых, в своих историях они выставляют себя жертвой других людей и обстоятельств. Все это сопровождается драматизмом и огромной жалостью к себе, что в результате дает обманщику сочувствие и внимание.

Приукрашивание ситуации

признаки обратиться к специалисту

Синдром патологического вранья заставляет человека предоставлять любую информацию, в том числе и каждое событие своей жизни, в хорошем или худшем свете, чем оно есть на самом деле. Хоть им и сложно говорить о трудностях на своем пути, если они все же решаются рассказать об этом, то их описания выглядят слишком утрированными. То же самое происходит, когда они говорят и о позитивных событиях — все чересчур идеально. Кроме того, каждый раз при встрече с ними, история обрастает новыми, более фантастическими деталями, до такой степени, что вруны начинают путаться в своей же истории.

Низкая самооценка

Если смотреть на патологического вруна и врунью через призму психологии, то они страдают от низкой самооценки. Причина у одних кроется в тревожности и неуверенности в себе, а у других в психических отклонениях (биполярное расстройство, нарциссизм, психопатия). В этом случае для индивида легче создать свой придуманный мир, убегать от реальности. Кстати, именно из-за низкой самооценки, большинство лжецов стараются привлечь к себе внимание, и приукрашивают истории, чтобы казаться интереснее и привлекательнее в глазах других.

Капризное эго

Еще одной отличительной чертой лжецов является крайне щепетильное отношение к своей персоне: их уверенность в себе растет, если люди восхищаются и верят им, но моментально обижаются и замыкаются, когда их слова поддаются сомнению.

Защитная реакция в общении

зрительный контакт

Любой человек, уличенный во лжи, будет оправдываться, и это вполне нормально. В случае с индивидом с патологической болезнью вранья, то он будет крайне агрессивно доказывать свою правоту до последнего. Он может приводить абсурдные аргументы, кричать, неадекватно себя вести, всячески манипулировать эмоциями — делать все, чтобы оппонент сдался. В споре со лжецами всегда легче признать их позицию единственно истинной, чем пытаться их переспорить и доказать обратное. Компульсивный лжец, как было упомянуто ранее, может смущенно признаться в своем вранье, однако, от этого он не перестанет говорить неправду.

Чувство восприятия собеседника

прекратить общение

Патологический врун — это еще и неплохой психолог. Он способен превосходно подстроиться под своего собеседника, прочувствовать его настроение, внутреннее состояние и понять, каким именно образом преподнести свои выдумки. Они также отлично ощущают, когда оппонент перестает им верить: в этом случае лгун утверждает, что его «не так поняли», и буквально на ходу начинает рассказывать другую ложь. Словить их на слове практически невозможно.

Симптомы зависимости

Многие исследования подтверждают связь между наличием зависимости от алкоголя, наркотиков, азартных игр и патологической привычкой лгать. Такие люди часто врут своим близким и окружающим, чтобы скрыть своё болезненное состояние и проблемы, вызванные пагубными привычками. Достаточно вспомнить наркозависимых, которые часто врут родным и близким, чтобы те не догадались об их пристрастии.

Зрительный контакт и мимика

лечение заболевание

Обманщика можно вычислить по выражению лица, мимики, по глазам, по невербальным сообщениям. Человек, говорящий неправду изредка, будет стараться избегать прямого зрительного контакта, нервничать. Патологический врун, в силу своей болезни, способен смотреть в глаза собеседнику на протяжении всего разговора, чтобы вызвать доверие собеседника. Хотя считается нормальным изредка отводить взгляд во время диалога.

Как вести себя с такими людьми

Индивида, который постоянно врет, не так просто выявить, будучи неподготовленным. Если вы поймали обманщика на лжи многократно, то самое простое — это прекратить с ним всякое общение, либо свести все контакты к минимуму. Намного сложнее в случае с близким человеком. Первое, что вы можете сделать — проявить сочувствие, выяснить и понять причины его поведения. Помните, что патологическая ложь — это признак болезни, где диагноз ставится специалистом, поэтому осуждать, обесценивать и унижать будет неэффективным. Ниже мы подготовили еще несколько рекомендаций по взаимодействию с такими людьми:

  1. Задавайте наводящие вопросы. Сомнение обезоруживает вруна и немного сдерживает его тягу рассказать еще больше лжи, чем уже есть, в частности, когда вы связаны близкими отношениями.
  2. Не вовлекайтесь слишком в беседу, особенно эмоционально. Встаньте в позицию наблюдателя: не реагируйте и не спорьте, пока обманщик рассказывает свои истории.
  3. Не принимайте его вранье слишком близко к сердцу. Такая личность делает это не чтобы обидеть или задеть вас, и тем более, отомстить, он так поступает без злого умысла.
  4. Поставьте вопрос ребром. Спокойно, но твердо скажите, что с вами можно расслабиться и быть честным. Предупредите о своем уходе и окончании разговора, если человек будет врать.
  5. Предложите объединить усилия и помочь с проблемой. Вместе поставьте цель снизить количество вранья, в том числе с помощью терапии. Помните, что она должна быть реалистичной, иначе провал надолго деморализует вас обоих.

Отдельно хочется выделить детское вранье. Многие родители пугаются и не понимают как себя вести, когда они ловят своего ребенка на лжи. Тут, главное, не паниковать: постарайтесь понять причины такого поведения, постарайтесь не ругать и не давить. Зачастую ребенок начинает лгать, когда точно знает, что его честность расстроит родителей, и он будет наказан. Поговорите с ребенком (можно в присутствии психолога), пересмотрите свои методы воспитания: не слишком ли они жесткие? Не слишком ли завышены ваши ожидания от него?

Смените контроль на доверительные отношения, позвольте ему проявить свою самостоятельность. Когда он допускает ошибки, помогите ему на это взглянуть с позитивной стороны, без упреков: например, «смотри, сейчас у тебя не получилось, но зато ты узнал/смог сделать впервые/понял/осознал такие-то вещи». Он поймет, что ошибки совершать нормально (к слову, это здорово поможет ему получать полезный жизненный опыт), начнет больше доверять и уважать Вас. Это также снижает шансы, что он станет патологическим обманщиком в будущем.

Подростковая ложь также заставляет содрогнуться в ужасе многих родителей. Причины практически идентичны детскому вранью, но есть нюанс: личные, территориальные и функциональные границы чувствуются более остро, и на их нарушение будет агрессивный ответ. Представьте: радостная дочь рассказала матери о своих первых романтических чувствах, а она объявила об этом всем родственникам прилюдно. Это нарушение личных границ, и обида будет естественной реакцией.

Когда необходимо обратиться за помощью

тревожность пациента

Если вы заметили тревожные звоночки у близкого человека, и вы догадываетесь о причинах такого поведения, то максимально аккуратно порекомендуйте обратиться к психотерапевту. Говорить «в лоб» не стоит, но вы можете к этому медленно подвести при личной встрече. Помните, что люди боятся прослыть «психами», и в этом случае вы можете объяснить, лечение проходит в форме психотерапевтических сессий, информация о которых строго конфиденциальна. Медикаменты назначают, если вскрылось наличие психического недуга.

Многие также задаются вопросом «как называется болезнь и какой ставят диагноз, когда человек постоянно врет и придумывает это заболевание?» — в психологии это называется синдромом Мюнхгаузена. Это симулятивное расстройство психики, где индивид искусственно вызывает у себя болезненные симптомы для прохождения медицинского обследования. Эксперты считают, что этим поведением они стараются вызвать внимание и заботу, которого им не хватает. Ситуация осложняется при наличии ребенка, по той причине, что у такой личности появляется риск развития делегированного синдрома Мюнхгаузена. Это расстройство характеризуется намеренным искусственным вызовом болезненных состояний у малыша и постоянным стремлением найти патологию, которой у ребенка даже нет. Таких людей можно распознать по симптомам, описанным ранее, и отчаянному прохождению всех возможных диагностик в поисках патологии.

Заключение

Обман всегда порицался обществом во все времена и считается большим грехом во многих религиях. Большинство старается избегать людей, солгавших хоть один раз, а о том, чтобы принять людей с такой необычной патологией, не идет и речи.

Когда человек начинает просто все время, буквально постоянно врать, то это уже болезнь и ставят диагноз, прописывают лечение. Это тяжелое состояние для самой личности, и для его окружения. Ставить крест на таких людях не стоит, не поняв причины их необычного поведения. За ним может прятаться ранимый человек, со своими глубокими травмами, или с определенными психическими заболеваниями. Встаньте в сочувственную позицию без осуждения — этим вы поможете человеку начать понимать свою проблему.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/samoocenka-ocenka-lichnosti-cheloveka-v-psihologii-osobennosti-samoocenivaniya/

Самооценка: оценка личности человека в психологии, особенности самооценивания

Дата публикации: 31.03.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1902 раза

Специалисты утверждают, что большую часть времени наши мысли сосредоточены на себе. Что бы ни случалось в настоящий момент, все происходящее воспринимается через призму ощущений и роли здесь и сейчас. Прислушиваясь к реакции на те или иные замечания о наших поступках, мы создаем собственное представление и восприятие внутреннего «Я». Самооценка личности в психологии — это взгляд на самого себя, критика и принятие достоинств и недостатков, возможностей, качеств, своего места среди других людей.

адекватная оценка

Общее определение

Живя в социуме, каждый находится под его пристальным вниманием. Действия, манера говорить, внешний облик, успехи на профессиональном поприще — объект обсуждения нашего окружения. Нам важно, какими нас видят как близкие, так и посторонние люди. Кроме того, есть и внутренняя цензура. Иногда представление о себе искажено, а комментарии остальных лишь усугубляют дело. Это работает в обе стороны: можно заниматься самоуничижением или мнить о себе в разы больше, чем есть на самом деле. И то и другое нарушает гармонию принятия себя и всего, что нас окружает в повседневности. И иногда это требует корректировки со специалистом.

Виды

В повседневной реальности имеет значение комплекс физических, поведенческих, психологических и социальных навыков, иными словами — то, что входит в понятие самооценки личности и оказывает влияние на нас. Насчитывают три вида.

Адекватная

Помогает людям воспринимать реальность и абсолютно трезво осознавать достоинства и недочеты. Они прекрасно осведомлены о своих возможностях и потребностях, а также без ложных иллюзий определяют свой внутренний потенциал. Для нее свойственны: спокойная реакция на критику, анализ чужих мнений, умение признавать ошибки и работать над ними. При этом мы можем наблюдать полный контроль и ответственность за все сделанное, без перекладывания этой миссии на других, не полагаясь на помощь извне.

Неадекватная

желание угождать

Удовлетворенность жизнью — залог нормального функционирования индивида во всех сферах: от общественных до собственного развития. Здесь очень важно гармоничное самоощущение и абсолютное принятие многогранности мира таким, какой он есть. Правильная самооценка личности и ее формирование — это непростой процесс, требующий определенных условий, которые улучшают качество жизни. Неадекватная же провоцирует агрессию, неврозы и саморазрушение. Мы постоянно корим себя за плохо сделанную работу, недостаточно привлекательную внешность, слабости, «скверный» характер. Это отравляет жизнь ー нашу и всех, кто находится рядом. Понимание этого угнетает еще сильнее.

Нередко встречается и противоположная история, в которой человек слишком увлечен собой. Уверенный в своей правоте и непогрешимости, он игнорирует мнение и реакции всех остальных. Самоуверенность и раздутое самомнение отталкивает людей, делают нас одинокими и неспособными на реализацию себя в семье, отношениях, дружбе. А без этого жизнь перестает быть полноценной.

Смешанная

Бывает так, что ты успешен в одной сфере и проседаешь в другой. Например, карьера идет в гору, а вот на личном фронте ー одни провалы. Мы как бы исключаем для себя счастье, убежденные в его недосягаемости. Карьера может говорить о всецелой уверенности и высоком самомнении, зато в общении вне работы налицо робость, угловатость и душевные переживания по поводу собственной несостоятельности. А еще часто на различных жизненных отрезках мы демонстрируем железобетонную самоуверенность и идем напролом или опускаем руки и даем волю слабости и комплексам.

Уровень

Оценка и самооценка личности оказывает сильнейшее влияние на все аспекты существования и зависит от степени любви, уважения самого себя, а также противопоставления другим. Различают четыре уровня.

Заниженная

слабая инициатива

Наблюдается у всех, кто ежедневно критикует себя по любому поводу. Недовольство своим существованием в мире бывает запредельным.

Основные признаки:

  • непрекращающееся самоедство;
  • гнет вины за все на свете;
  • неослабевающее желание угождать;
  • опасение совершить ошибку.

Важно: даже обладатели объективно хороших данных и высокого потенциала не в состоянии реализовать их перед страхом ошибиться.

Низкая

В этом случае особенности самооценки не дают признавать свои заслуги. Даже в случае успеха мы сомневаемся в результатах, умаляем свое участие в них.

Маркеры:

  • бесконечные просьбы простить;
  • невротическая зацикленность на ошибках;
  • попытки оправдывать буквально за все и перед всеми;
  • слабая инициатива и ориентированность на поражение.

Наиболее сложное отношение к собственному «Я», блокирующее построение успешных взаимоотношений и достижение высоких результатов. При всем этом люди с низким (и заниженным) уровнем постоянно изнуряют и изводят себя маниакальным желанием сделать лучше. Вечное стремление к перфекционизму делает их настоящими невротиками.

Нормальная

Хорошая самооценка — это объективный подход к восприятию своих сильных и слабых сторон. Она ориентирует нас на любовь и самоуважение вне зависимости от любых обстоятельств.

Характерные черты и подход к жизненным ситуациям:

  • Брать на себя ответственность за решения и их последствия.
  • Спокойно высказывать свое мнение, но не навязывать его.
  • Справляться со стрессом без надрыва, с четким пониманием, что это временное явление.
  • Прислушиваться к конструктивной критике, но поступать исходя из собственных соображений.
  • Не строить иллюзий, но рассчитывать на закономерные результаты своих трудов.

Правильная оценка и самооценка человека — это возможность видеть свои плюсы и работать над реальными, а не надуманными недостатками.

Высокая, завышенная

Таких людей сразу видно: хотят быть в центре внимания и настойчиво доминируют над всеми. Воспевание собственных достоинств и полное игнорирование недостатков — самое яркое проявление такой личности.

Также характерны:

  • неумение слушать;
  • эгоизм, нарциссизм и комплекс превосходства;
  • отказ от любой помощи;
  • блок на любую критику;
  • нежелание признать промахи;
  • убежденность в собственной правоте;
  • демонстративное поведение.

Все это скользкий путь к одиночеству, неспособности нормально функционировать внутри социума и своей семьи.

Функции самооценки

попытки оправдать

Адекватное самооценивание — это ключ к нормальному существованию, душевная гармония во всех проявлениях.

Оно несет ряд функций:

  • Адаптационнуюー комфорт в социуме.
  • Защитную — гарантия стабильности.
  • Корригирующую — самоконтроль.
  • Мотивирующую — достижения.
  • Отражающую ー сторонняя оценка.
  • Прогностическую — толчок к началу действий.
  • Развивающую — стимул быть лучше.
  • Регуляторную — возможность выбора.
  • Ретроспективную — умение сделать выводы.
  • Терминальную — шанс пресечь действие.
  • Эмоциональную — душевная гармония.

Отсутствие какого-либо пункта ведет к нарушению всей системы и привычных жизненных алгоритмов.

Факторы, влияющие на становление

Самооценка личности и ее формирование происходит под влиянием многих причин: от внешнего воздействия до душевного устройства и мировоззрения.

Социальные факторы

Это то, что оказывает влияние, независимо от выбора и желания. Яркий пример — восприятие поведения ребенка взрослыми. Основной фундамент оценивания закладывается именно в детстве.

Ошибки:

  • несправедливые частые претензии;
  • гиперопека;
  • захваливание;
  • приведение в пример чужих успехов;
  • акцент на неудачах.

Перекос пунктов формирует у ребенка, веру в себя, на которую он попросту никак не влияет самостоятельно.

На зрелых людей социальные факторы также имеют огромное воздействие. В подавляющем большинстве, это суждение о нас со стороны. Особенная оглядка здесь на тех, в чей авторитет мы свято верим.

Личностные факторы

формирование веры в себя

Способы выражения эмоций, темперамент, черты характера — индивидуальные винтики самооценивания. Меланхолики и экстраверты все принимают ближе к сердцу, переживают по любым поводам. А вот флегматик-интроверт равнодушно реагирует на раздражители извне и попытки прокомментировать его поступки или высказывания.

Уровень притязаний

Хорошая оценка и самооценка взрослого человека — это залог гармонии и отсутствие самобичевания. Замечали, как близкие в плане образования и интеллекта люди достигают разных высот или не добиваются их вовсе? Это напрямую связано с анализом собственного «Я». Некоторые живут без ярких взлетов в карьере, громких перемен в жизни. Им даже может этого всего хотеться, но они заранее отказались от возможности что-то иметь. «Выше головы не прыгнешь», — частая фраза из уст таких людей. Но есть противоположность тех, кто хочет всего и много.

Вообще, чем выше уровень притязаний, тем грандиознее цели. В таких случаях мы считаем себя достойными больше того, что имеем в настоящее время и растем. А бывает и так, что без преувеличения гениальный ум и сверхспособности не находят реализации без веры в себя и попыток достичь вершин.

Насколько же мы зависимы от взлетов и неудач, от всего того, что образует самооценку личности! Когда задуманное упорно не получается, то память человека фиксирует фиаско. И тут два выхода: решать проблемы, пересмотрев подход и план действий, или пассивно ждать без веры в себя.

Как формируется

Самооценивание может меняться в зависимости от окружающих человека обстоятельств в разном возрасте. Рассмотрим ниже особенности детского, мужского и женского формирования.

Детская

гарантия стабильности

Ребенок не испытывает критики внешности. Все вокруг умиляются его шалостям. Ответственности за поступки малыш тоже не несет, ему не нужно оправдывать чьи-то ожидания.

С поступлением в школу все меняется. К родительским оценкам присоединяется мнение педагогов и буллинг от одноклассников, правила разных компаний, отметки, что оказывает колоссальное влияние на подростка. В старших классах добавляются переживания относительно внешности. Вера подростка в себя подвергается испытанию.

У избалованных родителями, любимчиков учителей и неформальных лидеров в классах появляется раздутое самомнение. Другие же могут превращаться в изгоев и забитых детей.

Психологи предупреждают о рисках и развитии неадекватной самооценки у старшеклассников. Самооценивание — это сложный процесс, на который в 12−17 лет влияют: гормональная перестройка, несчастная любовь, отметки, выбор профессии. В этот период визиты и помощь психолога показана всем.

Мужская

На веру мальчика в себя изначально влияет воспитание родителей, отношения со сверстниками, успеваемость в школе, внешность. Когда в какой-то области будущий мужчина не очень хорош, он переключается и реализуется в другом. Не дается русский язык и чтение трехтомников по литературе ー идет в футбольную секцию и выигрывает межшкольные чемпионаты.

Карьера, финансовое благополучие и статусность — вот что образует самооценку личности взрослого мужчины. У него множество путей для самореализации. Поэтому всего одна пятая часть мужчин испытывают муки заниженного самооценивания. У 40 процентов мужского населения на оптимальном уровне, и у стольких же она и вовсе завышена.

Женская

акцент на неудачах

В силу природы женщины более эмоциональны и бурно встречает любое изменение фигуры, колебания в личных отношениях, критику и многое другое. Интересно, что самооценивание девушек часто зависит от взаимоотношений с отцом. Если таковых не было, то здесь сильно воспитание мамы, а потом подруг и мужчин. Самооценка взрослого человека претерпевает изменения и зависит от множества событий и людей, появляющихся и исчезающих насовсем из нашей жизни. У женщин эта зависимость прослеживается ярко. Статистика говорит, что 75 процентов являются обладательницами заниженной веры в себя, 10 — завышенной и всего 15 — адекватной. Это объясняется повышенной требовательностью к себе и сильной чувствительностью к оценкам и взглядам окружающих.

Диагностика

Выше мы разобрались, что означает самооценка. Остается вопрос: как определить ее уровень и вид. На сегодняшний день существует немало методик. Наибольшей популярностью пользуется тестовый подход.

Дембо-Рубинштейн

Человеку предлагают отметить счастливую личность на начерченных шкалах: счастья, характера, ума и здоровья. Далее нужно показать себя. Все просто: под отметкой ставят себя те, у кого низкий уровень самооценивания; над ними — у кого завышенная; рядом — у кого адекватная.

Шкала Занга

Она представляет собой 20 утверждений. Исходя из состояния за последние дни, нужно дать односложные ответы: редко, иногда, часто. Далее психолог суммирует баллы и определяет уровень тревожности и веры в себя испытуемого.

Листы самооценки

Простой и эффективный способ наглядно проследить за тем, какого мы мнения о своих достижениях и промахах. Полезная самодиагностика по нескольким показателям производится по десятибалльной шкале.

Способы коррекции

скорректировать восприятие себя

Анализ внешности, речи, поступков, свершений и неудовлетворительных результатов — все это неизменно происходит в нашей голове, влияя на жизнь и ее качество. Специалисты уверены: пусть уж будет завышенный уровень оценки себя. Но и от нее хватает неприятностей. А вопрос здравого самовосприятия актуален всегда и везде: от коммуникации внутри семьи до карьерных побед на самых высоких уровнях.

Есть масса путей по коррекции самооценки:

  • Развиваться, осваивать новые навыки.
  • Учиться принимать похвалу, правильно реагировать на комплименты.
  • Составить список как положительных сторон, так и своих очевидных минусов, работать над ними и переписывать «улучшенный» список заново.
  • Разрешить себе ошибаться, перестать постоянно оправдываться и извиняться.
  • Хвалить себя за сделанное, в том числе — и за мелочи.
  • Читать книги профессиональных психологов (Брайан Трейси, М. Лабковский, Б. Литвак, П. Макги и многие другие).
  • Посетить групповой тренинг.
  • Поработать с психологом индивидуально по подобранной им методике.

Заключение

Углубляясь в разбор, что такое оценка и самооценка личности и ее формирование, становится очевидным, какое колоссальное воздействие она оказывает на всех вокруг каждую минуту. Самовосприятие — это синоним любви и нелюбви к себе, а также их закономерное следствие. Чем сильнее можете любить себя, тем более наполнено и качественно можно проводить каждый свой день. Для счастливого существования важно в первую очередь суметь договориться с собой, принять свои плюсы и работать над минусами — без самобичевания и упреков даже тогда, когда что-то сделал не так.

Нужно помнить, что адекватная самооценка — это развитие, полноценное проживание в любых условиях, продиктованных текущим моментом, а главное — шанс влиять на ситуацию. Это важно понимать родителям при воспитании малыша, чтобы заложить правильный фундамент. По мере взросления он укрепится, изменится, а иногда может дать трещину.

Взрослые люди понимают, когда что-то идет не так, уныние и негативное восприятие себя превалирует над хорошими впечатлениями и достижениями. Важно обратиться к специалистам, которые помогут вернуть веру и самоуважение. Эмоциональное здоровье нужно каждому. Так легче справляться с трудностями, выбирать только приятное общение, строить крепкие отношения, воспитывать психически здоровых детей, словом, создавать все то, из чего состоит самооценка личности. Вот такая простая и важная для каждого взаимосвязь.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/potencial-cheloveka-chto-eto-takoe-kak-raskryt-i-realizovat-potencialnye-vozmozhnosti/

Потенциал человека: что это такое, как раскрыть и реализовать потенциальные возможности

Дата публикации: 31.03.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1787 раз

Человеческая жизнь — пространство и время для реализации наших талантов и способностей. Того, что дано нам природой и средой, в которой мы находимся. Всего, что принято называть потенциал человека. Другого случая, кроме нашей жизни, проявить себя у нас не будет.

Почему же некоторые с легкостью реализуются и счастливы, а кто-то долго не может найти себя. По какой причине один добивается успеха во всех сферах, а другой не понимает, с чего начать изменения и двигается по замкнутому кругу.

Мы часто слышим, что нет ничего невозможного и наши возможности безграничны. Так ли это, как определить и использовать эффективно свой индивидуальный запас качеств и способностей разберем в этой статье.

самоидентификация индивида

Общее представление

Что такое потенциал в человеке — это понятие является основой для развития и реализации его личности. Это сочетание человеческих ресурсов и перспектив для их использования.

