Страх — это нормальное чувство, которое служит защитной реакцией в ситуациях, когда мы можем пострадать или погибнуть. Данный механизм принято называть инстинктом самосохранения. В этом случае наша боязнь осознаваемая, контролируемая смыслом и логикой. Однако бывает, что она возникает на пустом месте, без каких-либо предпосылок и является отклонением от нормы. В этой статье расскажем кратко и простыми словами, что такое фобии человека с точки зрения психологии и как с ними справляться.
Определение
Фобическое тревожное расстройство — это нарушение психики, при котором возникает беспричинный страх, связанный с различными объектами, местами, обстоятельствами и событиями. Он является абсолютно иррациональным, может сопровождаться вегетативными сбоями.
Согласно статистическим данным, это патологическое состояние встречается у 10% пациентов с заболеваниями невротического характера, которые жалуются на тревожность. Среди представительниц женского пола оно проявляется чаще, чем у мужчин.
Существует много форм патологии. Для каждой есть свое наименование в зависимости от того, из-за чего именно появляется, например:
- клаустрофобия — перед замкнутым пространством;
- демофобия — страх в толпе;
- аквафобия — перед водой.
На сегодняшний день принято выделять около 500 видов. Как правило, они проявляются достаточно рано — еще в детском возрасте.
Чтобы понять, является ли боязнь фобией, необходимо отследить несколько характерных особенностей. Во-первых, при патологическом состоянии больной ежедневно избегает то, чего боится, либо его присутствие приносит ему страдания. Во-вторых, нет никаких причин для возникновения данного чувства, то есть испытываемый ужас совершенно необоснован.
Чем отличается от страха
Испуг — это нормальная реакция нашего организма на какую-то угрозу. Она проявляется в ответ на столкновение с реальной и неминуемой опасностью. При ней человек может справиться со своими эмоциями и взять себя в руки.
Фобия — это тревожное расстройство. Она сопровождается беспокойством и неконтролируемым ужасом в отношении конкретного объекта, ситуации или места. Через некоторое время после появления она перерастает в панику, которую невозможно обуздать несмотря на все попытки. Они не приносят никакого результата.
Отличие от тревожности
Тревога — это эмоциональное состояние, при котором возникает ощущение неопределенности и ожидание чего-то очень плохого. При этом объяснить, с чем это связано, мы не можем, так как сами не понимаем.
В отличие от фобии, она более абстрактная. То есть ей невозможно дать характерную оценку. При фобическом тревожном расстройстве не проявляется никаких его симптомов, пока человек не встретится с предметом своего ужаса. Только иногда боязнь возникает при мыслях об источнике.
Проявление у детей
Детские страхи — это часть нормального развития ребенка. Однако в некоторых случаях они заставляют его избегать объектов и ситуаций, которых он боится. Если такая картина наблюдается более полугода, только тогда родителям можно начинать переживать.
Чаще всего она развивается из-за определенных травмирующих воспоминаний. Либо формируется после наблюдения за фобической реакцией своего сверстника, страшных рассказов.
Причины возникновения
Выделяют три основных факторы, которые могут спровоцировать патологическое состояние:
- Генетический. До 45% случаев связано именно с ним. При этом для агорафобии (боязнь открытых пространств) цифра будет выше — 61%. Чаще всего этот страх является наследуемой болезнью. Он бывает прямым и косвенным. В первом случае триггер, который служит спусковым крючком, отсутствует. Второй тип обусловлен особенностями воспитания. Например, если мать боится собак, она будет удерживать ребенка от любого контакта с ними. В итоге она закладывает в его голове установку: «Гладить животное опасно. Если ты отошел от него — молодец, послушный». Ее периодическое повторение приводит к неконтролируемой боязни. То есть этому можно «научить».
- Биохимический. Когда пациент с фобическим тревожным расстройством сдает кровь на анализ, в ней часто обнаруживаются маркеры воспалительных процессов — С-реактивный белок, цитокины. При социофобиях наблюдаются изменения и в эндокринной системе: уровень кортизола увеличивается, а тестостерона снижается. К этой группе причин относятся злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость.
- Психологический. Такая фобия развивается обычно еще в детстве. Ее может спровоцировать однократный сильный испуг, либо ряд ранних и подростковых травм.
К группе риска относятся те, кто в детском возрасте имел низкую самооценку, испытывал трудности с социализацией, фокусировал свое внимание преимущественно на негативных событиях. Такая форма патологического состояния проще поддается лечению в сравнении с той, которая возникла в результате расстройств психики во взрослой жизни.
Проблему будет проще устранить на начальном этапе ее возникновения, то есть еще в детстве. Если вы переживаете, что она может развиться у вашего малыша, запишитесь на разбор ребенка и мамы. Эксперт-неНумеролог даст рекомендации об экологичном, продуктивном взаимодействии, а также подскажет основные особенности в воспитании.
