Дата публикации: 14.05.2022

Как правильно ставить цели и достигать их: правила постановки и выполнения задач в жизни

Время 
на прочтение:
15 мин
ПРОЧИТАНО 2175 раз

Мечта - это стимул к определенному движению. Чтобы она реализовалась, нужно превратить ее в план действий. Но не все могут, хотят и умеют это делать. Чудеса необходимо творить самим, а для этого требуется, как минимум, знать, как правильно ставить цели и задачи, находить пути и рассчитывать силы для их достижения. Для некоторых такой подход к делу равен принуждению. Может быть, но это работа для собственного блага и не обязательно, материального. Например, знания и новые навыки часто важнее, чем определенная сумма в кошельке. При этом стоит учесть, что это будет инвестиция в свое будущее, не зависящее от окружающих и внешних обстоятельств. Чтобы смело воплощать свои мечтания в жизнь, Вы всегда можете получить персональный разбор личности — эксперт поможет выявить индивидуальные возможности в вопросе принятия решений и расскажет о сильных сторонах личности по дате рождения. А мы в этой статье разберем основные трудности и дадим советы для их решения.

постановка задач

Как выбрать цель и правильно ее сформулировать

В большинстве случаев нет подвижек в сторону улучшения из-за того, что человек хочет всего и сразу. В его стремлениях нет конкретики. Необходимо тщательно продумать, надо ли это в данный момент, насколько и в какие сроки. Желательно проанализировать, действительно ли хочется, чтобы мечта сбылась, или это уступка давлению со стороны друзей, родственников, общественного мнения. Если это потребность души, тогда стоит пройтись по критериям построения запросов.

Конкретность

Когда говорится о том, как нужно правильно строить планы и задачи, ставить себе цели в жизни и достигать их, прежде всего, имеется в виду список точных параметров. Например, не просто квартира, а какая, где, что за инфраструктура должна быть рядом и т. д. Чем больше подробностей, тем выше вероятность исполнения мечты.

Измеримость

Это точная цифра, характеризующая уровень успешности в продвижении выбранного направления. Например, неправильный подход - обеспечить себе безбедную жизнь. Верная постановка вопроса при работе фрилансером - иметь долгосрочные контракты с доходом в 70−150 тысяч в месяц.

Достижимость

как выбрать устремление

Здесь все достаточно просто. Ставьте цели и добивайтесь их в соответствии со своими возможностями. Речь идет о реальных запросах. Явно тому, кто никогда не занимался балетом, не стать примой Большого театра. Но получить соответствующее образование и посещать спектакли в качестве известного критика — вполне возможно.

Значимость

Только то, что привлекает и имеет определенный вес в глазах человека, достойно того, чтобы называться мечтой. Рутинная задача будет откладываться бесконечно.

Сроки

Это важная позиция. Если не выделить для реализации задуманного конкретный период, то есть риск уйти в прокрастинацию. Фразы «потом и когда-нибудь» заменят реальные действия, а мечта так и останется на уровне воздушных замков. Приближающийся дедлайн стимулирует ускорение, позволяет держаться в рамках запланированного. В этом заключается один из компонентов умения ставить и выполнить цель.

Признак достижения определенного рубежа

Обязательно разместить перед глазами символический флажок. Без этого финишная черта будет размытой. Это диплом для учащегося или документ о заключении брака для человека, мечтающего об официальном закреплении отношений.

Почему нужно уметь верно обозначить задачи

Это не праздный вопрос, а вполне конкретные установки, позволяющие распределить силы и время, найти эффективную мотивацию и воплотить задуманное. А также помогающие отыскать наиболее простой и удобный путь к достижению результата. При этом у одних подобное умение существует на уровне инстинкта, а другим надо потратить определенные усилия, чтобы научиться алгоритму действий. Это проще делать с наставником — в школе Ненумерологии даются рабочие методы того, как справляться с трудностями и находить стимулы для продолжения пути к мечте.

Как правильно поставить себе цель в жизни и достичь ее

эффективность устремлений

Мечтать просто и приятно, а реализация задуманного потребует определенных усилий и приложения сил. При соблюдении верно выстроенной системы вас ждет успех.