Величина нашего внутреннего резерва не постоянная. Он становится более мощным, глубоким, проявленным, если мы сами стремимся открыть новые грани своих особенностей и направить их на реализацию жизненных целей. Или, наоборот, мы сами себя ограничиваем, будучи уверенными, что нам это недоступно или это не реально. Наши знания о своих ресурсах (способностях, навыках) можно поделить на четыре группы:

ценностные ориентиры

Скрытый потенциал в человеке — это наши возможности для роста. Их поиск начинается в «Я не знаю». Шагнуть в эти неизвестные области знания о себе помогут желание действовать и смелость пробовать новое, непривычное, совершая ошибки и делая открытия. Наш индивидуальный ресурс можно интерпретировать по-разному, как:

  • Внутреннюю силу с опорой на собственный жизненный опыт и направленную в зону ближайшего развития.
  • Осознаваемые нами способности и перспективы, готовые реализоваться в полной мере.
  • Способ раскрыть и использовать свои ресурсы.
  • Резервы наших способностей, проявляющихся в процессе нашего личностного роста.
  • Мотивацию и стремление к дальнейшему развитию нашей личности.

Что такое потенциал человека простыми словами — это уникальное сочетание его внутренних и внешних качеств. К первым можно отнести наследственные и врожденные таланты, здоровье, эмоциональные и когнитивные способности. Ко вторым: самоидентификацию, чувство ответственности, черты характера, стремление к изменениям, интересы.

Составляющие способности личности

Компонентами, формирующими наш качественный персональный актив, можно считать:

  • Когнитивные или познавательные способности. Успешно осуществлять наш личный набор талантов и ресурсов помогают умения считывать, обрабатывать и хранить информацию, накапливать и использовать приобретенный опыт, видеть и понимать причинно-следственные связи. Эти навыки будут определять наши возможности частично или полностью реализовать потенциал.
  • Ценности. Наши жизненные принципы и внутренние опоры, заложенные в детстве, и развивающиеся по мере взросления и социализации.
  • Креативное мышление. Умение находить нестандартные решения, изобретать, придумывать и воплощать новое, критически мыслить, использовать знания и опыт как основу для создания чего-то авторского, уникального.
  • Творчество. Творческое мышление и реализация. Умение чувствовать и воспринимать прекрасное, сочинять, творить в быту, профессии, личной жизни. Для себя, близких и мира в целом.
  • Коммуникация. Умение выстраивать эффективные социальные связи, способность к диалогу, общению, взаимопониманию с миром и обществом.

Как раскрыть свой потенциал? Для развития каждого компонента необходимо активно действовать, смело идти в новое, преодолевая страхи и сдерживающие убеждения. Мы должны быть готовы к неприятию изменений в нас окружающими, неизбежным ошибкам и сомнениям. Эти препятствия встают на пути каждого человека. Преодолевая их, мы открываем новые возможности для себя, двигаемся в будущее, реализуя мечты и планы.

Типы ресурсов личности

Каждый из нас обладает уникальным рядом способностей в той или иной области: от интеллекта до социальной реализации. Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха, волнует многих. Мы обладаем определенным набором качеств, в котором можно выделить наши сильные и слабые стороны.

Жизненный ресурс дает нам энергию проявляться, реализовываться, менять свою жизнь. Его сила непостоянна в течение времени. Она может быть на максимуме, когда мы моложе, или расти с возрастом.

Сильные стороны заложены в нас от рождения. Они зависят от генетики и среды, в которой мы растем и развиваемся. Обладая способностями к художественному творчеству, не станешь художником, если не учиться рисовать. Для олимпийского чемпиона мало много тренироваться, нужны определенные физические данные для конкретного вида спорта. Зная потенциальные возможности человека, можно выбрать свой путь развития и успешно направить их на собственную реализацию в любой сфере от карьеры до личной жизни.

Структура

уникальное сочетание качеств

Наш личностный актив — это совокупность ресурсов, развитых одинаково хорошо или по-разному. Для жизненного баланса и целостности важен каждый элемент. Структурно индивидуальный набор ресурсов выглядит как:

  1. Интеллект. Умение использовать разные виды своего мышления для анализа и решения задач, применять опыт и совершенствовать интеллектуальные способности. Развитие этого ресурса помогает быть востребованным и не бояться трудностей, знать, как раскрыть потенциал человека в тех или иных обстоятельствах
  2. Чувства. Умение распознавать и управлять своими ощущениями, быть восприимчивым к другим людям, адекватно выражать свои эмоции и принимать их от окружающих. Работа с этим ресурсом помогает нам ощущать счастье и быть счастливыми.
  3. Воля. Способности к постановке жизненных целей, реализации своих талантов, выбору пути своего развития и умение преодолевать сложности, смотреть в лицо трудностям и прилагать усилия для получения результата. Без волевых качеств и навыков невозможно открыть потенциал ни в одной сфере.
  4. Тело. Неотъемлемая часть личности, реагирующая на все внутренние и внешние изменения. Умение слышать его сигналы, адекватно реагировать на них и способность сохранять, развивать его силу — основа физически и психически здоровой личности.
  5. Общество. Умение выстраивать социальные связи, контакты, отношения, коммуникативные навыки в разных условиях.
  6. Духовность. Ценностные ориентиры, определяющие жизненный путь человека и то, ради чего он готов открыть свой потенциал, идти в новое, искать себя, ошибаться и добиваться успеха.
  7. Творчество. Способность к самовыражению, преобразованиям, позитивным изменениям, созидательной деятельности, личной активности.

Понятие «гармонично развитая личность» подразумевает совокупность качественного развития всех ресурсов. Любые перекосы в сторону ведут к жизненному дисбалансу и внутренним конфликтам. Анализ уровня используемых ресурсов дает возможность определить для себя точки роста и векторы развития.

Оценка внутренних резервов

личностные способности

Большой потенциал у человека — это случайность, везение или результат его деятельности? Как оценить свои личные резервы и определить для себя зону ближайшего развития? Сделать анализ своих потенциальных ресурсов можно с помощью следующих показателей:

  • Способность к концентрации. Готовность в нужный момент времени собраться, быть гибким к внешним факторам, устойчивым к стрессу, обстоятельствам и преградам на пути, настойчивым в своих усилиях и уверенным в собственных действиях.
  • Коммуникативные и социальные способности. Насколько просто выстраивать диалог с миром, налаживать контакты и располагать к себе людей.
  • Увлечения, привычки, образ жизни. Что мы готовы и хотим менять, с чем можем смириться.
  • Наши установки и убеждения, влияющие на отношение к неудачам, возможностям, изменениям, нашему прошлому, настоящему и будущему. Осознание, что наш потенциал не раскрыт и нам всегда есть куда расти.

Три вектора развития личности

формулировка цели

Психологи выделяют следующие стратегии:

  1. Становление биологической единицы. Цель: формирование здорового, зрелого, нормально функционирующего организма, для которого будут закрыты все потребности безопасности, физического и психологического здоровья.
  2. Социальная реализация. Результат: индивид, способный адаптироваться к требованиям социума, брать на себя определенную роль и успешно выполнять ее в условиях общества.
  3. Развитие личностного ресурса. Цель: формирование самодостаточной личности, способной адекватно взаимодействовать с окружающим миром, осознавать собственную уникальность, принимать предлагаемые социальные роли и общественные нормы.

Развитие личностного ресурса проходит 2 последовательных жизненных этапа, которые формируют и раскрывают внутренний потенциал человека. На первом этапе до совершеннолетия создаются и совершенствуются механизмы саморегуляции будущей личности. Ребенок, а затем подросток, учатся распознавать свои эмоции и реакции, управлять ими и своим поведением, выбирать способы решений задач, анализировать и оценивать последствия своего выбора, соблюдать правила общества, быть его полноправными членами. Второй этап начинается после и при условии прохождения первого. Здесь взрослый управляет своим поведением с учетом общественных и самостоятельно сформулированных собственных требований и взглядов.

Формирование гармоничной личности возможно при развитии всех трех векторов. Только в этом случае можно раскрыть потенциал на полную.

Когда нужно заняться раскрытием внутренних резервов

Признаками, что пора что-то менять, будут:

  • отсутствие жизненной энергии для изменений;
  • чувство неудовлетворения собой;
  • ощущения и мысли, что жизнь проходит мимо;
  • недовольство своими профессиональными и личными отношениями, делами, результатами.

Все это может говорить о том, что наш личный ресурс исчерпан, и пора искать новые источники и способы развития своего резерва. И в этом нет ничего страшного. Скорее наоборот. Это возможность взглянуть на себя по-новому, и дать себе еще один шанс узнать, как раскрыть свой истинный потенциал.

Мы часто думаем, что человек и так учится и развивается на протяжении всей своей жизни, получая знания, накапливая опыт, улучшая и совершенствуя навыки в различных сферах. Внешне может казаться, что все идет как надо. Наш путь складывается так, как мы и хотели. Но на деле все может обстоять иначе. Чувство неудовлетворения будет мучить нас. Человек за свою жизнь может не один раз находиться в подобных кризисах. И каждый раз такой переломный момент может стать для него толчком к развитию и открытию для себя новых жизненных горизонтов.

Как реализовать свой потенциал

дневник благодарности

Открывая в себе явные и скрытые способности, используя их в реальной жизни, мы получаем максимальный эффект в собственной реализации.

Помогает следующий алгоритм действий:

  • Сформулируйте для себя основную цель. Это покажет, какие способности, умения, знания нужно развивать.
  • Наметьте промежуточные цели, сроки и желаемые результаты. Продумайте детальный план их достижения, начните его реализацию.
  • Ищите возможности для обучения, нового опыта, совершенствования навыков, формирования полезного круга общения.
  • Ведите дневник успеха, описывая свои шаги и достижения, эмоции от неудач и побед.
  • Раскрытие и реализация талантов занимает не один год. Для заметных изменений необходимо время при условии постоянного движения вперед. Учитесь правильно использовать этот самый ценный ресурс. Расставьте приоритеты в пользу того, что двигает вас к цели. Кто-то готов потратить на это всю свою жизнь, не останавливаясь на достигнутых результатах.

Как раскрыть свой внутренний потенциал, опираясь на собственные ресурсы:

  • Вера в свои силы и возможности. Замечайте хорошее, цените каждый свой шаг на пути к цели.
  • Желание достигнуть результата. Раскрывая себя, вы научитесь опираться на свои силы и перестанете быть зависимыми от мнения и оценок других. Ведь все, что вам нужно, есть в вас самих.
  • Стратегия реализации. Со временем и опытом вы сможете сами определять, как вам действовать в тех или иных ситуациях.
  • Уверенность в том, что ваши врожденные резервы безграничны. Их можно укреплять, развивать, открывать заново. Никогда не поздно снова вернуться к тому, что приносило вам удовольствие и удовлетворение.

Внутренние источники

преодоление лени

Как развить свой потенциал без помощи специалистов — научиться прислушиваться к себе. Для этого психологи рекомендуют встраивать в жизнь следующие действия:

  • Читать специальную литературу по психологии, философии, самореализации, биографию знаменитых людей. В них можно найти ответы на внутренние вопросы и вдохновение для себя.
  • Находить время для медитации и расслабления.
  • Периодически вести дневник успеха или благодарности.
  • Сравнивать себя и свои результаты только со своими относительно прошедшего времени и собственных усилий.

Внешние источники

Способны направить и подсказать, как развить потенциал: работа с психотерапевтом, ментором, коучем, поддержка духовного наставника, всевозможные методики оценки ресурсов, тренинги, семинары, профессиональные сообщества, живое общение, сотрудничество и помощь нуждающимся.

Почему важно развивать творческие способности

уникальный талант

В современном мире на первый план все чаще выходит ценность содержания собственной жизни. Уходят в прошлое единые мерки благополучия и состоятельности. Каждому из нас становится важным чувствовать баланс и гармонию, ощущать счастье и радость каждого дня, находить светлые моменты даже тогда, когда трудно и сложно. И это намного ценнее нашего статуса, положения и популярности. Душевное состояние становится большей ценностью, чем внешние атрибуты и символы.

Хороший потенциал человека — что это в современном мире? Раскрывая свои ресурсы, человек не становится идеальной моделью. Он может ошибаться, сталкиваться с трудностями, быть слабым. Но он однозначно проживает собственную жизнь, в которой реализуется по максимуму во всех значимых для него направлениях, и от этого чувствует себя счастливым и наполненным жизненной силой.

Заключение

Самое сложное в любом деле — это начать. Сделать первый шаг на пути к себе. Преодолеть лень, сомнения, неуверенность. Довериться внутреннему голосу и идти навстречу новому. Раскрываясь все больше, мы перестаем мучиться и сравнивать себя с другими и точно знаем, что делает нас счастливыми.

Существует немало инструментов, помогающих расшифровать, что такое потенциал человека. Один из них метод статистического психоанализа, основанный на расшифровке индивидуальных данных матрицы Пифагора. Метод дает не только качественную оценку уникальных способностей, черт, возможностей, характеристик, но и рекомендации по их использованию, корректировке и развитию. Достоверность и уникальность этого аналитического инструмента можно проверить на расшифровках матриц известных людей — от великих гениев до великих злодеев. Это проверенные жизнью самые разные по реализации и успешности примеры потенциала человека.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/nevrotik-chto-eto-takoe-harakter-nevroticheskoj-lichnosti-v-psihologii-povedenie-i-tipy/

Невротик: что это такое, характер невротической личности в психологии, поведение и типы

Дата публикации: 31.03.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1755 раз

Невротик — это человек, которому всегда плохо несмотря на внешнее благополучие. Как правило, такая личность страдает от невроза, но это также может быть и простой невротизм — не патология, но особенность индивида. Давайте посмотрим подробнее, что это такое, выясним виды, причины, симптомы, и расскажем о способах лечения.

ипохондрический тип

Что такое невроз

Согласно психиатрическому энциклопедическому словарю, невротическое расстройство — это группа патологий и нарушений психики, появляющихся вследствие острых или хронических психологических травм.

Невротик — кто это такой? У индивида, перманентно пребывающего в состоянии стресса в силу самых разных обстоятельств, развивается серьезное нервное истощение. В зависимости от формы расстройства, он становится крайне раздражительным, имеет проблемы со сном, может проявлять признаки депрессии, при этом внешне ничего не отражает его внутреннего дискомфорта. Помните ослика Иа из советского мультика про «Винни-Пуха»? Со стороны кажется, что у него все нормально, но ему было плохо практически всегда.

Люди могут еще испытывать невротизацию — это эмоциональная нестабильность, которая в перспективе может привести к развитию невроза. Обычно она развивается у людей тревожных, не умеющих быстро адаптироваться, имеющих эгоцентрическую направленность. Последствия достаточно печальные — проблемы в межличностных отношениях, работе, в адаптации к окружающей среде. Как с этим быть и что делать? В силу того, что это еще не патология, лучше всего будет как можно скорее обратиться к психологу или к психотерапевту для проработки и решения внутриличностных проблем. Иначе это перерастет в болезнь, и терапия может занять долгие годы.

Причины развития невроза

Так как же становятся невротиками? Предпосылок для формирования невротического расстройства много, однако, психоаналитики, психологи и психотерапевты выделяют основные три:

  1. Продолжительное влияние внешнего раздражителя: постоянный стресс на работе, проблемы в личной жизни, потеря близкого, межличностные конфликты, отсутствие адекватного отдыха и невозможность расслабиться оказывают огромное моральное давление, провоцируя изменения в психике. В этот момент может начаться невротизация — в психологии это, как было упомянуто ранее, процесс формирования дезадаптивных черт в личности, который дальше может перерасти в полноценный невроз.
  2. Биологические: мозгом управляют нейромедиаторы — они обеспечивают «общение» между нейронами. Когда их работа нарушается, индивид начинает испытывать депрессивные состояния, эмоциональную лабильность — некоторые из симптомов, которые могут говорить о наличии расстройства. Также проблема может скрываться в гормональных нарушениях.
  3. Детские травмы: психика ребенка намного уязвимее и слабее, поэтому любое серьезное негативное событие оставляет сильный отпечаток на подсознании и будет влиять в дальнейшем на личность. Уже с детства он может демонстрировать невротическое поведение: это и беспричинные страхи, неадекватная самооценка, навязчивые мысли, неуверенность в себе.

Классификация нарушений

биологические причины

Классическая психотерапия выделяла три категории неврозов: истерический, обсессивно-навязчивый, астенический. На сегодняшний день такая классификация считается устаревшей и далекой от практики.

Виды

Врачи разделяют следующие типы неврозов:

  1. Обсессивно-компульсивные. Как следует из названия, у невротика возникают навязчивые мысли, идеи.
  2. Тревожно-фобические. Главными симптомами выступают необъяснимые фобии и сильная тревога. Могут появляться панические атаки и тревожное расстройство.
  3. Астеническая. Для этого вида характерны астенический синдром и неврастения.
  4. Соматоформные. Имеют много общего с соматическими расстройствами, но без конкретного физического заболевания.
  5. Диссоциативные. Этому виду характерны нарушения в двигательной системе.

Формы

избегание отношений с людьми

Невротические типы также могут различаться. Для более точной постановки диагноза и эффективного лечения специалисты разделяют невроз на формы:

  1. Неврастения. Считается наиболее распространенной формой и делится на три этапа. На первом человек начинает страдать от вегетативных нарушений, которые говорят о перегрузке нервной системы: тахикардия, потливость, головная боль, ухудшение сна и аппетита. На второй стадии возникают сенсомоторные расстройства - шум в ушах, непереносимость незначительных температурных перепадов. Далее появляются аффективные нарушения, когда индивид становится гиперчувствительным, раздражителен, часто плачет. На этой стадии ухудшаются когнитивные способности — сложно сконцентрироваться, запомнить новую информацию, снижается работоспособность. Неврастению иногда ошибочно путают с неврастеническим типом личности — акцентуацией характера.
  2. Истерический. Эта форма характерна непредсказуемым поведением пациента и существенным изменением сознания вплоть до припадков. Он проявляет сильнейшую эмоциональную лабильность, склонность к преувеличению, драматизации, и со стороны может показаться, что индивид старается привлечь к себе внимание через недуг.
  3. Депрессивный. Человек испытывает схожие с депрессией симптомы, однако, не столь яркой интенсивности. Он подавлен, апатичен, но не принимает попытки суицида и способен видеть перспективы в будущем.
  4. Обсессивно-компульсивный. У невротика с этой формой расстройства появляются навязчивые мысли, страхи и действия, от которых он не может избавиться.
  5. Ипохондрический. У индивида развивается обсессивно-болезненная мысль о наличии у себя различных заболеваний. Он постоянно ищет у себя симптомы, ходит по врачам, и несмотря на отсутствие каких-либо патологий, все равно убежден в обратном.

Невротические расстройства у взрослых

эмоциональная лабильность

Невроз у взрослых людей может проявляться по-разному: у женщин-невротичек это проявляется в раздражительности, агрессии, снижении либидо. В основном им диагностируют неврастению. Мужчины тоже этим страдают, но им также часто ставят и депрессивную форму расстройства. Такая разница обусловлена общественным давлением, что «он должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына», и если эти ожидания расходятся с реальностью, то переживания остаются кипеть внутри. Человек замыкается в себе и занимается самобичеванием, что приводит к развитию патологии.

Со счетов не стоит сбрасывать и невротика как тип личности. Его у себя не признает множество людей, по причине того, что такому индивиду очень важно быть лучшим во всем и успех для него — это высший смысл жизни. Когда он не может этого добиться, то начинает уходить в зависимости, отрицание и самооправдание. Если же находит способы достижения успеха, то это проявляется в стремлении к близости с каждым либо желании унизить окружающих и быть выше других. Об этом впервые заговорила американский психоаналитик и психолог Карен Хорни еще в 20-м веке. Она выделила и описала три типа:

  • Уступчивый. Такой человек проявляет навязчивость к другим, потому что ему необходимо быть с кем-то. Он избегает конфликтов любой ценой, уступает всегда и во всем, опирается на оценку других в отношении себя.
  • Агрессивный. Данный тип считает всех людей недоброжелательными, никому не доверяет и стремится к власти над другими. Он может проявлять высокомерие и надменность по отношению к окружающим.
  • Обособленный. Для него характерна самодостаточность, отстраненность и избегание любых контактов с людьми. Он не имеет целей, желаний и не стремится к тому, чтобы их найти.

В основе состояния такой личности лежит тревожность. Она заставляет человека двигаться к безопасности, в которой заключена жажда самореализации.

Расстройства у детей

диагностика и лечение

Дети более остро реагируют на различные события вокруг них, особенно на травмирующие, которые выступают катализатором развития невроза и формируют определенный типа мышления. Фрейд объяснял детский невротизм следствием подавления своих желаний. Адлер писал, что невротический тип личности развивается из-за неспособности проявить свои лидерские качества при их наличии. Внутреннее напряжение нарастает, индивид становится неуверенным в себе и более зависим от мнения окружающих, при этом развивая в себе определенные личностные черты и качества, которые служат механизмом защиты от комплекса неполноценности. В теории Джонсона, если потребности ребенка не удовлетворялись, то его психика будет вынуждена искать способы справиться с этим. Когда травма была глубокой, а потребности не удовлетворены, у ребенка может появиться невротичность — это особая форма видения и чувствования себя как личности в ответ на стрессовые ситуации. Поэтому необходимо смотреть нет ли перекосов в воспитании — авторитарное и жесткое подавление настолько же губительны для детской психики, как и гиперопека.

Симптомы невротических расстройств

Специалисты разделяют признаки невроза на две группы: соматические и психические. В первом случае пациент жалуется на головные боли, слабость, одышка, повышенная потливость, нарушение мочеполовой функции. К психическим симптомам чаще всего относят тревожность, эмоциональную лабильность, проблемы со сном, обсессивные мысли, высокую утомляемость. Признаки невроза также могут различаться в зависимости от формы расстройства и его особенностей.

Диагностика и лечение

Терапию и другие оздоровительные процедуры проводит врач-психотерапевт. Прогноз благоприятный — это патология функциональная, значит, что невротик перестанет быть таковым после успешно пройденного курса. Очень важно не только заметить симптомы, но и начать своевременное лечение, чтобы быстрее вернуться к уравновешенному состоянию. Для этого доктор подробно изучает жалобы пациента для исключения наличия других, тяжелых психических расстройств и определяет, к какому типу он относится.

Фармакотерапия

дыхательная гимнастика

На начальных этапах врачи лечат симптоматику невроза, чтобы снять внутреннее напряжение. Уже в процессе лечения исходя из клинической картины, особенности невротического характера пациента, и в комбинации с психотерапией, доктор может прописать седативные антидепрессанты, транквилизаторы, препараты избирательного и неизбирательного воздействия. Только лечащий врач имеет право выписывать рецепт на лекарства и самолечение может привести к печальным последствиям.

Психотерапия

Для максимального эффекта от лечения врачи совмещают медикаменты и психотерапевтические методики. Ведущим методом является когнитивно-поведенческая терапия — комплексная форма психотерапии, которая дает прекрасные результаты в относительно короткие сроки. Когнитивный подход исходит из корректировки восприятия ситуации у человека, которая вызывает у него панику, страх и тревогу. Поведенческий подход моделирует навыки адаптивного мышления, поведения и реакций у невротика.

Дыхательная гимнастика и массаж

здоровый сон

Упражнения обогащают клетки мозга кислородом, снимают тревогу и напряжение в теле, но замещать ими полноценную терапию не рекомендуется. К ним полезно прибегать и после прохождения лечения, но и после, во время стрессовых ситуаций. Самомассаж головы пальцами или массажной щеткой также помогут расслабить человека в острые моменты.

Народные средства

Фитотерапия может помочь на начальных стадиях невроза и только для облегчения симптомов. Широко используются настои и чаи из трав валерианы, мелиссы, душицы и мяты. Кроме того, в острые моменты напряжения можно вдыхать масла мимозы, лаванды и сандала из-за их успокаивающего эффекта.

Чем отличается от расстройства личности

Невротизм — это особенность, образ мышления человека и поведенческие привычки по отношению к различным жизненным ситуациям, которые сложились в силу внутренних конфликтов. При расстройстве индивид тоже обладает способностью определенно мыслить и вести. Но они становятся на какой-то момент настолько дезадаптивными, что мешают ему нормально социализироваться в обществе. Он инфантилен, плохо осознает свое неприемлемое поведение, нестабилен в самоидентификации.

Разница есть и в лечении: невротическая личность долго копит это свое эмоциональное напряжение внутри и не способна сама справиться с внутриличностными конфликтами, что приводит ее к фрустрации и чувству беспомощности. Исцеление происходит через разрешение этих противоречий внутри себя. В случае с расстройством психотерапевт помогает пациенту исправить дезадаптивное поведение.

