Эмоциональное состояние: что это в психологии, основные виды и особенности

Эмоциональное состояние человека — это совокупность возникающих в процессе жизнедеятельности ощущений. Она определяет не только текущий уровень и качество информационно-энергетического обмена личности, но и направленность, а также модель ее поведения. Например, к агрессивно-оборонительным действиям приводят разные сочетания гнева и страха, а к пассивным — всевозможные огорчения, обиды и ментальные страдания.

Процедуры, связанные с изучением человеческих эмоций, носят исключительно прикладной характер. Чувства заставляют людей совершать странные, вредящие им самим и неприемлемые в обществе поступки — брать их под жесткий контроль умеют единицы. Разобраться со своими стрессовыми эмоциями и научиться их правильно проживать поможет курс «Логотерапия — таблетка от несчастья». Знания, полученные во время обучения, помогут построить гармоничные отношения с окружающими и сформировать созидательное мировоззрение.

Что такое эмоциональное состояние человека в психологии — общая характеристика

Набор возникающих в процессе жизнедеятельности ощущений переменчив — его особенности меняются в зависимости от внешних и внутренних факторов. Огромное влияние на параметры мировосприятия оказывают и разнообразные ментальные расстройства, не дающие личности заняться полезной рефлексией.

В соответствии с исследованиями, поведенческие модели людей, не успевших выработать нормы самоконтроля, определяются:

1. Эмоциями. Возникают без привязки к положительным и отрицательным событиям, побуждают к действию и способствуют всестороннему духовному развитию.
2. Аффектами. Появляются молниеносно, сказываясь на свойствах здравомыслия. Значительно сужают, а затем и отключают сознание, провоцируя необдуманные поступки.

Первую группу чувств нужно поощрять и направлять, вторую — подавлять путем применения волевых усилий.

Негативные и позитивные наборы ощущений

Согласно нормам психологии, эмоциональные состояния — это совокупности впечатлений, возникающих в сознании в качестве реакции на те или иные события. Они могут быть:

1. Положительными — радость, интерес и удовлетворенность. Воспринимаются с хорошим настроением, сопровождаются благотворным расширением мелких кровеносных сосудов и увеличением двигательной активности.
2. Отрицательными — страдание, гнев, отвращение, презрение и стыд. Приводят к астении, ухудшают самочувствие и снижают жизненную энергию. Формируют озноб, одышку и недостаток мышечного тонуса.

Сомневаться в том, что эмоции способны влиять не только на ментальные, но и на физиологические процессы. Выражение о том, что страх сковывает ноги, появилось не на пустом месте. Ощущения можно и нужно брать под контроль — например, путем их детальной проработки.

Эмоциональные состояния в психологии: виды и их типы

Создание эффективной схемы классификации чувств — работа сложная. С ней сумело справиться минимальное количество ученых, а наибольшего успеха добился советский психолог Борис Додонов. По его мнению, все ЭС делятся на группы в зависимости от выполняемых ими функций:

• Коммуникативные — появляются в моменты общения.
• Альтруистические — заставляют нас быть полезными для других.
• Практические — формируются в момент достижения нужного результата.
• Глорические — являются стремлениями к самоутверждению.
• Путнические — вызываются желанием пойти на риск.
• Романтические — провоцируются чем-то новым, необычным и нестандартным.
• Эстетические — проявляются при взаимодействии с искусством.
• Гностические — направляют на путь познания нового.
• Акизитивные — обусловлены тягой к коллекционированию и накоплению.

В каждом кластере есть место для множества эмоций — человек, не работавший над собой, не сумеет их ни принять, ни банально распознать. Если вы хотите больше узнать о себе, то вам поможет персональная диагностика личности. Сертифицированный специалист подскажет, как стать счастливее в отношениях, семье и других важных сферах жизни.

Функции и роль эмоциональных отношений

Возникающие в сознании чувства предназначены для решения целого спектра задач — они определяют поведенческие модели и оказывают существенное влияние на физиологические возможности индивида. Ощущения способны:

• Побуждать — давать толчок к прямым действиям, резким поступкам и быстрым решениям.
• Сигнализировать — указывать на истинные цели и стремления людей из окружающего социума.
• Заставлять коммуницировать — вовремя замеченные эмоции помогают отыскать ключ к продуктивному и дружескому общению.
• Защищать — тревоги и страхи нередко указывают на прямую опасность и позволяют обходить сложные или конфликтные ситуации.