Письменная фиксация

Мысль материальна, а визуализация на бумаге ускоряет ее воплощение. Конкретная формулировка - это уже обязательство перед самим собой. Причем важно, чтобы запись постоянно была перед глазами. Ежедневник более привычен, не занимает много места, его можно взять с собой. При записи нужно придерживаться принципа того, что мелкие задания должны продвигать к основному результату. Для осознания механизма, как правильно поставить перед собой цель и идти к ней, достаточно соблюдать принцип регулярности записей и просматривать задачи, выявляя свои индивидуальные закономерности действий.

Доска визуализации более интересна в применении, но явно уступает в мобильности ежедневнику. Зато ее можно повесить на видном месте, писать цветными мелками или маркерами, что позволяет выделять первостепенные и вторичные задания. Это достаточно удобный и наглядный вариант для глобальных идей.

Максимальная конкретика

Чем больше деталей прописано в условиях, тем четче итоговый образ. Соответственно, проще контролировать уровень промежуточных результатов. Например, требуется похудеть. Условия, приближенные к идеальным:

  • сбросить 15 килограммов;
  • за 1 год;
  • терять в месяц примерно 1,2 кг.

Это только один из примеров того, как правильно формулировать цели и задачи, чтобы выполнить их. В каждом конкретном случае будут свои сроки и условия.

Результат должен быть измеримым

Прописать 2 параметра: что сделать и когда именно. При расплывчатости периода выполнения срабатывает подсознательная установка о том, что спешить некуда и можно отложить запланированное. В этом случае есть риск никогда не увидеть завершения дела. Если же прописаны все шаги и для каждого установлена конкретная дата, то корректировать продвижение гораздо проще, увеличивая или сокращая время выполнения поставленной задачи.

Разделение цели на максимальное количество подзадач

принцип постепенности

Большой глобальный объем вдохновляет немногих, зато быстро охлаждает пыл у людей, не уверенных в своих силах. Чтобы не бросить хорошее начинание, желательно составить цепь из небольших и, на первый взгляд, несложных этапов. При этом нужно фиксировать, как и насколько каждый шаг приближает к финишу. Процесс можно сравнить с перемещением горы. Поднять ее целиком не получится, но разобрать на небольшие камни, перенести и сложить заново - реально.

Мечта должна быть достижимой

Невыполнимые задачи сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Прогресс должен быть видимым и ощутимым, поэтому необходимо заранее распределить силы и уточнить, что именно будет считаться финишной чертой на этом этапе.

Вдохновение результатом

целедостижение

Если у человека нет желания что-то предпринимать, то заставлять бесполезно. Все будет сделано, но не сейчас и абы как. Это совершенно не подходит для того, чтобы реализовывать свою мечту. Она должна звать к себе, придавать энергии, притягивать внимание и стимулировать на активные действия. Чтобы усилить эти свойства, достаточно написать на листе 10 самых желанных изменений, которые произойдут при достижении результата. Это поможет освоить на практике, как научиться ставить правильные цели и добиваться их, достигать запланированного в конкретные сроки и с минимальными затратами сил.

Пример удачной и действенной формулировки

Чтобы мечта стала реальностью, ее нужно сначала детализировать. Например, приобретение загородного коттеджа раскладывается на составляющие.

  1. Хочется купить дом через 5 лет в пригороде за 1 миллион рублей.
  2. Для этого требуется откладывать ежемесячно по 18 тыс. рублей с учетом инфляции.
  3. Это даст свободу, личное пространство, отсутствие близких соседей, возможность обустроить прилегающую территорию по своему вкусу, решить проблему с парковкой, укрепить здоровье на свежем воздухе.

Далее подробно расписываются пошаговые действия, с указанием сроков и признаков достигнутого промежуточного результата.

Как понять, правильно ли выбрана установка

правильная формулировка мечты

Интуицию никто не отменял, и она движет тем внутренним компасом, который не сбить никакими логическими умозаключениями. Если при мысли о мечте хочется немедленно приступить к действиям, это стоящее начинание. Если же появляется желание спрятаться, отложить на другой день или вовсе делегировать полномочия другому, то задуманное — явно не ваша дорога. Специалисты советуют почаще смотреть на себя из будущего и задавать вопрос о том, к этому ли вы стремились. Это позволит избежать ложных целей, сосредоточившись на действительно важном.