Как помочь близкому человеку при неврозе

Главное в лечении — найти квалифицированного психотерапевта, который сможет подобрать комплексную терапию. Нельзя насильно заставлять человека-невротика лечиться. Пациент должен сам осознавать свою проблему. Например, когда пришло осознание своей болезни и становится настолько невыносимо, что такое существование невротик уже не может вынести, и сам просит Вас о помощи, то тут, конечно, можно найти специалиста.

Профилактика

седативные препараты

Предотвратить развитие невротического расстройства можно относительно легко. Выполняя хотя бы несколько из пунктов, можно снизить риски возникновения невроза.

  1. Сон не менее 7-8 часов и время отхода ко сну до полуночи. Крепкий сон - залог здоровой психики.
  2. Питаться сбалансировано, включить в меню нежирное мясо, рыбу, клетчатку и фрукты, чтобы урезать количество рафинированного сахара. Учитывать соотношение 10-35% белков, 45-65% углеводов и 20-35% жиров.
  3. Сократить или полностью исключить алкоголь и наркотические вещества. Также рекомендуется снизить потребление кофе. Для человека-невротика психостимулирующие вещества могут только ухудшить самочувствие.
  4. Увеличить физическую активность. Можно начать постепенно вводить спорт в свою жизнь через разминку по утрам, и позже приступать к более сложным упражнениям.
  5. Оценить свою окружающую среду: людей вокруг, работу, ежедневную деятельность. Если что-то из этого провоцирует постоянный стресс, то серьезно задуматься о методах решения.

Что будет, если не лечить невроз

При отсутствии полноценной терапии у невротической личности могут развиться серьезные нарушения психики, которые имеют хронический характер, тяжело поддаются лечению. Например, при депрессии психическое состояние достигает настолько критического предела, что человек начинает думать о самоубийстве.

Заключение

И напоследок, одно интересное наблюдение: у многих возникает диссонанс между написанием и произношением «нервотик» или «невротик», поскольку принято считать проверочным слово «нерв». Однако, это не совсем так — второй вариант будет верным. Согласно Толковому словарю психиатрических терминов, это понятие происходит от греческого слова «neuron» (нерв).

В заключение хочется добавить, что каждый из людей — это набор убеждений, взглядов и опыта. Последнее играет огромную роль в становлении личности. И даже несмотря на негативные события в прошлом, которые сформировали определенный характер и дали о себе знать через неврозы, это не повод опускать руки. Первый шаг к исцелению — осознать проблему и начать действовать.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/liderstvo-ponyatie-lidera-v-psihologii-harakteristiki-i-osobennosti/

Лидерство: понятие лидера в психологии, характеристики и особенности

Дата публикации: 28.03.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 1815 раз

Лидерство — это то явление, о котором задумывались многие умы задолго до нашей эпохи. Впервые это слово было обнаружено в английском языке еще в 13-м веке и означало «вести», но как социальный феномен оно стало рассматриваться значительно позже. В современном мире этому понятию посвящены многие тренинги, все больше книг пестреют заголовками: «Как повести за собой других», «Как вдохновить людей своей идеей». Этим вопросом стали задаваться даже родители с самых ранних лет жизни своего ребенка. Но нужно ли это всем? Если да, то как это развить и для чего использовать? Давайте разбираться, что это такое — лидерство в психологии, дадим ему определение и рассмотрим с разных сторон.

ответственная личность

Общее понимание

Слова «leader» и «leadership» имеют англосаксонский корень «lead», что на русский переводится как «дорога», «путь», «вести». Есть версия, согласно которой этот термин активно использовался в мореплавании и означал курс судна. Таким образом, смысловой корень этого слова в том, чтобы «указывать путь, направление». Как видите, само исследование этимологии уже многое говорит о его сути. Но мы обязательно будем разбираться дальше.

Психология дает много определений лидера, а также понятий лидерства в целом.

В общем, это умение влиять на других в отсутствие при этом официальных рычагов управления. Это способность вдохновлять других на достижение определенной цели, распространение идеи.

Таким кого-то делают именно личные особенности, они позволяют человеку занять доминирующую позицию над другими и задавать вектор их движения. Люди сами решают доверять этому индивиду, отсутствует элемент принуждения, поскольку они видят перед собой эталон, на который хочется равняться. То есть здесь именно социальное явление (общество решает неосознанно), чем нечто организованное (власть отдают официально).

Позиция лидера — это всегда авторитет, которому доверяют больше, чем остальным, благодаря эмоциональному, интеллектуальному и другому личностному превосходству.

Многим этот термин неясен, потому что часто подобная власть не основана ни на чем конкретном: невозможно точно сказать, почему именно этой персоне люди верят. Это происходит потому, что личностные характеристики нельзя измерить, а именно они становятся основой доминирования. Кроме того, часто люди идут за тем, кто успешно справился с проблемой, волнующей многих. И своим примером он ведет других тем путем, который когда-то помог ему, но избегая при этом допущенных ошибок и минимизируя сложности.

Сущность

поведенческая особенность

Есть теория, согласно которой можно определить индивида как лидера по анализу его личностных черт, однако этого зачастую мало. Поэтому много ученых выделяют и другие особенности и характеристики лидерства, а именно наличие сообщества и цели.

Мало обладать чем-то выдающимся в характере, нужно соответствовать ситуации и часто суть этого явления состоит в том, чтобы иметь подходящий опыт в определенных обстоятельствах, с которыми столкнулась команда и не бояться принимать решения за нее. То есть когда готово сообщество, появляется тот, кто готов возглавить его.

Также наравне с этим отмечают цель, которой будет посвящена вся деятельность. Она объединяет сообщество, придает осмысленность каждому решению. Эту же роль может выполнять и идея.

Таблица качеств

Понятия лидер и лидерства в психологии часто обсуждаются, потому что их невозможно измерить или проверить. Есть много точек зрения на характеристики, которым должен соответствовать человек, приведем некоторые из них.

Ответственность.

Решительность, смелость.

Самостоятельность.

Жажда знаний.

Оптимизм.

Эмпатия, эмоциональная стабильность.

Высокий уровень коммуникативных навыков.

Навык планировать, предсказывать.

Умение смотреть широко, системно, видеть в малом большое и наоборот.

Четкий набор ценностей и правил.

Функции

  1. Выработка идеи и объединение окружающих с помощью нее. Согласование интересов, определение правил и ценностей коллектива.
  2. Постановка целей внутри выработанного замысла, то есть, «приземление» ее в пространство реальности.
  3. Создание набора инструментов для достижения успеха и реализации идеи, ознакомление команды с ним, обучение.
  4. Побуждение других к совершению необходимых процессов: логически объяснять, вдохновлять, помогать сопоставить общий замысел и план со своими личными намерениями.
  5. Постоянная оценка ситуации, немедленные реакции и постоянная коррекция действий, когда требуется изменить направление.
  6. Коммуникационная: постоянно держать связь в сообществе, оценивать уровень удовлетворенности и эмоциональной стабильности команды, помощь в корректировке состояния, если это необходимо.

Типы и стили

либеральный вид

Мы подробно рассмотрели понятие лидерства и теперь рассмотрим классификации.

По стилю:

  • демократический (больше внимания на коллектив);
  • авторитарный (нацеленность на результат).

Классификация по М. Веберу:

  • традиционный (власть наследуется);
  • легальный (избирается);
  • харизматический (группа сама отдает правление кому-то определенному).

По функции:

  • Организатор (оформить цель и наладить процессы для движения к ней).
  • Творец (создать новую программу).
  • Борец (объединение людей и защита их прав).
  • Дипломат (ведение переговоров во имя интересов организации).
  • Утешитель (работа с эмоциональными потребностями).

Определение стиля лидера в психологии — это важный процесс, если у вас есть намерение развить такие качества. Осознав, что это очень широкое понятие, можно выбрать что-то наиболее подходящее к себе, не сужая свой выбор самыми распространенными трактовками.

Поведенческое лидерство

В основе данной теории лежит метод управления и типы последователей, которые наиболее эффективно работают под таким началом. Создатель — К. Левин.

Характеристика

Для кого подходит

Авторитарный.

Создание четких инструкций, деятельность посредством приказов.

Объединения, связанные с риском или необходимостью в оперативной работе и нуждающиеся в быстром и четком принятии решений на основании инструкций. Полицейские, рабочие, пожарные.

Демократический.

Координация всех участников для учета их интересов и создание единой программы.

Творческие работники ВУЗов, НИИ.

Либеральный.

Непосредственное вовлечение всех в процесс и разделение ответственности за него. Самая высокая степень свободы и гибкости.

Депутаты, актеры, ученые.

Ситуационное лидерство

эмоциональное выгорание

Этот термин был введен Полом Херси и Кеном Бланшаром, впервые описан в книге «Management of Organizational Behavior».

Согласно теории ученых, в зависимости от ситуации и уровня развития и текущего состояния последователя ведущий человек может выбирать из четырех стилей:

  1. Директивный: ведение дел методом приказа.
  2. Наставнический: «продажа идеи», попытка пробудить в сотруднике самомотивацию.
  3. Поддерживающий: участие в организации процесса работы, есть элемент делегирования ответственности самим последователям.
  4. Делегирующий: большая передача прав, полномочий самим членам общества.

Используя эти знания, становится проще выбирать нужный тип поведения исходя из ситуации, что помогает достигать большего результата в конкретный момент времени и для конкретного объединения.

Эмоциональное лидерство

Создатели: Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис и Энни МакКи.

Ученые ставят во главу угла человека, его эмоциональные потребности, считая, что, учтя эти особенности, тот, кто ведет сообщество, сможет выбрать наиболее эффективную стратегию поведения здесь и сейчас.

  1. Командующий. Необходим в кризисы, дает приказы, действует быстро, принимает непопулярные решения. Если разбираться, к какому принципу и стилю относится термин командующего и тип лидера «командующий», то более вероятно, что вы придете к авторитарной направленности, что в жизни влечет подавление воли и инициативности последователей.
  2. Ведущий. Полезен, когда команда нуждается в быстрых результатах. Задаются высокие цели, организуются оперативные процессы, «ведущий» вовлекается в них самостоятельно. Риск: эмоциональное выгорание сотрудников.
  3. Визионер. Необходим для выработки направления развития, создания некой миссии, которая вдохновляет на работу и является отправной точкой для разработки более точечных и приземленных стратегий, планов.
  4. Аффилативный лидер. Нужен, если в организации нет сплоченности, конфликтная обстановка, которая мешает достижению общего результата. Требуется медиатор, который укрепит сообщество, создав эффект синергии.
  5. Коуч. Помогает, если в коллективе есть большая неравномерность среди сотрудников: в знаниях, навыках, уровнях мотивации. Необходимо подтянуть отстающих, помочь всем понять личную мотивацию работы в данном месте.
  6. Демократ. Требуется среди высококвалифицированных, звездных сотрудников. Такой тип помогает выработать единое мнение на основании предпочтений каждого, чтобы не уронить ничей авторитет.

Понятие лидерства и определение качеств, которые им присущи

влиятельный индивид

В психологии всегда сопровождается набором личных и поведенческих характеристик. Перечислим их:

  • Высокая активность в решении вопросов. Человек, умеющий вести массы, не тот, кто будет тихо отмалчиваться, выполняя чужие приказы. У него всегда есть своя точка зрения на решение проблемы, за которое он внутренне уже взял ответственность, поэтому он активно участвует в разборе: задает вопросы, отвечает на них, рассуждает, продумывает варианты «как для себя», а не просто для галочки.
  • Способность влиять. Влияние необходимо для того, чтобы расширять сообщество, распространяя свою идею. Важно уметь убеждать собеседника в своей точке зрения, пробуждать в нем желание действовать.
  • Быть эталоном. Для того, кто ведет за собой, необходимо быть чуть выше по уровню нужных в объединении людей качеств, чем другие участники. Например, если для выхода из некой ситуации требуется уверенность в себе и умение вести переговоры, то у главного всегда меньше страхов и сомнений, чем у других, он более уверен в себе и его переговоры завершаются успехом с большей долей вероятности, чем у других. Именно это заставляет тянуться к нему, доверять и выполнять его рекомендации.
  • Соответствовать правилам группы. Среди всех составляющих лидерства это, пожалуй, самая непонятная для многих. Тот, кто выше всех, всегда выделяется, как же он может соответствовать обществу? Да, он всегда чуть лучше остальных, но первоначально ценно, чтобы он был «своим». А именно, следует принятым правилам, разделяет ценности и в целом представляет собой «плод» этой группы, который в процессе своего развития добился немного большего, чем другие, поэтому ему доверяют движение вперед.
  • Мыслить широко и делать не как все. Иногда невозможно решить задачу в рамках существующего набора действий. Может потребоваться что-то креативное, выходящее за пределы привычного мышления. Поэтому только тот, кто способен видеть дальше и шире, может предложить нечто новое для достижения результата и обосновать другим, почему это может сработать.
  • Быть хорошо информированным. Наличие множества фактов дает возможность сложить больше вариантов для нужного пути к желаемому состоянию.

Разница между лидером и управленцем

Лидер

Управленец

Наличие рычагов управления.

Не имеет власти, управляет за счет доверия.

Официальные рычаги управления, наделен властью «сверху».

Цель.

Развитие. Всегда видит далекую, подчас нереальную перспективу, поэтому всегда стремится к новому и движет к этому остальных.

Поддерживать текущий порядок.

Характер межличностных отношений.

Неформальный. Люди — последователи, подчинение добровольное.

Формальный. Люди — подчиненные, выполняют действия в рамках определенных правил.

Характер действий.

Гибкий исходя из состояния коллектива на данный момент.

По плану, директивный.

Фокус внимания.

Люди.

Система.

Роли лидера и управленца только на первый взгляд противоречат друг другу, в жизни они могут объединяться, делая из человека многогранную личность, которая способна вести других вперед как достигая новых вершин, так и поддерживая уже текущий результат. Однако многие специалисты утверждают, что навыки руководства более приземленные, им проще научиться, чем развивать характер. Другими словами, руководство — это профессиональная компетенция, образовательная. Научиться влиянию на других тоже можно, но все больше исследователей сходятся во мнении, что для этого нужна какая-то врожденная предрасположенность.

Как помочь ребенку стать лидером

развитие коммуникации

Для начала стоит понять, что счастливым можно быть и без этого. Но если все-таки вы считаете это важным, то вот несколько советов:

  1. Спросите у ребенка: что значит лидерство для него, нужно ли оно ему и чего не хватает.
  2. Не отбирайте у него ответственность, наоборот, помогите ему ее брать: самому собирать вещи в поход, командовать группой на субботнике в школе, самому выбрать одежду в детский сад. Даже если вы очевидно видите, что он допустит ошибку, не торопитесь исправлять или делать за него. Так вы рискуете сформировать в нем выученную беспомощность, которая не даст попробовать себя в качестве «рулевого».
  3. Поощряйте получение опыта. Многие родители боятся, когда их уже даже совсем не малыш делает что-то новое, но это естественный процесс познания мира в мельчайших деталях. И чем подробнее будет этот опыт, тем более подготовленным и самостоятельным вырастет ребенок.
  4. Соревнования: в спорте, в танцах. Это формирует навык стремиться, идти вперед, оценивать ситуацию и, возможно, принимать поражение.
  5. Больше ведите диалоги, задавайте вопросы, избегайте готовых ответов. Лидерство — это способность действовать в состоянии неизвестности, отсутствие доступной информации вдохновляет искать ее самостоятельно. Не ругайте, если он выражает свое несогласие. Сомнение — это признак мышления, критическое мышление поможет ему в будущем не застревать в существующих обстоятельствах, а анализировать, как может быть лучше, предпринимать инновационные ходы на благо всем.

Как воспитать в себе лидера

зачем лидерские качества ребенку

  • Развивайте коммуникативные навыки: курсы ораторского мастерства, изучение психологии для понимания поведения людей. Лидерство — это процесс выстраивания связей, без этого невозможно даже заявить о себе.
  • Берите ответственность: от организации жильцов подъезда до крупного проекта на работе. Формируйте навыки дисциплины, формирования стратегии, управления.
  • Работайте над личным обаянием: оцените свою внешность и сделайте ее максимально привлекательной (широкая улыбка располагает, прямая осанка невербально говорит об уверенности в себе). Прорабатывайте голос, манеры.
  • Будьте на волне современности: изучайте новинки науки и техники, будьте в курсе общих новостей мира, учитесь анализировать и делать выводы и прогнозы из этого. Важно всегда уверенно и легко смотреть в будущее.
  • Приведите в порядок свою жизнь: кто может быть примером в малом, с большей долей вероятности может быть им и в большом.
  • Допускайте ошибки, научитесь на них реагировать безболезненно и извлекать из них опыт.

Заключение

Термин лидерства широко растиражирован, но прежде, чем принимать решение о том, нужно ли это вам и вашим детям, подумайте — зачем?

Некоторые люди стремятся к этому только для того, чтобы получить признание многих. Это кажется престижным. Тем, что сделает «не таким, как все». Поможет повысить самооценку, хотя, по утверждению психологов, оценка у человека не должна быть привязана к мнению других людей. И, если существует такое стремление к признанию, то есть вероятность, что это следствие некоего внутреннего конфликта. Что такое лидерство на самом деле? Это, прежде всего, колоссальная ответственность, нести которую нужны силы: и физические, и моральные. Признание приходит после. Изучайте себя, свое устройство и потенциал.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/rasstroistvo-lichnosti-chto-eto-takoe-vidi-patologicheskogo-lichnostnogo-narusheniya/

Расстройство личности: что это такое, виды патологического личностного нарушения

Дата публикации: 27.03.2022
Время на прочтение: 14 мин
Прочитано 1662 раза

Современный ритм жизни выдержит не каждый. Защищаться от стресса — это особое умение. Не удивительно, что появляется все больше людей с расстройством личности. У одних это небольшие скрытые отклонения, у других они видны отчетливо, явно мешают жить им самим и окружающим. Для собственного спокойствия стоит знать основные типы и признаки нарушений, а также особенности общения с такими людьми. Однако понятие границ нормы очень размыты и сразу поставить диагноз будет некорректным, а вот взять на заметку подобные черты характера близкого человека, знакомого или родственника не помешает. С такой позиции строить отношения, личные, рабочие, дружеские гораздо удобнее и продуктивнее.

беспричинная агрессия

Расстройства личности

В обществе давно приняты определенные модели поведения, виды реакций на события, которые называют нормами. Если человек не вписывается в них, постоянно выходит на конфликт, то говорится не просто о тяжелом характере, а о частичной или полной неадекватности. При этом присутствует дисгармоничность развития отдельных сторон сознания. Первые признаки заметны в детстве, позже они приобретают ярко выраженный характер. Но в некоторых случаях отдельные нарушения могут развиться и у взрослых под влиянием сильных эмоциональных потрясений.

Какие бывают типы расстройства личности, классификация, определение в психиатрии — это довольно развернутая и сложная тема, поскольку даже при всем многообразии видов отклонений от нормы «чистых» не бывает. Встречаются в основном комплексные варианты, где мирно уживаются порой совершенно противоположные признаки и специалисты ориентируются по наиболее ярким из них. Людям с такими отклонениями тяжело жить самим, с ними трудно контактировать окружающим, общество их не принимает. А тем временем им нужна помощь. Точная диагностика и своевременное лечение в большинстве случаев полностью меняют жизнь в лучшую сторону.

Что вызывает психологические расстройства личности

шизоидный вид

Достаточно сложно определить границы нормы, например, психопатия считается своеобразным пограничным состоянием между здоровьем и болезнью. Причины их возникновения в большинстве случаев неоднозначны, многое зависит от наследственности, склада характера, уровня внушаемости и индивидуальных психических особенностей. Огромным фактором риска становятся различные формы зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая. Повышают шанс на развитие недомоганий и травмы головы в детском возрасте. Могут сработать и социальные факторы — неадекватное воспитание ребенка в случае потери родителей или в семье, страдающей алкоголизмом. Чаще всего у взрослых симптоматика не имеет конкретных границ, но отражается на всех сферах жизни.

Симптомы и признаки

Человек с расстройством личности может успешно работать в коллективе, полностью выполнять возложенные на него обязанности, но есть и другой вариант, когда он асоциален и представляет опасность в период обострений заболевания. При этом в обоих случаях будут заметны колебания состояния. Компенсация проявляется временной адаптацией в социуме, декомпенсация — яркое проявление отклонения, мешающее находиться в обществе. По таким перепадам в стиле поведения уже можно определить, что у индивида существуют проблемы. Временные рамки смены состояний не определяются четко, они достаточно расплывчаты и могут меняться в зависимости от времени года, самочувствия, степени эмоционального напряжения и усталости.

Личностное расстройство — это достаточно обтекаемая формулировка. Для постановки диагноза должна сойтись триады критериев психопатии Ганнушкина-Кербикова.

Симптомы, позволяющие говорить о наличии нарушения:

  • чувство беспросветности по отношению к будущему;
  • искажение восприятия реальности;
  • чрезмерно резкая реакция на внешние обстоятельства и раздражители;
  • повышенная тревожность;
  • беспричинная агрессия;
  • ощущение ненужности;
  • асоциальность;
  • трудности с установлением контактов.

Есть и другие признаки, но они уже достаточно узконаправленные и касаются конкретного вида патологии.

Виды расстройств личности и особенности их лечения

констатация диагноза

Существует несколько групп с типичными признаками. Все довольно условно, но это уже возможность найти точки опоры при определении состояния. Это важно при выборе схемы терапии и видов восстановительных мероприятий.

Шизоидное

Один из типов, симптомы которого очень хорошо видны даже неспециалисту. Они одиночки по жизни. Не стремятся к образованию семьи и равнодушно относятся к родственникам. Избегают большого скопления людей, предпочитают работать и отдыхать в относительной изоляции от других. Не терпят вмешательства в свое личное пространство, не любят прикосновений. Эмоции выражают скудно, не стремятся к активным видам спорта, предпочитая компьютерные игры, чтение, создание собственных интеллектуальных разработок. Очень талантливы в выбранной области. Работают в отраслях, не требующих постоянного контакта с людьми. Синдром расстройства личности сопровождается замкнутостью, полным отказом от общения, яростью при попытках посторонних вмешаться в установившийся порядок вещей.

Параноидальное

Пациенты с таким диагнозом живут в постоянном страхе за собственную персону. Они склонны во всем видеть негативный умысел, подозревают внешнюю угрозу и негативные намерения со стороны окружающих. Пациенты уверены в собственной исключительности и непогрешимости. Для них есть 2 мнения: «мое и неправильное». Критика воспринимается очень болезненно. В период обострения развивается патологическая ревность, стремление к спорам и разбирательствам по любому поводу, беспричинная агрессия. Патология личности особенно ярко проявляется под влиянием внешних обстоятельств.

Диссоциативное расстройство (ДРЛ)

не контактирует с людьми

Нарушение в большей степени характерно для мужчин. Первые признаки хорошо видны уже в детстве. Это безразличие к чужой боли или огорчениям, отсутствие сострадания. Человеку присуща импульсивная агрессия, при этом вина перекладывается на пострадавшего. Отсутствует моральные запреты, воровство и насилие считаются нормой. Они открыто идут на конфронтацию с окружающим миром, отрицают любые правила, присутствует криминальная предрасположенность. Собственные интересы всегда стоят на первом плане, для достижения желаемого часто используется манипуляция. У таких людей отсутствует инстинкт самосохранения. Высок риск развития наркотической или алкогольной зависимости.

Это патологическая личность, постоянно находящаяся в состоянии раздражения и срывает зло на окружающих. Самоутверждение происходит за счет слабых.

Истерическое

Падение на пол в общественном месте с криком «хочу» показывает наиболее характерную особенность расстройства. Повышенная эмоциональность сочетается с постоянной потребностью во внимании. Для того используются любые приемы и способы, вплоть до нарочитой экстравагантности в одежде и макияже. Если достичь желаемого не удается, то развивается стойкая депрессия. Нарушение характерно для женщин. Кокетство переплетается с драматизацией, присутствует потребность очаровывать представителей противоположного пола. При частой смене друзей и поклонников излишне доверчивы. Если рассматривать различные поведенческие расстройства личности — это один из наиболее понятных примеров того, как отклонение влияет на манеру общения и жизни в обществе.

Обсессивно-компульсивное (ОКР, ОКРЛ)

Основное направление — стремление держать все под контролем. Это в принципе невозможно, но любые отклонения от плана воспринимаются как личная трагедия. Чрезмерная добросовестность, скрупулезность, повышенная требовательность в себе и окружающим часто доходит до абсурда. Отношение к деньгам особое — бережливость обосновывается необходимостью откладывать средства на случай всемирной катастрофы. Также индивиду присущи постоянные сомнения, навязчивые идеи, создание личных ритуалов. Обострение выражается тревожностью, мнительностью, депрессией.