Кроме того, чувства ведут к созданию трезвых оценочных систем для любых ключевых и мимолетных событий — именно из-за них мы радуемся в моменты успехов и грустим при неудачах.

Адаптационная

Ярким примером эмоционального состояния человека может служить не только гнев или сильная страсть, но и набор более сложных мироощущений. Часть из них будет поддерживать личность на пути полного включения в окружающий мир и текущую обстановку. Чтобы организм спокойно переживал моменты появления новых, ранее не встречавшихся ему обстоятельств, сознание начнет адаптироваться к ним посредством активации определенных протекционных механизмов.

Они позволяют сохранять нормальные параметры физического и психического здоровья вне зависимости от того, какие бури и страсти бушуют рядом. Без подобных ментальных функций любое новшество (переезд в только что купленную квартиру, поступление в университет, переход на ответственную и высокооплачиваемую должность) превратилось бы в непреодолимую проблему.

Коммуникативная

Навык социального взаимодействия — это инструмент, без которого не может обойтись ни одна высокоразвитая личность. Посредством разговорных способностей мы доносим свои мысли до других, рассказывая как о хороших, так и о плохих ощущениях. Причем соответствующие механизмы практически всегда носят двусторонний характер — человек не только отдает, но и перенимает определенный опыт, позитивное настроение или некоторую степень целеустремленности.

Впрочем, коммуникации нередко выходят за границы привычных диалогов. Они принимают вид выразительных движений — жестов, мимики и пантомимики. Иногда понять, чего именно хочет добиться собеседник, получается даже по тембру и интонационным особенностям его голоса. Правда, таким тонкостям нужно учиться (за исключением тех случаев, когда личность обладает отменной врожденной эмпатией).

Отражательная

С вопросом о том, какими бывают эмоциональные состояния человека, мы разобрались — пора переходить к рассмотрению сложной подоплеки различных ощущений. Часто они играют роль инструментов, позволяющих дать корректную и обобщенную оценку только что произошедшим или давно пережитым событиям. К примеру, элементарное желание отправиться на обед вызывается не нехваткой белков и углеводов, а голодом — в свою очередь, он провоцируется воспоминаниями о еде, регулярно употребляемой в одно и то же время, в конкретных объемах.

Мозг функционирует постоянно, собирая информацию о разных ситуациях и людях из ближнего и дальнего окружения. Обработанные им данные приобретают облик чувств, заставляющих индивида менять поведенческие модели. Речь идет об отражении — когда действия третьих лиц вызывают внутренний отклик, провоцируя хорошее или, наоборот, плохое отношение.

Побудительная

Еще одна важная задача эмоций заключается в том, что они помогают в выборе стимулов, мотиваций и путей достижения поставленных ранее целей. Причем в рамках такого плана ощущения могут работать по-разному — например, методом переживаний по поводу образов предметов, предназначенных для закрытия тех или иных ключевых потребностей. Отсутствие подобного механизма привело бы к полной деградации индивида — если человек перестанет стремиться к получению нужных ему благ, дорога к персональному росту и ментальной трансформации окажется закрытой.

Впрочем, иногда чувства превращаются в плохих советников. Мы действительно можем хотеть приятного времяпрепровождения с быстрым дофамином (от социальных сетей, смешных видеороликов и беллетристических книг), несмотря на всю контрпродуктивность такого поведения.

Предпочтительная

К примерам эмоциональных состояний личности относятся абсолютно все моменты, когда у людей появляется возможность сделать определенный судьбоносный выбор. В жизни хватает ситуаций с многочисленными сценариями развития событий, для запуска которых нужно воспроизвести всего лишь одно ключевое действие. Они вводят человека в ступор, не давая ему сосредоточиться и принять правильное решение с не только долгоиграющими, но и откровенно позитивными последствиями.

На помощь вновь приходят ощущения, приводящие субъекта к конкретной схеме совершения поступков. Мозг функционирует в пассивном режиме, анализируя параметры окружающей обстановки и зачастую принимая верные решения, построенные на базе исходных данных. О своих выводах он сообщает посредством чувств — правда, такие сигналы следует распознавать и отличать от ложных.

