Дата публикации: 25.10.2023

Как вернуть доверие в отношениях: можно ли его восстановить после лжи

Время 
на прочтение:
15 мин
ПРОЧИТАНО 818 раз

Люди больше всего ценят откровенность и возможность доверительного общения. Не всегда подобная роскошь доступна и надежных способов, как вернуть доверие в отношениях, не так уж и много. В некоторых случаях это и вовсе невозможно. Поэтому, если не хочется допустить расставания, то нужно несколько раз подумать о том, надо ли обманывать, утаивать информацию, пытаться полностью контролировать партнера и выражать ему недоверие через сцены ревности. Часто именно такие поступки приводят к полному разрыву и исправить сделанное выходит редко.

Разобраться в теме здоровых взаимоотношений вам помогут эксперты школы неНумерологии. Специалист проанализирует совместимость или партнерство с интересующим вас человеком. Полученные знания помогут избежать наиболее распространенных ошибок, тем самым построить крепкий союз, основанный на любви и уважении.

извинения

Почему доверие важно

Изначально человек относится настороженно ко всему новому, а как известно, «чужая душа потемки», поэтому любое знакомство всегда представляется рискованным шагом. Очень сложно убедить себя в том, что собеседник не таит зла и готов поделиться теплом. Во многих культурах открытая ладонь — знак чистоты помыслов и это очень символично, поскольку близкое общение немыслимо без уверенности в порядочности того, кто рядом. Именно поэтому так больно, когда обманывают, стараются все контролировать или обижают беспочвенными подозрениями.

Уверенность в партнере становится базой для создания связи, служит основанием для ее развития, поддерживает уверенность в собственных силах, дает стимул для самосовершенствования и достижения поставленных целей.

Если же один совершил поступок, который другим расценивается как предательство, то рано или поздно возникает вопрос о том, можно ли вернуть доверие к человеку в отношениях, как восстановить его. Конечно, речь идет о том, кто дорог и кого не хочется терять из-за возможного недопонимания. Чтобы понять, стоит ли прощать, нужно прежде всего разобраться в причинах произошедшего.

Анализ ситуации

обещание

Это сделать непросто, мешают эмоции. Но без холодного подхода в случившемся не разобраться. Прежде всего, предстоит ответить себе на ряд достаточно неприятных вопросов, а именно:

  • присутствует ли готовность к примирению в принципе;
  • насколько важно продолжение взаимоотношений;
  • в каком качестве воспринимается партнер, как временный или как постоянный.

Это позволит понять, стоит ли тратить время и прилагать усилия для улучшения доверительной атмосферы.

Причины, по которым доверие в отношениях может быть нарушено

В каждой паре свои проблемы, но есть те, что встречаются чаще всего.

Посягательство на личную жизнь

Влюбленные стараются быть как можно ближе и при этом забывают о том, что у каждого должно быть индивидуальное пространство. Оно измеряется не в метрах, а в степени свободы. Так, не принято читать переписку, рыться в шкафу и отвечать на звонки с телефона партнера без его ведома и прямой просьбы. Это проявление недоверия, сомнений, что послужит причиной разрыва. Кстати, полученная таким путем информация часто трактуется неправильно, подгоняется под свои мысли и ожидания, порождает недопонимания обиду. Гораздо честнее задать волнующий вопрос напрямую, если парень подорвал доверие, и просто посмотреть на его реакцию.

Обман

Честность — обязательное условие в любых ситуациях. Если открыто говорить о проблеме, то она имеет шанс на решение. Замалчивание, искажение фактов приводит к неверным выводам. Да, иногда кажется, что стоит обмануть для сохранения спокойных отношений. На самом деле — это бомба замедленного действия и невозможно предсказать, когда она сработает, разнося в клочья то, что было уже построено обоими. Поэтому не рискуйте, не оскорбляйте близкого, чтобы потом не думать о том, как вернуть к себе доверие любимого человека после лжи и возможно ли это в принципе.

Сокрытие правды

партнер

Это один из вариантов обмана. Недосказанность порой становится причиной резкого и окончательного разрыва. У обоих остается ощущение предательства, недоверия, что ранит и мешает относиться с прежней открытостью.

Нарушение обещаний

Многие даже не задумываются о том, что невыполнение обещанного медленно, но верно подтачивает основу союза. Если человек не делает то, о чем говорил, значит, на него нельзя положиться в трудной ситуации. А такое партнерство мало кому выгодно с моральной точки зрения. Несоблюдение договоренностей в мелочах порождает сомнение в надежности в целом. Например, не были блокированы контакты с бывшими ухажерами, хотя это было обещано. И тут вопрос не в том, как вернуть потерянное доверие в отношениях с парнем после того, как выяснилась правда. Нужно думать, как не допустить подобной ситуации в дальнейшем и исправить уже разрушенное.

Игнорирование мнения другой стороны

Многие люди с удовольствием рассказывают о своем, даже не пытаясь построить диалог и вслушаться в том, что говорит тот, кто рядом. Позволяют себе перебивать собеседника, не принимать во внимание, сказанное им. В этом случае расставание будет вполне закономерным итогом. Никто не хочет мириться с ролью безмолвного статиста.