Тревожное

Заниженная самооценка и стремление уйти от общественной нагрузки, застенчивость и неуверенность в своей привлекательности — основные признаки этого вида нарушения. Критика воспринимается трагически, приводит к добровольному затворничеству. Результатом становится одиночество, работа выбирается с минимальными контактами с людьми.

Нарциссическое расстройство (НРЛ)

Внутренний мир таких людей отличается хрупкостью, эмоциональное состояние нестабильно и полностью зависит от внешних обстоятельств. Наблюдается постоянная потребность в восхищении со стороны. Человек окружает себя теми, кто будет только петь ему дифирамбы по поводу и без него, не допуская ни единого слова критики. заносчивость и высокомерие — защитные функции против попыток близких людей призвать к адекватности восприятия происходящего. Мастерство манипуляции отточено до высочайшего уровня. За счет этого удается добиться желаемого. Если рассматривать типы и виды личностных расстройств с социальной точки зрения, то нарциссизм не опасен для окружающих, но причиняет достаточно множество неудобств при общении с данным индивидом.

Зависимое

Чаще всего возникает в детстве на почве жесткого авторитарного воспитания с подавлением попыток иметь собственное мнение, а во взрослом состоянии — после психологической травмы. Это ведомый человек, робкий и неуверенный в своих силах. Характерная особенность — поиск покровителя. При его потере возникает обострение из-за того, что приходится некоторые вопросы решать самостоятельно.

Пограничное

признаки психопатии

В анамнезе у таких пациентов чаще всего были стрессы, вызванные плохим отношением в семье, ранней утратой одного из родителей, моральным или физическим насилием. Особенность в постоянном привлечении внимания, чаще всего, при помощи нанесения себе вреда или попыток суицида. Нестабильная самооценка сочетается с резкими перепадами настроения и импульсивными поступками. Они внезапно меняют мнение, очень боятся одиночества, саботируют важные события. Наблюдается внутренняя потребность к напрасному риску. Все эти элементы — повод для обращения к специалистам для коррекции модели поведения.

Смешанное

В эту категорию входят личностные расстройства, классификация которых затруднена и четко отнести их к определенной группе невозможно. В подобных случаях практически в равных долях присутствуют признаки нескольких типов.

Инфантильное

Это попытка вечно остаться ребенком. Характерные черты: капризность, отсутствие желания брать на себя ответственность в любой ситуации. Они отличаются наивностью, зависимостью, недостаточным владением общих бытовых навыков. Выделяют тотальную форму — при которой наблюдается физическое и психическое несоответствие возрасту, и частичное, когда присутствуют отдельные черты в моральном плане при нормальном развитии тела.

Транзиторное

Патология является резким отклонением поведения от общепринятых норм из-за искаженного восприятия реальных событий. Чаще всего возникает по причине длительного стресса или морального потрясения.

Осложнения

Если рассматривать обобщенно, что такое психическое расстройство личности, это, простыми словами, нарушения, болезнь, требующая лечения. Человеку нужна профессиональная помощь, поскольку он не может адекватно оценивать свое поведения и, как следствие, не видит причин для беспокойства. На физическом и психическом уровне все в норме, страдает именно социальное направление, признаки:

  • сложности адаптации в коллективе;
  • межличностные конфликты;
  • нестабильность в отношениях;
  • асоциальное поведение.

Последствиями становятся употребление психоактивных веществ, развитие алкоголизма или игромании, попытки суицида.

Диагностика

чем грозит стресс

Основные методы — беседа и работа с опросниками. Парциальное расстройство личности, компенсированные виды выявляются достаточно точно. Но чаще встречаются случаи, где признаки одного нарушения скрывают симптомы другого. Для этого требуется наблюдение за пациентом в динамике, желательно, при разных эмоциональных состояниях.

Различают пассивный вариант, когда идет естественное течение событий и активный, при котором специалист намеренно провоцирует человека для более четкого проявления реакций. Делать это может только врач-психиатр, назначением лечебных мероприятий должен заниматься тоже он. Самостоятельные попытки могут только усугубить ситуацию. Нужно учитывать, что люди с нарушениями подобного плана часто чувствительны к действию антипсихотиков и плохо их переносят. В числе побочных эффектов — тремор, тики, дестабилизация эмоционального состояния.

Расстройство личности у детей

детская травма

Многие патологии развиваются именно в дошкольном и школьном возрасте. Причины в неблагополучной обстановке, моральном давлении, унижении. Формируется:

  • заниженная самооценка;
  • модель поведения жертвы;
  • повышенная тревожность;
  • чрезмерно острое восприятие любой проблемы;
  • чувствительность к критике;
  • ощущение одиночества и ненужности;
  • неверие в свои силы.

Нестабильность эмоционального состояния в сочетании с другими признаками должно насторожить родителей и стать поводом для обращения к специалистам. Детская психика пластична и достаточно быстро поддается коррекции. Если оставить проблему без внимания, с возрастом она будет только усугубляться.

Лечение личностных расстройств

профессиональная помощь при осложнениях

Тактика и выбор методов зависит от вида и степени нарушения. В состоянии компенсации достаточно групповых и индивидуальных сеансов психотерапии, задача которых заключается в формировании алгоритмов, адекватной реакции на жизненные ситуации и сглаживание патологических черт характера. При обострении назначаются антидепрессанты, бензодиазепины, нормотимики. Дозировки и кратность приема рассчитываться индивидуально, без назначения врача подобная терапия может спровоцировать ухудшение состояния.

Прогноз и профилактика

Строгих предписаний не существует, поскольку каждый человек индивидуален. Предотвратить развитие нарушений помогают программы психологической помощи детям и родителям. А взрослым не стоит пренебрегать возможностью обратиться к специалистам при возникновении проблем в общении и других социальных сферах. При своевременной коррекции поведения удается достичь устойчивых положительных изменений.

Заключение

Если появилась проблема во взаимоотношениях, адаптации в коллективе или неадекватные реакции на внешние обстоятельства, то замалчивать проблему не рекомендуется. Не стоит заниматься самолечением, даже зная, как называется расстройство личности, что это за диагноз, примеры таких попыток достаточно печальны. Лучше обратиться к специалисту и пройти курс под его наблюдением. Это будет гораздо безопаснее и эффективнее.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/len-sut-i-priznaki-lenivogo-cheloveka-v-psihologii-prichiny-vozniknoveniya-i-chto-s-etim-delat/

Лень: суть и признаки ленивого человека в психологии, причины возникновения и что с этим делать

Дата публикации: 25.03.2022
Время на прочтение: 17 мин
Прочитано 1842 раза

Почти каждый из нас слышал про себя: «ты просто ленишься». Детей обвиняют в этом состоянии, а затем и взрослые начинают ею оправдываться. В толковом словаре Даля указано, что лень — это неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, тунеядству. Здесь рассматривается два момента: временность этого состояния и описание постоянной черты характера, общего отношения к трудовой деятельности.

прогрессирующее безделие

Что такое леность

Психология рассматривает ее как сложный социальный конструкт, то есть это не чувство или черта характера. Если рассматривать с точки зрения чувственной составляющей, то здесь уместнее употребить выражения: усталость, апатия, отвращение к труду. Когда мы говорим «ленивый человек», то это значит какой? Зачастую мы так определяем людей, которые не делают то, что должны, по нашему мнению: работать, учиться, вести хозяйство и многое другое. Причем это часто навязанное окружением состояние, поскольку кто-то говорит так о нас.

Виды

Целеустремленный, стремящийся к результату индивид, обладающий самодисциплиной, может испытывать усталость, но не праздность. Именно поэтому важно детей и подростков приучать выполнять свои обязанности по дому, ставить цели и достигать их. Кажется, довольно просто, но это не всегда так.

В зависимости от признаков, сути и причин возникновения лени у личности в психологии ее разделяют на 4 основных вида:

  1. Избирательная. Она очень точно соответствует своему названию — не хочется делать что-то конкретное, одно или несколько определенных занятий пробуждают усталость, отвращение, нежелание ими заниматься. При этом выполнять другие виды работы человек рад, и в них достаточно успешен.
  2. Тотальная. Все скучно, неинтересно, полное отсутствие мотивации. Людям тяжело увидеть пользу в каких-либо действиях, он может просто валяться днями на диване. Активность проявляется скорее от скуки, чем от желания действовать.
  3. Сознательная лень — это признак намеренности бездействия. Не вижу выгоды — не действую, нет результата — нет порыва.
  4. Прогрессирующая — каждый день не хочется делать все больше и больше. Сегодня вы отказываетесь готовить для себя, завтра убираться дома. Состояние в крайних случаях может доходить до отказа от базовых занятий (чистка зубов, к примеру). Это, в свою очередь, уже является признаком депрессии.

Это только одна из известных классификаций в психологии, существует разделение и другого рода.

Мыслительная

Она расшифровывается довольно просто «не хочется думать». Ощущение свойственно тем, кто занимается интеллектуальной деятельностью.

Физическая

ложные обвинения

Природа ее объясняется усталостью, недостатком энергии, именно состоянием тела. Именно об этом мы говорим: тяжело встать с постели, не могу поднять руку и т. п.

Эмоциональная

Влияет на человека как опасность высокого уровня и может сигнализировать о выгорании. Это тот момент, когда мы начинаем делать действия без каких-либо эмоций, механически, словно на конвейере.

5 причин прокрастинации: признаки лени

визуализация результатов

Не так давно появились исследовательские материалы, которые описывают состояние прокрастинации как хроническую привычку откладывать на потом. Для борьбы с ней важно определить корень проблемы. Автор статьи даже провел исследования и выделил основные причины.

1. Проблемы с целями

Включите воображение. Вы идете, но куда понятия не имеете. Что будет с вами через 5 или 10 лет не знаете. Основные ценности и долгосрочные цели словно в тумане. Что же происходит с таким человеком? За него решает окружение, необязательно близкое, это могут быть родители, руководители, блогеры в Инстаграм или Тик Ток, герои книг или фильмов. Если субъект находится в этом состоянии, способствовать определению собственных целей может следующий список литературы: «Психология достижений» Хайди Грант Хэлворсон, «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови, «Поток» Михай Чиксентмихайи.

2. Перфекционизм

Зачастую люди видят такого индивида, как занятого, который никогда не отдыхает, все время в делах, но это не всегда совпадает с реальностью. Перфекционист обладает признаками и качествами ленивого человека. Он может даже не начинать выполнение задания, но только причины отличаются. У него не тот момент, не то время, нужны деньги, идеальные условия. Это состояние еще называют «чтобы звезды сошлись», «после дождика в четверг». И пока это не случится, он прокрастинирует.

3. Проблемы с энергией

психологическое расстройтсво

Среднестатистический рабочий режим устроен так: активная деятельность несколько дней подряд, рано встаем, поздно ложимся и так по кругу. А потом наступает момент — и делать ничего не хочется. Вы берете отпуск и буквально лежите. После ничегонеделания появляется заряд бодрости. Но после этого — снова возвращаемся в жесткий цикл работы. Важно понимать, что работать и отдыхать надо равномерно.

4. Отвлечения

Лентяй — это человек, который во время работы постоянно отвлекается на мелочи, иногда не по своей вине, но зачастую из-за неправильно организованного пространства. Когда начинаете заниматься важным делом и хотите сделать его быстро, оставьте кофе или воду, телефон, перекусы. Установите таймер и работайте до сигнала. Во время выполнения задачи не включайте телевизор, радио или музыку.

5. Неподъемный большой проект

Есть известная метафора: «не ешьте слона целиком». Такова сложная природа понятия лени — это страх перед большим размахом поставленной задачи. Новое, неизвестное пугает, и мозг вместо «дерзай!» дает команду «ленись». Он всегда выбирает легкие пути решения, которые не предполагают создание новых нейронных связей. С такими сложностями помогает справляться тайм-менеджмент. Важно видеть не только конечную цель, но и этапы ее достижения. Большую задачу разделить на маленькие шаги. Именно они перестают быть страшными и пугающими. После завершения каждого небольшого задания — похвалите себя. Это придаст вдохновения и появится больше уверенности в своих силах.

Чем отличается от прокрастинации

апатия и безразличие ко всему

Понятия эти довольно похожи. Могут даже внешне проявляться одинаково, однако суть терминологии отличается. Лень влияет на человека как «заморозка», он не выбирает между несколькими занятиями, он просто не готовит, не работает, не убирает. У него нет целей, стремлений даже на короткий период в будущем (несколько дней, недель).

В противном случае индивид знает, что способен выполнить задание, справится, но постоянно откладывает. У него всегда есть дела поважнее. Женщина не хочет убирать в доме, поэтому идет готовить. Состояние апатии объясняется нежеланием выполнять конкретный вид деятельности.

Как отличить от депрессии

опека родителей

Нежелание заниматься даже любимой деятельностью одновременно является депрессивным состоянием. Если отсутствие мотивации, трудолюбия объясняется психическим расстройством личности, то за помощью необходимо обратиться к психологу или психиатру. Аффирмации, мотивационные речи, и даже просто отдых не поможет. Это сложное психологическое расстройство, с возможными необратимыми последствиями.

Важно четко определить состояние индивида. Для этого отметим основные пункты проверки.

  1. Желание жить и заниматься любимым делом имеется. Субъект с удовольствием проводит время в социальных сетях, смотрит сериалы, развлекается. В депрессии нет стремления к развлечениям и/или общению.
  2. Физическая сила. Ленивость не связана с бессилием, индивид остается развитым, энергичным, здоровым, он сам отказывается от активности. В депрессии испытывают упадок жизненных сил, порой до невозможности встать с кровати.
  3. Сохраняется позитивный настрой. При психических расстройствах чаще встречаются негативные мысли, направленные на себя, жизнь, окружение. Индивид, который ничего не хочет делать, не концентрируется на отрицательных моментах. В упадническом состоянии же он может довести себя до самоубийства.
  4. Тоска, апатия, безразличие — это все признаки заболевания. Человек от лени не перестает быть адекватным, он хочет жить, веселиться, увлекаться, способен испытывать положительные эмоции. Его нежелание относится исключительно к конкретному виду деятельности.

Почему люди становятся ленивыми

трудности в воспитании

Для решения задачи необходимо заглянуть глубоко в детство. Проблемы зачастую начинаются именно в этом периоде, а потом только растут как снежный ком. Вспомните себя маленьким, были ли вы активны, помогали по дому, предпочитали играть на улице бегать с друзьями, или чаще смотрели телевизор? Часто ответ на вопрос почему человек ленится, кроется именно в копировании модели поведения в семье.

Перечень стандартизированных ситуаций, которые способствуют развитию праздности у личности в раннем возрасте.

  1. Навязывание необходимости рутинной работы, которая не вызывает интереса. Именно навязывание, а не поиск мотивационных путей.
  2. Ложные обвинения. Постоянные упреки, когда на самом деле ребенок устал, отдыхал, думал. Такое внутреннее самоопределение могло закрепиться внутри вас, даже при несогласии с данным термином.
  3. Чрезмерная опека со стороны родителей, или выученная беспомощность. Часто ответом на то, почему люди стали ленивыми, является воспитание. Взрослые не дают развиваться, дети привыкают к этой схеме взаимодействия и не знают как бывает по-другому.
  4. Примеры из некоторых народных детских сказок создают ощущение, что «и мне повезет».
  5. Нет в жизни глобальной или временной цели. Например, кто-то не знает, кем хочет быть по профессии. Другой не может определиться: поедет он в отпуск или нет, отправится на море или в горы.
  6. Подражание другим субъектам, которые пропагандируют безделье или ведут праздный образ жизни напоказ, но на самом деле не обязаны является таковыми.

Люди, желающие одержать победу над бездельем всегда пытаются разобраться, откуда же берется лень. Вместо выполнения задачи гораздо проще продолжать спать или сидеть и не слушать внутренний голос. Но основным объяснением состояния праздности является непонимание своего предназначения. Нет глобальной конечной точки, в которую хочется прийти. Ничего не вызывает сильный интерес, не увлекает, не восторгает и не волнует душу.

Поиском ответов на вопросы об апатии чаще занимаются люди ответственные, именно они копаются в разнообразных проблемах, пытаясь найти решение. Это может быть потребность в отпуске, нелюбовь к делу или работе, конфликтные ситуации в близком окружении.

Специалисты также рассматривают ситуацию, почему люди ленятся с позиции выгоду. Попросту говоря, мы не хотим делать то, что не удовлетворяет материальные, психологические или другого рода наши потребности. Такие задачи ненужные, не заслуживают внимания. Это наиболее частая причина данного состояния.

Среди основных доводов происхождения подобного поведения является проблемы с воспитанием. Когда ребенок не приучен к труду, ему не объяснили важность деятельности его и других, то он не сможет в этом найти для себя ценность во взрослой жизни. В лучшем случае жизненные обстоятельства сложатся так, что придется бороться с праздностью, урок будет неизбежен, но зачастую и жесток. Например, мальчику или девочке все время готовила мама и не просила ей помогать. Ребенок вырос, матери не стало. Сначала действительно не хочется готовить, но приходится учиться, чтобы обеспечить себе нормальный режим питания. Виноватыми в этом являются оба.

Как побороть хроническую лень

как побороть хроническую лень

После изучения причин, почему человек становится ленивым видно, что одного простого решения этой проблемы нет. Люди с непоколебимой верой в свою беспомощность и леность не готовы с ней расстаться. Подход к лечению подбирается в зависимости от признаков и диагноза. Несмотря на это, есть перечень советов, которые помогут начертить маршрут в нужном направлении:

  1. Делайте то, что вас вдохновляет. Возможно, это реакция вашего организма на скучную, надоевшую нелюбимую работу. Попробуйте ее сменить или перевестись на другую должность. Там и усталость пропадет. Конечно, заниматься только тем, что хочется почти невозможно, но добавить в режим дня хотя бы одно приятное занятие крайне важно.
  2. Трудиться. Лень — это черта характера, от которой в одним момент не избавиться. Вы позволяете ей быть, но постепенно уменьшаете время на праздность. Надо давать себе и право на отдых, но период этот должен быть четко вами отрегулирован.
  3. Меняйте. Скучно, бренно и однообразно. Надо менять картину вокруг себя: новое хобби, круг общения, увлечения, места.
  4. Подражайте. Свое желание быть на кого-то похожим можно использовать себе во благо. Окружите себя продуктивными людьми, равняйтесь на них. Смотрите мотивационные программы, блоги, читайте книги. Все вокруг вас должно словно говорить: «Действуй!».

Симптом энергетического спада

сохранение баланса энергии

Вы бежите в гонке, и в один момент просто выдыхаетесь. Соревнования, как и постоянное самоотверженное занятие любимым делом, приводит к отсутствию энергии. В таком случае рекомендуется пересмотреть режим питания. Физическое здоровье играет немаловажную роль. Иногда достаточно съездить на отдых, зарядиться положительным зарядом, получить стимул, чтобы продолжить активную деятельность.

В психологии лень называется спутником любого человека. И важно понять, что не существует такого индивида, кто бы ни разу в жизни не испытывал состояние безделья или апатии. Для одних — это наказание, другим — в радость. Один встает и возвращается в активную деятельность легко, а другой застревает в своей лености надолго. Чередование работы и отдыха — надежный способ сохранять энергетический баланс. В борьбе с праздностью не забывайте следить за гармонией души и тела.

Чем опасно такое состояние

поощрение себя

Пришло время наконец-то разобраться, что делает с человеком лень. Нет развития, удовлетворения, цели. В итоге приходит осознание никчемности жизни, личной бесполезности. Это мешает не только самим людям, но и их окружению.

Бытует мнение, что агрегаты, которые сильно упростили жизнь, изобрели лентяи. Но это не коррелирует с реальностью. Инженеры, конструкторы смогли придумать, разработать и внедрить сложные устройства.

Социум буквально теряет индивидов, которые ничего не делают, поскольку они не принимают участие как в собственной жизни, так и не влияют на мировой прогресс. Если задуматься, к чему приводит лень, то порой это трагические события. Вам в один момент не хочется вернуться и проверить, отключили ли вы утюг, а потом окажется, что весь дом в пожаре, и кто-то мог погибнуть.

Патологический отказ от деятельности приведет к деградации. Чтобы этого не произошло, можно воспользоваться одной или несколькими методиками из предложенных ниже, главное, четко следовать инструкциям.

  1. Поощрение. За каждое действие хвалите себя, позволяйте что-то: пирожное, кофе, сериал.
  2. Концентрированный душ усиливает кровоток, и вы становитесь энергичными.
  3. Разрешайте себе ничего не делать, 10-15 минут в день. Это отличный вариант для тех, кто часто устает.
  4. Превращайте желания в реальность. Не нравится работа — попробуйте сменить. В детстве о чем-то мечтали — может, пришло время исполнить? Учитесь, развивайтесь, познавайте себя и мир.
  5. Визуализируйте результаты своих действий. Хвалите себя впоследствии.
  6. Хобби. Откуда берется леность — от того, что все неинтересно, так ищите, пробуйте.
  7. Немного критики. Ловите себя в моменте и попытайтесь понимать, почему вы ничего не делаете.

Заключение

Есть сравнение в психологии, что лень — это такое мусорное ведро, куда мы скидываем неудобные чувства, с которыми не желаем разбираться. Если вы испытываете приступ апатии и дополнительно вину за нее, то стоит заглянуть туда и рассмотреть внимательнее.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/volya-chto-yeto-takoe-opredelenie-v-psikhologii-vidi-i-funkcii/

Воля: что это такое, определение в психологии, виды и функции

Дата публикации: 24.03.2022
Время на прочтение: 15 мин
Прочитано 1903 раза

Одним из видов психической деятельности, доступной только человеку, является воля и по определению в психологии это сознательное регулирование поведения. Она дает возможность преодолеть препятствия и добиться поставленной цели, позволяет активировать процесс выполнения задуманного или воздержаться от необдуманного поступка. Относится к высшим психическим функциям, появляется при формировании личности в детском возрасте, при этом проявление этого качества сугубо индивидуально. Ребенок уже понимает и принимает законы общества и пытается действовать в рамках правил. По сути, это механизм сдерживания первобытных инстинктов и выстраивание последовательности поступков с учетом прав и потребностей окружающих.

развитие самодисциплины

Понятие воли: что это такое в психологии

Так называется сторона сознания, необходимая для начала деятельности, ее продолжения и завершения. Формулировка достаточно спорная, философы и психологи пытаются найти взаимосвязь с внутренними потребностями и доказать независимость от сторонних факторов. Но сфера до сих пор очень мало изучена по отношению к эмоциональной и познавательной. Большинство исследователей сходятся во мнении, что процесс тесно связан с желаниями и стремлениями индивида, а также моментом сдерживания нежелательных реакций.

Первые попытки осознания этого явления предпринимались в античные времена и довольно успешно. Позже интерес был потерян, интенсивные изыскания на эту тему возобновились только в XVIII столетии. Появляется понятие мотивационных подходов, свободы и ее ограничения через усилия. Особенно пристально изучали эти аспекты Декарт, Рибо, Выгодский.

структура волевого действия

позитивное мышление

Считается, что именно потребности становятся движущим механизмом активации усилий. Они требуются для достижения желаемого. Но бывает, что при отказе от совершения поступка нужно приложить гораздо больше стараний.

Выделяют простые и сложные действия. В первом случае нет борьбы мотивов, решение принимается без долгих колебаний, учитывается минимальное количество факторов.

Второй вариант состоит из нескольких этапов.

  1. Осознание цели. Если задача дана извне, то колебаний не возникает, четко осознается направление движения и основные методы выполнения. В воображении формируется вариант итога усилий. Здесь воля определяется как движущая сила.
  2. Желание. Может быть личным или навязанным со стороны другого человека, но присутствует в обязательном порядке. Происходит столкновение противостоящих побуждений. Оно завершается выбором цели действия.
  3. Рассмотрение возможностей. Идет установление причинно-следственных отношений между способами решения проблемы и возможными результатами.
  4. Принятие выбора основывается на моральных ценностях, жизненном опыте, оценке уровня конфликтности ситуации. Также рассчитывается количество необходимых сил для воплощения задуманного. Проводится уточненное планирование, что также включает понятие о воле, как о способе контроля процесса.
  5. Осуществление. Иногда требует значительных волевых усилий, по интенсивности превосходящих те, что уже были потрачены.
  6. Оценка сделанного проводится по 2 критериям: степень достигнутого успеха и приобретение личного опыта.