Что мешает

Основная причина - нежелание сталкиваться с неприятными эмоциями. Свою лепту вносит страх и глубинное подсознательное неприятие перемен. Буквально лишает сил опасение, что можно потерять время, нервы и деньги, не получив ожидаемого результата. В противовес этому нужна убежденность в том, что выход есть и найти его при должном усердии можно. Причем подтверждение этому приходит только в процессе. Если его нет, то и остальное останется только на уровне домыслов. Правила постановки целей и задач в жизни предполагают активные действия.

Неуверенность в себе не дает использовать в полной мере внутренние ресурсы. Это не причина бесконечно откладывать то, что задумано. Другое дело, что в план необходимо внести приобретение необходимых знаний, умений, компетенций. Тормозит дело отсутствие навыка держать фокус на чем-то одном. В этом можно позавидовать фанатикам, полностью сконцентрированным на определенной идее.

Отличие полученного результата от запланированного тоже способно подорвать веру в собственные силы. Но не стоит зацикливаться на этом. Более продуктивно воспринимать случившееся как данность и просто скорректировать дальнейшие шаги с учетом новой информации.

Как наладить процесс целеполагания

Чтобы приобрести навык того, как правильно создавать цели, учимся ставить их в приоритетном порядке. Здесь отлично подходит поговорка о погоне за двумя зайцами. Сначала основное направление, потом то, что может подождать или не настолько важно в данный момент либо с учетом перспективы.

Инструменты достижения задуманного

способы целедостижений

Если понятно, куда двигаться, то наступает время определить, как именно это делать. Рассмотрим несколько способов.

Обратный отсчет

Расписывается порядок шагов от итога к самому началу. То есть сначала надо точно определить, что должно получиться в итоге, а затем рассчитать ориентировочные сроки по каждому этапу.

Действие каждый день

постепенность действий

Уверенность в себе чрезвычайно важна для долговременных проектов, поэтому специалисты говорят о том, что не надо терзаться сомнениями. Самый подходящий в этой ситуации девиз звучит так: «ставь цель и иди к ней». Нужно действие, пусть небольшое, но ежедневное. Это придает сил и подтверждает мысль о том, что все достижимо.

Создание среды

Стоит организовать общение с единомышленниками, постоянно искать информацию по интересующей теме, набираться опыта и новых идей. Погружение в вопрос позволит оставаться в курсе событий и оперативно отслеживать изменения, которые, вполне вероятно, приблизят к мечте.

Самонастройка

Очень важный этап. Он работает на поддержание стремления к результату и при этом дает возможность отсечь негативное мнение со стороны окружающих, двигаясь в выбранном направлении.

Успех или провал: что делать при этих сценариях

Если понятно, что результат есть, позитивный или негативный, нужно провести анализ. В первом случае - насколько удалось задуманное. Во втором - что помешало выполнить желаемое. Не надо жалеть себя, критиковать, срываться в депрессию или заедать плохое настроение. Принимайте ситуацию, ищите причинно-следственные связи, делайте выводы. Инструкцию к тому, как реализовать свою мечту, никто не даст, это необходимо сделать самостоятельно, если действительно хочется добиться результата.

Заключение

Чтобы мечта стала реальностью, необходима правильная постановка целей и задач, а как составить план и сделать определенные действия, подскажет текущее положение вещей, анализ ситуации. Проанализировать свои возможности вы можете с экспертом Школы Ненумерологии — он составит персональный разбор личности, где укажет на сильные и слабые стороны, также возможна онлайн-консультация.

Рейтинг статьи (0): 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

  • расчет вашей
    психоматрицы


    Введите вашу дату рождения для рассчета психоматрицы

    Доп. числа  Число судьбы  Темперамент 
    Характер  Здоровье  Удача  Цель 
    Энергия  Логика  Долг  Семья 
    Интерес  Труд  Память  Привычки 
    Быт 

Добавить комментарий

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие статьи

Top.Mail.Ru