Регулятивная

Механизм эмоционального состояния, отвечающий за контроль взаимоотношений между индивидом и третьими лицами. Степень его влияния на жизнедеятельность человека варьируется в зависимости от разных факторов: общественной культуры; моральных установок; территории проживания и пр. Он позволяет личности давать нужную и правильную реакцию на любые изменения социального фона.

Например, те, кто совершил серию неприятных поступков по отношению к нам или нашим близким друзьям, вряд ли будут вызывать позитивные чувства даже после приложенных стараний по заглаживанию вины. Аналогичным образом работает и обратная система — когда позитивное взаимодействие провоцирует ответную доброту на уровне подсознания.

Определение общего эмоционального состояния — психологическая саморегуляция

Способность к самоконтролю (надежном блокировании ощущений в неподходящее для их проявления время) не появляется на пустом месте. Она становится результатом продолжительных тренировок и пережитых стрессов, научивших индивида справляться с жизненными трудностями без лишних переживаний. Люди, готовые применить силу воли в правильном русле, могут:

1. Успокаиваться — избавляться от ментальной напряженности, не позволяя ей сказываться на здоровье и существовать в принципе.
2. Восстанавливаться — реабилитироваться и отдыхать, восполняя внутренние силы организма и ресурсы сознания.
3. Активизироваться — повышать психическую и физическую активность по собственному желанию, в моменты наибольшей необходимости.

Понятие эмоций в общении

Выбранный индивидом способ выражения чувств — это инструмент, с помощью которого получается налаживать или наоборот, разрушать взаимоотношения с третьими лицами. Мимика, ритм и тембр голоса, поза, жестикуляция — каждый элемент превращается в средство коммуникации, либо улучшающее качество взаимодействия, либо усугубляющее уровень межличностного недопонимания.

Многие и не подозревают, что процесс создания благоприятного микроклимата в семье или рабочем коллективе целиком зависит от ощущений, испытываемых членами той или иной социальной группы. Более того, именно чувства заставляют нас принимать решения о продолжении и дальнейшем развитии определенных контактов.

Особенности эмоциональных состояний и признаки их нарушений

Понять, что чувственный фон пришел к полной или частичной негодности, можно по перечню ключевых симптомов:

• депрессии;
• эйфории;
• дисфории;
• потере эмпатии.

Удивительно, но свидетельствовать о наличии существенных отклонений будет даже неконтролируемое счастье, испытываемое регулярно, без видимых причин.

При появлении любых подозрений на подобные девиации нужно обращаться за помощью к квалифицированным психологам, готовым распознать проблему и назначить правильный терапевтический курс. В противном случае болезнь начнет прогрессировать и сказываться на качестве жизнедеятельности.

Почему эмоциональное состояние нужно поддерживать и улучшать

Работа над собой в плане поддержки чувств и мироощущений решает две задачи одновременно. Во-первых, она делает нас более продуктивными, способствует ментальному развитию и духовной трансформации. Во-вторых, она не позволяет сиюминутным порывам влиять на поведенческие модели. Не вовремя продемонстрированная связка гнева и агрессии нередко приводит к катастрофическим последствиям (в том числе и тем, что описаны в Административном и Уголовном Кодексах Российской Федерации). Без всестороннего самоконтроля у человека вряд ли получится дойти до успеха в любом начинании.

Заключение

Эмоции, чувства и аффекты — неотъемлемые элементы человеческой жизни. С ними нельзя справляться напрямую, методом подавления. Если пойти подобной дорогой, спрятанные в глубине души ощущения рано или поздно выльются наружу, спровоцировав череду мелких проблем и крупных неприятностей. Более грамотный подход заключается в том, чтобы не давать аффективным моделям влиять на собственную жизнь, но прорабатывать их после того, как минули критические моменты. Справиться с травмирующими эмоциями и научиться правильно их проживать возможно — для этого рекомендуем пройти курс «Логотерапия — таблетка от несчастья». Здесь обучат техникам преодоления кризиса, благодаря которым вы сможете выстраивать позитивную картину будущего.

Основные виды и особенности эмоциональных состояний человека в психологии — это описание практически всех параметров жизнедеятельности индивида. Одни люди используют ее во благо, направляя энергию в конкретное русло и добиваясь значительных успехов, а другие отказываются от инструментов самоконтроля, что приводит к разнообразным неприятным ситуациям.