Выводы становятся точками опоры на будущее, особенно если задача решалась впервые и исход был удачным. Произвольное или волевое поведение, не является врожденной способностью. Оно формируется приблизительно к 6 годам, у кого-то раньше или позже, а до этого времени в приоритете у ребенка непроизвольная активность.

Воля и её основные признаки

Основное свойство — умение ставить цели и выбирать методы ее достижения. О таких людях говорят, что они наделены целеустремленностью. Второй аспект — решительность. Она позволяет выбирать не только наименее энергозатратный путь, но и соотносить его с моральными нормами и внутренними рамками, находя компромисс, если приходится частично пожертвовать одним или несколькими составляющими.

Настойчивость позиционируется, как способность расставить приоритеты при достижении намеченного. Такие люди трезво оценивают свои возможности, находят наиболее комфортные варианты решений, четко планируют действия. Выдержка важна в функциях торможения. А самодисциплина гарантирует достижение поставленной цели.

Виды и характеристики

самореализация личности

В психике присутствуют сразу 3 типа воли. Какой из них будет лидировать на этот момент, зависит от обстоятельств:

  1. Свободная или духовная. Ее источник — стремления и желания самого человека. При этом он принимает взвешенное решение и следует выбранному пути. В качестве примера можно привести монахов, сознательно отказавшихся от материальной ценности ради самосовершенствования. Также характерен и поступок балерины, подчинившей всю свою жизнь достижению совершенства в движениях и художественной выразительности, ограничивающей себя в пище, переносящей огромные физические и эмоциональные нагрузки.
  2. Естественная. Формируется вместе с развитием личности, приходит на смену непроизвольным реакциям. Она позволяет делать выбор, придерживаться своих взглядов и принципов.
  3. Вынужденная. Возникает под посторонним влиянием, является результатом навязывания взглядов, мыслей, убеждений. Такой вариант возникает из-за необходимости выполнения определенных действий ввиду сложившихся обстоятельств.

Стоит учесть, что человек не всегда может осознанно переключиться с одного вида на другой, это происходит спонтанно. Только тем, что способен глубоко анализировать ситуацию, удается взять ее под личный контроль и отреагировать должным образом.

Характеристика:

  • осознание и принятие понятия «надо»;
  • четкий план, позволяющий идти к реализации намеченного;
  • взаимодействие с остальными психическими процессами.

Кратко, воля человека — это признак зрелости личности. Она необходима для выполнения различных задач. В обучении без этого невозможно планомерное усвоение материала, особенно сложных разделов предмета, где требуется методичность, усидчивость и способность длительное время концентрировать внимание на определенном направлении. В освоении нового вида деятельности именно волевое усилие является определяющим для достижения успеха, поскольку теоретические знания нужно подкрепить практикой, а отсутствие немедленных результатов быстро приглушает интерес к выбранному роду занятий.

Воля и регуляция деятельности

мотивы индивида

Одни исследователи психических процессов считают, что для проявления волевых качеств необходим любой вид противостояния или наличие препятствия. Другие не согласны с этой точкой зрения и склоняются к тому, что речь идет о свойствах психики и установках человека. Веккер утверждает, что требуется как минимум двухуровневая иерархия программ деятельности, между которыми и идет выбор. По сути — это намеренное направление стремлений на достижение цели или сдерживание желания к действию. К внешним факторам, которые пробуждают волевые качества, относятся противодействие окружающих, физические свойства предметов. К внутренним — недомогания, усталость, апатия, личные трагедии, эмоциональное истощение, профессиональное выгорание, лень.

Психология воли подразумевает стимуляцию стремления достичь желаемого. Например, когда приходится выбирать между двумя или несколькими одинаково привлекательными, но несовместимыми целями или появляются преграды, стимулирующие приложение дополнительных усилий, порой в ущерб другим намерениям и планам. Часто большого внутреннего напряжения требует бездействие, если следует воздержаться от ненужной активности по моральным или этическим соображениям. Особенно важна способность к волевым усилиям, когда приходится ставить в приоритет внешние требования или нужды вопреки личным желаниям.

Функции воли

психологическая особенность

Выделяют несколько основных направлений.

  1. Побудительная ведет к активизации деятельности, которая не особо привлекает в силу низкой личной мотивации. Она открывает резервы для преодоления внутренних конфликтов, слабости, нерешительности.
  2. Стабилизирующая очень важна, поскольку направлена на поддержание ранее начатых действий. Именно ее наличие указывает на зрелость личности, поскольку требует значительных эмоциональных усилий. Она не позволяет свернуть с выбранного курса, стимулирует на изыскание дополнительных резервов для выполнения задачи, нейтрализует или снижает уровень встречного негатива внешнего или внутреннего происхождения.
  3. Сдерживающая необходима для избегания нежелательных поступков. У экзальтированных или фанатичных личностей эта сторона практически не активна, если требуется идти против желаний или убеждений.

Как дополнительную функцию и вид воли выделяют воспитательную. Она нужна для самосовершенствования и самореализации как личности.

Волевая регуляция поведения

признаки зрелости

В большинстве случаев принятие решения связано с внушительным внутренним напряжением, иногда выходящим в стресс. Но проявление усилий, реализующих активность личности, мобилизует психические и физические силы. Любое действие начинается с осознания цели и связанного с ней мотива. В итоге человек смутно ощущает свои влечения, которые позже четко оформляются в желания. При этом мотивы могут вступать в конфликт и следует определить приоритет на данный момент, а исходя и этого, планировать реализацию задуманного.

Развитие воли в характере человека

Психическое свойство относится к приобретенным. Этот факт доказывает утрата волевых качеств под воздействием алкоголя, наркотиков, различных расстройств поведения, нарушений в работе нервной системы. А поскольку есть шанс повысить эту способность, то существуют и специальные технологии.

Прежде всего, вырабатывается привычка сдерживать эмоциональные порывы в сложных ситуациях. Это дает время на анализ происходящего и планирование действий с учетом определенных предпосылок и ожидаемых результатов. Следующий аспект — навык правильно ставить цели, соблюдать их приоритетность, разбивать большую задачу на цикл малых. Далее, определение понятия воля и ее уровень напрямую связаны с уверенностью в своих силах. Если человек сдался заранее, то у него нет стимула для приложения усилий. Способность к концентрации также влияет на результат. Так, кто-то устает только от осознания того, должен испытывать упадок сил. Если есть интерес к виду деятельности, поставлена цель и понятны пути ее достижения, то возможно открытие внутренних резервов.

Сила волевых качеств базируется на самоконтроле и самосознании, поэтому полезно освоить такие элементы, как:

  • отказ от соблазна;
  • внутренняя мотивация;
  • формирование полезных привычек.

Отличный результат дает воспитание такого навыка, как быстрое решение неприятных вопросов или выполнение обязательного, но нелюбимого дела. Здесь важна внутренняя мотивация на то, что остальное время можно посвятить гораздо более приятным занятиям. Способов развития воли достаточно много, их желательно проверять на практике, поскольку любой человек уникален и требуется поиск наиболее эффективного варианта в каждом конкретном случае.

Нарушения

Волевые усилия требуют внутреннего посыла, самостоятельно не возникают. Тем не менее есть случаи, когда даже мощная мотивация не дает выполнить поставленную задачу. Среди подобных расстройств:

  • гипобулия — неспособность увеличить уровень активности;
  • абулия — страх и нерешительность, отсутствие инициативы;
  • гипербулия — суетливость, неспособность сосредоточиться на выполнении одной задачи.

Подобные состояния довольно успешно корректируются, если обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Методы исследования понятия воли в психологии

зона комфорта

Волевые качества обладают особыми характеристиками, они до сих пор полностью не изучены, поэтому изыскания в этой области продолжаются. При этом в каждом отдельном случае на результаты будут влиять индивидуальные психологические особенности человека. Для вывода обобщенных закономерностей используются:

  • экстенсивные способы, заключающиеся в наблюдении за индивидом в естественных условиях;
  • экспериментальные, при которых нужные условия создаются искусственно.

Методы развития

вид психической деятельности

  1. Лучшим мотиватором являются собственные успехи, а также внутренние стремления, поэтому психологии рекомендуют вести дневник достижений. Туда вносятся только позитивные события и изменения. При описании личных побед желательно фиксировать не только факты, но и эмоции, а также предпринятые шаги для преодоления трудностей. Не обязательно ждать завершения дела, можно отмечать и просто улучшения состояния.
  2. Часто достаточно знать свои соблазны, чтобы научиться справляться с ними или уменьшать вред от их наличия. Например, при неуемной любви к сладостям достаточно оставлять вкусное как мотиватор, и разрешать себе их после завершения намеченного.
  3. Выход из зоны комфорта уже является неплохим стимулом к действию. Это позволяет поддерживать осознанность, поскольку при монотонности будней она сменяется автоматическим выполнением круга обязанностей, не требующих волевых усилий. А при столкновении с внештатной ситуацией вместо быстрой реакции и принятия решения человек впадает в ступор и теряется перед обстоятельствами.
  4. Действие как противовес ожиданию вполне оправданно в ряде случаев. Это особенно касается нерешительных личностей, предпочитающих постоянно откладывать насущные вопросы в надежде, что ситуация разрешится без усилий с их стороны.
  5. Начать с малого полезно тем, кто строит грандиозные планы, а потом пугается их монументальности. Пусть это будут небольшие задания, например, выполнение утренней зарядки или составление списка дел на день. А также обязательно нужно пересмотреть формы своего досуга и убрать явных «пожирателей времени», таких как просмотры мемов, открыток или обсуждений посторонних тем, не связанных с личными интересами.
  6. Развитие позитивного мышления пригодится во многих случаях, не только для укрепления силы воли. При этом от беспочвенного оптимизма этот подход отличает четкое осознание того, что изменить ситуацию можно, но для этого необходимо лично приложить усилия.
  7. Пересмотр окружения — очень важный шаг. Желательно минимизировать общение с теми, кто привык к сиюминутным порывам и хочет просто плыть по течению, не прилагая никаких усилий даже тогда, когда это жизненно необходимо. Релаксация — это великолепно, но не как стиль жизни, поэтому лучше поискать контакт с людьми, заинтересованными в своем саморазвитии.

Заключение

Зная, что такое воля и определение в психологии, можно определить ее роль и значимость в становлении личности. Волевым воздействием человек меняет ситуацию в свою пользу, достигает поставленных целей и может избежать нежелательного развития событий.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/chem-otlichayutsya-yemocii-ot-chuvstv-razlichiya-oshchushchenij-v-psihologii-primery-proyavleniya-u-cheloveka/

Чем отличаются эмоции от чувств: различия ощущений в психологии, примеры проявления у человека

Дата публикации: 24.03.2022
Время на прочтение: 13 мин
Прочитано 1772 раза

Рассказать о том, чем эмоции отличаются от чувств кратко и с примерами, получится далеко не у каждого квалифицированного психолога. Удовольствие и неудовольствие, восхищение и отвращение, любопытство и сомнение — все эти переживания изучаются экспертами не одну сотню лет. Только совсем недавно ученым в профильной области удалось органично связать воедино физическую основу человеческой жизни и факт проявления эмоциональных состояний. При помощи своих ощущений люди познают окружающий мир, периодически испытывая счастье, нежность или невыносимую боль. Справиться с различными переживаниями становится немного проще, если знать, почему вообще они появились, и как их можно классифицировать.

эмоционально-чувственные порывы

Определение эмоций

Практически у всех эмоциональных состояний есть одна ключевая особенность. Речь идет, конечно же, о спонтанности. Эффекты такого порядка вызываются внешними и внутренними сиюминутными раздражителями. Они дают человеку возможность для адаптации к текущей ситуации, характеризуясь благодаря следующим параметрам:

  • Появление во время значимых событий.
  • Формирование в неосознанном состоянии.
  • Связь с выбросом гормонов и активностью нейромедиаторов.
  • Вызов быстрых и часто импульсивных поступков.

Кроме того, эмоциональные состояния регулярно выступают в роли ответа на конкретное явление, происходящее буквально здесь и сейчас. Проще говоря, они представляют собой моментальную реакцию организма на приятную или неприятную обстановку. Процесс воздействия тех или иных эмоциональных состояний проявляется по-разному:

  • На уровне физиологии, с варьированием общего гормонального фона.
  • В поведенческом мире, с неконтролируемым смехом или приступом агрессии.

Как уже говорилось ранее, эмоции обладают достаточно ярким перечнем характеристик, и выявлять их чрезвычайно легко.

Определение чувств

невербальная коммуникация

Такие глобальные вещи, как любовь, уважение и неприязнь не могут быть сиюминутными, быстротечными и кратковременными. Именно поэтому они выделены в отдельный подкласс ощущений. Чувственные состояния — это те же эмоциональные реакции на события и ситуации, только с более сильным, устойчивым и пролонгированным эффектом. Они делятся на внушительное количество разных групп:

  • Предметные — способ отношения к всевозможным сторонам бытия (восхищение и отвращение, юмор и так далее).
  • Моральные — обратная связь на поступки других людей и социума (любовь, ненависть, долг).
  • Интеллектуальные — желание познавать, проявляется в любознательности.
  • Эстетические — восприятие красивых и безобразных вещей, а также предметов искусства.

Вообще, представленная классификация — это далеко не идеальный способ разделения состояний на отдельные элементы. Однако она достаточно надежно отражает саму суть рассматриваемого понятия.

Для чего нужно понимать свои эмоционально-чувственные порывы

Перед тем как ответить на вопрос о том, в чем состоит отличие и разница эмоций от ощущений и чувств в психологии, следует подробно разобраться с преимуществами подобного знания. Всевозможные внешние и внутренние реакции человеческого организма — это лишь способ адаптации к особенностям сложившихся ситуаций. Весь комплекс структур, заставляющий человека, испытывать любовь, ненависть, любознательность и удовольствие, обладает множеством самых разных функций:

  • Управление поведением.
  • Формирование мотивов.
  • Стимуляция тех или иных поступков.
  • Выявление друзей и врагов.
  • Мобилизация сил для решения проблем.
  • Невербальная коммуникация.
  • Укрепление памяти и так далее.

Индивид, научившийся понимать свои ощущения, сумеет избавиться от многочисленных проблем самого разного характера. Он научится разрешать жизненные конфликты и обретет уникальную гармонию, повлиять на которую со стороны практически невозможно.

Виды эмоциональных состояний

Общее и отличия между эмоциями и чувствами — это предмет пристального интереса и область подробного изучения для специалистов из мира современной психологии. Экспертам удалось разработать грамотную и правильную классификацию всех мироощущений. Они поделили все реакции на внешние события и раздражители на группы и классы, в зависимости от самых разных ключевых параметров.

Настроения

интонация и жестикуляция

Самый простой, но в то же время максимально обобщенный блок эмоциональных состояний. Такие ощущения, с одной стороны, обладают слабовыраженным характером, а с другой, присутствуют практически всегда. Они задают общую тональность, фоновый аспект для разных видов деятельности, скрашивая жизнь на ее отдельных этапах.

У здорового в психологическом плане человека самочувствие будет стабильным. Изменить его смогут только определенные спонтанные ситуации, а на скорость перехода от одного положения к другому будут влиять личные качества конкретного индивидуума. Основная, центральная особенность настроения — это беспредметность. Конечно, неприятные порывы часто возникают и по каким-либо определенным и осознаваемым причинам, но в большинстве ситуаций они выступают в роли фонового спутника.

Эмоции

Эмоциональные состояния — это кратковременные мироощущения, являющиеся моментальной реакцией на внешний раздражитель. Сила их проявлений чрезвычайно высока. Человек, находящийся под властью своих чувственных порывов, с легкостью совершает выдающиеся поступки (как в положительном, так и в отрицательном плане).

Кроме того, ощущения подобного уровня нередко становятся способом коммуникационного взаимодействия с другими людьми. Мимика, пантомимика, интонация и жестикуляций — вот основные варианты обмена невербальной информацией. У абсолютно всех эмоций существует одна, чрезвычайно важная особенность. Они способны ввести индивидуума в ступор как по поводу реального, так и ввиду нереального события. Переживания, связанные с приключениями героев фильмов и книг — яркий пример подобного положения дел.

Чувства

Как уже говорилось ранее, чувственные состояния намного глубже, сильнее и «длиннее» по сравнению с обыкновенными эмоциональными процессами. Специалисты делят их на внушительное количество разных групп:

  • предметные;
  • моральные;
  • интеллектуальные;
  • эстетические и так далее.

О том, как именно все перечисленные классы мироощущений влияют на жизнедеятельность обычного человека, регулярно рассказывается на официальном сайте Школы ненумерологии. Авторы материалов для нашего портала рассказывают о статистическом психоанализе, диагностике личности и силе характера, помогая людям разбираться со своими внутренними порывами.

Аффект и стресс

создание мотивов

Рассказать о том, в чем разница эмоций и чувств с примерами, получается далеко не у каждого профильного специалиста. Легче всего рассмотреть этот вопрос с задействованием самых ярких ощущений, эксплуатирующих исключительно негативный психоэмоциональный окрас. Человек, испытывающий, скажем, обыкновенный страх, получает мощную дозу заряда, выраженную в активизации и стимуляции абсолютно каждого защитного механизма. Проще говоря, абсолютно все силы и резервы тела направляются на то, чтобы уничтожить причину формирования столь резких отрицательных воздействий.

Правда, после классического аффекта наблюдается не менее традиционный откат. Люди, испытавшие сильный стресс, тратят невероятное количество усилий, решая появившиеся проблемы и неприятности. Вся ситуация с легкостью может дойти до полной потери сознания — обморока, которому предшествует фаза активных действий. Впрочем, особого вреда такое положение дел практически не наносит. Катастрофические последствия возникают только у индивидов, испытывающих негативные ощущения систематически.

Функции эмоциональных состояний

привязанность к ситуации

Ответ на вопрос о том, в чем чувства человека отличаются от эмоций, в психологии представлен достаточно четко. Найти необходимые различия позволяет в первую очередь функциональность первых упомянутых мироощущений:

  • управление и регулировка;
  • задание вектора поведения;
  • создание мотивов и мотивирующих факторов;
  • наведение порядка в социальных отношениях;
  • определение друзей и врагов;
  • деление неприятных и приятных событий;
  • мобилизация сил для решения проблем;
  • невербальная коммуникация.

Нетрудно догадаться, что чувственные порывы влияют практически на все происходящее в жизни человека. Разобравшись с причинами появления тех или иных состояний, индивид может с легкостью улучшить конкретные аспекты собственной жизнедеятельности. Решение таких вопросов и поиск гармонии с собой — это основные ключи к внутреннему покою и осознанности.

Как отличить эмоции от чувств

социальная реализация

Чтобы найти подобные различия, достаточно вспомнить об основных характеристиках исключительно эмоциональных составляющих:

  • Короткие, резко возникающие мироощущения, которые также быстро проходят.
  • Полная спонтанность и неосознанность происхождения.
  • Провоцирование спадов или стимуляция подъемов в настроении.
  • Наборы визуальных проявлений, заметных окружающим.
  • Поверхностность и переменчивость, нестабильность.
  • Легкий поиск объяснений, позволяющих понять причину состояния.
  • Стопроцентная бесконтрольность.
  • Привязанность к конкретной, определенной ситуации или событию.
  • Практически полная невозможность сокрытия.

Чувственные порывы отличаются почти по всем представленным параметрам. Разобраться с ними намного сложнее, а их глубина нередко кроется в случаях, произошедших в далеком прошлом. Они характеризуются большей стабильностью, а также мощным пролонгированным эффектом.

Таблица: в чем отличия эмоций от чувств в психологии

Характеристика. Эмоции. Чувства.
Пролонгированность. Возникают и проходят быстро. Растягиваются на долгое время.
Осознание. Полная спонтанность. Необходимо понимание и самоанализ.
Фактор внешнего проявления. Визуально заметны окружающим людям. Происходят внутри, с возможностью сокрытия.
Наличие самоконтролирующего фактора. Бесконтрольны. Контролируемы в плане публичной и социальной ретрансляции.
Привязанность. К событиям и ситуациям. К предметам и объектам.
Сложность понимания. Легко заметны и, нередко, чрезмерно понятны. Требуют проведения аналитических операций.

Примеры проявления

Итак, разобраться с вопросом о том, что чувства и эмоции — это одно и то же или нет, достаточно легко. Однако проще всего понять все сопутствующие характеристики на самых простых примерах. Основными моделями, прообразами эмоциональных составляющих, становятся восторг, обида, злость и радость. С чувственными характеристиками дела обстоят намного сложнее. Их можно представить в виде восхищения и отвращения, отношения к юмору и комедии, любви, ненависти, дружбы, любознательности, желания отыскать ответ на тот или иной секрет и так далее. Как уже говорилось ранее, они наделены более мощным и длительным эффектом.

Зачем понимать разницу между эмоциями и чувствами

психотерапевтическая методика

Осознание своего эмоционального состояния — это первый шаг на пути к внутреннему счастью и стопроцентной гармонии. Человек, регулярно пребывающий под сильными порывами, связанными с обидой, гневом или грустью, попросту не может трезво отдавать себе отчет о собственных действиях. Кроме того, систематические переживания становятся непреодолимым препятствием на пути к социальной реализации. Конечно, лимбический отдел головного мозга, отвечающий за формирование тех или иных настроений, не находится под полным контролем. Однако индивид может научиться принимать все чувственные перепады, в том числе и путем их грамотной проработки с профильными специалистами, обладающими нужными знаниями из мира классической психологии.

Чем различаются эмоции и чувства: как распознавать

Чтобы с легкостью классифицировать те или иные мироощущения, придется познакомиться с их основными характеристиками. Кроме того, следует задействовать набор психотерапевтических методик, практикуемых на приемах у соответствующих экспертов. Правда, найти подходящего мастера не так легко, как кажется сначала. Отличным консультантом и проводником на пути познания себя сможет стать Школа ненумерологии. Здесь вы можете познакомиться с нашим блогом и пройти обучение в области статического психоанализа. Материалы, представленные на сайте, помогут каждому разобраться в себе, а обучение откроет путь для решения жизненно важных вопросов: развитие карьеры, личные отношения, изменение жизни и т. д.

Как научиться распознавать свои чувства

состояние аффекта

Существует одна, чрезвычайно простая и понятная методика, с легкостью отвечающая на этот вопрос:

  1. Берем лист бумаги и записываем на него только характеристики конкретной ситуации.
  2. Описываем, что обозначает это событие и как к нему следует относиться.
  3. Формируем блок, в рамках которого будут прописаны все чувственно-эмоциональные аспекты случая.
  4. Предлагаем решение проблемы (или несколько, для выбора наиболее подходящего варианта).

Как уже говорилось ранее, подобных схем очень много, и практически каждая из них достойна пристального внимания. Выбирайте ту, которая, как вам кажется, будет наиболее понятной и эффективной.

Заключение

Итак, ответ на вопрос о том, какие разницы и различия между эмоциями и чувствами человека, в психологии описан достаточно подробно. Однако познакомиться с одной теорией мало — следует провести полноформатную аналитическую работу, с формированием четких, легко заметных и ярко выраженных результатов. Начать подобную деятельность можно самостоятельно, а если она приведет к положительным последствиям, то ее нужно продолжить, например, на приеме у профильного специалиста. И результат не заставит себя долго ждать.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/psihologicheskie-portrety-lyudej-kak-sostavit-socialno-emocionalnyj-profil-lichnosti-cheloveka/

Психологические портреты людей: как составить социально-эмоциональный профиль личности человека

Дата публикации: 24.03.2022
Время на прочтение: 15 мин
Прочитано 1774 раза

Людям всегда было интересно знать, как устроен наш внутренний мир, какие психологические портреты существуют и как они могут помочь во взаимодействии с определенным человеком. Ведь каждый из нас в одинаковых условиях среды поступает по-разному: один весело смеется, другой громко кричит и проявляет недовольство, третий продолжает молчать с неизменной мимикой. Почему при всем нашем внешнем видовом сходстве (голова, руки, ноги, туловище), мы такие разные по поведению, словам, поступкам? Как узнать, из каких качеств мы сложены? К счастью, в наши дни это возможно проанализировать. Развитие учений о психике дает нам шанс углубиться в этот вопрос и исследовать его.

уровень самоконтроля

Что же такое психологический портрет личности

Каждый из нас обладает особым набором качеств или особенностей характера, которые участвуют в определении внутреннего профиля индивида. Они даются как при рождении, так и приобретаются в жизни. Это качества, которые передаются от родителей, например, особенности нервной системы. А также установки, получаемые в течение жизненного опыта. Вся окружающая среда при взрослении формирует индивидуальность: социально-культурные аспекты общества, сверстники, значимые взрослые. Добавьте к этой характеристике то, как себя ведёт, действует и реагирует индивид в зависимости от той или иной ситуации, и психологическая картина человека готова!

