Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога о том, как справиться с предательством и жить дальше

Женщина, которая столкнулась с изменой мужа, не всегда ищет совета у психолога, как пережить ситуацию и попробовать сохранить семью. Если не разрешить эту проблему с профессиональной помощью, то появляется риск получения сильнейшей моральной травмы, которая в обязательном порядке скажется на дальнейших взаимоотношениях с людьми противоположного пола.

Правда, бежать сломя голову не стоит — необходимо обуздать эмоции, проанализировать ситуацию. Особое внимание нужно уделить процессу проработки отягчающих обстоятельств: будущему быту совместных детей, финансовых вопросов. Разобраться в теме отношений вы сможете на курсе «Замуж по расчету. По любви и навсегда». Мы расскажем, как необходимо подготовиться к отношениям и выбрать подходящего партнера, разберем причины неудач и поделимся техниками укрепления семьи.

Почему мужчины изменяют

О полигамии представителей мужской половины населения ходит немалое количество слухов — при проверке большая часть из них оказывается мишурой, предназначенной для оправдания поступка.

Перечислим некоторые из причин:

1. Воспитание. Если для парня любовные победы — образ жизни, то изменить его не удастся до тех пор, пока он сам не захочет этого. Сюда же относится и слабость. Возможно вы замечали, что некоторые мужья из-за слабого характера часто идут у женщин на поводу. Их называют «каблуком». Властная женщина с легкостью может склонить такого человека к измене.
2. Удовольствие. К нему стремятся все, но по-разному. Можно делать это не причиняя боль близким, уважая их чувства. Изменники, как правило, эгоисты и стремление к удовольствию толкает их на неприемлемые поступки (сюда относится трата денег на азартные игры, злоупотребление спиртного и т. д.)
3. Желание самоутвердиться. Проявляется обычно у неуверенных и закомплексованных людей.
4. Месть. От сильной обиды мужчина может прийти к такому варианту выплеска эмоций.

Как жить дальше после измены мужа-предателя — стадии переживания проблемы

С точки зрения психологии ситуация приобретает черты тяжелейшей потери. Женщина утрачивает нечто значимое: доверие, партнера, внушительную часть жизни и уверенность в завтрашнем дне. Неприятное событие принимается постепенно, по череде из пяти этапов.

Отрицание

Наступает в первую же секунду после получения ужасных новостей. Даже в том случае, если подтверждение максимально правдиво и очевидно, человек начинает думать нелогично, пытаясь списать все на плохое настроение, неправильные выводы и собственную мнительность. Появляется желание закрыть глаза и продолжить существовать по привычному алгоритму, без страхов и переживаний. Так мозг борется с некомфортной для него обстановкой, стараясь уберечься от ментальных травм.

Гнев

Любые советы психолога о том, как пережить измену любимого мужчины, будут касаться эмоций. В тот момент, когда стадия шока и отрицания подходит к концу, на девушку накатывает период злости. Именно в представленном состоянии героини разнообразных сериалов громят дома и машины неверных супругов, разрушая все, до чего дотянется рука. Кстати, винить себя за подобные поступки не стоит, по крайней мере, если при их совершении не нарушались законы УК и КоАП.

Человек имеет право на отстаивание границ, защиту личности и стремление к справедливости. Главный нюанс заключается в том, чтобы сохранять более или менее плотный контроль над собственными действиями, даже в жесточайшем гневе.

Торг

Посредством злости люди освобождаются от значительного переизбытка эмоций, снимают внутреннее напряжение и переходят к мнимому анализу. На самом деле в рамках представленного этапа ни о каких трезвых мыслях речи не идет — девушка воспринимает ситуацию неправильно, пытаясь изменить ее или даже придать другой, в корне неверный смысл. Именно здесь, как правило, происходит усугубление проблемы, выливающееся, например, в попытке вступить в общение с любовницей.

Депрессия

За самокопанием в обязательном порядке следует опустошение и апатия — предельно деструктивные чувства, разрушающие личность изнутри. Тут важно не погружаться в вопросы о том, как женщине пережить боль измены и справиться с предательством любимого мужа, а постараться переключиться на другие размышления. Помогут и слезы. Человек, разрешивший себе плакать, перестает сдерживать эмоции и получает должную разрядку.

Принятие

Тот момент, когда ситуация проясняется. Здесь девушка вновь обретает внутреннюю гармонию и начинает рассуждать о произошедшем событии с долей здорового восприятия. Она закрывает ментальный гештальт и прорабатывает стратегию дальнейших действий, отказываясь от необдуманных поступков, способных только усугубить ситуацию.