Патогенез иррациональной боязни кроется в неправильной обработке поступающей информации головным мозгом. Из-за этого создается искаженное представление об окружающем мире. Даже незначительная мелочь может спровоцировать панический приступ.
Зачастую базой для формирования фобии становятся расстройства психики без акцентуации. Основной критерий развития — конкретная пугающая ситуация.
Симптомы патологического страха
К наиболее распространенным признакам относятся:
- учащение пульса и сердечного ритма;
- сбивчивое дыхание, одышка;
- тремор в различных частях тела;
- сильное потоотделение;
- головокружение;
- чувство дискомфорта в животе, тошнота;
- желание спрятаться, укрыться;
- боязнь потерять контроль над собой.
Также объект, которого боитесь, может посещать вас во сне. Реже проявляется ужас от мысли, что вы заболеете неизлечимой и смертельной болезнью. Все чаще среди пациентов стала появляться тревога заразиться СПИДом. Это обусловлено высокой распространенностью этого вируса по всему миру.
Классификация и стадии развития
Рассмотрим основные группы фобий, по Б. Д. Карвасарскому:
- Агорафобия, клаустрофобия. Ужас, испытываемый перед пространством в разнообразных его проявлениях («агора» — открытое, «клаустро» — закрытое).
- Социофобия. Включает разные объекты и ситуации. Например, боязнь публичного выступления, быть не принятым в обществе, потери любимого.
- Нозофобия. Человек страшится подхватить какое-то серьезное заболевание. Чаще всего проявляется в периоды обострения различных инфекций.
- Танатофобия. Страх перед смертью.
- Коитофобия. Больной боится половых отношений. У представительниц женского пола часто сопровождается вагинизмом.
- Паника от мысли о возможности причинения вреда себе и своим близким.
- Контрастные фобии. Пациент приходит в ужас, оттого что может сделать что-то непристойное на публике.
- Фобофобия. Когда страшно, что появится сам испуг.
Также существует классификация фобических тревожных расстройств в зависимости от того, в каком возрасте они появились: детские, подростковые, взрослые.
Осложнения
Приступы зачастую проявляются внезапно. Человек всячески старается свести возможность их возникновения к минимуму, из-за чего замыкается в себе. Если своевременно не понять, что такая боязнь носит патологический характер, и не начать соответствующее лечение, возможны следующие социально-психологические проблемы:
- самоизоляция от общества;
- бессонница, приводящая к хронической усталости;
- чувство безнадежности;
- финансовые трудности;
- потеря рабочего места, отчисление из университета;
- разрыв взаимоотношений с любимым (-ой), друзьями, родственниками;
- формирования зависимостей (алкоголизм, наркомания, токсикомания).
Из-за переживаний организм истощается, иммунная система становится слабой и повышает риск развития различных заболеваний. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, крайне важно своевременно обратиться за профессиональной помощью к специалистам.
Диагностика
Подразумевает комплекс мероприятий, которые включают:
- сбор анамнеза патологического состояния;
- физическое обследование (визуальный осмотр, определение уровня развития, измерение роста и веса, проверка кожных покровов);
- лабораторные и инструментальные диагностические методы.
Надо убедиться, что фобическое тревожное расстройство не сопровождается другими серьезными заболеваниями. Дополнительно могут провести тестирование. Используются специальные тесты и шкалы. Они позволяют установить все страхи пациента и выявить доминирующие, определить степень тревожности и испуга, отсечь соматические болезни со схожей клинической картиной.
Лечение
Схему терапии специалист подбирает индивидуально для каждого. Она бывает медикаментозной и психотерапевтической. Обычно предпочтение отдается первому варианту. Применяются различные подходы:
- психодинамический;
- когнитивно-поведенческий;
- релаксационный.
Часто используют нейролингвистическое программирование и гипноз. Психотерапия позволяет человеку сосредоточиться на позитивных моментах, стать более спокойным. Он начинает меньше реагировать на мнимые угрозы.
Советы по профилактике
Противостоять негативным мыслям поможет соблюдение следующих профилактических мер:
- отказ от вредных привычек и лечение зависимостей;
- умеренная физическая активность (например, плавание, йога и так далее);
- сведение к минимуму употребления энергетиков и кофе, которые повышают тревожность;
- индивидуальные или групповые сеансы с психотерапевтом.
Помните, что возникновение любого патологического состояния проще предотвратить, чем потом лечить.
Заключение
Мы объяснили, что означает фобия простыми словами, чем обусловлено такое расстройство и страх, какие бывают симптомы, а также как можно избавиться от этого нарушения. Оно сложно поддается контролю, даже если человек понимает, что ничем не подкреплено. Поэтому в большинстве случаев без профессиональной помощи не обойтись. Дипломированные эксперты метода Статистического Психоанализа помогут посмотреть вашим страхам в лицо.
Добавить комментарий