Для чего нужен

Есть мнение, что у каждого из нас три характера. Первым — наделяют люди, которые окружают, ведь нам часто кажется, что мы хорошо знаем друг друга. Второй — мы приписываем себе самостоятельно. И третий — который есть на самом деле. Именно на последний следует ориентироваться. Он помогает нам выбрать спутника жизни и выстроить с ним отношения, определиться с профессией. Также знания о качествах личности выручают, когда необходимо определить особенности будущего сотрудника, чтобы выбрать того, кто наиболее соответствует критериям. Таким образом, эти знания нужны в сфере как профессиональных интересов, так и личных.

Как составить психологический портрет человека: разбираем основные компоненты

социальные установки

Поскольку сложно объективно и беспристрастно оценить свои достоинства и недостатки, существует набор определений, из которых составляются характеристики эмоционального профиля. В него входят следующие параметры:

1. Темперамент

отсутствие мотивации

Именно от него зависит, насколько сильно отреагирует отдельная личность на события, происходящие в жизни, какое поведение даст в ответ на стрессовую ситуацию, как ярко проявит свою реакцию. Подобная настройка базовая, остается неизменной. В вопросе, как составлять психологический портрет человека, важно знать о разделении темперамента на 4 вида:

  • Меланхолик — со стороны по его реакции на события кажется, что ему всё равно. Поскольку внешне он спокоен и пассивен. Внутри себя долго прокручивает ситуацию, принимает все близко к сердцу. Интроверт с нестабильными эмоциями, которые как бы закрыты. Он прекрасно чувствует других людей на эмоциональном уровне, его легко задеть и ранить.
  • Холерик — эмоции экстравертированы, проявлены вовне. Ему свойственно резко меняться. Быстро загорается новым и также скоро остывает. Он активно двигается, жестикулирует, часто вспыльчив и раздражителен. Все эти и перечисленные ниже уникальные тонкости проявлений мы обязательно учитываем, если перед нами стоит вопрос, как писать психологический портрет личности.
  • Флегматик — отличается стабильностью эмоций, кажется, ничего не может его вывести из уравновешенного состояния. Спокойный интроверт, его критикуют или хвалят, а он молчит, потому что держит всё в себе. Стабильность для него превыше всего, ради неё готов идти на компромиссы.
  • Сангвиник — веселый, присутствует оптимизм, всегда настроен на лучшее, в стрессовых ситуациях контролирует себя и сохраняет спокойствие. Эмоционально стабильный экстраверт. Умеет концентрироваться на задаче и продуктивно работать. В коллективе и новой компании быстро становится своим.

Зачастую тип темперамента бывает смешанным с преобладанием одного.

2. Характер

Каждому из нас присущ набор особенных качеств. На социально-психологический портрет характера влияют как врожденные данные, так и приобретенные в результате жизненного опыта. Эти особенности формируют индивидуальные грани каждой личности и отвечают за то, как человек будет себя вести, реагировать и взаимодействовать с другими людьми.

3. Мотивация

какие инструменты используют при анализе

Когда мы хотим достичь того, к чему так стремимся, внутри нас возникает стимул к действию. Это позволяет нам двигаться вперед. Чтобы это внутреннее стремление работало, необходимо ставить конкретную цель и видеть её. Ведь практически невозможно попасть в невидимую мишень. Умение себя мотивировать является одним из пунктов в характеристике психологического портрета и бывает двух видов: «От» и «К».

Когда больше нет сил терпеть и жаловаться на судьбу, то в голове человека рождается мысль, а не пора ли что-то менять. Например, вас не устраивает лишний вес. При этом вы чувствуете, что так дальше продолжаться не может и хотите это исправить. Такая мотивация называется «От».

Если вы замотивированы к лучшей версии себя, не делайте негативных акцентов на лишних килограммах, а нацелены на то, чтобы стать здоровее, успешнее, заработать больше денег, то это мотивация «К».

4. Способности

Психологический портрет личности — это наш ключик на пути познания себя и других. Поэтому здесь также важно говорить о ресурсах, которые дают возможности реализоваться в какой-то определённой сфере и стать успешным. Различают физиологические, духовные и социальные. Физиологические мы получаем в первую очередь. Это наше здоровье, склад ума, физические данные. Рассказывает о том, насколько мы быстрые, ловкие, сильные, умелые. Духовность нам прививают родители, близкие люди и в целом формирующая нас среда. Социальные же мы приобретаем самостоятельно. Здесь большое поле деятельности: кем стать в жизни и какими навыками овладеть, чтобы развить желаемые в себе качества.

5. Эмоциональность

как составить профиль

Способность к выражению своих чувств значительно отличает эмоциональный портрет каждого человека. По этим проявлениям мы получаем большой поток информации о внутреннем состоянии собеседника и можем ориентироваться в выборе своей ответной модели поведения. Если кто-то из нас излишне бурно реагирует и постоянно готов взорваться, словно пороховая бочка, то можно говорить о высокой эмоциональности у индивида. При наличии низкого уровня проявления реакций он будет вести себя абсолютно спокойно. Опираясь на эти критерии, можно сделать вывод о стабильности эмоций. Это даст нам ещё больше понимания о психологическом профиле личности.

6. Интеллектуальность

В процессе развития человечества каждый индивид обучался, познавал, анализировал, систематизировал и применял информацию, которую получил. В результате мы обладаем особым навыком удивительной адаптации к внешним воздействиям. Приспосабливаемся и меняем тактику действий прямо в ходе развития событий. У понятия интеллекта существует множество граней, поэтому его можно разделить на разные составляющие, каждая со своими характерными особенностями. Эти детали тоже играют важную роль в том, как составить психологический портрет личности. Интеллект бывает: музыкальный, логико-математический, кинестетический, социальный, пространственный, лингвистический. И у каждого из нас это собирается в свою причудливую конструкцию. Поэтому одни люди сочиняют прекрасные мелодии, трогающие душу до самой глубины. Другие становятся блестящими переговорщиками — им удается договариваться в условиях, когда это кажется почти невозможным. А третьи совершают невероятные прорывы в технических специальностях, несмотря на все преграды.

7. Коммуникабельность

пространственный интеллект

Анализ этого пункта в методике составления психологического портрета личности имеет ценность. Способность договариваться и взаимодействовать с людьми является не менее важным компонентом в картине психики.

Уметь общаться, выстраивать деловые и близкие отношения, быть открытым для новых людей и свежей информации — всё это является необходимым навыком для профессий, где требуется часто разговаривать и вести диалог.

8. Волевые качества

Воля характеризуется способностью преодолевать какие-либо преграды, стоящие на пути. И дает возможность достичь запланированных целей.

А также волевые качества помогают индивиду идти по намеченному пути, невзирая на трудности, побеждать лень и прокрастинацию. Он видит цель и не видит препятствий, не ищет проблемы, не прячется от них, а ищет способ, как их решить. Именно это качество в структуре психологического портрета во многом зависит от самого человека, поскольку его можно развивать и тренировать.

9. Уровень самоконтроля

Насколько вы способны сдерживаться и не подаваться, если вас откровенно провоцируют? Это качество нередко представляет особую ценность в понимании специалистов по подбору персонала. Поэтому зачастую на собеседовании искусственно создаются ситуации, способные вывести эмоциональный фон из-под контроля, например, неуместные вопросы.

Умение сглаживать острые углы и не допустить ссору, держать неуместные проявления под замком или вовремя обеспечить экологичный выход эмоций — это важная часть в понимании того, как написать психологический портрет человека или личности. Здесь также можно говорить о том, как расставлены жизненные приоритеты. Какой выбор предпочтительнее: сделать то, что важно и значимо или использовать имеющееся время для отдыха.

10. Самооценка

Поговорим о показателе того, насколько объективно каждый из нас оценивает сам себя, свои навыки. В способности дать оценку самому себе выделяют уровни. Заниженный — это когда индивид не уверен в своих силах, думает, что недостаточно компетентен. С завышенным уровнем дела обстоят не лучшим образом, ввиду того, что самомнение заставляет считать себя априори правым и лучшим. Необходимо стремиться адекватно себя оценивать. Воспринимая себя так, мы не становимся выше или ниже кого-то, а чувствуем себя наравне с другими. Таким образом, обладаем здоровым пониманием своего потенциала. Псих портрет личности обязательно включает данную характеристику. Ведь уровень самооценки непременно придаёт деталей поведению, а также способствует его прогнозированию.

11. Способность работать в коллективе

борьба с прокрастинацией

У всех нас разные представления о работе мечты. Для некоторых это обязательно большой коллектив, постоянное общение и выстраивание взаимодействия. А для других — это монотонный труд в отдельном пространстве, где никто не отвлекает от процесса, и результат не зависит от действий других людей. Данные наклонности также представляют собой важную составляющую в описании социально-психологического портрета личности.

Представьте шестерёнки — они крутятся в часах и заставляют слаженно работать этот чёткий механизм. И если одна выйдет из строя, то остановятся все остальные. Работать в команде, значит, решать общую конкретную задачу, но при этом делать то, что поручили именно вам.

12. Социальные установки

Человек — существо коллективное, он общается, взаимодействует с людьми, обсуждает новости, делится планами, накапливает и передаёт опыт. От того, что именно мы услышим, как это воспримем и как на нас это повлияет, будут зависеть наши последующие реакции и поступки.

Как составить свой психологический портрет личности: инструменты

волевые качества

Дать подобную характеристику способен профессиональный психолог. Самостоятельное исследование своего внутреннего мира может оказаться не менее захватывающим. Поэтому, если вы сами хотите сделать подобное описание, необходимо проанализировать перечисленные личные качества по представленным пунктам и записать эти данные. Для наиболее полного исследования особенностей можно пройти дополнительные тесты в интернете, например, на эмоциональный интеллект, тип темперамента и другие. Также можно пройти готовый тест (например, тест «Автопортрет вашей личности» Олдхэма-Морриса, включающий в себя 107 вопросов).

Как составить правильный психологический портрет любого человека: образец

Описание начинают с общих данных, таких как возраст, пол, профессия, должность, социальный статус. Далее проводят анализ по пунктам, описанным выше, и делают выводы, раскрывающие картину психики.

Для примера возьмём персону женщины 39 лет, профессия — экономист, руководитель отдела, замужем, воспитывает двух дочек.

Анализ характеристик:

1. Темперамент: холерик. 7. Коммуникабельность: развита, но касается только тех процессов, в которых она лично заинтересована.
2. Характер: лидерский. Честность, стремление к справедливости. 8. Воля: способна терпеливо следовать цели.
3. Мотивация: сильная, направленность — профессиональные достижения, карьерный рост. 9. Самоконтроль: ослаблен.
4. Способности: развиты в сферах точных наук, талант стратега, умение выстроить слаженно работающий процесс. 10. Самооценка: завышенная.
5. Эмоциональность: открытая. 11. Способность работать в коллективе: присутствует.
6. Интеллект: логико-математический. 12. Социальные установки: большие достижения возможны только через тяжелый и многолетний труд.

Для более полного понимания, как сделать психологический портрет личности, ниже дадим описание, согласно имеющихся характеристик. Темперамент холерика заметен практически с момента знакомства, бурно и очень эмоционально реагирует на любые события. Громко смеется и радуется. Не сдерживается в порывах гнева и способна наговорить лишнего в этом состоянии, поскольку самообладание слабое. Характер лидерский, это позволяет легко управлять коллективом. Очень любит руководить и командовать, раздавать указания. В людях ценит трудолюбие и самоотдачу, не терпит работы спустя рукава, если замечает подобное у сотрудников — обязательно делает критическое замечание. Считает, что имеет право говорить «правду в глаза», так как лучше знает. Мотивирована на карьерный рост, постепенно растет в должности. Рутинные дела по дому предпочитает поручать дочкам. Отчаянный трудоголик. Пропадает на работе, считая, что только таким упорным трудом можно чего-то добиться.

Заключение

Теперь вы знаете методику, которая дает понимание, как создать психологический портрет человека. На основании всех характеристик, описанных выше, можно изучить собственную картину психики самостоятельно, а также узнать больше о ваших близких, коллегах, друзьях. Что может быть увлекательнее, чем заглянуть вглубь и лучше узнать внутренний многогранный мир личности.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/svot-analiz-lichnosti-primer-lichnostnoj-swot-metodiki-ugrozy-i-vozmozhnosti-cheloveka/

СВОТ-анализ личности: пример личностной SWOT методики: угрозы и возможности человека

Дата публикации: 23.03.2022
Время на прочтение: 16 мин
Прочитано 2045 раз

История возникновения СВОТ анализа личности человека начинается в 50-х годах. Считается, что данная методика была разработана в Гарвардской бизнес-школе. Но есть мнение, что исследования в этой области начались немного позже в 60-х и в Стэнфорде. На самом деле год не имеет такого значения, важно, что этот инструмент помогает справиться со слабостями и направлен на достижение профессионального и личностного роста. Разработанный менеджерами и предпринимателями, совсем недавно он начал активно применяться в области психологии, так как показал свою эффективность.

коммуникативные навыки

Что такое SWOT-анализ

Стоит разъяснить, что термин — это аббревиатура, которая состоит из четырех слов: Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабости), Opportunities (возможности), Threats (угрозы). Понятие пришло из области экономики, как подход к планированию бизнеса. Он необходим для определения факторов, которые могут оказывать влияние на работу внутри предприятия или отдела и вне его. Но эти слова так хорошо подходят к описанию людей, что были перенесены на них.

Сила направлена на достижение целей. В данную группу могут входить различные качества индивида: знания, умения и таланты, которые обеспечивают преимущество среди других.

Слабые стороны в СВОТ анализе человека — это примеры ситуаций, где необходима помощь извне, обращение к третьим лицам или сторонним ресурсам.

Также в ходе алгоритма учитываются внешние обстоятельства — те факторы, на которые мы не имеем влияния, но можем воспользоваться, если они будут работать на нас.

Угрозы извне желательно избегать, но при невозможности такого хода — важно подготовиться, подобрать оптимальное решение. Именно для этого и используется такой вид разбора. Учитывая все вышеперечисленные пункты, составляется план действий.

Кому нужен анализ личности SWOT

методика при собеседовании

Хотелось бы разобраться, зачем индивиду использовать техники, которые основаны на бизнес-методиках. Очень важно понимать, что работа — это большая часть жизни, и если она не приносит удовольствия, то и эти 8 часов 5 дней в неделю (а то и больше) кажутся пыткой.

Основная идея заключается в том, чтобы трудовая деятельность действительно нравилась, вы в ней реализовывали свои таланты, лучшие стороны. Именно поэтому СВОТ-анализ личности человека выступает примером построения плана карьерного роста, подготовительный этап успешной профессиональной реализации.

Самостоятельное проведение такого внутреннего исследования позволяет оценить перспективы, объяснить самому себе, что делать для повышения своих шансов на рост в отрасли или конкретной корпоративной единице.

Вопросы для составления SWOT-анализа

факторы влияния

Для самостоятельного проведения разбора можно найти готовые таблицы или попробовать составить список запросов самому.

Например, для определения своих преимуществ в среде вы можете спросить себя:

  1. Есть ли у вас навыки или дипломы, которые выделяют среди других, обеспечивают вам более высокие позиции?
  2. Имеете ли выгодные знакомства или связи в профессиональной сфере, которые бы могли дать рекомендации?

Такой список составляется по каждому из четырех пунктов.

Для проведения анализа важно собрать максимум входной информации. Задача состоит не только в составлении простой формы, но и исключения неясных понятий, сложных неопределенных терминов. Информация, которая используется во время методики, проверяется на актуальность, и должна быть взята только из официальных и проверенных источников.

Существует несколько правил, которые помогают сделать оценку максимально точной:

  1. Если оценивать себя как работника, то стоит четко определиться с отраслью. При наличии нескольких вариантов, необходимо проводить аналогичное число разборов, так как тематика и важность критериев может отличаться. При попытке объединить несколько версий в одну теряется точность, вывод становится обобщенным, и в большинстве случаев бесполезным. Фокусировка на одном конкретной отрасли дает некую гарантию того, что будут учтены все возможности, угрозы, сильные и слабые сторон.
  2. Помните, что факторы влияния разделяются на внутренние и внешние. И влиять мы можем только на внутренние. Самостоятельно человек не в состоянии изменить ситуации в мире, на рынке или в отдельной отрасли глобально, но при этом способен прокачать свои личные навыки, уровень знаний и образования, чтобы иначе воспринимать информацию и обрабатывать данные извне.
  3. Описание преимуществ и недостатков невозможно делать самостоятельно. Очень важно учитывать мнение различных категорий людей вокруг нас: семья, друзья, коллеги, знакомые. Именно широкий взгляд и разносторонняя оценка поможет субъективные моменты сделать объективными, избежать некорректных или неполных ответов.
  4. Оценивание внешних факторов, несмотря на то что мы не можем на них повлиять, должна быть разносторонней. Информацию стоит получать и сравнивать из нескольких независимых источников. Можно также обсудить проблематику с группой заинтересованных людей, которые смогут поделиться своей позицией по различным вопросам. Стоит учитывать только подтвержденные факты из официальных источников, статистические данные или другие аргументированные доказательства.
  5. Чем более точные формулировки вы используете, тем больше пользы получите в результате.

Подробный разбор составляющих SWOT

анализ личности

Проводя личностный СВОТ-анализ человека по готовому примеру, отвечайте максимально честно, не скромничайте и не преувеличивайте. Объективность — залог успеха, не занимайтесь самообманом. Учитывайте не только свои профессиональные качества, но и личные, поскольку они могут быть также важны в трудовой деятельности.

Наличие универсальных soft skills — выгода, но при этом люди думают о некоторых талантах как о чем-то уникальном, но на самом деле оно таковым не является. Вы можете писать картины, и это, несомненно, талант. Однако важно понимать, чем ваши картины и ваш стиль уникален, почему они заслуживают место в галерее.

Лучше всего понять, как проводить личностный SWOT-анализ человека на примере, поэтому разберем каждый пункт в отдельности.

Сильные стороны (Strengths)

Приятная, хвалебная, но одновременно и сложная часть оценки, поскольку вам необходимо максимально объективно определить свои достоинства. В обществе, где хвалить себя не принято, но еще и зазорно, этот этап может быть одним из самых сложных. В качестве образца попробуйте ответить себе на следующий список вопросов:

  1. Что вы умеете делать лучше других?
  2. Какие у вас есть навыки или умения, которых нет у остальных?
  3. Ваши наибольшие достижения?
  4. Какие сильные стороны отмечают в вас окружающие?
  5. Имеете ли связи с людьми в определенных сферах, важных для профессии?

Этот список не является конечным, но достаточный для объективной оценки. Он учитывает и ваше мнение, и позицию других людей, а также просто факты. Этого краткого списка достаточно, чтобы провести личностный SWOT анализ для примера.

Если у вас возникли сложности уже на начальном этапе, то составьте перечень своих качеств. Некоторые из них получится отнести к преимуществам, остальные к недостаткам, в любом случае такая работа поможет на этапе разбора. Особенно уделите внимание тем ваши способностям, которые уникальны или выделяются среди других. Например, вы можете играть на гитаре, но в вашем окружении есть кто-то кто делает это лучше — тогда это не преимущество. Но если вы лучше всех говорите на немецком языке — это оно!

Слабые стороны (Weaknesses)

пройти опрос

При оценке своих «недостатков» также важно учитывать не только собственное мнение, но и точку зрения близких и друзей.

  1. Какие задачи вам доставляют дискомфорт?
  2. Что окружающие считают вашей «ахиллесовой пятой»?
  3. Какие вредные профессиональные привычки есть у вас (вспыльчивость, часто опаздываете и т. п.)?
  4. По вашему мнению, образование и различные навыки, которыми вы обладаете, полезны для достижения конкретной цели или нет?
  5. Какие черты характера мешают вам достигать поставленных вершин?

Попробуйте ответить самостоятельно и спросить друзей, коллег, которые помогут вам получить несколько точек зрения, именно это обеспечит объективность самооценки методом SWOT-анализа.

Возможности (Opportunities)

  1. Как бы вы оценили состояние вашей сферы деятельности на этот момент? Какое преимущество это дает вам?
  2. Могут ли инновации и технологический прогресс ускорить достижение поставленной цели? Какие именно?
  3. Имеете ли вы важные контакты с конкурентами или коллегами в интересующей вас отрасли?
  4. Какие тенденции и изменения вы наблюдали за последнее время в этой сфере? Как вы можете это использовать в своих интересах?
  5. Сможете ли вы проанализировать ошибки других представителей индустрии? Какие решения вы можете предложить?

Именно при проведении этого этапа личного СВОТ-анализа человека на примере открывается недостаточный уровень образования. Из чего рекомендуется сделать следующие действия: повысить свой уровень образованности, сформировать связи в области, расширить список своих преимуществ через расширение области знаний.

Угрозы (Threats)

методологические исследования

Понимание опасностей, которые могут встретиться на пути, дает осознание того, куда идти, что развивать, от каких грузов избавляться. Эти вопросы помогут вам с определением этого запроса.

  1. Какие трудности вы испытываете на работе?
  2. У вас есть коллеги-конкуренты?
  3. Меняется ли суть работы, различные требования?
  4. Технологии угрожают вам в трудовой деятельности?
  5. Ваши слабые стороны создают риск для вашего будущего?

Список может расширяться при необходимости.

Пример SWOT анализа личности человека

Основываясь на предыдущих пунктах, можно составить непосредственный образец разбора.

Сильные стороны:

  1. Я идейная личность, часто вдохновляю коллектив и начальство на новые свершения.
  2. Умею убеждать людей и обладают отличными навыками общения.
  3. Задаю правильные вопросы.
  4. Обладаю логическим и стратегическим мышлением, умею делать правильные выводы из ситуации.

Слабости:

  1. Я растерянный в стрессовых ситуациях.
  2. Боюсь выступать на публике.
  3. Испытываю потребность максимально быстро решить задачу, из-за чего страдает качество работы.

Возможности:

  1. Руководитель моего отдела уходит в отпуск. Это отличный шанс проявить себя.
  2. В следующем месяце я участвую в конференции. Это хорошее место для знакомства с новыми людьми и налаживания профессиональных связей.

Угрозы:

  1. Экономический кризис может привести к снижению количества работников в отрасли.
  2. Я очень много работаю, из-за чего снижается мой творческий потенциал.
  3. На должность исполняющего обязанности начальника также претендует коллега, который знает английский язык лучше меня.

Имея на руках вот такой готовый пример личного SWOT-анализа человека, вы сможете понять, как достичь успеха, куда смотреть и какие недостатки закрывать. Только стоит помнить, что модель — это инструмент, основную работу придется делать самому.

Разбор сотрудника и руководителя

преимущества кандидата

Основным направлением применения данной методики — HR или подбор персонала. С помощью этой схемы можно определить, какой работник лучше подойдет на должность, сможет ли он справиться с поставленными задачами, а что ему не надо поручать. Даже в действующем и уже сложившемся коллективе ее можно применять, чтобы сделать SWOT-анализ на себя, как пример, или коллеги, оценить шансы на повышение, переход в другую компанию/отдел.

Например, при подборе нового учителя в школу важно обратить внимание на такие его навыки:

  • Наличие специализированного (не обязательно именно высшего) образования.
  • Умение работать в коллективе.
  • Рабочий стаж.
  • Отзывы с предыдущего места работы.
  • Ответственность.
  • Стрессоустойчивость.
  • Коммуникативные навыки и т. д.

Предварительно стоит определить важность каждого из пунктов, чтобы понимать конкурентоспособность каждого кандидата на должность.

Но технологию этого метода оценки можно использовать не только в рекрутинге, но и составлять карту действий целого бизнеса. Также важно учитывать, что возможности и угрозы человека зависят от внешних факторов отрасли, а устрой компании и системы управления персоналом — это внутренние процессы.

Исследование этого типа используется в том числе для характеристики организации, предприятия, офиса, отдела или определенного процесса в бизнесе.

Что полезного можно взять для себя

достоинства и недостатки

С помощью этого метода оценки компания или индивид сможет собрать множество информации, проанализировать их и вывести из сложной системы простые и понятные данные. Существует множество одновременных процессов, которые комплексно влияют на субъект или целый бизнес. Они (эти воздействия) либо регулярны, либо одновременны, но сложны для восприятия. СВОТ-анализ себя помогает понять как общую картину, так и выделить отдельные мелкие моменты, которые требуют доработки.