Чтобы представленная эмоциональная лесенка проходила в ускоренном темпе, необходимо ознакомиться с ней заранее, в спокойной обстановке и без значительного стресса.

«Пережить измену» — что это такое

Это операция по поиску утраченной внутренней гармонии. Вне зависимости от того, как будут развиваться события в дальнейшем, женщине следует стабилизировать собственный эмоциональный фон и начать думать с положенным хладнокровием. Иногда прийти к таким результатам самостоятельно у людей не получается — тогда они обращаются за помощью к психологам.

В результате человек должен обрести то состояние, которое было у него до супружеской жизни в принципе. Причем забывать о пройденных испытаниях нельзя — их стоит превратить в опыт, не влияющий на текущую действительность, но защищающий от необдуманных поступков и проблем.

Как выжить после измены, выйти из депрессии и забыть мужа-предателя — разорвать отношения или спасти их

Сохранять брак нужно исключительно в том случае, если подобный поступок будет целесообразен. На курсе «Замуж по расчету. По любви и навсегда» мы разберем основные причины неудач, расскажем о техниках, которые помогут правильно разобраться в отношениях или подготовиться к новым и крепким.

Как успокоиться, прийти в себя и восстановиться после измены мужа — советы психолога

Главная задача женщины, попавшей в рассматриваемую ситуацию — это восстановление и возвращение к нормальной жизни. Организовывать соответствующие процессы можно по-разному, но всегда с оглядкой на уже успевшие доказать свою эффективность руководства.

1. Действуем только в собственных интересах

Нередко подробности совершенного мужчиной ужасного поступка выясняются не самостоятельно, а по чужой воле:

• Посредством демонстративных сообщений, отправленных в мессенджере или социальной сети.
• С помощью записок и посланий, оставленных в предельно заметных и подходящих местах.
• По звонкам от неизвестных номеров, с подробными описаниями произошедших событий и пр.

При поступлении описанных сигналов важно сохранить трезвость рассудка, не переживать без значительного повода и постараться успокоиться. Если ситуация неоднозначна, необходимо обговорить с партнером ее обстоятельства — вполне возможно, что недоброжелатели выдают желаемое за действительное, и хотят разрушить вполне крепкие и здоровые отношения.

2. Анализируем свою роль и поступки

На самом деле, патологических изменников не так уж и много — нарваться на такого человека достаточно сложно, по крайней мере, если речь идет о взрослой и уверенной в себе девушке. В подавляющем большинстве случаев мужчина идет на межличностное преступление неосознанно, исключительно из-за глупости, самоуверенности и чувства мнимой безнаказанности. Главное, что должна сделать жена — это осознать, что она не отвечает за действия супруга. Ее вины в его проступках быть не может.

Если представленные мысли в голове не появятся, начнется жесточайшая и максимально деструктивная депрессия. Женщина будет сравнивать себя с потенциальными соперницами, заниматься самокопанием и расшатыванием собственных ментальных догм. Важно уйти от всех перечисленных процессов, сосредоточившись на трезвом анализе ситуации и поиске выхода.

3. Держим эмоции под строгим контролем

«Как пережить измену, если муж изменил неоднократно или наоборот, только один раз?» — вопрос достаточно популярный, и ответ на него известен многим опытным психологам. Каждый эксперт, разбирающий соответствующее событие в рамках консультации, станет напирать на необходимость избавления от лишних всплесков:

• Попыток выявления деталей предательства.
• Вступления в переписку с любовницей.
• Слежкой за другой женщиной в социальных сетях и пр.

Специалист расскажет, что думать нужно исключительно о собственном комфорте, причем вне зависимости от того, будет ли принято решение о продолжении или разрыве отношений. Исходя из собственной цели следует выработать алгоритм действий, а затем придерживаться его на протяжении всего переходного периода.

4. Ищем вопросы и даем честные ответы

На первых порах не стоит пытаться залезть в мысли и душу партнера — сначала необходимо обратить внимание на себя. Тем более что под влиянием обстоятельств и бури эмоций супруг с легкостью скажет то, что отзовется серьезной болью в сердце, со всеми вытекающими последствиями, в том числе и психосоматического формата. Раны ментального типа приводят к реальным болезням — от сердечно-сосудистых патологий до расстройств пищевого поведения.