Оскорбление партнера

Это достаточно весомый повод проститься с человеком навсегда. Если он не дает себе труда выбрать выражения при общении или намеренно допускает подобное отношение, то будущее с ним видится в весьма мрачных тонах. Конечно, есть вариант пары «тиран-жертва», но в этой ситуации трудно говорить о полноценном союзе с хорошими перспективами.

Бывает, что в лицо человек говорит только доброе, а за спиной позволяет себе неприятные высказывания, критику, насмешку. Это еще хуже и указывает на двуличность. С этим точно мириться не стоит, поскольку в итоге может привести к потере друзей и репутации.

Восстановление доверия после лжи

обещания

Единожды уличив близкого в обмане, человек подсознательно начинает опасаться повторения, не может и не хочет раскрываться перед партнером, который причинил душевную боль. Можно ли это исправить? Все зависит от ситуации, личных качеств и намерений обеих сторон.

Психологи советуют начать с себя. Попробуйте понять, что толкнуло на этот шаг, и простите оплошность. Угрызения совести — не лучшая приправа для взвешенного решения и проработки дальнейшей стратегии. Затем открыто признайтесь в содеянном и подчеркните, что испытываете по этому поводу стыд и раскаяние. Одновременно нужно отслеживать реакцию собеседника. Это важно и позволит просчитать дальнейшие действия. И главное — после измены не давите морально. Нельзя форсировать события, для всего требуется время и осмысление. Путей, как вернуть доверие любимого мужа после вранья, много, важно выбрать правильный.

Процесс будет длительным, и на это нужно настроиться. Забыть в одночасье о произошедшем не получится, это необходимо пережить, найти возможности для компромисса. Если оба стремятся к диалогу, то есть вероятность примирения. Рекомендуется помнить, что второй шанс чрезвычайно дорог и третьего не будет.

Желательно говорить откровенно, выбирать выражения, отказаться от критики слов и действий второй половины. Не стоит обсуждать происходящее в паре с посторонними, если только это не психолог. Помните, что все сказанное вами может обернуться негативом, поэтому лучше постараться решить проблему внутри семьи.

Среди советов о том, что делать, если потеряла доверие к парню, лидирует рекомендация сохранять спокойствие и беспристрастность. Сгоряча можно многое натворить, что только усугубит ситуацию. Также стоит придерживаться выбранной линии поведения, а не менять ее в угоду настроению.

Чтобы сохранить уже достигнутое, необходимо:

  • проявлять уважение;
  • не посягать на личное пространство;
  • интересоваться желаниями и стремлениями партнера;
  • говорить открыто о том, что не устраивает;
  • придерживаться принципа свободы выбора во всех вопросах;
  • будьте готовы оказать поддержку, когда она требуется немедленно;
  • отстаивайте интересы близкого человека;
  • откажитесь от обсуждения достоинств и недостатков своей пары с друзьями и подругами.

Нужно избегать скрытности, недоговоренности. Это повышает напряжение, создает ощущение неопределенности, оставляет в неустойчивом состоянии. Лицемерие тоже разрушает теплые взаимоотношения, также как неискренность и необязательность. Наиболее губительно равнодушие, но и фальшивые чувства полностью отбивают желание идти на контакт.

Как вернуть утраченное доверие к человеку в отношениях после того, как оно было сломано

обман

Нужно сказать сразу — будет сложно. Для этого могут понадобиться годы и все равно не будет уверенности в том, что удастся восстановить прежний уровень тепла и открытости. В принципе, нет особой разницы в том, кто кого предал. В любом случае работа по исправлению ситуации должна быть совместной и поэтапной. А чтобы разобраться, как стать желанной и привлекательной для противоположного пола, гармонизировать союз поможет курс «Замуж по расчету. По любви и навсегда». Благодаря полученным знаниям, вы значительно расширите свои личные возможности и сможете наладить существующие взаимоотношения.

Рассмотрение причины произошедшего

Это важно, поскольку определит, что именно нужно сделать, чтобы избежать повторения случившегося. Разбираться нужно вместе, отложив в сторону обиды и взаимные претензии. Желательно дистанцироваться от ситуации и посмотреть на нее непредвзято. Часто помогает визуализация, то есть перевод слов в картинки или график, список. Например, выписать «вторжение в личное пространство» и стрелочками показать, к чему привел этот шаг на самом деле и что планировалось достигнуть в идеале. При рассмотрении этой схемы вполне возможно окажется, что злиться и обижаться не на что, а действия партнера были продиктованы не желанием взять все под контроль, а искренней заботой о душевном комфорте своей пары.

Искренние извинения

игнорирование

Признание своей неправоты — первый шаг к примирению. Это значит, что человек готов меняться и прислушиваться к пожеланиям своей половинки. Важное правило — слова должны идти от души. Пусть это будет горькая насмешка над своим необдуманным поведением или попытка за шуткой скрыть неловкость, но фальши допускать нельзя. Если вы не готовы к этому, лучше взять несколько дней на раздумья, но стоит помнить, что чем дольше период бездействия, тем труднее помириться.