Целые предприятия или отдельные субъекты применяют методику четырех сторон для определения своих достоинств и внешних угроз, которые возможно придут извне, некая внешняя политика. И данные результаты могут быть масштабированы. Сделав разбор сотрудника, можно расширить его до отдела. Проведя его в одном отделении, можно транслировать выводы на целую сеть, если не имеется других сильно отличающихся факторов воздействия.

Личный СВОТ анализ человека по готовому примеру помогает определить наиболее эффективный инструмент для решения задачи, а порой и раскрывает новые таланты, которые не видны на первый взгляд.

Неоспоримым плюсом методики является ее низкая стоимость. Она универсальна, практична, материалы по ней доступны, и их может использовать как и представитель службы управления персоналом, так и руководитель. Также методологические исследования не занимают много времени: понятные четкие вопросы — простые ответы. Это обеспечивает четкую прорисовку картины в короткие сроки. Результатом анализа является матрица решений на различные ситуации, при этом дешево и быстро.

Стоит понимать, что оценка по 4 параметрам, конечно, обеспечит структурирование информации, но при этом не даст рекомендаций и не опишет путей решения. После этого искать пути следует при помощи специалистов или самому проанализировать материалы по теме.

Несмотря на простую схему, ошибиться довольно легко. Именно самостоятельная оценка может давать необъективность ответ, в итоге некорректность ответов. Также на точность исходной информации влияет недостаток вводных извне: тенденции отрасли, профессионализм окружающих, должностные обязанности и т. п. Для минимизации ошибки рекомендуется подготовить максимально подробный список вопросов.

Выводы

Пройти SWOT-анализ личности — это значит получить инструкции для развития себя, своего профессионализма, определить достоинства и недостатки, защитить тылы. Этот метод относится к самоанализу, но при этом не забывайте для получения объективной картины прислушиваться к мнению окружения. Это прекрасный способ изучить себя, посмотреть правде глаза и открыть путь к новым возможностям.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/toksichnyy_chelovek_chto_znachit_takoe_povedenie_v_psikhologii_ponyatie_i_priznaki_lyudey/

Токсичный человек: что значит такое поведение в психологии, понятие и признаки людей

Дата публикации: 19.03.2022
Время на прочтение: 19 мин
Прочитано 1749 раз

А вы замечали, что после общения с определенными лицами у вас пропадает настроение, неуверенность в себе? Они за считаные секунды способны изменить ваше состояние в худшую сторону, заставить сомневаться в собственных силах. Вы можете фильтровать свой социальный круг, поддерживать связь только с теми, кто дарит исключительно положительные эмоции, избегать недоброжелателей, однако предугадать внезапную встречу с токсичным человеком — это что-то из разряда фантастики. Тем не менее, вы имеете шанс научиться взаимодействовать с такими личностями. Для этого вам нужно следовать несложным правилам, описанным в этой статье. ядовитый

Определение

Токсик — это эмоционально незрелый индивидуум, с которым очень сложно выстраивать здоровые отношения. Общение с такой особой приводит к дискомфорту, плохому самочувствию и настроению. Взаимодействие с ней практически всегда вызывает внутреннее напряжение и фрустрацию.

Характерные черты

Вы узнали, что означает токсичный человек, теперь перечислим его признаки:

  • Самолюбие и эгоцентризм.
  • Жертвенность и жалость к себе.
  • Сильная эмоциональность, вспыльчивость.
  • Постоянная критика окружающих.
  • Уверенность в своей правоте.
  • Постоянный негатив.
  • Склонность к обсуждению людей, распространению слухов.

Типы

Один открыто агрессирует, ведет себя как настоящий психопат, обижает, другой, на первый взгляд, душка, нежный и заботливый. Однако гиперопека с его стороны в итоге будет просто сводить вас с ума. Третий не дает ступить и шагу. Получается, что токсичность человека — это многогранное явление, принимающее абсолютно разные формы. Но как же их различать? Психологи выделяют следующие варианты.

Тип № 1 — Эмоциональный / нарциссичный

отравляющий

Первый вид можно сравнить с маленьким избалованным ребенком. Обычно он говорит только о себе, его не заботят проблемы окружающих, поскольку считает свои заботы самыми важными и серьезными. Сколько бы внимания нарцисс ни получал, ему всегда будет мало. В плохом настроении он будет устраивать истерики и даже имитировать болезнь, чтобы близкие оставили свои дела и побежали за ним ухаживать. Такие личности без угрызения совести склонны обманывать с целью получения желаемого.

Если вы захотите обсудить с ними их эгоизм и то, как вам бывает больно от их слов, то в ответ вы получите нападение. Они сделают все, чтобы выйти из ситуации жертвой, в то время как вы будете чувствовать себя виноватыми.

В психологии считают, что как бы вы ни старались, вы никогда не добьетесь от этих токсичных людей похвалы или одобрения. К тому же вам вовсе придется забыть про личную жизнь и собственные интересы. И здесь возникает риск привыкнуть жить ради других и начать привлекать в свое окружение таких же капризных личностей.

Тип № 2 — Контрол-фрик / Диктатор

негативный

Этот индивид лучше всех знает, как нужно жить. В мире есть два мнения — его и неправильное. Диктаторы склонны отрицать точки зрения, отличающиеся от их взглядов, и стремятся помыкать другими, указывать и контролировать.

Ультиматум — любимый инструмент контрол-фрика. Они нередко используют деньги с целью шантажа: «Я содержу семью, я и решаю».

Когда данный токсичный человек становится родителем, то его ребенок лишается какого-либо выбора. Отец или мать за него решают, с кем ему общаться, дружить, куда пойти учиться, где работать, на ком жениться. Если вы связали свою жизнь с описываемым типом, то не удивляйтесь, если он будет отслеживать каждый ваш шаг, указывать, что надеть, проверять телефон.

Если вы не будете выполнять его директивы, то он пригрозит тем, что прекратит с вами всякое общение: «Тогда больше ко мне не приходи и не звони».

Им абсолютно наплевать на ваши желания и интересы. Чтобы заслужить их любовь, вам приходится следовать их указаниям, забывая про собственное достоинство. Находясь в плену у такой личности, вы рискуете, стать человеком без личных взглядов, который потерялся в этой жизни и никак не может найти себя.

Тип № 3 — Перфекционист / Неодобряющий

неумение выстраивать границы

Третий вид — это такие токсичные люди, кто постоянно всех и все критикуют, придираются. Заслужить похвалу и слова одобрения от такой натуры практически невозможно. А все потому, что она ставит слишком высокие планки, которые сама едва может достичь.

Придирчивый родитель часто говорит, что «четверка — это не оценка». В доме у такого человека, как правило, царит идеальная чистота и порядок. Если же вы случайно испачкаетесь или разобьете тарелку, то обязательно услышите от него осуждение относительно своей неуклюжести.

Если вы сообщите им, что вам надоели их замечания, то будете названы неблагодарными. Поскольку, по их мнению, критика способна сделать вас лучше, это способ проявления к вам любви.

Однако такая забота еще никого не осчастливила. Находясь рядом с таким токсиком, вы начнете недооценивать себя, будете считать себя настоящим неудачником. Все это будет тормозить вас на пути достижения поставленных задач и целей.

Тип № 4 — Удушливо-заботливый / Рыба-прилипала

Сначала эта особа и не покажется вам отрицательно настроенной. Ее поступки вы объясните сильным беспокойством. Попробуем доступно объяснять значение этого вида токсичного человека: рыба-прилипала в отличие от первых трех склонна ставить в центр внимания вас, а не себя. Она вас постоянно хвалит, подбадривает, ухаживает всеми возможными способами. Однако порой это внимание будет просто невыносимо. А все потому, что его будет слишком много.

Они хотят быть частью вашей жизни, лишая вас тем самым чувства свободы. Им нужно знать, где вы, с кем вы, что вы делаете. Они могут проверять ваш телефон, читать письма, адресованные вам, заглянуть в личный дневник, порыться в ваших вещах. Эти токсичные люди не имеют понятия, что нарушают ваши границы.

Если ваш родитель относится к удушливо-заботливому типу, то будьте готовы остаться в роли вечного дитя до самой старости. Частым неприятным последствием является, когда мужчина или женщина не находят в себе сил сепарироваться от родителей-прилипал, им то и дело приходится выбирать между супругом/супругой и отцом с матерью. К сожалению, старшее поколение с трудом принимает тот факт, что их чадо давно выросло и теперь будет посвящать большую часть времени своей новой семье.

Тип № 5 — Пассивный / Невмешивающийся

Кто такой бездеятельный токсичный человек? Про него тоже не сразу скажешь, что он «ядовитый». По первому впечатлению это достаточно дружелюбный индивид, которому свойственна забота и доброта. Он не лезет в ваши личные дела, не навязывается, не осуждает, полностью вас принимает. Возможно, он даже является для вас лучшим другом, однако, если с вами случится неприятная ситуация, не факт, что он вас поддержит и встанет на вашу сторону.

Если ваш партнер относится к такому пассивному типу, то в момент возникновения конфликта с его родителями, он предложит вам самостоятельно урегулировать вопрос. Знайте, это тоже токсичное поведение. Данный человек избегает любых ссор и конфликтов. Он их просто боится, поэтому предпочитает быть не при делах.

Имея неактивного родителя или супруга, вы перестаете кому-либо доверять, вы живете с мыслью, что полагаться можно только на себя и собственные силы. Вам неловко просить и принимать помощь. Вы рискуете стать закрытой личностью, с которой тяжело строить эмоционально близкие отношения.

Как общаться

К сожалению, насильно никого изменить нельзя. Ваш друг перестанет быть вредным только, если сам этого захочет. Не пытайтесь его перевоспитать. Главная задача при взаимодействии с провокатором — ограничить общение до минимума.

Безусловно, это легко сделать, если такой индивид ваш сосед или коллега, однако, когда манипулятором является ваш близкий родственник, то придется применять некоторые правила.

агрессивный

«Противоядие» от токсичных людей

Перед тем, как выбрать средство, следует определить «яд». Ниже приведем способы нейтрализации недоброжелателей с учетом их поведения.

Дрессировка

Токсик вынуждает связывать любые успехи, интересы и любимые занятия с наказанием. Допустим, вы достигаете задачи, но вместо одобрения получаете критику.

Действия, ранее дарившие вам радость, отныне могут вызывать тревогу, а качества, которыми в прошлом ваш любимый человек восхищался, стали причиной для злых насмешек.

Подобная дрессировка приводит к синдрому выученной беспомощности и вынуждает то и дело испытывать страх, что кто-то вновь все испортит.

Как поступить: перечислите на бумаге все свои успехи, которые были обесценены. Зафиксируйте, что именно нападающая сторона делала, ваши чувства, и к чему это привело. Поразмышляйте, как вы можете вернуть эти источники радости. Например, если ваш коллега не давал вам совершить шаг вверх по карьерной лестнице, то найдите варианты достижения своей цели без него. Вы также можете придумать способы награждать себя за каждые маленькие победы.

Клевета

Токсичные люди любят распускать слухи, дабы испортить чью-то репутацию. Прекратив дружбу с манипулятором, вы ощутите потребность в поддержке, однако вы вряд ли ее получите из-за ложных разговоров. Провокаторы легко рассказывают другим, что их недруг-агрессор, выставляя себя жертвой.

Необходимая тактика: закройте глаза на сплетни, сфокусируйтесь на себе и своих целях. Поддерживайте связь с близкими и родными, перестаньте видеться с теми, кто распространяет неправду. Представьте, что данная ситуация тест на дружбу: истинные товарищи будут с вами, несмотря ни на что.

Триангуляция

Поговорим про вовлечение посредника в отношения. Некоторые обращаются к данной тактике с целью доказать свою правоту и обесценить реакцию жертвы. Этот вид манипуляции вызывает ревность в паре, а в бизнесе настраивает команду против кого-то.

Как поступить: помните, третье лицо по определению тоже жертва токсичного человека. Ваша цель — выйти из треугольника. В нормальных союзах партнеры не соперничают, а поддерживают.

Переход на личности: во время конфликта токсик не в состоянии найти убедительные доказательства в пользу своего мнения, поэтому начинает унижать собеседника. Не обращайте внимания на обидные слова, не отвечайте взаимностью, не опускайтесь до его уровня.

Навешивание ярлыков: нарциссы считают, что они самые умные, а все остальные дураки. Они не позволяют другим высказывать свои идеи. Ваша задача — донести до манипулятора, что вы такого отношения к себе не позволите, после этого прекратите общение.

Масштабные обобщения: если вместо обсуждения интересующего вопроса, вы слышите такие обвинения, как: «Ты вечно преувеличиваешь». Игнорируйте, настаивайте на своём. Если вопрос урегулировать не получается, завершите беседу.

Доведение вашего мнения до абсурда: манипуляторы уверены, что умеют читать мысли, и зачастую делают преждевременные выводы, основанные на личных заблуждениях. Скажем, вы сообщаете, что недовольны его действием, а в ответ получаете: «Конечно, я плохой, а ты хорошая!» На это вам стоит ответить: «Я такого не говорил». Не разрешайте провокатору вызывать в вас ложное чувство вины.

Смена темы: к такой тактике манипулятор обращается, чтобы избежать ответственности. Всеми методами он будет увиливать от обсуждения своих качеств, вместо этого он будет переводить стрелки на вас. Помните, все это не имеет к вам никакого отношения, возвращайтесь к обсуждаемой теме.

Притворная невинность: токсик - это человек, который любит проверять реакции оппонента задевающими комментариями и неприятными шутками. Так он выводит на эмоции, чтобы поссориться, а затем вынуждает поверить в свою невиновность. Проявите холодность и попрощайтесь.

Главное при взаимодействии с провокатором — это защита личных границ, интересов, уверенность в себе и самоуважение. Возможно, что с первого раза у вас не получится избавиться от подстрекательств. Продолжайте применять указанные техники регулярно, и тогда враг будет побежден.

агрессор

А что делать с токсичными сотрудниками

Ядовитые работники считают себя самыми лучшими. Они часто критикуют коллег, нововведения, а при возникновении проблем стремятся переложить ответственность на кого-то еще. Если в штате появились интриги, знайте, виной тому проделки манипулятора.

Самым простым решением будет уволить такого человека. Однако можно попытаться его поставить на место. Для этого проведите с ним личную беседу, возможно, окажется, что член команды просто неординарная личность, творческое начало которой можно направить на благо компании. Будьте доброжелательны, не давите, попробуйте вместе найти решение проблемы. Зачастую агрессоры не подозревают о последствиях своих действий, укажите на них без эмоций, говорите нейтрально, приводя в пример конкретные факты.

Почему мы попадаем в токсичные отношения

отравляющий жизнь

Отрицательное поведение и неспособность противостоять манипуляторам передается из поколения в поколение. Допустим, если сына или дочь воспитывали агрессивные мама и папа, то у них просто не было возможности научиться адекватно вести себя в обществе. Модель поведения, которую дети наблюдают в своих семьях, является для них нормой. Соответственно, в будущем они подвержены, словно магнит, притягивать к себе подобного партнера или друга, а возможно, самим стать провокаторами. Пожалуй, это одна из основных причин, почему мы привлекаем токсичных людей.

Однако ядовитые родители не всегда бывают агрессивными или злыми. Ребенок растет в благополучной семье, однако в ней может отсутствовать эмоциональная близость. Для нее свойственно общение на равных, открытость, поддержка и дружелюбная атмосфера. В такой семье родители позволяют детям выражать свои взгляды, хвалят и не принижают их достоинства, стараются слышать и понимать. В ней царит теплота, нежность и гармония. Взрослые не наказывают физически и умеют прощать.

Как перестать быть токсичным

По сути, от вредности в первую очередь страдает ее обладатель. В нем бушует множество негативных реакций и противоречий. С такой личностью нелегко строить отношения, соответственно, они нередко бывают одиноки.

Чем раньше вы обнаружите в себе признаки токсичности, тем лучше. А следующие правила помогут вам стать приятным собеседником.

Проявляйте вежливость

Если вы будете дерзкими, то с вами вряд ли кто-то захочет иметь дело. Старайтесь быть вежливыми со всеми людьми, вне зависимости от их социального статуса и рода занятий. Исключением может стать явный грубиян.

Меньше критики

ядовитость

Если вас не просят выразить личное мнение, особенно в той сфере, в которой вы некомпетентны, молчите. Замечания имеют место только в тех случаях, когда к вам обращаются напрямую, чтобы получить вашу профессиональную оценку.

Не суйте нос в чужие дела

Если кто-то захочет поделиться с вами информацией, он сделает это сам. Не навязывайтесь. Лучше направьте свое любопытство на благие цели. Обратите свое внимание внутрь себя, а не жизнь других людей.

Уважайте чужое пространство

Ваши личные границы заканчиваются там, где они начинаются для другого. Не заставляйте знакомого делать что-то против его воли. Уважайте его интересы. Тогда он быстрее вам откроется.

Развивайте эмпатию

Эмпатия — это способность сопереживать собеседнику, понимать его, представлять себя на его месте. Чтобы развить в себе это умение, необходимо сместить фокус внимания с себя на других. Проявляйте искренний интерес к людям, их чувствам и эмоциям.

Заключение

Отныне вы можете простыми словами объяснять, что значит токсичный человек, какой это индивид, а главное — без затруднения распознавать таких людей. Только не торопитесь называть «ядовитыми» всех, кто вам чем-то не угодил. И не забывайте, что лучше общаться с манипулятором, чем быть им. Поэтому наблюдайте за собой и отслеживайте негативные проявления на начальном этапе.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/vnutrennyaya_svoboda_granitsy_i_problemy_lichnosti_cheloveka/

Внутренняя свобода: границы и проблемы личности человека

Дата публикации: 12.03.2022
Время на прочтение: 19 мин
Прочитано 1787 раз

Давайте сегодня разберемся, в чем заключается проблема внутренней свободы и несвободы человека? Многие из нас мечтают обрести независимость, быть вольными, как птицы в поднебесье. Но знаем ли мы, что это такое, где находятся границы разумного и дозволенного? Как быть хозяином своей жизни? Зачастую, решая ежедневные вопросы и задачи, не остается времени подумать о великом и масштабном. Рутина жизни поглощает наши способности. Порой бывает сложно вырваться из этого колеса обыденности. Всегда есть дела насущные, которые важнее какой-то там философии. Во всяком случае, вы здесь, данная тема обширная и очень интересная, поэтому предлагаю разобраться.

духовное освобождение

Что такое внутренняя свобода человека

Нравственный выбор — состояние, в котором мы находимся, когда вольны выбирать что-либо исходя из истинных своих желаний. Мы умело разделяем зерна от плевел и знаем, где есть «я и мои стремления», а что есть вещи, навязанные нам обществом извне. Ощущение духовной воли позволяет выбирать еду, места проживания, работу, окружение, опираясь исключительно на собственный отклик. Мысли, желания и поступки полностью подвластны нам самим, и не зависят от мнения окружающих людей или же ограничивающих убеждений, которые сопровождают нас долгие годы.

Зачем надо быть морально свободным

Что такое проблема внутренней свободы и несвободы человека? Возможно это анархия или вседозволенность? Состояние, когда мы можем без угрызений совести, позволить себе то или иное действие разрешает нам проживать свою жизнь, радоваться покупкам или неожиданностям без отсылки на мысли и деяния окружающих вас людей. Возможность быть счастливым, жить в унисон со своими истинными желаниями, стремлениями и целями позволяет быть нам гармонично существовать в этом мире. Мы обретаем силу, уверенность и могущество, будучи вольной личностью изнутри.

Сдерживающие факторы

Способность быть независимым может быть сдержана воспитанием, навязанным чувством вины, ограничивающими убеждениями, нашими близкими, их установками и принципами, мнительностью о том, «а что о нас подумают люди», но в первую очередь, мы сами себе не даем воли. Самые важные аспекты, которые мешают нам быть ничем не стесненными — страх и отсутствие знаний о себе, своих границах, предпочтениях или же ошибки из нашего прошлого. Страх парализует наши действия. Мы можем тоннами мыслей прокручивать в голове сценарии по типу «можно», «нельзя», «накажет», «не накажет», «получится», «не выйдет». И так изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год и до бесконечности, пока мы не решимся разорвать этот порочный круг.

Как обрести внутреннюю свободу

нравственный выбор

Интерес и любопытство — принципы свободного человека. Умение признавать, что есть внутри нас — великая сила для преобразования. Такая личность ни у кого не спрашивает можно или нельзя, а наоборот действует из позиции «я пойду и загляну». Наблюдатель не смотрит через замочную скважину, а предвидит. Внутри нас с годами встраивается система, навязываются убеждения разного характера, в угоду нашему обществу, и только способом маленьких шагов в наших силах изменить то, что благодаря привычке уже срослось с нашей личностью.

Для этого каждому из нас нужно будет изучить, что такое границы внутренней свободы человека, взрастить себя, почувствовать свою силу и способность выбирать вне зависимости от событий извне.

Отличия внешней и внутренней автономии

С одной стороны, непринужденность дейтсвий, с другой — выбора. В этом заключена принципиальная разница. Быть свободным в деяниях можно при условии, что факторы не влияют на наши решения, а наш выбор основан на том, что есть опора внутри себя и наличие собственных границ. Все эти факторы поддаются изменениям и не есть данностью от рождения.

Способы обретения

Уровень свободы внутри человека взращивается на протяжении жизни. Основная проблема заключена извне, так как нам навязывают многочисленные зависимости разного характера. Поэтому важно принять факт личной подневольности — это и станет отправной точкой к обретению независимости.

Избавьтесь от ограничивающих убеждений

личный выбор

Необходимо выяснить, что же для вас является ОУ и страхи для того, чтобы раскрыть свой истинный потенциал. Стоит учесть, что ограничиваем мы сами себя в своей голове, а не внешние обстоятельства, мнения или действия других людей.

Создаем список того, что скрывается в ваших мыслях, чего боитесь. Это поможет понять, что значат границы внутренней свободы. Для этого мы выясняем свои ограничивающие убеждения:

  1. Выписываем страхи и ОУ.
  2. Даем оценку каждому по шкале от 1 до 10, насколько страшен для нас.
  3. Оцениваем реальность и вероятность того, что это может произойти и при каких условиях и обстоятельствах.
  4. Вероятный сценарий вашей жизни, если страх/ОУ реализуется.
  5. План действий на случай, что это произойдет.

Важно снять с себя ответственность за то, что нас не касается. Необходимо написать письмо в свободной форме (ручкой по бумаге), что снимаете с себя обязательства за любые внешние, независящие от вас обстоятельства, например:

  • Критика общества, мнение близких людей.
  • Экономические и политические события.
  • Поведение разных людей по отношению к вам.
  • Иные обстоятельства.

Изучая мир через призму ограничивающих убеждений, невозможно достигнуть независимости, лишь по той причине, что восприятие реальности будет искажено. Мысль — первична, из нее формируется наша действительность.

Станьте самостоятельным

Самодостаточность — отправная точка для понятия уровня внутренней свободы. Любая зависимость ограничивает ваши способности, и отбирает возможность быть вольным человеком. Стремитесь к самостоятельности по всем фронтам: в материальном, бытовом и эмоциональном аспектах.

  1. Материально. Закрывайте самостоятельно личные нужды (пропитание, проживание, одежда и обувь).
  2. В бытовом плане. Порядок в доме, будьте способны себя прокормить, держите в чистоте и аккуратности свою одежду. Забота о себе первостепенна.
  3. Эмоционально. Вы умеете находиться в одиночестве, а значит, вам интересно быть в компании самого себя.

Учитесь принимать решения

абсолютное освобождение

Стоит учесть, что если нет такого навыка, то поможет только опыт. Способность принимать решения ― это процесс, когда вы, полагаясь на личные знания, решаете воспроизвести какое-либо действие. С учетом того, что результат может оказаться любым, негативным, в том числе.

Нерешительность приводит к желанию посоветоваться с практически каждым встречным, дабы разделить свою ответственность, а в худшем сценарии еще и обвинить кого-то в неправильном совете, если результат оказался отрицательным вопреки ожиданиям.

Данную повадку стоит устранять, не обращая внимания на чужие взгляды. Учитесь принимать решения самостоятельно. Навык невероятно важный в любой ежедневной рутине.

Избавиться одним днем от этой манеры поведения будет сложно, поэтому заведите новую традицию одергивать себя с каждым очередным поползновением посоветоваться.

Стоит заметить, что желание получить совет может касаться даже того, какую одежду надеть или что в ресторане заказать на обед.

Без выращенного самостоятельно стержня о свободе изнутри и речи быть не может.