Хороший способ разбора ситуации заключается в том, чтобы задать собственному подсознанию перечень жизненно важных вопросов:

1. Как именно я отношусь к произошедшим событиям? Я согласна на подобное обращение с собой?
2. Что я чувствую, когда прохожу по эмоциональной лестнице принятия? Как протекают этапы гнева, раздражения, обиды и печали?
3. Готова ли я жить в образовавшемся положении? Хватит ли у меня сил, чтобы подарить прощение?
4. Когда я сумею прекратить терпеть потрясения? Могу ли я назвать точную дату, когда мое состояние придет в норму?

Представленные темы можно поднимать как самостоятельно, так и с помощью экспертов школы неНумерологии. Специалисты подскажут правильную стратегию дальнейших действий.

5. Разбираемся с критичностью ситуации

Советы психолога о том, как жить дальше, если муж предал и изменял, а после измены остался в отношениях, всегда носят исключительно персонализированный характер. При выявлении того, что партнер выступал в роли предателя в течение продолжительного времени, шанса на исправление практически нет — от такого супруга нужно уходить, как минимум, для сохранения собственных моральных сил и крепкого физического здоровья.

К сожалению, люди, склонные к изменам, нередко отличаются самоуверенностью и властностью. Обычно они выстраивают быт таким образом, чтобы женщина находилась в состоянии своеобразной зависимости — как ментальной, так и материальной. Разбираться с двойными стандартами и попытками привязки, скажем, деньгами и детьми, необходимо с максимальным радикализмом. Если отказаться от резких действий, ситуация в обязательном порядке усугубится, и дело дойдет до реальных, предельно опасных патологий.

6. Проводим анализ грядущих целей, не пытаясь мысленно прощать изменника

Человек, изначально не проявляюший особой склонности к изменам, может пойти на поступок как будто бы бессознательно для разрушения отношений. Именно поэтому девушке следует остановиться и подумать — осознать произошедшие события и выработать дальнейшую стратегию. Причем искать виноватых не стоит, ведь в рамках рассматриваемого случая любовница играет роль банального инструмента, посредством которого супруг пытается решить собственные проблемы.

Поиск новой квартиры или дома, сбор и подача документов на развод, обустройство быта совместных детей — вот дела, выходящие на первый план. При их реализации самокопания окажутся вредны, как и бушующие эмоции. Предпочтение всегда нужно отдавать тщательному анализу, производимому с трезвой головой и предельно холодным рассудком.

7. Отказываемся от поисков соперницы

Частая ошибка, которую допускают многие женщины — это попытка установить личность и связаться с любовницей. Причем девушки совершают ее, как правило, бессознательно, не думая о целях соответствующего поступка. На практике оказывается, что подобные знания не несут абсолютно никакой пользы, вне зависимости от обстоятельств. Кроме того, просмотр социальных сетей и разбор общих знакомых нередко приводит к еще более внушительным проблемам.

Еще один важный момент — готовность к тому, что бывший партнер попытается вернуться, рассказав пару сказок и выпросив долгожданное прощение. Поддаваться на такие манипуляции нельзя, как минимум, из-за положительной статистики повторных предательств. Конечно, каждый случай следует рассматривать в индивидуальном и уникальном порядке, но практически всегда на соответствующие предложения стоит отвечать полным отказом.

Что делать, если не могу смириться с изменой мужа — подведем итоги

Удивительно, но предательство и неверность — это понятия максимально друг с другом не связанные. Все переживания из-за появления любовницы не только не разрывают отношения, но и переводят их в другую плоскость. Союз становится уязвимым, эмоциональным, болезненным и стрессовым, со взаимными переживаниями, укорами и упреками. Держать себя в руках в подобной обстановке нелегко, особенно если речь идет о продолжительном временном периоде.

Абсолютно все элементы процесса дальнейшего развития событий будут зависеть исключительно от поступков женщины. Она может все сломать или наоборот, сохранить и укрепить, действуя как по зову сердца, так и по нормам обыкновенной логики. Выбор всегда остается за девушкой — она обязана заботиться о собственных интересах и потребностях совместных детей, проявлять любовь к своей личности (с долей здорового эгоизма) и справляться с любыми, даже самыми тяжелыми моментами.

В современной психологии, о том, как пережить измену мужа и двигаться дальше, написана не одна сотня подробных книг. Правда, практически все труды построены на личных предпочтениях и переживаниях авторов, так что воспринимать их за истину в последней инстанции нельзя. К соответствующим вопросам необходимо подходить в индивидуальном порядке — эксперты школы неНумерологии помогут проанализировать ваш запрос, определить возможные варианты действий.