Дайте время

Для восстановления доверия нужны не только активные действия, но и пассивное ожидание. Человек, которого обманули, должен пережить это, сделать для себя выводы, понять, хочет ли он возвращать отношения и подгонять его бесполезно. Можно даже согласиться на расставание, в любом случае, не стоит нарушать личное пространство и навязывать свое общество. Размышлять о том, что случилось, лучше в одиночестве.

Общайтесь!

контроль

Речь идет о диалоге. Если партнер готов поговорить на тревожащую его тему, то не стоит уклоняться от беседы, отговариваясь занятостью или плохим настроением. Это будет воспринято как нежелание сближаться. Непременное условие — слушать и слышать друг друга, искать точки соприкосновения, пытаться понять настроение и аргументы партнера. В рекомендациях психологии о том, как вернуть доверие к людям, специалисты акцентируют внимание на том, что именно общение дает шанс на восстановление полноценных отношений.

Научитесь прощать

Принять к сведению сказанное и не таить обиды — это два разных действия. Можно просто покивать головой на извинения и в дальнейшем не иметь с человеком ничего общего, постоянно ожидая от него предательства. Но лучше поверить и постараться вернуться к открытым взаимоотношениям, если есть уверенность в том, что больше подобного не повторится.

Не цепляйтесь за прошлое

Часто возникает желание по кругу переживать негативные эмоции, пытаясь таким образом отыскать смысл в произошедшем. Это не лучший вариант. Психологи подтверждают, что нужно пройти все этапы, от отрицания до принятия. Но это не значит, что нужно постоянно «топтаться по больному месту». Наоборот, стоит действовать по схеме: пережил-отодвинул в сторону-пошел дальше. Забывать не нужно, но и руководствоваться тем, что было, не надо. Это помешает перестроить отношения, вывести их на новый уровень.

Стоит ли восстанавливать, когда нарушено

оскорбления

Все зависит от ситуации и настроя в паре. Если обманутый не чувствует в себе сил простить, то лучше сказать об этом честно и прекратить общение. Когда оба стремятся к сохранению союза, то рекомендуется:

  • не давать несбыточных обещаний;
  • говорить откровенно;
  • выполнять свои обязательства;
  • демонстрировать эмоциональное равновесие;
  • сохранять собственное достоинство;
  • признавать право на ошибку для себя и партнера;
  • не поднимать снова уже закрытую тему.

Когда девушка обманула парня, потеряла доверие любимого человека, но старается понять, как вернуть его после обиды и готова впредь придерживаться принятых для обоих правил, то шанс на благополучный исход есть. Важный нюанс — если уже был случай обмана, но в дальнейшем продолжаются недомолвки и ложь, то стоит задуматься о том, нужны ли такие отношения в принципе.

Заключение

Человеку непременно нужна опора в жизни, и он ее ищет у того, кто ему наиболее близок. Естественно, что он готов делиться теплом и открыт для общения, но и от другого он ждет того же. Если равноценного ответа нет, то взаимоотношения обесцениваются. Теперь вы знаете, что может делать девушка, если она потеряла доверие к парню. Также рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам школы неНумерологии — они проанализируют даты рождения партнеров и помогут найти причины и наиболее эффективные способы восстановления отношений в паре.

Популярные вопросы

1. Что делать, если мне хочется все контролировать?

Заведите себе карманного шпица и командуйте им круглосуточно. С человеком подобные действия недопустимы – это прямой путь прекращению общения. Если не удается справиться со стремлением к контролю, то стоит обратиться за помощью к психологу для коррекции поведения.

2. Как понять, что партнер действительно обманывает?

Можно поймать на прямой лжи или понаблюдать за его поведением. Невербальные сигналы укажут на отсутствие искренности. Иногда стоит также спросить о ситуации его друга, внимательно прислушиваться к словам и тембру голоса второй половинки при прямых вопросах, обратить внимание на резкие изменения в поведении. Не рекомендуется следить за ним или влезать в его телефон, более эффективно вызвать на откровенный разговор и прояснить ситуацию.

3. Стоит ли возвращать отношения после предательства?

Если есть вера в то, что подобное не повторится, а произошедшее было единичным эпизодом, то да. Иначе будет постоянно преследовать ожидание новых неприятностей со стороны партнера и построить союз на такой базе не получится.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
loading.gif Загрузка...

Мероприятия..
img
Встреча | 13.04.24
PSY Club Томск
img
Встреча | 13.04.24
PSY Club Волгоград Завтрак
img
Встреча | 13.04.24
PSY Club Красноярск
Показать еще
  • расчет вашей
    психоматрицы


    Введите вашу дату рождения для рассчета психоматрицы

    Доп. числа  Число судьбы  Темперамент 
    Характер  Здоровье  Удача  Цель 
    Энергия  Логика  Долг  Семья 
    Интерес  Труд  Память  Привычки 
    Быт 

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие статьи

Top.Mail.Ru