Формируйте независимую самооценку

Вера в себя — итог самостоятельного оценивания, за исключением опоры на представления о вас других людей, ведь последние являются залогом тревожности и зависимости. Результат должен быть объективным, основан на реальных фактах, без иллюзий и психологической защиты.

Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, тогда ваша самооценка не будет скакать при малейших колебаниях психики. Знание о себе и своем устройстве помогает ориентироваться на внутреннюю силу, а личные успехи — ее взращивать.

Развивайте саморегуляцию

гармония

Многие из нас полагают, что свобода ограничена внешними факторами: чужими желаниями, стечением обстоятельств, колесом Фортуны и т. д. Стоит зафиксировать в памяти, что наше чутье, фобии, негативные переживания, ограничивающие убеждения, импульсные порывы несут в себе еще большую силу, удерживающую нас.

Для саморегуляции важно научиться различать эмоции и начать контролировать их. Внешние факторы в таком случае не воспрепятствуют сосредоточиться на поставленной задаче. Самоконтроль — способность справляться со своими эмоциями профессионально и осознанно.

Основные способы для практики саморегуляции:

  1. Верните контакт с телом и головой. Телу необходимо движение, встряска, можно прыгать и трястись, потрогать и пощупать себя. Или давим руками стену, чтобы добиться нужного эффекта.
  2. Тренируйте сознательность. В основе лежит практика дыхания: глубокий вдох и долгий выдох со звуком, и так несколько повторений. В результате такой медитации отделитесь мысленно от трудностей.
  3. Систематизируйте свои проблемы. Множество мелких вопросов проще решить, чем одну большую неприятность.
  4. Разделите свою ответственность за задачи, которые вам под силу решить самостоятельно, и за те, что не зависят от вашего личного вмешательства.
  5. Воспользуйтесь распределением дел по временным отрезкам, и занимайтесь только важными и срочными, сосредоточьтесь именно на них.
  6. Само дистанцируйтесь и взгляните на проблемы взором стороннего критика.
  7. Ведите дневник своих чувств, который даст более ясную картину происходящему.

Границы внутренней свободы: формирование своей точки зрения

полнота жизни

Свобода мышления — главное отличие свободного человека. Наличие собственного мнения, в тех вопросах, где есть компетенции у индивидуума, которое он может аргументировать. В то же время личность не будет навязывать свои взгляды и снисходительно относится к чужим.

Стоит ловить себя на мысли и оценивать любые события с позиции: «Какое мое отношение к ситуации?». Даже незначительные происшествия воспринимайте через призму личного мнения и навыков. Лицезрели какое-то событие — отметьте свои размышления на этот счет. Прочитали новость или статью на просторах Всемирной сети — порассуждайте самостоятельно об отношении к информации, с которой ознакомились.

Ваши суждения должны быть стабильны. В случае если каждому встречному под силу пошатнуть их и поставить перед необходимостью вас сомневаться в своих взглядах, следовательно, уверенности в себе недостаточно. Конечно же, случается, что мнение было ложным или отжившим, от которого можно отказаться или заменить новым.

Общайтесь с независимыми людьми

Если свежий огурец поместить в банку с рассолом и солеными огурцами, то спустя некоторое время он гарантированно станет соленым. Поэтому очень важно находиться среди тех людей, качествами которых вы хотите обладать: самодостаточность, свободомыслие, свободолюбие, уверенность в себе.

Уровень внутренней свободы личности — это субъективное ощущение человека, которое несет влияние на отношение к различным событиям и принятие решений. Наполниться определенной степенью независимости можно посредством впитывания опыта, принципов и ценностей людей, которые уже обрели раскованность, с закрытыми глазами входят в любую систему и не чувствуют давления границ. Они, как батарейки, своим запасом энергии им легко осветить все вокруг и стать для кого-то энергетическим донором.

Обязательно держите в уме, что легко впасть в зависимость, поэтому изначально расценивайте их в роли преходящих учителей. С характерными симптомами зарождения свободы внутри продолжайте поддерживать и развивать их самостоятельно.

В состоянии независимости человек ощущает, что свободен выбирать оставаться в системе или уйти и выбрать другую.

Перестаньте оправдываться

Привычка оправдываться очень часто является маркером неуверенности в себе или своих действиях. Когда вы знаете, что правда на вашей стороне, не возникает желания извиняться за свои поступки.

Таким образом, с оправданиями индивидуум занимает позицию зависимого, а в глазах людей такое поведение и образ выглядит слабым и непривлекательным. Для окружающих оправдания не важны, а наоборот есть необходимость в общении по делу, без выслушивания чьих-либо терзаний. Если допустили оплошность, принесите извинения в кратком виде, предложите компенсацию за проступок. Например, при опоздании на работу предложите задержаться и отработать пропущенное время. С высокой вероятностью задержку простят, и даже положительно оценят такой деловой подход к делу.

Больше читайте

свособность жить

Чтение книг расширяет наш кругозор, повышает словарный запас, позволяет развить критическое мышление и сформировать собственное мнение на различные ситуации. Исследованиями доказано, что те люди, кто много читает качественной литературы, быстрее распознают манипуляции, менее подвержены влиянию со стороны и способны этому противостоять.

Среди «правильных» можно выделить работы по психологии, биографии великих людей, научные труды, философские трактаты.

В книгах мы можем даже найти примеры из жизни стремлений к внутренней свободе человека, основанные на опыте тех, кто смог себя преодолеть и стать ничем не стесненными.

Развивайте экспертность

Чтобы стать специалистом, важно накапливать опыт, знания, навыки в конкретной сфере или профессиональной области. Будучи знатоком высокого уровня, ваше влияние на людей будет более значительным, а зависимость от чужих суждений будет минимальной. Замечу, что экспертность — демонстрация компетентности в определенном вопросе.

Независимость и устойчивость — неизменные спутники личности, которая обладает багажом знаний и опыта. К ней притягиваются не только люди, но и события, одним словом, слетаются как бабочки на свет. А этими свойствами будет возможно воспользоваться в различных жизненных ситуациях. Ведь внутренне свободный человек — это гордое определение того, кто является авторитетом для себя в первую очередь.

Избавляйтесь от вредных привычек

обретение чувства освобождения

Они похищают ваше время и силу. Разделяют их по следующему принципу:

  • Вредные для психоэмоционального состояния (нет права на ошибку, времени на отдых, позволения для удовольствий).
  • Причиняющие вред другим людям (азартные игры).
  • Вредные для телесного состояния (курение, алкоголь, наркотические вещества, переедание).

А также:

  • лень;
  • поздно ложиться и поздно вставать;
  • долгие часы скроллинга ленты новостей в телефоне;
  • откладывание дел на потом;
  • оставлять свои планы и идеи на уровне мечтаний;
  • отсутствие инициативы в личных и деловых вопросах.

Не привычки управляют свободными людьми, а они ими. Стоит искоренять те, что отбирают у нас возможность развиваться.

Заключение

Мы разобрали, что внутренняя несвобода и свобода изнутри — это понятия в психологии, которые обозначают наши способности жить со своими личными принципами либо же по правилам общества и окружения.

Вольный выбор — неизбежное условие гармоничной и счастливой жизни. Индивид, который отличается позицией зависимости от своих и чужих суждений, неимеет возможности принимать решения, основываясь на личном опыте. Не обладает знаниями о своих желаниях, тревожность верный спутник такого индивида.

Обрести независимость по щелчку пальцев, не получится. Требуется работа над собой в долгосрочной перспективе. Необходимо повзрослеть на самом деле и возложить на свои плечи обязательства по заботе о своей жизни. И только после всех свершений человек сможет обрести возможность ощутить заветное чувство свободы.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/samovospitanie_chto_eto_takoe_v_psikhologii_sut_etogo_ponyatiya_i_vozmozhnosti_s_chego_nachat_razvit/

Самовоспитание: что это такое в психологии, суть этого понятия и возможности, с чего начать развитие личности

Дата публикации: 09.03.2022
Время на прочтение: 18 мин
Прочитано 1755 раз

Людей с давних времен отличало непоколебимое стремление к познанию себя, желание понять устройство не только внешнего мира, но и внутреннего, а также поиск раскрытия собсвенного потенциала. Все народы всегда с особым трепетом относились к трудам, созданным своими руками, благодаря настойчивости, трудолюбию и упорству. Таланты и способности великих восхищали и вдохновляли их учеников, вызывая в умах один лишь вопрос: почему им удалось, а я так не могу? А ответ — это все результат самовоспитания. Именно данной теме посвящена наша статья.

самообразование

Что такое саморазвитие

Большинство людей хотят успешно реализоваться в этой жизни, улучшить ее уровень и качество, стать уверенными в себе, удовлетворенными и просто счастливыми. Без работы над собой и своими особенностями все это практически невозможно. Конечно, многие способности даны нам от рождения, но при сильном желании мы можем сформировать в себе практически любую черту характера. Безусловно, описываемая задача не из легких, но ее решение приводит к головокружительным изменениям во всех областях.

Итак, самовоспитание и развитие личности в психологии — это сознательный процесс, направленный на самосовершенствование.

Цели этой деятельности формально можно разделить на два типа:

  • Общие, когда некто решает раскрыть свой потенциал, получить профессиональный опыт и умения.
  • Частные, когда лицо хочет привить такие конкретные качества, как аккуратность, усердие, чуткость, внимательность, побороть склонность к унынию, лени, зависти, тщеславию и другим отрицательным сторонам.

Мотивом обратиться к саморазвитию может стать, к примеру, желание исполнить заветную мечту или стремление быть похожим на свой идеал.

Понятие — самовоспитание

Чтобы процесс развития индивида проходил максимально эффективно, для начала следует разобраться с самим термином. Под рассматриваемым концептом психологи имеют в виду осмысленное желание людей собственными силами обнаружить свои врожденные способности, развить положительные черты, а также превратить свои минусы в плюсы. Опыт показывает, что воспитать в себе такое благоприятное качество, как самоорганизация, покончить с тенденцией оправдывать себя, уже может привести к глобальным переменам.

В чем проявляется саморазвитие

самопознание

Мы узнали, что означает понятие самовоспитание, разобрались с его сутью, теперь поговорим о том, как этот процесс выражается. Мужчина или женщина, которые занимаются самосовершенствованием, стараются:

  • Найти и показать свой внутренний стержень, преодолевая жизненные неурядицы и сложные обстоятельства.
  • Проработать свои негативные черты вместо того, чтобы их отрицать.
  • Сформировать и усилить свои положительные стороны.
  • Замечать свои эмоции и контролировать их, то есть, работают над своим эмоциональным интеллектом.
  • Следовать своей жизненной миссии.

Всему этому вы можете научиться в школе ненумерологии.

Принципы

процесс самообучения

Главное в самовоспитании это следование следующим правилам:

  1. Деловитость. Если вы решили самосовершенствоваться, то ваша рутина должна включать определенные действия.
  2. Осознанность. Для достижения желаемого следует держать в голове конкретную картинку: что индивид хочет получить по итогу, и как к этому прийти. Без продуманного плана цель осуществить невозможно.
  3. Упорство. На пути к поставленной задаче будет много сложностей и препятствий, к этому стоит заранее подготовиться. Важно помнить, что трудности нас закаляют и делают лучше, поэтому в минуты слабости необходимо проявлять всю свою напористость и силу воли.
  4. Постоянство. Чтобы привить себе новую привычку, ее нужно выполнять на регулярной основе. Отсутствие систематичности в работе над собой вряд ли приведет к тому самому результату.
  5. Гармоничность. Меняя себя, человек должен учитывать все сферы жизни. Например, если вы стали активно заниматься спортом, не забывайте и об упражнениях для ума. Важно стремиться к равновесию во всем, чтобы не было перекосов. Здесь может помочь техника «Колесо баланса».
  6. Учет времени. Тайм-менеджмент — система, без которой невозможно представить жизнь современных людей. Четкая организация своего дня поможет стать дисциплинированным и осуществить свое намерение.

Роль в социализации

По мнению психологов, самовоспитание оказывает огромное влияние как на профессиональную реализацию человека, так и на его возможности в целом. Лицо, занимающееся развитием своего характера, может:

  • С легкостью решать проблемы и преодолевать трудности, а также помогать близким с их вопросами.
  • Контролировать свои эмоции, не зависеть от них, когда ситуация требует максимальной ясности ума.
  • Воспитать в себе множество положительных качеств, которые впоследствии помогут ему преуспеть в разных областях.
  • Без труда устанавливать контакт с новыми знакомыми и выстраивать гармоничные отношения с окружением.
  • Достичь любых поставленных задач.

Для чего нужно самовоспитание

развитие способностей

Саморазвитие влияет на человека следующим образом:

  • Индивид становится счастливым и помогает окружающим найти свой источник радости и удовольствия.
  • Появляется восторг, вызванный достижением поставленной задачи.
  • Лицо находит способы креативного самовыражения, добивается успеха, его самооценка повышается, а вместе с ней и растет уверенность в собственных силах.

Основные этапы совершенствования

Процесс состоит из ряда взаимосвязанных шагов:

  • Принятие решения. Для начала рекомендуется ответить для себя на следующие вопросы: что значит самовоспитание, с чего оно начинается и как им заниматься. Если вы уверенно решили, что готовы к изменениям, необходимо сформировать своего рода идеал, к которому вы будете стремиться. Им может быть как конкретный индивид, так и абстрактный образ.
  • Самопознание. Следующей стадией является самоанализ. Здесь вы определяете уровень тех или иных качеств. Оценивайте себя и свои возможности максимально честно, не пытайтесь никого обмануть.
  • Планирование. Далее требуется выбрать методы саморазвития. Постарайтесь приспособить их к своим отличительным чертам. Составьте список правил, которым следует ваше новое «я». Сформулируйте алгоритм действий, который позволит проработать желаемые навыки.
  • Выполнение планов. Самый важный шаг состоит в практике. Его нужно совершать регулярно. К долгосрочным результатам приведет исключительно систематический подход. Но есть приятный бонус: встав на путь саморазвития, скорее всего, вам уже не захочется с него сойти. А все потому, что даже небольшие ежедневные действия могут приводить к позитивным переменам в жизни.

Используемые методы

приобретение знаний

Согласно психологам, существуют конкретные способы самовоспитания, благодаря которым можно контролировать работу над собой.

Перечислим их ниже:

  • Самообязательство — частое напоминание обещаний, данных самому себе, формирует привычку непременно им следовать.
  • Эмпатия — способность сопереживать, ставить себя на место других позволяет увидеть себя глазами окружения.
  • Самопринуждение — способствует развитию железной воли и твердости характера.
  • Самонаказание — этот метод, как и самообязательство, помогает придерживаться новых принципов. Например, если вы пропустили тренировку, то можете назначить себе «штраф» в виде дополнительных 15 минут на велотренажере на следующий день или вечера без телефона и любимого развлечения.
  • Критика — дает возможность направлять силы на улучшение неидеальных моментов, здесь важно соблюдение меры, не переходите на самобичевание, оценивайте себя объективно, словно беспристрастный эксперт.
  • Самоубеждение — все действия нужно произносить вслух или прописывать, так вы заметите то, что нуждается в вашей проработке.
  • Самоанализ — может проводиться в форме ведения дневника, в котором вы фиксируете свой прогресс и то, что требуется подкорректировать.

Виды самовоспитания

внутренняя мотивация

Саморазвитие — это сложный и многогранный процесс. Люди не могут и не должны обогащать свои знания исключительно в одной сфере. Если эксперт самосовершенствуется только в своей профессии, но при этом игнорирует другие области, например, не развивает социальные навыки, то он вряд ли сможет успешно реализоваться в обществе. Такой индивид автоматически лишает себя возможности найти перспективную работу и принести пользу команде, а все потому, что не знает, как вести себя в социуме и как выстраивать гармоничные отношения.

Перед тем как заняться самовоспитанием, нужно рассмотреть его виды:

  • Интеллектуальное.
  • Психологическое.
  • Этическое.
  • Физическое.

Первое состоит в желании получать новые знания, расширять свой кругозор, улучшать свои умственные способности, развивать память и логическое мышление. Второе учит управлять своими эмоциями и не давать им выходить из-под контроля, помогает преодолевать стресс и другие неприятные состояния. Третий тип связан с коммуникативными навыками, умением установить и поддержать контакт с собеседником, налаживать связи. Последний заключается в работе над общим состоянием, тонусом, здоровьем и спортивной формой.

Учитывая все эти направления, индивид может стать всесторонне образованным и гармоничным членом общества.

С чего начать саморазвитие и работу над собой

целостная личность

Взрослые должны задумываться о вопросе, что такое самовоспитанность, еще в раннем детстве. Педагогика включает в себя следующие элементы: воспитание, самовоспитание и перевоспитание. Последний требуется тогда, когда у детей сформированы неверные представления относительно окружающего мира. В этом случае психолог помогает ребенку трансформировать отрицательные черты в положительные.

Поскольку самосовершенствование — сознательный процесс, к нему школьник может прийти только в подростковом возрасте. Для него развитие личности начинается со следующих этапов:

  • понимание того, что перемены в себе и своем характере необходимы;
  • готовность к ежедневной работе;
  • мотивация и самоубеждение;
  • выбор подходящих методов.

Здесь задачей родителей будет наблюдать за реакцией ребенка на те или иные виды воспитательного процесса. Если она негативная или вовсе отсутствует, следует произвести некоторые изменения, иначе их сын или дочь рискует потерять интерес к формированию новых привычек.

В чем заключается проблема самовоспитания

Саморазвитие волновало ученых еще во времена античности. Идея самосовершенствования зародилась тысячелетия назад, за этот период она прошла через множество трансформаций, однако ее суть сохранилась прежней. Аристотель, Сократ и Платон и другие философы говорили в своих работах о важности становления индивида как личности. Сложность данного процесса состоит в том, что людям присуще создавать в своих головах неверные идеалы и следовать им. Поэтому общество нуждается в одаренных лицах, которые сумели бы показать окружающим подлинные, высокие ценности.

Известные люди, преуспевшие в самосовершенствовании

потенциал

Многие знаменитости считали личностный рост неотъемлемой частью своей жизни, что еще раз доказывает, что саморазвитие помогает справиться со сложностями разной степени и добиться успеха в любой области.

  • Так, Лев Николаевич Толстой в молодости вел дневник и фиксировал в нем свои недостатки, писал, что нужно делать, чтобы их исправить, описывал процесс работы над собой, отмечал ошибки. Писатель верил, что глобальные изменения начинаются с отдельного человека. Он говорил: «Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя».
  • Петр I называл себя «царем с мозолями на руках», он вставал еще до рассвета, много времени проводил в мастерских. Император владел 14 ремеслами, всегда стремился быть примером для других.
  • Томас Эдисон, по мнению своего преподавателя, был бестолковым учеником. А его первое изобретение было провальным. Однако постоянное самообучение позволило ему прославиться на весь мир.
  • Авраам Линкольн вырос в семье бедного фермера, с малых лет он занимался физическим трудом. По причине тяжелого финансового положения он посещал школу всего лишь год, но этого было достаточно, чтобы полюбить грамоту и книги. В будущем он продолжил самообучение, сдал необходимые экзамены, чтобы получить разрешение на адвокатскую практику, а затем и вовсе стал президентом США.
  • Альберт Эйнштейн вырос до великого ученого, благодаря огромной работе над собой. Мало кто знает, что учителя жаловались на его рассеянность и медлительность. А родители вообще думали, что у мальчика задержка в развитии, потому что он не говорил, по разным источникам, до 3−5 лет.
  • Дмитрий Менделеев также не мог похвастаться хорошей успеваемостью, в институте он был оставлен на второй год. Но это не помешало ему стать одним из величайших ученых и оставить свой след в истории человечества. За всю свою жизнь он опубликовал 431 труд.
  • Великого русского полководца А. В. Суворова можно считать настоящим образцом для подражания. В детстве он был очень слабым, часто болел, не подавал никаких надежд. Но его не покидали мысли о военной карьере. Ради своей мечты юноша воспитал себе упорство, силу воли и мужественность. И это привело его к блистательным достижениям.
  • Константин Циолковский научился читать и писать, благодаря своей матери. Он был самоучкой. Без самообразования и упорства с его стороны мы бы лишились настоящего гения, который внес колоссальный вклад в развитие авиации и космоса.
  • Другим примером может стать известный русский ученый, физик, химик и поэт — Михаил Ломоносов. Его отличала любознательность, жадность к знаниям и невероятное трудолюбие. Данные качества позволили ему преуспеть в науке, несмотря на то, что он родился в очень бедной семье, которая не могла дать сыну хорошее образование.

И подобных историй существует великое множество. Их можно встретить в биографиях прославленных ученых, художников, деятелей искусств, современных звезд. Все учат тому, что все в наших руках. Ради своей мечты люди способны пойти на многое, поскольку их внутренние ресурсы не знают границ.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое самовоспитание, каково его значение и зачем оно нужно в жизни человека. Осталось лишь запомнить, что успешными не рождаются, а становятся. Очень многое зависит от наших усилий и упорства. Читайте вдохновляющие книги, смотрите мотивирующие фильмы, слушайте наставников, следуйте примеру великих — все это поможет стать лучше и добиться больших высот.

Мероприятия
]]>
true https://nenumerolog.ru/journal/psihologiya-lichnosti/obida-chto-eto-za-chuvstvo-s-tochki-zreniya-psihologii/

Обида: что это за чувство с точки зрения психологии

Дата публикации: 05.03.2022
Время на прочтение: 17 мин
Прочитано 1830 раз

«На обиженных воду возят» — знакомые с детства слова, которые для многих означают, что обижаться плохо. Получается, некое стыдное, негативное ощущение, о котором лучше не говорить, а что же с ним делать? Какое определение дается с точки зрения психологии, что такое обида — это эмоция или чувство? Давайте поговорим об этом подробнее.
психологический феномен

Общее представление

Неприязнь, отвращение, грусть, разочарование, слезы, оскорбление, огорчение — все это мы испытываем в момент, когда нас обидели. Так просто и сложно одновременно, ведь не решив вопрос в собственной голове, наше тело реагирует на него серьезными заболеваниями на различном физиологическом уровне.

Специалисты чаще дают определение данному термину как реакция на поступок или действие другого субъекта. В словарях можно найти разные объяснения термина в психологии, простыми словами, что такое обида можно определить через состояние, которое неразрывно связано с оскорблением, огорчением и несправедливостью.

Впервые человек встречается с чувством еще в детстве, и связь с этим периодом жизни оно сохраняет навсегда. Независимо от возраста, если вы обижены — это говорит о недовольстве его внутреннего ребенка. В научной сфере данное состояние определяется как сочетание нескольких реакций, которое от эмоций отличается глубиной и продолжительностью. Она настолько сильна, что может копиться годами.

Специалисты не выделяют ее в базовый набор состояний, считая, что это сочетание разочарования, злости, страха, неуверенности, гнева, жалости, раздражения и других. Чувство обиды в психологии служит как определение «поломки» в отношениях человека с окружающим миром, некий сигнал, который необходимо расшифровать.

Причины и признаки

Прежде чем избавляться от негатива в себе, важно понять, откуда растут ее корни. Порой это защитная реакция нашего внутреннего ребенка, когда мы не получаем чего хотим, ищем внимания, помощи. В такой ситуации не настроена коммуникация о потребностях. Эта поведенческая модель считается инфантильной, а личность не будет коммуницировать, идти на компромисс, а только накапливать и вспоминать ее, накручивать себя, окунаясь в негативные воспоминания снова.

Взрослый через неё реагирует на столкновение с несправедливостью: оскорбления, жестокое обращение, неоправданные надежды, невозможность осуществить желаемое. Реальность не отражает желаемое, не совпадает с картинами, созданными в голове. Люди вокруг (близкие и друзья) не действуют так, как мы от них ожидаем, мы обижаемся. Эта модель поведения личности предполагает разрешение ситуации конфликтом или мирным компромиссом.

Обидные моменты объективно могут быть несерьезными и не нести в себе негативного посыла, но реакции человека субъективны, поэтому предположить, почему один обиделся, а другой нет, на практике бывает крайне сложно.

Признаки:

  • Замкнутость, неразговорчивость.
  • Использование двусмысленных фраз, пассивная агрессия.
  • Молчание, изоляция от общества обидчика.
  • Агрессия прямая.

Виды

надо ли терпеть
С точки зрения психологии обида не имеет официальной классификации и разделения на типы, но специалисты выделяют следующие:

  1. Мелкая — частая, практически по любому поводу. Основная причина — обидчивость личности, как черта характера или способ разрешения конфликтов.
  2. Манипуляция, субъект с ее помощью вызывает у друго